幸い、骨折はありませんでした。
けれど、少し動くだけでも痛そうに顔をゆがめる母。

退院してから、ようやく生活のリズムが整ってきていたところでした。
「また振り出しに戻ってしまった…」そんな気持ちが正直なところです。

今回のことを受けて、ヘルパーさんには
「一回で食べきれる量だけを作ってほしい」  
とお願いしました。大きなお皿は重く、片手で持つには母の腕力では負担が大きすぎます。

今回の転倒は、環境を少し整えていれば防げた事故でした。
だからこそ、次につながる改善点がはっきりしたとも言えます。

母の痛みが落ち着くまで、しばらくは慎重な生活になりますが、また必ずリズムは戻ってくるはず。
 

週に2回、ヘルパーさんが母の夕食を作ってくれるのですが、その量が最近多いように感じます。 週末に1週間分の食材をまとめて買い置きしているため、食材の配分はとても重要です。ところが、ヘルパーさんはその点をあまり気にせず作ってしまうようで、食材が早くなくなってしまうことがあります。

先日は、母が食べきれる量の鶏肉と玉ねぎを冷蔵庫に入れておき、「親子丼を作ってもらってね」と伝えて出かけました。 ところが帰宅すると、テーブルには食べた形跡のない3品の料理が並んでいました。私は自分の夕食を別に用意しているので、さすがに食べきれません。

これでは食材が1週間もちません。 次回からは、母が食べきれる量を作ってもらうよう、母からヘルパーさんにしっかり伝えてもらおうと思います。

母は家の中を移動するとき、車いすを使っている。
トイレへ向かうとき、テーブルで食事をするときなど、車いすの向きを変える場面は毎日必ずある。

これまでは足に力を入れて方向転換をしていたが、普段から靴下を履いているため滑ってしまい、うまく力が入らない様子だ。そこで、室内でも靴を履くようにした。

すると、滑ることがなくなり、車いすの方向転換がスムーズにできるようになった。
はじめは「家の中で靴を履くなんて」と嫌がっていた母だが、今ではすっかり慣れて、当たり前のように履いている。

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ただ一つの悩み…それは「味噌汁の具」

毎朝作る味噌汁なのに、なぜか具だけは毎回悩んでしまう。 「今日は何入れよう…」と考えていると、気づけば時間が過ぎている。

そこで、味噌汁の具は夜のうちに準備しておくことにした。

夜に具を準備しておくと朝が劇的にラク

朝起きたら、鍋に水を入れて 夜に切っておいた具と、ほんだしを入れて弱火で放置。

その間に顔を洗ったり、仕事の支度をしたり。 気づけば味噌汁がほぼ完成しているので、最後に味噌を溶くだけ。

甘みを出すための“こだわり具材”

味噌汁に サツマイモ か カボチャ を入れると、自然な甘みが出て朝にぴったり。 どちらかは必ず入れるようにして、味の安定感もアップした。

朝の時間は限られているからこそ、 「悩まない仕組み」を作ると本当に快適になる。

こんなふうに毎日の朝食づくりがスムーズにいくと、 つい自分を褒めたくなるのは…きっと私だけじゃないはず。

そう思っていました。

ところがある日、母が「入れ歯の調子が悪い」と言うので歯医者に連れて行ったところ、 顎の骨に膿がたまっていて、このままでは治療できないと言われ、大学病院を紹介されました。

大学病院での診察結果は「顎骨壊死」。 膿を取り除くための手術が必要で、残っている歯も抜くことになると言われました。 腫れと膿のせいで入れ歯も使えず、このままでは食事もままならないため、手術を受ける決断をしました。

約1か月後、手術は無事に終わりました。 しかし退院が近づく頃には、母は自力で歩くことが難しい状態になっていました。

そこで、いつもお世話になっているケアマネジャーさんに相談し、 大学病院を退院したら近所の施設でリハビリ入院をさせてもらうことになりました。

施設では歩行訓練を続けましたが、以前のように自力で歩くのはまだ難しく、 自宅では車いすで生活する準備が必要になりました。 その結果、母の介護度は要支援2から要介護3へ。

約3か月のリハビリ入院を経て、母は自宅に戻ることになりました。 ただ、一人で過ごす時間が長いのは危険なため、 月・水・金は9:30〜16:30までデイサービス、 火・木は訪問介護に来てもらい、 私は仕事帰りの20:00頃から翌朝まで一緒に過ごす生活が始まりました。

約30年ぶりに母と同じ家で暮らすことになり、 幸いトイレは車いすで自分で行けるので、私は主に食事の準備を担当しています。

その中で感じたこと、気づいたこと、時にはストレスに感じたこと—— これらを忘れないようにメモとして残しておきたいと思い、ブログを始めました。

長くなりましたが、これからは短い記録を中心に書いていきます。 よければ、これからも読んでください。