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<title>米✽ＬＩＦＥ</title>
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<description>日頃の日常・感じだ事を米ペースに綴ります。そんな米のブログ</description>
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<title>0529晴れやかな空の下190キロの旅路♯札幌 ⇨ ♯定山渓 ⇨ ♯中山峠 ⇨ ♯喜...</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BGCPYgKn4Ip/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">0529 晴れやかな空の下 190キロの旅路 ♯札幌 ⇨ ♯定山渓 ⇨ ♯中山峠 ⇨ ♯喜茂別 ⇨ ♯美笛峠 ⇨ ♯支笏湖 ⇨ ♯札幌 走りごたえ抜群でした(^^;;</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">KeitaYoneharaさん(@keita.yonehara)が投稿した写真 - <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-05-30T14:37:30+00:00">2016 May 30 7:37am PDT</time></p></div></blockquote><script async defer src="https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>
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<pubDate>Mon, 30 May 2016 23:37:34 +0900</pubDate>
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<title>中心街出なくても、24条で美味しい手羽先が食べれて嬉しい(&gt;_&lt;)桜肉のタタキも美味しか...</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BF6i5-uH4Or/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">中心街出なくても、24条で美味しい手羽先が食べれて嬉しい(&gt;_&lt;) 桜肉のタタキも美味しかった♫ また来よう（＾∇＾） #手羽熊 #手羽先 #桜肉のタタキ #ビール #乾杯🍻 #語らいのひと時</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">KeitaYoneharaさん(@keita.yonehara)が投稿した写真 - <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-05-27T14:54:11+00:00">2016 May 27 7:54am PDT</time></p></div></blockquote><script async defer src="https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>
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<pubDate>Fri, 27 May 2016 23:54:14 +0900</pubDate>
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<title>昨日の札幌はソフトクリームが美味しい天気でしたね♫外でBBQやらジンギスカンやる人多数(...</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BFvBGz5H4OO/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">昨日の札幌はソフトクリームが美味しい天気でしたね♫ 外でBBQやらジンギスカンやる人多数(*´∇｀)ﾉ チーズクリームのオムライス食べてお腹いっぱい(*＞∇＜)</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">KeitaYoneharaさん(@keita.yonehara)が投稿した写真 - <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-05-23T03:27:11+00:00">2016 May 22 8:27pm PDT</time></p></div></blockquote><script async defer src="https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>
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<pubDate>Mon, 23 May 2016 15:04:27 +0900</pubDate>
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<title>天気良すぎてお昼休みにお散歩気持ちいい〜＼(^o^)／やった事無いけどテニスしたい ...</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BFVU8EHH4D6/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">天気良すぎて お昼休みにお散歩 気持ちいい～＼(^o^)／ やった事無いけどテニスしたい 笑 #雲ひとつない青空</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">KeitaYoneharaさん(@keita.yonehara)が投稿した写真 - <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-05-13T04:00:14+00:00">2016 May 12 9:00pm PDT</time></p></div></blockquote><script async defer src="https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>
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<pubDate>Fri, 13 May 2016 13:00:16 +0900</pubDate>
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<title>サクRUN•*¨*•.¸¸♬桜吹雪散りゆく儚さと美しさ#桜 #エルフィンロード ...</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="6" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAAGFBMVEUiIiI9PT0eHh4gIB4hIBkcHBwcHBwcHBydr+JQAAAACHRSTlMABA4YHyQsM5jtaMwAAADfSURBVDjL7ZVBEgMhCAQBAf//42xcNbpAqakcM0ftUmFAAIBE81IqBJdS3lS6zs3bIpB9WED3YYXFPmHRfT8sgyrCP1x8uEUxLMzNWElFOYCV6mHWWwMzdPEKHlhLw7NWJqkHc4uIZphavDzA2JPzUDsBZziNae2S6owH8xPmX8G7zzgKEOPUoYHvGz1TBCxMkd3kwNVbU0gKHkx+iZILf77IofhrY1nYFnB/lQPb79drWOyJVa/DAvg9B/rLB4cC+Nqgdz/TvBbBnr6GBReqn/nRmDgaQEej7WhonozjF+Y2I/fZou/qAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BFGXbXcH4ME/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">サクRUN•*¨*•.¸¸♬ 桜吹雪 散りゆく儚さと美しさ #桜  #エルフィンロード  #running</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">KeitaYoneharaさん(@keita.yonehara)が投稿した写真 - <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-05-07T08:33:22+00:00">2016 May 7 1:33am PDT</time></p></div></blockquote><script async defer src="https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>
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<pubDate>Sat, 07 May 2016 17:33:25 +0900</pubDate>
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<title>have a nice GW（＾∇＾）ノシ#語らいのひと時</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-version="6" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAAGFBMVEUiIiI9PT0eHh4gIB4hIBkcHBwcHBwcHBydr+JQAAAACHRSTlMABA4YHyQsM5jtaMwAAADfSURBVDjL7ZVBEgMhCAQBAf//42xcNbpAqakcM0ftUmFAAIBE81IqBJdS3lS6zs3bIpB9WED3YYXFPmHRfT8sgyrCP1x8uEUxLMzNWElFOYCV6mHWWwMzdPEKHlhLw7NWJqkHc4uIZphavDzA2JPzUDsBZziNae2S6owH8xPmX8G7zzgKEOPUoYHvGz1TBCxMkd3kwNVbU0gKHkx+iZILf77IofhrY1nYFnB/lQPb79drWOyJVa/DAvg9B/rLB4cC+Nqgdz/TvBbBnr6GBReqn/nRmDgaQEej7WhonozjF+Y2I/fZou/qAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BEv2dIMn4Ab/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">KeitaYoneharaさん(@keita.yonehara)が投稿した写真</a> - <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-04-28T14:41:58+00:00">2016 Apr 28 7:41am PDT</time></p></div></blockquote><script async defer src="https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>
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<pubDate>Thu, 28 Apr 2016 23:42:00 +0900</pubDate>
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<title>快晴の朝家を少し早く出て会社まで遠回り札幌でも咲き始めましたね♪♯cherrybl...</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-version="6" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAAGFBMVEUiIiI9PT0eHh4gIB4hIBkcHBwcHBwcHBydr+JQAAAACHRSTlMABA4YHyQsM5jtaMwAAADfSURBVDjL7ZVBEgMhCAQBAf//42xcNbpAqakcM0ftUmFAAIBE81IqBJdS3lS6zs3bIpB9WED3YYXFPmHRfT8sgyrCP1x8uEUxLMzNWElFOYCV6mHWWwMzdPEKHlhLw7NWJqkHc4uIZphavDzA2JPzUDsBZziNae2S6owH8xPmX8G7zzgKEOPUoYHvGz1TBCxMkd3kwNVbU0gKHkx+iZILf77IofhrY1nYFnB/lQPb79drWOyJVa/DAvg9B/rLB4cC+Nqgdz/TvBbBnr6GBReqn/nRmDgaQEej7WhonozjF+Y2I/fZou/qAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BEr08tfn4AW/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">快晴の朝 家を少し早く出て会社まで遠回り 札幌でも咲き始めましたね♪ ♯cherryblossom ♯SKY</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">KeitaYoneharaさん(@keita.yonehara)が投稿した写真 - <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-04-27T01:11:50+00:00">2016 Apr 26 6:11pm PDT</time></p></div></blockquote><script async defer src="https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>
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<pubDate>Wed, 27 Apr 2016 10:11:54 +0900</pubDate>
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<title>リベンジ</title>
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<![CDATA[ <div id="B30CE75C-E26D-4CA1-9472-C43C15E2CA0E" style="text-align:left">昨日の18時から北海道マラソンのエントリー開始でした。</div><div id="B30CE75C-E26D-4CA1-9472-C43C15E2CA0E" style="text-align:left"><br></div><div id="B30CE75C-E26D-4CA1-9472-C43C15E2CA0E" style="text-align:left">エントリーだと言うのに5分前からパソコンの前に正座してソワソワ 笑</div><div id="B30CE75C-E26D-4CA1-9472-C43C15E2CA0E" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160404/10/k-timelife/06/fd/j/o0480048013610960367.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160404/10/k-timelife/06/fd/j/o0480048013610960367.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{B30CE75C-E26D-4CA1-9472-C43C15E2CA0E}"></a></div><br><div>回線混雑してて繋がるまで20分位待ちました(^^;;</div><div>それでも今年は良い方だとか・・・</div><div><br></div><div>無事にエントリーできました(^o^)</div><div><br></div><div>２年振り、２回目の道マラ</div><div>途中、熱中症で唯一完走できなかった大会です。</div><div><br></div><div>やっぱゴールテープ切れないのは悔しいよね、、、前回貰い忘れた完走メダルとフィニッシャータオルは是が非でも・・・・なんなら這ってでもいただく！！執念・・・・と言うよりもはや意地ですね笑</div><div><br></div><div>暑さにめっぽう弱い米にとっては極めて相性の悪い大会ですが、当日まで</div><div>できる限りの準備をして、今度こそ、最後まで走り切りたいと思う訳です。。。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>この道、この夏を。</div>
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<pubDate>Mon, 04 Apr 2016 10:05:46 +0900</pubDate>
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<title>年度末</title>
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<![CDATA[ 気づけば一ヶ月以上もブログを更新していなかった<br><br>いかんいかん(^_^;)<br><br>雪もすっかり融けて<br><br>気づけばもう年度末・・・・明日から4月ですね☺️<br><br>2月末から先週位まで仕事がワタワタしていたのでなかなか春スキーにも行けず、残念。。。。<br>キロロか国際あたりならギリまだイケるかな～？？<br><br>これから先はマラソンシーズン・そして自転車シーズンに突入しますね！！<div><br><div>大分クタクタになったadidas（右）から</div><div>ピッカピカのasics（左）へ</div><div><br></div><div>在庫のカラーがこの色しか残って無くて</div><div>特に色にコダワリは無いんですが</div><div>また蛍光イエローベースです・・・笑</div><div>雨の日とか・・・汚れるんだよなぁ～(^◇^;)</div><div><div id="D2B1BA65-8899-4EFC-A11C-DA708759E774" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160331/23/k-timelife/90/e8/j/o0480036013607451030.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160331/23/k-timelife/90/e8/j/o0480036013607451030.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{D2B1BA65-8899-4EFC-A11C-DA708759E774}"></a></div><div><br></div>新品の靴ってさ、最初履くのがもったい無いよね笑<br><br><br>通勤用のクロスバイクは今日からおろしました～♫<br>実走田畑式トレーニングです　笑<br><br><div id="AF76D3B6-9699-4421-819E-752C730D85DD" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160331/23/k-timelife/8d/b0/j/o0480036013607451043.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160331/23/k-timelife/8d/b0/j/o0480036013607451043.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{AF76D3B6-9699-4421-819E-752C730D85DD}"></a></div>夕陽に向かって向かい風の空港通り激走w( ´艸｀)<div>（走行時にはちゃんと路肩を走っています）<br><br>こやつは・・・・いつ乗ろうか・・・・<br><div id="848A9F22-2537-48FB-A060-9411A5F1E4DB" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160331/23/k-timelife/27/83/j/o0480048013607451057.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160331/23/k-timelife/27/83/j/o0480048013607451057.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{848A9F22-2537-48FB-A060-9411A5F1E4DB}"></a></div><br><br>あぁ～色々書くことはあるんですが、早く更新しないと日付が変わってしまうので笑<br>とりあえず今日はこの辺で！<br><br>新年度からは、もう少し豆に更新しよう・・・・(^_^;)</div></div></div><div><br></div><div>また書きますm(_ _)m</div>
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<pubDate>Thu, 31 Mar 2016 23:31:57 +0900</pubDate>
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<title>まだ出る大会は決めかねているけれども・・・</title>
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<![CDATA[ とりあえずトレッドミルに再び乗り始めました 笑<div id="{AABAB79B-5B36-49A9-A9A8-836953B84435:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160218/00/k-timelife/b6/d8/j/o0480048013570147839.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160218/00/k-timelife/b6/d8/j/o0480048013570147839.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{AABAB79B-5B36-49A9-A9A8-836953B84435:01}"></a></div></div><br><div>今日は6キロほど</div><div>久々に乗った感想は・・・マシンはやっぱ飽きますよね(^^;;</div><div>走るならやっぱ外が良いな～♪( ´▽｀)</div><div><br></div><div>ジョグ通勤の往復6キロと合わせると計12キロ</div><div>なかなか良い運動ですよね？( ´艸｀)</div><div><br></div><div>お店で見つけて、オラにあげるのにピッタリだと思ったようで</div><div><div id="{A1B3CC68-97F7-4E9F-9DB5-28633F78BCF6:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160218/00/k-timelife/42/62/j/o0480064013570147836.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160218/00/k-timelife/42/62/j/o0480064013570147836.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{A1B3CC68-97F7-4E9F-9DB5-28633F78BCF6:01}"></a></div></div><br>スカルチョコ</div><div><br></div><div>ビターとミルク</div><div><br></div><div>どの辺がオラにピッタリなのかは・・・よく分かりません笑</div><div><br></div><div>ロックなチョイスですね(^^;;</div><div><br></div><div>美味しく頂きましたm(_ _)m</div><div>ありがとう、ごちそうさま～(*´︶`*)♡</div><div><br></div><div>あ、、放置していたInstagram再開してみました。</div><div>ハッシュタグの使い方がようやくわかったよ笑</div><div>facebookや</div><div>こちらのブログでも</div><div><br></div><div>気まぐれに載せていきたいと思います。</div><div><br></div><div>でも投稿するよりも、色んな人の素敵な投稿見るのが楽しいコレ ( ´艸｀)</div><div><br></div><div><div id="{153F2448-A866-4BA1-91F4-020589D95296:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160218/01/k-timelife/ac/f2/j/o0480085213570153103.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160218/01/k-timelife/ac/f2/j/o0480085213570153103.jpg" border="0" width="400" height="710" alt="{153F2448-A866-4BA1-91F4-020589D95296:01}"></a></div></div><br>お気に召しましたら</div><div>フォローなんてして頂けると幸いですm(_ _)m</div><div><br></div><div><br></div><div>でわでわお休みなさいzzz</div><div><div id="{ACFA1470-B642-4535-882E-C3DE92D5D644:01}" style="text-align:left"><br></div><br></div>
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<pubDate>Thu, 18 Feb 2016 00:28:46 +0900</pubDate>
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