にぃな＊のブログ https://ameblo.jp/k0npeitou/ ブログの説明を入力します。 ja ブログ発掘 過去の手帳をパラパラ読み返してたら

当時使ってたアプリにログインに関する情報が

書き残されてて、さすがにもうアメーバは退会

したであろうという憶測の下、ログインしてみたら

まだ残ってたから使ってみようかなと思う。


これを見た未来の自分が懐かしいなぁと

思えるような記録をしていけたらなぁと思う。

]]> https://ameblo.jp/k0npeitou/entry-12977900828.html Sun, 06 Sep 2026 09:24:55 +0900 がんばった！！



今日の分のエアロバイク
漕ぎ終わりました〰️🤣




タイム20分
距離10㎞
スピード29㌔～32㌔
  



昨日は仕事休みで
一日中ゴロゴロしてた上に、
食べるわ飲むわで
ちょっと体が重い…(￣▽￣;)




あ、そういえばこの２週間で
体重2㎏減ってました💓✨



ゆる➰く落としていきたいので
とりあえずはキープ出来るように
頑張りまーす🙌✨















]]> https://ameblo.jp/k0npeitou/entry-12431674058.html Wed, 09 Jan 2019 06:00:00 +0900 ファッションのお勉強






秋冬の服が似合わない〰️って

相談したら、私、春っぽいらしく、

秋冬は苦手なタイプらしい(￣▽￣;)



もし冬服でコーデするなら、

色のあるニットと、チェック柄の

スカート(足首より上が出てるぐらい)が

似合いそうとアドバイスを頂きました。




GUとかのマネキンで情報仕入れて、

似たような物をしまむらで

探すと安く上がるらしい。













]]> https://ameblo.jp/k0npeitou/entry-12431449216.html Tue, 08 Jan 2019 05:55:33 +0900 変化


姿勢を気にするように

なってから変わった事ぺこきらきら！！


ふと悪い姿勢ハートブレイクになってしまった時

すぐに胃が圧迫されて苦しさを

感じる様になってきた事びっくり



今までこんな悪い姿勢で

よく持ちこたえてたな➰私の胃…ガーン





今の所便秘も解消されて女性トイレ100点

胃の不調も感じられず100点

良い事ずくしの変化キティちゃんキラキラキラキラ






反り腰がちょっと気になる所やけど、

気を付けながら頑張ろーう目ラブラブ



















]]> https://ameblo.jp/k0npeitou/entry-12430830883.html Sat, 05 Jan 2019 14:43:21 +0900 さあ、 今日から7日まで仕事や➰ニヤニヤニヤニヤニヤニヤ




いっぱい動いて走る人カロリー消費
頑張ろwwwww ダッシュダッシュダッシュ




仕事もそれなりに頑張ろうグラサンキラキラ




あまり力み過ぎてもアレやから
何事も程々に行きましょリボンニヤリアップ 




]]> https://ameblo.jp/k0npeitou/entry-12430362505.html Thu, 03 Jan 2019 14:20:00 +0900 朝の運動



10分だけ、、、🤣✨ ]]> https://ameblo.jp/k0npeitou/entry-12430290295.html Thu, 03 Jan 2019 05:21:51 +0900 よく噛んで食べるということ。

私って痩せてる子より食べる量が多い？？

どうやったら食べる量を減らせるのか？？

ちょっとググってみたら地球

噛む回数が多い方が満腹感を得られる
食べる量が多い人は噛む回数が少ない

らしくカギ

早速目の前にあった第一パンの抹茶
シフォンケーキ１個をよく噛んで食べて
みたら、結構な満足感を得られたからルンルン


噛む回数を意識し続けたら
食べる量に変化があるのか！？
体重の変化があるのか！？


しばらくやってみよーーう目 ラブラブ アップ

]]> https://ameblo.jp/k0npeitou/entry-12430134311.html Wed, 02 Jan 2019 12:52:00 +0900 平成31年
2018年の大晦日は毎年お約束のお仕事day😱⤵️

とはいえ、やらなあかん事はあるけど、
ヒマ過ぎてパラダイス流れ星やし、
時給コインたちも上矢印やから良きまる💮ずくし。

出勤前に西日本のどん兵衛カップラーメンを食し、
休憩中は店長から頂いた東日本の
どん兵衛カップラーメンを食せてプチリッチ気分爆笑キラキラ


今年こそダイエットかな〰️キョロキョロキョロキョロキョロキョロ






]]> https://ameblo.jp/k0npeitou/entry-12430073925.html Wed, 02 Jan 2019 04:00:00 +0900 近隣店舗の臨時休業につき
たまたまパスワード思い出して
ログイン出来たからなんやけどね😎✨笑笑

タイトル通り職場の近隣店舗が
工事で夕方に閉まってしまい⤵️⤵️
わかってた事やけど、職場にお客さんが
殺到して超忙しかった➰(￣□￣;)‼️
一時間残業したけど、私の中のノルマは
達成出来たから良しとする‼️
]]> https://ameblo.jp/k0npeitou/entry-12427520618.html Sat, 22 Dec 2018 04:30:22 +0900 ダンボちゃん




一番くじを衝動買いして
お迎えしたダンボちゃんカナヘイうさぎカナヘイきらきらカナヘイきらきら







かわいいですピンクハートピンクハートピンクハート








]]> https://ameblo.jp/k0npeitou/entry-12229020190.html Fri, 16 Dec 2016 00:06:21 +0900