糖質制限、細々と続けてるつもりやったけど、細々すぎたみたい…😭

今日から、マジやるぜ！⇦毎日思ってるけど💦

でも、ほんまにやらなマズイくらいデブ！

また、鯖缶が主食の生活になるのだ！

…なるのか…😭

インスタントラーメンとか、ご飯とか、大好きなんです。だから、だから、あいつらとの別れが何より悲しい。

ラーメン達、白飯達、おまいら、バイバイ‼️

おまいらなんか、大好きだけど、大嫌いだー！

昨日も食べ過ぎた。

8月の体重変化です。

相変わらず、変わらない体重ですが、ずーっと57キロ中心だったものが、56キロ中心に変わってきてて、まぁゆっくりゆっくりではあるけど、減ってきてるのかもしれません。

減らないことに焦ることがなくなったような気がする。そりゃ早く痩せたいけど…

でも、年末までに2～3キロ痩せられたら十分です！だから、がんばる！

がんばりすぎないところもいいのかも。

でも、最近はプロテインを飲むようになりました。間食に。

そこらのおやつ食べるよりかは、栄養があって、ローカロリーだし、お腹いっぱいになるし。

今はソイタイプと、ホエイタイプと併用してます。

しかし、運動はしてないです。

毎日の食事を準備するのが、大変。

子供の分とか、子供のお弁当の分とかが特に…

旦那さんと私のは胸肉でいいんやけど。

焼き豚

パルテノ グレープフルーツ

アイスコーヒー

ゼロカロリーゼリーマスカット味

無糖ヨーグルト

シャトレーゼ 糖質アイス

カロコンアイス（バニラ）

豆乳

山登ったり、チートしたり、してみたけど、ダメだった…。

絶望的な気分。

もう、普通に食べたら増えるってことはわかった。私はこの先の人生、食べたらあかんてこと。

ほんと、ダイエットなんかやるもんじゃなかったのかなぁ…

もう、1カ月も同じ体重でいる。

泣きたい…

昨日はチートと登山をした。

食べたものは

もやし

納豆豆腐

チキン

おにぎり

菓子パン

サンドウィッチ

サラダチキン

ゴーヤチャンプルー

アジの煮付け

もやし

トマト

久しぶりのおにぎり、めっちゃ美味しかったー！

カスタードと生クリームが入った菓子パンも甘くて美味しかったー！

サンドウィッチも美味しかったー！

ほんま幸せでしたー

体重は変わらずで、まぁよかったかな。

登山も暑かったけど、めっちゃデトックスって感じで、よかったと思う。綺麗な景色に癒されました。

痩せたいなぁ。

ホッ…飲みに行ったけど、帰りに小一時間歩いたからか、増えてなかった。

私の身体は、飲みに行ってもそんなに増えることは無くて、飲みに行った次の日の行動によって、増えたりするみたい。

飲みに行った次の日って、めっちゃお腹が空くねん。

でも、今日は山登りするから、家にいるわけじゃないし、大丈夫かも！（っていう期待）

でもねー、最近疲れやすくて、それが心配なんです。

山なんか登れるのかなぁ…

鯖の刺身…セーフ

アスパラベーコン卵炒め…セーフ

サータアンダギー…アウト

トマトクリームスパ…アウト

だって、アウトの二品は、長女が作ってくれてて、ほんとーに美味しそうだったから。

サータアンダギーは三口くらい。

パスタは6本くらい。

だけど…サータアンダギーは糖質と油やし、パスタだって炭水化物と油やし…

しかも、今から飲みに行くしーーー

今日はアウトでいい

はぁ～

意味ないことしてるん？

こんなとこで維持とか、嫌やし。

悔しいなぁ…

がんばってるのになぁ…

一カ月以上は白ご飯食べてないなぁ…

成果ないけど…