https://ameblo.jp/k-tomomomo/ デブ卒業宣言!!公開ダイエットしちゃいます♪可愛くない自分にｻﾖｵﾅﾗ～ ja 体重計のりました

本気でヤバい

できないかもしれないケド
やりたいと思っていることリスト
*毎朝1時間のウォーキング
*コアリズム
*カーヴぃーダンス
*食事制限

(´Д｀)(´Д｀)(´Д｀)


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/k-tomomomo/entry-11030532831.html Mon, 26 Sep 2011 23:04:00 +0900
やせにくくなってる(´Д｀)

代謝が落ちてる
落ちすぎてる

少し前なら
ほんのちょっと意識するだけで
落ちてたのに

スキな女性芸能人は
井川遥
大島優子

かわいくなって
理想の自分になるのが目標

毎日体重計のるの怖いヨ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/k-tomomomo/entry-11030473724.html Mon, 26 Sep 2011 22:23:00 +0900
一昨日の夕方に
祖母の家から帰宅して
1時間ウォーキング♩♩

風も冷たくて
なかなか歩きやすい

秋の訪れを感じつつ

夜は炭水化物を抜いた
ヘルシーメニューですませた

昨日は朝ご飯を
多めにとって
昼夜をあっさりとした食事に

でも歩けなかったなぁ

今日は5時ぐらいから
2時間ウォーキングの予定♩♩

明日の朝あたり体重計に
のろうかなぁ…(´Д` )(´Д` )

こうやって振り返ってみると
ダイエットは意識してる…ぽい

全く何も考えなかった時よりは
何倍も良い( ´ ▽ ` )ﾉ

めげずに
今日もユルユルDietします！ ]]> https://ameblo.jp/k-tomomomo/entry-11020156798.html Mon, 29 Aug 2011 11:22:38 +0900 今日はダイエットしてるの？
…ってぐらいにガッツリな1日

朝 パン

昼 オムライス

夜 たらこスパ

全ておばあちゃんのスキなもの

ダイエットにはならない…というか
むしろ太る…デブリズム

でも良い

おばあちゃん喜んでくれてるし

今日は
おばあちゃん孝行
たーくさんできた

ダイエットしてキレイになるのが
1番の目標だけど
まわりを大切にすること
まわりに感謝すること
外面だけでなく
内面から美しくなるのも目標

とも美のおばあちゃんは
普段離れて暮らしています

車で2時間ぐらいかかるところ

年齢も73歳

おじいちゃんは
もう亡くなっていないから
1人暮らし

足が悪くて
少し前から杖をついて
歩いてる

とも美は幼い頃から
おばあちゃんに溺愛されて育ちました

でも…とも美は…
全然おばあちゃんを
大事にできてないから
これからたくさん
おばあちゃんが喜ぶことが
できたらなぁって思う

直接的にする行動も喜ぶけど
おばあちゃんや両親は
何よりもとも美の幸せを願ってるから

とも美は
幸せにならなきゃいけない

今の意気込み
家族みーんな
とも美が幸せにしてやるヨッ！！
的なね（笑）

私は誰から見ても
親不孝者だし
おばあちゃん不孝者

最初にブログにも書いたように
私はどん底に落ちました

まわりの人の気持ちも考えずに
誰よりも自分が大変で
誰よりも自分が不幸だと
思ってた

不幸だった自分と
少しずつサヨオナラ

あと…
今日は嬉しいことがあった

数年前から
働きたかったとこに
就職が決まった‼‼
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

連絡があってすぐ
母に電話したら
よかった～‼‼
よかったね～‼‼って

すごく喜んでくれた

そして…
自分で思ってた以上に
心配してくれてたんだって思った

今月で前職の有給も終わるし
どうしようかなぁって
不安だったけど
不安だったのは
とも美だけじゃなかった

もう心配かけないようにしなきゃ

今日から2泊3日で
おばあちゃん家に泊まります

太るなぁ～

でも…
おばあちゃん家にいる時は
良しっ‼‼

こんな甘ったるい感じで
キレイになれるのかな？笑

でも
こんな感じの人
多いはず！！

ダイエット成功者の
話聞いても
実践しようとしても
自分にはムリって
思うものばかり

誰よりもグータラ

誰よりも意志薄弱

そんなとも美の
ゆるゆるダイエット

見守ってください( ´ ▽ ` )ﾉ

※ちなみに今日は怖くて
体重はかれなかった
(T_T)(T_T)(T_T)













]]> https://ameblo.jp/k-tomomomo/entry-10997634149.html Thu, 25 Aug 2011 21:59:03 +0900 今日の夜は
おばあちゃんが遊びに来て
お酒ありのご飯…

外食でした(T_T)

最初から
思わぬ敵が…

でもでもでもでも
そんなの関係ね～‼⁉笑

（古っ‼）

付き合いも大事に
少しずつ…

焦りは禁物‼

明日からは
おばあちゃんの家に
そのまま帰ります

太らないように
動きまわらねばっ‼

がんばれ私‼ ]]> https://ameblo.jp/k-tomomomo/entry-10996687424.html Wed, 24 Aug 2011 22:57:06 +0900
私は自他ともに認める大食い

2,3人分ぐらい平気で食べます
(´Д` )(´Д` )(´Д` )

特にヒドイのは炭水化物！！
おいしいオカズに白ご飯は欠かせない♥♡

炭水化物はダイエットの敵と
世間では言われてますが
私は大好きな炭水化物とも
上手に付き合いたい ( T_T)＼(^-^ )

仮に炭水化物を抜いて
ダイエットが成功したとしても
炭水化物と縁を切って生活なんて…
考えただけでヒモジィ(T . T)

ヒモジすぎる(T . T)(T . T)

そこで考えたご飯は
『ぞうすい』デス。

『ぞうすい』は『ぞうすい』でも
私の作る『ぞうすい』は…

ひたすらグツグツ煮込んで
ご飯を水分でふくらまします

そしたら少ない白ご飯でも
増量できて低カロリーでお腹いっぱいになれます
♪( ´▽｀)♪( ´▽｀)♪( ´▽｀)♪( ´▽｀)

【Befor】

【After】

ごはん 100g
鶏ガラスープ 適量
青ネギ 適量
ゴマ油 すこーしだけ

320kcal

お腹いっぱい～！！

鶏ガラよりも和風だしにして
ゴマ油抜いたら
もっと低カロリーですむけど
今までが高カロリーすぎたし…
あんまりガクッと落とすのは
よくないらしいので…

少しずつ
ゆっくり時間をかけて














]]> https://ameblo.jp/k-tomomomo/entry-10996077979.html Wed, 24 Aug 2011 12:52:37 +0900
とも美デス 。

世の女子は太ってもないのに
やせなきゃトカ
自分が太ってると
言います…が
とも美はホンマもんのデブです
( ´ ▽ ` )v

身長159cm
体重 68.7kg


ダイエットを決意したのは
変わりたかったし
何より自分を好きになって
幸せになりたいと思ったから

ここ1年

いいことなしでした

疲労とストレスにより
結節性紅斑という病気になり入院

退院した直後
彼氏にもふられる

その彼氏に新しい彼女ができて
昼ドラのような場面に遭遇

仕事でもストレスまみれになり退職

つい数日前25歳になり
24歳の私はまわりの人も自分も
大切にできず不幸せな年でした

でもこのままずっと不幸せでは
いたくない！！

私と似たような状況の人は
少なくないんじゃないカナ…
なんて感じて
ブログすることにしました

さんざん落ちこんで
心のすさんだ毎日を
送ってきたけど
明るさで乗り越えてみせる！

どんなに辛いことがあっても
明るささえあれば
人間なんでもできる！！

明るく育ててくれた
両親に感謝♡♥

明るく
楽しみながら
がんばりますので
よろしくお願いします
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

















]]> https://ameblo.jp/k-tomomomo/entry-10996029411.html Wed, 24 Aug 2011 11:41:29 +0900