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今週からダイエットをスタートさせてますが、その内容を発表したいと思います


まず今のわたくしの体型↓


身長165cm体重68kg
腹ポッコリだぁ

少し前まで腹筋出てたのにぃ



と、いう事でまず3ヶ月してみてどうなるかちょいちょいブログしていきますね



ダイエットメニュー
まず食事制限をしていくために、専属の管理栄養士にタンパク質と野菜中心の食事をしてもらっています！



ダイエットの詳しい内容は、ピグとものnikoさんがトレーニングメニューと栄養メニューと耳ツボを取り入れたのを教えてくれるので、それをただ信じてこなすだけです


意志が弱く何事も続かない自分ですが、今のところ楽しくやれてます




しかも、このトレーニングメニューをしてると冷え症も緩和していくんですよ


一石二鳥なんです
何でも今の女性は冷え症の方がものすごく多く、原因の一つに食事や姿勢だとnikoさんはおっしゃるんですよ


まぁ色んな意見がありますが、とりあえず占いのように色々当てられたので信じる事にしてみました



さぁ今後をお楽しみに





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/k1k33/entry-10919802388.html Sat, 11 Jun 2011 09:27:58 +0900