nmのダイエット生活

私の2018年の目標は・・・

Sun, 21 Jan 2018 18:24:02 +0900

目指せ！2018年グッドスタートブロガー

私の2018年目標は3つ！

体重47キロになって

ビキニ着て海に行くこと！

肌綺麗だねって言われること！

彼氏を作ること！

そのために

まずこのブログをはじめました。

私がやっていることを細々と書いて

皆さまに応援していただけるよう頑張ります！

いつか誰かがブログをみて

応援してくれるようになったら嬉しいです！

ここまで見てくれた方ありがとうございます😊

これからもよろしくお願いします！

私の体組成計

Sun, 21 Jan 2018 18:01:33 +0900

ブログ更新2回目！

こんにちは、nmです^ ^♡

今日は今使っている体組成計を

ご紹介したいと思います。

わたしが使っているのはコレ！

Rukerway 体組成計 ¥3999

Rukerway 体重計·体組成計·体脂肪計 13種類データ測定可能体重 /BMI/ 体脂肪率/タンパク質 / 筋肉量など Bluetooth対 → 体組成計

これは乗るだけで体重が表示されて

専用のアプリにはその他の情報もびっしり！

ちなみに今日6:30時点の私の情報は、、、

あーしんどいでぶですね、

ただ、体重と体脂肪率だけじゃなくて

色々とわかるのもありがたい！

正確かは判断出来ないので目安としてみてるよ

ジムだけでなくお家で毎日

体重を量りたかったので購入してみました！

生理が終わったらジムに行って

業務用の正確な体重計に乗ってきます。

それでどれくらい正しいか確認しようかな？

そしたらまたこの記事に追記しようかな！

短いけどこの辺で👋

_________

備考

この三日間ほど引きこもってて

朝だけがっつり食べる生活してたら

上の写真にもある通り二日で−3キロに。

この痩せ方は絶対リバウンドするし

体にも良くないと思うから

今日からまた気をつけてダイエットします〜

ダイエット開始

Fri, 19 Jan 2018 23:44:19 +0900

今日からダイエットブログはじめます。

nmと言います。21歳、社会人です。

ツイッターもやってます→ @k04nm

ジャイアンツとワナワンが好きです。

♡ダイエットをはじめたきっかけ

昨年7月末の健康診断で体重57.2㎏に！

その半年前に測った時は52.5㎏？くらいで、

なんと5キロも増えてました。。。

(怖くて半年間体重計に乗れなかった)

♡2017/8/1〜ダイエット開始。

→やったこと

•週2-3日のジム通い

•気持ち間食減らす

この二つで10/19には53.55㎏に！(−3.8㎏)

♡闇期

ここまですごく順調だったんだけど

忘れもしない10/20のデート❤️💙💚

このデートが終わった時、

一気に私のダイエットスイッチがオフに。。

そこから今日まで一回もジムに行ってません！

(お金の無駄www)

♡その後

それからまた別の記事でも書こうと思うけど

長年の悩みニキビ肌の改善を徹底的にしてました

(運動からの逃げとも言う)

ただやっぱり肌の改善には運動も必要なので

また昨日から、ダイエットを始めました！！

♡やっている事

•毎日湯船に浸かる

•食事制限

•夜20時以降は食べない

•毎日のぺこちゃん流足マッサージ

•ランニング

•サプリメント

♡これからやりたいこと

•めっちゃ贅沢フルーツ青汁 (注文済)

•週2回のジム通い

•たくさん寝る

まだ色々検討中です。

飽きないように色々考えたい

♡そして体重公開

今日最後のジムぶりに体重計に乗りました！

>>現在

体重 54.6㎏ (+1.1㎏)

身長 164.5㎝

BMI 20.3

体脂肪率 34.03%

LBM 36.02%

恐れてたけどプラス1㎏で済んでたから

まだ良かったことにする！！！

♡わたしの目標

7月19日までにマイナス7.6キロ

体重 47㎏

体脂肪率 27%

ぜひ応援していただけると嬉しいです。

♡さいごに

現在のお腹です。

デブです。

戒めです。

痩せます。