なにもしなくてもいい　

自分を認めることができました

とても　楽ちん　です

　　人と会う時間が多くなると、その倍一人の時間が欲しくなる。

　　自分の意識の中にいるのが大好きで

　　いつからか一人になる

　　その時間のことを『やっと二人きりになれる』

　　そんなことを思うようになった。

　　人間と魂の対話の時間。

　　その意識の中で佇むとき、とても幸せなのだ。

　　あんまりそこから出たくない。

　　だからきっと

　　私は自分の意識引きこもりなんだろうなと思う。

なるほどって思いました。

内観って言葉がフッと腑に落ちた感じです。

私の心の中　私にしかわからないのに

わかっているようでわかっていなかった。

わかり方がわからなかった。

ほとんどの時間、無意識に外に向いている。

頭でわかっていても自分と会話するってどうゆうこと？？？

心に問いかけても？？？・・・の時の方が多いし

でも　この文章を読んで

静けさが自分の内に入っていくことの心地よさが

すこーしづつわかってきたような。

研ぎ澄まされていくような。

周りは騒がしいけど内観すると閑かにゆったりのんびりと時間の概念がなくなる感じ。

はっきりした答えはなくても、それでいいのかな～と思えるようになった。

私の心の中に大きく陣取っていた

《孤独》というワードが少しづつ小さくなっていく。

いつも一緒に。

太陽のように何も言わず、

温かなまなざしで寄り添ってくれていた存在。

私は二人。

内観、瞑想すると、心穏やかに幸せになれる。

今日も一日　楽しもう

いい気分でいれば　良いことが

いやな気分でいれば　嫌なことが

毎瞬、毎瞬、ウキウキ　ワクワク　を感じよう

ウキウキ　ワクワクは自分の考え方次第

日常に起こる出来事の幸せを感じる感情の積み重ね

幸せはさがしに行かなくても、日々の　「いい気分」が

幸せにつながっていく

今日は朝からブログが書けて嬉しいな

今日も健康に

ありがとう

　きれいな水を飲む

　大水（海・川・滝）を見る

　お風呂に入る

　からだを動かす（歩く・ヨガなど）

　背筋を伸ばす（姿勢を正す）

　自然や動物に触れる

　断食をする（胃をからっぽにして、休ませてあげる）

　オーガニックの食べ物　（体をいたわる）

　掃除をする（物を最小限に減らす。心がときめくものだけ残す）

　アロマやハーブティーを活用（香りに癒される）

　深い呼吸をする（細胞の活性化）

　瞑想をする（自分が気持ちよくできる範囲で）

　意識して頑張らないようにする（今までのクセで頑張りすぎたときは

　　　休んで自分をほめて、許す）

　ひたすら休んで寝る（自分を甘やかす）

　物や選択肢を減らし、好きなもの、人だけに囲まれる

　　　（シンプルに生活する。）

　ＳＮＳやニュースを見るのをやめてみる

　お気に入りの服、靴、下着などを身に着ける（気分をあげる）

　髪を切ってみる（イメージチェンジ、気分一新）

　自分をゆるす、ほめる、愛す

　ありがとうを唱える（感謝の気持ちを常に持ち続ける）

　人の幸せを心から願う、喜ぶ（出した感情が受け取る現実）

　人のために何か自分にできることを小さなことでもいいからしてみる

とにかく、自分が楽しくて、ワクワクすることを少しづつ増やしていこう

気をわず、焦らず、流れにまかせて

今日も感謝です

インスタグラム勉強会＆写真撮影会

の催しに参加してきました

よく耳にするSNSの意味もわからないど素人の私でもとってもよくわかる内容でした。

まゆちゃん先生の指導方法がとっても心温まる内容で、

アホな質問にも丁寧に教えてくださって

楽しい楽しい時間を過ごしました～

昔から写真を撮られるのが嫌いでしたが、

フォトスタジオのような空間も用意してもらってて、

みんなでのりのりで撮影。

アプリで綺麗に修正できる方法も教えてもらって、気分　アゲアゲ

美味しいケーキもいただき、気分マックス

インスタグラムデビュー記念日となりました

写真は嫌いだったので、いつも後ろの方とか、出来上がった写真も見るのが嫌だった私が、あら、不思議

なんと、のりのりで、笑顔で写ってるじゃあ～～りませんか

自分の写真が好きになれそう

自分のことがますます好きになりました　。

　ありがとう～～～　感謝

刺繍してみました～

この画像を見て、ほんの少しでも心が和んでもらえたら　うれしいです

「私の人生、すべてうまくいっている」

そう、あなたの人生も　「すべてうまくいっている」

今日も読んでいただいてありがとうございました

息子は今は大学とアルバイトの両立で忙しい毎日を送ることができています。

その息子も今年で卒業して就職するはず・・・・の予定でした。

この幻の世界では。

就職活動をしている様子がなく、一度就職活動の説明会に行っただけ。

子供には子供の人生が或る。信頼と尊重を送るだけ。頭ではわかっていても、心の中ではモヤモヤ。

どうするんだろう。アルバイトで生活するの？

なんか　初めのころは「大丈夫。大丈夫。」「就活に取り掛かるのが遅いだけやわ、きっと。」とか「心配はいらないんやで」と無意識に自分に言い聞かせていた。

でも　鏡の法則はちゃんと私のこころの中を映し出してくれてて、私の周りの家族や友達に「どうするん？就職？あんた母親やろ？もっとちゃんと就職活動するようにいわなあかんやん」と・・・。

大学を卒業したら就職するのが当たり前。それを後押しするのが母親の役目。就職活動をしない息子をみて自分を責めていました。

友達が心配してくれていた時の会話で私が言った言葉。

「あの子は　きっと自信がないねん。自己価値が低いねん。自己尊重ができてないねん。どこに行っても人間関係があかんねん」言い終えて、ハッと気づきました。

何という決めつけ。息子に対する思い込み

信頼も尊重もまったくないやないですか

そして

私のこと？この世界は一人称。

子供が見せてくれてる。自己価値を誰がどの基準できめるの？

自分が自分のことを認めてないだけ。

私には十分、価値がある。もっと自分のことを認めよう。

学校に行けなくても大学を卒業と同時に就職活動しなくても、価値はあるのに私が勝手にこの世界のルールに乗れていない息子という、もう不登校時代のころの苦しみを味わいたくないという私の思い。

不登校というつらい経験を乗り越えて今がある息子のことをもっと信頼しよう

ありのままでいい。生きているだけで価値がある。

息子には息子の選んだ人生がある。

母親だから子供だからの枠をはずそう。

大きな大きな気づきでした

私が私にたいする価値を「まだまだ　できていない自分」と認めていないことに気づきました。ほんま誰と比べてんねん

ありのままで、そのまんまで十分価値がある。

今日が今までで一番素晴らしい一日になります

最後まで読んでいただきありがとうございました

感謝

世界から注目されてる嵐山の景色に癒されて、

心地よい風を受け、青空の下、川にキラキラと光る日差しのまぶしさを感じ

ハトや鳥さんたちに心癒されてきました。

ほんと、幸せです

深い呼吸に身体が共鳴し、きれいな空気に何もかもが美しく見えました。

冷たい空気の中にも、日差しはとても暖かく、太陽は常に光り輝いて、私たちに平等に降り注いでくれている。

宇宙からの力を感じます

元気に歩けること。

歩くことができること。

眼が見えること。

肌で風邪を感じられること。

自由な時間があること。

自然の美しさを心で感じられること。

嵐山公園を知らない間に掃除してくださっている方々に感謝。

整備をしてくださっているいろんな関係者の方々に感謝。

眼に見えないところで、いろんな方にお世話になっているんだなぁ～と思いました。ありがたいことです。

生きていることに感謝です

最後まで読んでくださってありがとうございました

体が喜んでるぅー

気持ちんよか

この頃、寝起きにネガティブワードが頭の中を駆け巡り、「あかんや～ん、潜在意識にすりこまれるぅ～」と思いつつも、半分は頭の中がネガティブワードで

心はモヤモヤ

ドツボにはまっていく私。

そんなとき、ヨガのような体操がすっきりさせてくれる。

型にはまらず、自分の好きなように体を伸ばしたり、呼吸をしてみたり、とっても、とってもすっきりする

締めに瞑想

　　すべてうまくいく

　　大丈夫　大丈夫

そんな言葉が自然と浮かんでくる

今日という日が今までの中で一番　素晴らしい日になる　と

さあ、今日も楽張ろう

楽しもう

約3年ぶり？くらいかな？

あの頃はあのころで、一生懸命に生きていたなぁ

一生懸命すぎて　しんど～い。頑張りすぎ～

自分の趣味を楽しいでる時間はとっても幸せでウソではなかったけれど、今から考えてみると、趣味も嫌なことを忘れるため、何かに没頭

していないと、時間を有効に使ってないような感じ

何かをしていないと自分の価値がわからなくなるような

今、あの頃を振り返るとそんな感じになるのかなぁ

本当の意味での　ゆったり、のんびりではなかったような気がします。

・・・で　今の私は

どうなのよ

あれしとかないと、これしなきゃ、何時までにこれをしてしまわないと、とか少しづつ減ってきて・・・てか

脳がのんびり思考回路になっている。

あの頃の私には戻りたくないわさ

今のわたし

ジムに行って、サウナでくつろぎ、気が向いたらウォーキング、瞑想したり、自由に時間を使ってる

ホームページを勉強したり、ホームページも前まではきっとがむしゃらに（焦ってスピード重視？）やってたように思う。

今はのんびり、自分が勉強したいと思うときにパソコンに向かう

そんな時間の余裕があることが　幸せに思う

以前の私からすると、ものすごい成長ぶり

日々の生活が激変してる。

3年前は私がジムに行けるなんて、考えもしなかった。サウナにヨガも。

エステに足つぼにetc

信じられない～～～～～

私の生活、激変してるゥー

ブログをもう少しマメに更新していたら、幸せ生活への変化が細かくわかったかも

今年からはもう少しマメにブログを更新しようと思います。