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<title>ダイエット＆ウォーキング</title>
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<description>ビリーズブートキャンプ・ヨガ・エアロビクス・ダイエットクッキー・ダイアナ・マイクロダイエット・寒天・黒酢・リンゴ・スキムミルクヨーグルト・野菜スープ・ダイエットサプリやっぱり毎日のウォーキング！！これが一番リバウンドなし健康ダイエット法</description>
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<title>ウォーキングだけでやせる</title>
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<![CDATA[ <p style="MARGIN-BOTTOM: 7px; TEXT-ALIGN: right"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=229"><img alt="クチコミ番付参加中" src="https://stat.ameba.jp/kuchikomi/img/ameba/banner/bnr_t01.png" border="0"></a> </p><div><font color="#0000ff" size="3">ウォーキング初めて１ヶ月過ぎましたなんと</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">体脂肪23→18.7</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">体重２ｋｇダウン</font></div><div><font color="#0000ff" size="3"><br></font></div><div><font color="#0000ff" size="3">生理痛なし</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">偏頭痛・・・消える</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">ありえないよ～</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">ほんとにって感じ</font></div><div><font color="#0000ff" size="3"><br></font></div><div><font color="#0000ff" size="3">1年半ウォーキング続けたお友達の奨めではじめたウォーキング</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">こんなにいいの？？？</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">驚きの連続</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">たかが1ヶ月されど１ヶ月</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">もうやめられなくなっちゃった</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">毎日１時間ウォーキングするだけで自分が変わっていくのがうそみたいですよ</font></div><div><font color="#0000ff" size="3"><br></font></div><div><font color="#0000ff" size="3">いろんなダイエットするんだけど</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">食べ物ダイエットはやめたらすぐ元に戻るからダメ</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">ウォーキングはリバウンドなし</font></div><div><font color="#0000ff" size="3"><br></font></div><div><font color="#0000ff" size="3">だまされたと思って</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">とにかく毎日1時間1万歩歩いてみて</font></div><div><font color="#0000ff" size="3">やる気満々・元気になれちゃうんですよ</font></div><img class="accessLog" height="1" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fkuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Dk-walker%26ENTRY_ID%3D10040893804%26ENTRY_END_DATE%3D2007%2F07%2F31" width="1">
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<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 12:48:46 +0900</pubDate>
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<title>道の駅たるみず　　「湯っ足り館」　　（垂水市）</title>
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<![CDATA[ <p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/f0/9e/10026762459.gif" target="_blank"><img height="200" src="https://stat.ameba.jp/user_images/f0/9e/10026762459_s.gif" width="200" border="0"></a></p><br><p><font color="#0000ff" size="3">さあ。。。お腹もすいてきました</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">たしか・・・道の駅に手作りのお弁当があったはず・・・「湯っ足り館」到着</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">もう見るものすべておいしそう</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">試食の漬物・・「うまい」味噌づけサイコーです</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">落花生の黒砂糖まぶしたのとか・・・・・</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">なんだか試食食べまくっちゃった</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">こんにゃくの刺身もおすすめです</font></p><p><font color="#0000ff" size="3"><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="3">でも・・・これだけじゃ足りないので</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">チラシ寿司（小）に煮物</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">さつま揚げのニラピリカラ・・・・旨すぎ</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">うん</font><font color="#0000ff" size="3">ヘルシー？？？？？？と自己満足しながら</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">ペロット食べちゃいました</font></p><p><font color="#0000ff" size="3"><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="3">ここは<font color="#000000">「日本一」は長ーい足湯</font><font color="#ff0000">（タダ）</font>もあるのですが</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">さすがにもうお腹いっぱいだし程よい疲れ</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">帰るぞ・・・・・・・</font></p><p><font color="#0000ff" size="3"><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="3">久々子供から開放された私の短い夏休みもこれでおわりかな</font></p><p><br></p>
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<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 12:31:17 +0900</pubDate>
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<title>桜島マグマ温泉までラストスパート</title>
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<![CDATA[ <p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/5d/6c/10026761570.jpg" target="_blank"><img height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/5d/6c/10026761570_s.jpg" width="220" border="0"></a></p><p><font color="#0000ff" size="3">サイコーの遊歩道です</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">モニュメントで休憩して<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/cc/16/10026761964.jpg" target="_blank"><img height="126" src="https://stat.ameba.jp/user_images/cc/16/10026761964_s.jpg" width="206" border="0"></a><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="3">往復1時間半かな</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">桜島フェリーが見えてきました</font></p><p><font color="#0000ff" size="3"><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="3">ふ～早歩きもなかなか体力消耗です</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">「温泉・温泉<img height="16" alt="温泉" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/134.gif" width="16">」</font></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/36/ef/10026762068.jpg" target="_blank"><img height="167" src="https://stat.ameba.jp/user_images/36/ef/10026762068_s.jpg" width="220" border="0"></a></p><p><font color="#000000" size="4">マグマ温泉</font></p><p><font size="2">水風呂・打たせ湯・電気風呂・ジェット風呂も完備<br>泉質…含鉄泉（ナトリウム塩化泉）<br>温度…51.4℃ <font color="#ff0000">※掛け流しの温泉ですが、源泉温度が高いため加水しています</font>。<br>湯量…300（リットル/分）効能…切り傷・神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・</font></p><p><font size="2">慢性消化器病・冷え性・疲労回復・健康増進・その他<br><font color="#0000ff">日帰り温泉のご利用は</font><br>■営業時間　10:00～22:00<br>■料　　金　大人300円　小人120円</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="4">茶色い温泉でヌルヌルなんだかほんとに利きそうな温泉です</font></p><p><font color="#0000ff" size="4">こんなにのんびりしたのは何年ぶりでしょう</font></p><p><font color="#0000ff" size="4"><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="4">ダイエットウォーキングもこうなると最高の趣味になりそうです</font></p><p><font color="#0000ff" size="4"><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="4"><br></font></p><p><br></p><br><p><font color="#0000ff" size="3"><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="3"><br></font></p><p><br></p>
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<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 12:13:17 +0900</pubDate>
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<title>烏島展望所</title>
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<![CDATA[ <p><font color="#0000ff" size="4">さあ・・・桜島オールナイトコンサートに想いに浸りながら帰り道</font></p><p><font color="#0000ff" size="4">烏島展望所まで・・・後もう少し</font></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/8c/b2/10026759907.jpg" target="_blank"><img height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/8c/b2/10026759907_s.jpg" width="220" border="0"></a></p><p>烏島は文明7年(1475)の噴火の際に出来た周囲500mの小島で、大正噴火で埋没。</p><p>その後の一部を整備してつくられたのが烏島展望所です。<br>烏がたくさん生息していたので烏島と呼ばれたということです</p><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/f0/1b/10026760014.jpg" target="_blank"><img style="WIDTH: 276px; HEIGHT: 115px" height="115" src="https://stat.ameba.jp/user_images/f0/1b/10026760014_s.jpg" width="276" border="0"></a><br></p><p>さあ鳥島展望所まで3ｋｍ・・・完歩</p><p>帰りも遊歩道で・・・</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/80/77/10026760184.gif" target="_blank"><img height="129" src="https://stat.ameba.jp/user_images/80/77/10026760184_s.gif" width="198" border="0"></a><br></p><p>桜島を背に・・剛のBGMに乗せ・・まだまだ元気だよ</p><p>さあ</p><p>折り返し</p><p>レインボー桜島まで・・がんばれ！！</p><p><br></p><p><br></p><br>
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<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 11:20:27 +0900</pubDate>
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<title>長渕剛桜島オールナイトコンサート 　桜島モニュメント</title>
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<![CDATA[ <p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/11/f5/10026757735.jpg" target="_blank"><img height="143" src="https://stat.ameba.jp/user_images/11/f5/10026757735_s.jpg" width="200" border="0"></a></p><br><p>左は溶岩・・・右は錦江湾</p><p>BGMはもちろん剛の桜島ｵｰﾙﾅｲﾄｺﾝｻｰﾄ</p><p>「錦江湾に陽がのぼり・・・命の雫が金色に燃え始める♪」</p><p>整備された遊歩道はとっても歩きやすく暑さも感じないくらい潮風が快く</p><p>「山よ、岩肌よ・・・お前の前に立つ・・・・</p><p>うお・・・おおお　　うおおおぉ・・・♪」もうノリノリのウォーキングです</p><br><p>ここここ・・・こっちがコンサートのあった場所なんて橋を渡ってすぐ</p><p>来ましたよ　　モニュメント入り口</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/26/3f/10026757741.jpg" target="_blank"><img style="WIDTH: 242px; HEIGHT: 159px" height="159" src="https://stat.ameba.jp/user_images/26/3f/10026757741_s.jpg" width="242" border="0"></a></p><br><p>やった～</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/da/19/10026757787.jpg" target="_blank"><img height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/da/19/10026757787_s.jpg" width="220" border="0"></a><br></p><p>きたぞ～・・・・・帰ってきたぞ～</p><p>なんて桜島コンサートからもう3年たつなんて</p><p>あの熱かったコンサート思い出します</p><br><br><p><br></p><br><p><br></p>
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<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 10:57:15 +0900</pubDate>
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<title>これぞ鹿児島　桜島ウォーキング　</title>
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<![CDATA[ <p><img height="16" alt="チョキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" width="16"><font size="5">長渕剛　桜島モニュメントまでいくぞ～<img height="16" alt="グー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif" width="16"></font></p><p><font size="5">お～<img height="16" alt="グー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif" width="16"></font></p><p><font size="5"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/1a/ff/10026757049.jpg" target="_blank"><img height="293" src="https://stat.ameba.jp/user_images/1a/ff/10026757049_s.jpg" width="220" border="0"></a><br></font></p><p><font color="#ff0000" size="6">溶岩渚遊歩道</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">遊歩100選・・日本全国で選ばれたベスト１００</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">知らなかった^_^;</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">こんないいところあったなって</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">「行って見たい　　歩いてみたい　　日本の100ヶ所」ほんとその通り</font></p><p><font color="#0000ff" size="3"><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="3">さあ桜島フェリーの発着場近くの</font></p><p><font color="#0000ff" size="3">レインボー桜島出発です</font></p><br><p><font color="#0000ff" size="3"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/e7/6c/10026757455.jpg" target="_blank"><img height="150" src="https://stat.ameba.jp/user_images/e7/6c/10026757455_s.jpg" width="150" border="0"></a><br></font></p><p><font color="#0000ff" size="3"><br></font></p>
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<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 10:26:30 +0900</pubDate>
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<title>ウォーキングしてきました</title>
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<![CDATA[ <p>あんまり・・・・・すごくなかった</p><p>やっぱ鹿屋の上空を通過したみたい</p><p>倒木・・・</p><p>このくらいかな<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/ff/b8/10025992081.jpg" target="_blank"><img height="293" alt="台風の爪あと" src="https://stat.ameba.jp/user_images/ff/b8/10025992081_s.jpg" width="220" border="0"></a></p><br><p>5349歩になりました<img height="16" alt="あし" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif" width="16"><br></p>
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<pubDate>Sat, 14 Jul 2007 19:12:48 +0900</pubDate>
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<title>台風４号</title>
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<![CDATA[ <p><strong>台風4号<br></strong>2007年7月14日15時30分発表　大型で非常に強い台風4号は、14日14時には鹿屋市の付近にあって、北東へ毎時35kmで進んでいます。中心気圧は945hPa、中心付近の最大風速は45m/sです。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/68/74/10025987327.jpg" target="_blank"><img height="165" alt="現在位置" src="https://stat.ameba.jp/user_images/68/74/10025987327_s.jpg" width="220" border="0"></a><br></p>
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<pubDate>Sat, 14 Jul 2007 18:00:05 +0900</pubDate>
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<title>teku　teku　1288歩</title>
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<![CDATA[ <p><img height="16" alt="あし" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif" width="16">1288歩<img height="16" alt="あし" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif" width="16"></p><p>毎日の目標<img height="16" alt="スポーツ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/224.gif" width="16">1万歩・・・<img height="16" alt="スポーツ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/224.gif" width="16">ほど遠く<img height="16" alt="カゼ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/201.gif" width="16"><img height="16" alt="ガーン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" width="16"></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/ce/cd/10025983299.jpg" target="_blank"><img height="293" alt="teku teku" src="https://stat.ameba.jp/user_images/ce/cd/10025983299_s.jpg" width="220" border="0"></a></p><br><p>これはビリーするしかないか！！<img height="16" alt="柔道" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/051.gif" width="16"><br></p>
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<pubDate>Sat, 14 Jul 2007 16:49:02 +0900</pubDate>
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<title>台風の目？？</title>
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<![CDATA[ <p>不気味な空だよ・・</p><p>これから吹き返しが来るのかな</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/05/e7/10025982715.jpg" target="_blank"><img height="165" alt="台風の目" src="https://stat.ameba.jp/user_images/05/e7/10025982715_s.jpg" width="220" border="0"></a><br></p>
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<pubDate>Sat, 14 Jul 2007 16:46:00 +0900</pubDate>
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