https://ameblo.jp/k-osumi/ 2016年からトライアスロンを始めました。 ja-jp https://ameblo.jp/k-osumi/entry-12386770621.html スイム3.8km、バイク180.2km、ラン42.2km、合計226.2km。ランがもう少し頑張れたら良かったのだけど、なかなか難しい。 2018-06-28T00:00:00+09:00 https://ameblo.jp/k-osumi/entry-12374104254.html フォアフットに切り替えてほぼ1年。スピードは上がったのだけど、右足の甲とアキレス腱を故障してしまい、急遽、かかと着地に戻しての参戦。 一時はアスファルトに足を着けることすら身体が拒否するほどの痛みで、歩くこともままならなかったのですが、整骨院で教わったテーピング、そして痛み止めを使ってでも、なんとしても、最後の萩往還マラニックを完踏するのだという強い意志で臨みました。 故障していてもできることはいくらでもあります。道迷いによるロスのリスクを極限まで減らすために、直前1ヶ月で4度、試踏に山口ま 2018-05-07T09:56:08+09:00 https://ameblo.jp/k-osumi/entry-12283397339.html トライアスロンをはじめて１年と４ヶ月。ついに、念願のロングディスタンス（総距離２２６ｋｍ）を完走しました。苦手、というか、ほとんど泳げなかったスイム、そして、かつて、「歩かずに完走」が目標だったランをなんとか人並みになるまで練習して臨んだ大会当日。そのレポートです。 １．スイム　３．８ｋｍ 今年は水温が低かったようで、ノースリーブであるロングジョンではかなり辛かったです。試泳から震えが止まらず。スタートの位置取りは、少し左寄りの４～５列目。周囲の選手の流れに乗ってスタートしました。 ショートと 2017-06-13T19:00:00+09:00 https://ameblo.jp/k-osumi/entry-12274808780.html 百道浜で今期初めてOWSしてきました。随分やせたので、窮屈だったウェットがちょうど良くなってて泳ぎやすかった。1.5kmの練習の後、海岸線を11kmラン。去年はほぼ最下位だったのに、軽々走れてちょっとご機嫌。 2017-05-15T09:13:27+09:00 https://ameblo.jp/k-osumi/entry-12267425671.html 2005年の「しまなみ海道ウルトラ遠足（とおあし）」では、52km地点で脚が全く前に出なくなり、リタイアしてしまいました。中間地点のエイドで大休止をとったことで足が完全に固まってしまい、歩道の段差すら超えられなくなってしまったのです。両腕で自分の太ももを持ち上げてやっとのことで段差を超えてみて、「ああ駄目だな」とあっさりDNFを決断。路線バスに乗りました。 ゴールで待ってくれていた海宝さん（遠足の主催者さん）にそのことを伝えたところ、「明日のことを考えながらでは、100kmはとても走りきれないん 2017-04-20T20:15:47+09:00 https://ameblo.jp/k-osumi/entry-12267411382.html ３日前に傷めた左ふくらはぎの肉離れの状態が芳しくなく、目標を完走に切り替えました。スタートは最後尾をキープすることで、速い人に流されない作戦。 暗闇の中、ヘッデン集団からはぐれた小魚のように、マイペースでてくてく走る私。後ろを振り返ると、そこは限りない闇。「最後尾」とゼッケンに書かれたランナーよりもさらに後ろを走るという、新鮮な経験をしました。 ほどなくして稲田神社。ここでトイレを拝借している間に、せっかく追いついた最後尾集団から再びはぐれます。スタート直後の暗い中で道迷いするのは怖いので、ほど 2017-04-20T19:21:19+09:00 https://ameblo.jp/k-osumi/entry-12267277084.html １．ウェア 暑くなるのが確実だったのでトライジャージにしました。スタート時の気温が高くて全く寒く無く、嬉しい誤算でした。 ２．サポーター 大会３日前の練習会で追い込みすぎてしまいまさかの失神（今期２回目。通算３回目 orz ）。意識が回復したとき、左ふくらはぎが軽い肉離れをしていました。やっちまった。。 普通に歩くのも痛くて、特に階段をおりるのが厳しい。悩んだあげく、サポーターを買いました。サポーター効果なのか、走っている時のアドレナリン効果なのか、なぜか痛みは感じませんでした。そして、走っ 2017-04-20T08:00:00+09:00 https://ameblo.jp/k-osumi/entry-12267272150.html ウルトラマラソンのエントリーは２回目。前回は2005年のしまなみウルトラ遠足で、12年ぶりになります。しまなみでは、「16時間の制限時間なんだから、全部歩き通しても大丈夫」とたかをくくって返り討ちにあい、52kmでボロボロのリタイア。歩道の段差すら超えられなくて、太ももを両手で持ち上げながらバス停まで歩いた苦い記憶があります。 しまなみのゴールで海宝さんにDNFの報告をすると、100kmを走るにはある程度の覚悟が必要であること、明日のことを考えて走りきれるような距離ではないことなどなど、優しく諭 2017-04-20T08:00:00+09:00 https://ameblo.jp/k-osumi/entry-12258682713.html 北九州マラソンで今期の目標を達成したことから、さが桜マラソンは奥出雲ウルトラおろちに向けた練習と位置づけることとしました。 大会前日、博多南駅から那珂川を抜け東脊振トンネル経由で佐賀市の会場までランで移動。５０ｋｍ以上ありますが、ゆっくり走ったのでほぼダメージ無し。 今回はカーボローディングは無し。５０ｋｍ走で糖質をほぼ枯渇させてから、普段通りの食事のみで大会に臨みます。お酒も少々いただいたのも、これまた普段通り。今回検証することは、２つあります。 １．カーボローディングしなくてどこまで走れるか 2017-03-23T18:45:52+09:00 https://ameblo.jp/k-osumi/entry-12249526301.html 申込み時点ではサブ４も達成していなかったので、今回はCブロック。グロスで別大の参加資格（３時間30分）をゲットしたいので、１時間前の整列開始から先頭に並びます。でも、寒い。 お腹にはホットオイルを塗り、汗冷え対策にファイントラックのスキンメッシュを着て、さらにジオラインの腹巻きをするという重装備でもまだ寒い。スタートまでの１時間は震えが止まらず。冬山より寒い。　orz シューズはアシックスのスカセン（スカイセンサー）。手袋はミズノのブレスサーモ。ウェアはワインフォーゲルTCのオリジナルチーム 2017-02-20T08:00:00+09:00