SincerelyもKAFに所属しています。

KAFはアロマセラピストが継続的に学びあえる場として、先輩アロマセラピストとの交流や、クリニック併設施設にアロマセラピーを導入している医師たちとの情報交換を通じてアロマセラピストとしてのスキルアップを目指す特定非営利活動法人です。

KAFでは第３回目の総会を行いますが、今年は新しい試みとして午前中はどなたでも参加できるアロマセラピー基礎セミナーを開催します。

協会の理事長でもあり、兵庫県の産婦人科「大門医院」 を経営されている大門先生によるセミナーとアロマセラピークラフト作りが体験できます

関西近郊の方は是非ご参加くださいませ

開催日：2010年5月16日（日）

場所：兵庫医科大学　9号館5階（9-2講義室）

参加費：500円

タイムスケジュール：

　　　　10:00　　　会場

　　　　10:30～11:00　　『医師がすすめるとっておきのアロマセラピー』　

　　　　　　　　　　　　　　　大門美智子医師　KAF理事長

　　　　11:00～12:00　　アロマ体験ブース

　　　　　　　　　　　　　　　・・お好きなクラフト作成にチャレンジ

　　　　　　　　　　　　　　　①エアフレッシュナー作り

　　　　　　　　　　　　　　　②マッサージオイル作り

　　　　　　　　　　　　　　　③バスソルト作り

　　　　　　　　　　　　　　　④ハンドマッサージ体験ブース

　　　　　　　　　　　　　　　　（ハンドのみ11:00～13:00）

Sincerelyもスタッフとして体験ブースでクラフト作りコーナーにおります

お客様にいただいた「桜ほの香」という梅酒

梅酒なのですが、ほんのりさくらの香りがします。

桜の葉で桜餅のような桜葉の香りを漬け込ませているそうです。

香り、桜のような淡いピンク色に仕上がっていて女性らしいお酒といえます。

I様、ありがとうございました。

今日はさくら風味の梅酒でほろ酔いさせていただきます。

春っぽい暖かい風が吹いています。

春の陽気に誘われて活動を始める時期ですが

急にパッと動くとぎっくり腰になることがあるそうです。

春はぎっくり腰で病院や整骨院を訪れる人が多いのです。

何故春にぎっくり腰が多いかというと

暖かくなったなと思っていても体の芯は案外冷えていて急な動きに対応できないからなのです。

つらいぎっくり腰。。。Sincerelyもプチぎっくり腰経験者

体の芯から暖めてぎっくり腰を予防しています。

アロマトリートメントに加え実践しているのが深呼吸

深呼吸体の芯を暖める簡単な方法です。

ゆっくりと体の隅々まで行き渡るようにイメージしながら空気を吸い込み、同じ時間をかけてゆっくりと体の中に空気を残さないようにはいていくと、じんわりと体の芯から暖まってきます。

深呼吸をするときにアロマオイルによる芳香浴をすると、より深い呼吸ができます。

精油はお好みの精油が良いですが、

血流が良くなるといわれている精油はオレンジやシダーウッド、ジュニパー、ジンジャーなどなど。

深呼吸とともに瞑想もするときにはサンダルウッド、フランキンセンスなど。

身近にアロマを利用して健やかライフを

3月号をアップしたのでお知らせします

今月は花粉症についても書いています。

ご覧になりたい方はサロンにお越しいただくかSincerelyまでご連絡くださいね。

また今後取り上げて欲しい内容なども受け付けております。

人間力ってなんだろう・・・って思いながら歩いていたらあるキーワードが頭の中に思い浮かびました

それは「受け入れる」ということ。

相手の感情を受け入れることで、その方はとても気持ちが楽になるとSincerelyは思います。

その方の寂しいと感じていること、悲しいと感じていることを「同じ気持ちになってわかる」のではなく

その方の感情に寄り添い、その方の感じている感情を受け入れていくのです。

「わかる、わかる」ではなく「つらかったね。寂しかったね」と真剣に寄り添うことで安らぎを感じるのです。

しかし相手の感情を受け入れる前に、自分の感情を受け入れているか

自分の感じていることを受け入れることを案外できていないことがあります（＾＾；

もしかすると自分の気持ちに寄り添うことのほうが難しいかもしれません。

その気持ちを受け入れるともっとつらくなるかも、もっと悲しくなるかも。。

自分の感情に気がつかないときもあるかもしれません。

でも自分を受け入れられないのにうわべだけではなく真剣に人の気持ちは受け入れづらい

このブログを読んでくださったみなさん

今日寝る前に自分の気持ちに寄り添い、受け入れてみませんか

「今日は楽しかったな」「今日は腹がたったな」「今日は幸せな気持ちになったな」

いろんな感情を感じた自分を受け入れてみましょう。

そうセルフセラピーです。

楽しかった自分も自分、寂しかった自分も自分、ぜーんぶ受け入れて抱きしめてあげましょう。

そんな経験を重ねることでどんな自分もどんな人も受け入れることにつながっていけるのではないかと思うのです。

そんなときにお手伝いできるひとつの手段がアロマテラピー

気持ちを開放させ、今の自分の気持ちを受け入れていくときに安らぎを与えてくれるでしょう。

手段は他にも人それぞれあるでしょう。

おいしいお茶を飲んだり、ヒーリングミュージックを聴いたり、江原さんのようなスピリチャルのチカラも手段のひとつでしょう。

自分に合う手段を見つけるもの人間力をアップさせることにつながるでしょう。

感情を受け入れることにより、人間力は増していくのではないかと感じているSincerelyです。

この講演会は日本死の臨床研究会の近畿支部大会、

いつもお世話になっている「つむぎの森」さんからこの会の情報をいただき参加することができました。

4人の講師の方は六甲病院の緩和ケア病棟でチャプレンカウンセラーとして活躍されている沼野さん、

京都でアロマテラピーサロンを経営されながら終末期の患者さんにアロマトリートメントをされている櫻井さん、

要町病院副院長の吉澤先生、そしてスピリチャルカウンセラーの江原　啓之さん。

豪華な顔ぶれで８００人を超える参加で熱気ムンムン

スピリチャルケアとは緩和ケアにおいて、終末期患者のスピリチュアルペインを和らげるケアを指します。

4人それぞれの立場からスピリチャルケアについてお話をしていただきましたが、

スピリチャルケアは信頼関係がなければ成立しない。

ケアする人の人間力、人格が一番大切だということが講師の方々の共通した意見でした。

Sincerelyも全く同意見です。

終末期の患者さんだけではなく、自分の目の前の人のスピリチャルケアをする場合も

ケアする側の人格がゆがんでいたり、人間力に乏しければ癒されることはないでしょう。

Sincerelyはアロマテラピーを通じて心身を癒していきます。

そのときに必要なもの・・・アロマの知識、精油、トリートメント技術、もちろん必要だけれども最も必要でアロマテラピーを施す土台になっているものは人間力だと思います。

人間力はお勉強で習得できるものではありません。

出会う人すべてに、起こる出来事すべてに、感じることすべてに人間力を養うチャンスがあります。

そのチャンスを無駄にすることなく人間力を高めていこうと硬く決心し、米原の地を後にしました。

アロマテラピーは良い香りだし、心身にも良いらしいけど、よくわからない。

アロマテラピーをもっと知りたいけどポイントをついてくれるようなものはないかしら？

そんなお声に応えるため・・・

それから

アロマテラピーは継続して効果を実感してもらいたいけれど、なかなか続かない。

これはセラピストがうまくアロマの素晴らしさをお伝えできていないのでは

そんな想いがずーっとSincerelyの心の中にありました。

そこで月一回様々な角度からアロマをお伝えしていく「SincerelyNews」を発行

精油の紹介、アロマグッズ、アロマの起源などなど・・・

サロンにお越しの方はもちろん、一人でも多くの方々に読んでいただきたいなと思っています。

Newsを作ることによりSincerelyの勉強にもなります

Sincerelyの住む関西地方は年末年始とも穏やかなお天気が続いています。

お天気同様穏やかな気持ちで迎えた2010年

今年一年この穏やかな気持ちを持続させつつ、アクティブに好奇心を忘れず

過ごして行きたいなぁと思っています。

2010年はアロマ精油のブレンドを重点的にお勉強していって

Sincerelyのオリジナルの香りを作ってみたいと思っています。

トリートメントを受けに来てSincerelyの扉をあけると「あーこの香り」と

記憶をつかさどる脳のなかの「海馬」に直行してトリートメントを受ける前から

幸せな気分になっていただけたらと。。。。

今年もどうぞよろしくお願いします

簡単に作ることができるのでご紹介します。

準備するもの：天然塩　40g

　　　　　　　　　精油　　　5滴まで

　　　　　　　　　小さな袋　　１個

作り方

天然塩を小さな袋に入れます。

好みの精油を天然塩の上に落とします。

袋の口を閉じて天然塩と精油が混ざるよう軽く振ります。

できあがりー

精油は５滴までと描きましたが、お風呂の大きさには関係ありません。人間の体に対してあまり多すぎると肌に刺激を感じたりしますので、５滴までにしてくださいね。

またグレープフルーツ等は肌にチクチクとした刺激を感じる方がありますので、少量で洗面器などで試してから浴槽に入れたほうがよいでしょう。

バスソルトを入れて入浴すると

温熱効果で血液の流れが良くなり新陳代謝を促します。

血管が拡張されるので、精油が体内に吸収されやすくなります。

香り効果でリラックスできます。

効率よく芳香浴ができます。

そしてアロマのクラフト作りは作っているときも精油の香りを楽しみながら癒され度満点ですよ

今日は少し詳しくご紹介します。

アロマテラピーで言うオイルトリートメントとは

精油がブレンドされたトリートメントオイルを用いて

やさしいタッチで肌にトリートメントオイルを浸透させ

リラクゼーション、カラダのこわばりをほぐし、保湿、ムクミの軽減が期待できます。

トリートメントオイルとは

キャリアオイル（ホホバオイルやグレープシードオイルなど）の精油を希釈するためのオイルに

精油　希釈率１％のブレンドオイル

　　例えばキャリアオイル100mlに精油1mlをブレンドすると１％の希釈率となりますね

　　精油ビンは殆どのものが１滴0.05mlですので、1mlは20滴となります。

以上のように自分でブレンドオイルを作ることもできますし、ブレンドオイルとして市販されているものもあります。アロマテラピーショップでお買い求めになるか、Sincerelyでも取り扱いしておりますのでお問い合わせくださいね

フットトリートメントはどのようにするの

準備

　　手を洗って清潔にしておきましょう。

　　足はお風呂上りなど温まっているほうがオイルの吸収率があがります。

　　オイルが床などにつかないようにバスタオル等を足の下に敷いておきましょう。

足裏からひざ裏までオイルを塗布しましょう。

足裏をいた気持ちよいくらいの圧で押したり揉んだりしましょう。

足を両手でつかむ様な感じで足首からひざ裏までやさしく余分な水分をひざ裏に戻すようなイメージを持ちながらトリートメントしましょう。（リンパに老廃物を流すます）

トリートメントが終わったら足裏のオイルはタオルなどでしっかりふき取りましょう。転倒防止のためです。

トリートメントはあまり難しく考えずリラックスしながら行いましょう

Sincerelyではセルフオイルトリートメントレッスンも行っていますので、詳しく知りたいわって方はレッスンにお越しくださいね。