新学期が始まってからずーっと忙しい日々が続いています←現在進行形www

 

 

課題テストがあって

模試があって

次の日がマラソンで

また明日から中間のテスト週間、、、

そおいえばその週にまた模試があって次の日は市駅伝だ(´；ω；｀)

もう死にそうです

 

 

 

そーいえばおとといは↑にあったよーにマラソンがありましたε=┏( ・∀・)┛

吹雪とか言いながら朝起きたら全然積もってなかったけ萎えた(´Д｀)

で気温はめっちゃ低い、、、

なのにあの陸上のユニフォームで5キロ走りました

もう寒すぎてやばかった(>_<)

で結果は124人中2位!!!

 

はぁ次の市駅伝も1番長い距離の1区を走らされるんやろーな

 

その前に先生よ!

休みを下さいm(__)m

次の日は普通休みでしょ(￣□￣;)!!

なのに逆に激しい練習

短距離に入れ、、、?

はいっ無理です

そして今日から市駅伝のため長距離練

あの、、、私、中距離です

 

 

あっったらたらとすみませんm(__)m

とりまがんばるしかないんでしょーね

 

 

 

 

1月10日は、

弟とお金出し合ってフランスのコース料理をご馳走してあげました

 

実際自分も食べたかったとゆうのもあって、かなり奮発しちゃいました

めっちゃおいしかった!(o>ω<o)

 

最初はオードブルで、「カニとウニのクリームのサーモン」でした!

でパンが出てきて、そのパンもめっちゃおいしかった!

バターがまためっちゃおいしかった!(o>ω<o)

でメインは2皿あって、魚からは「真鯛の～」でお肉からは「牛フィレ肉のステーキ」

デザートは「マンゴーのムースと～」!

もお全部すごすぎ(*´∇｀)

 

 

 

で、

サプライズをしたかったから、こっそりプレゼントを用意して食べ終わったあとにあげました!

こっそり買ったのは有田焼の夫婦茶碗

めーちゃよろこんでもらえけ、よかったー

 

 

大成功＼(^O^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の部活は鬼畜でしたΨ(`∀´#)

坂練で、3本×10セットでした

4セット目らへんはみんなリアルに吐きそうでした笑

もう足パンパン

けどめっちゃ達成感あった!!!

終わってみんなでハイタッチ

めでたしめでたし

 

 

 

で、本題

1月10日は親の結婚記念日

で、毎年プレゼントあげたりお食事に連れて行ってあげたりしてるんですが、、、

何をあげたら喜びますかね?

あーどうしよう

悩みますー。

 

 

 

あっ明日から学校

課題テスト、、、

おわったな

 

でわ宿題してきます

 

 

あけました

おめでとうございます!

 

はいっかなり遅れました～

 

正月はめっちゃ楽しかったです

で、3日に長崎に行ってきました!(o>ω<o)

朝4時30分出発でした

でバイオパークや竜馬伝館や孔子の資料館や長崎駅や温泉に行きました

帰りは渋滞に巻き込まれて1時30分帰宅でした

お父さんもお母さんもありがとう

 

めっちゃ楽しかった

 

 

で、、、今日から部活

本当は昨日からだけど、昨日は起きたのが昼の3時とゆうわけで初練習をさぼってしまいました

あ～ずっと三が日だったらいいのに

現実逃避笑

 

あっっ宿題

 

 

とりま部活行ってきます

 

 

今日は弟の誕生日

とゆうことでケーキ作りました!(o>ω<o)

莓が不安定ですが、、、

味はよかったー

 

 

 

あっっ昨日やっとテスト終わった

結果はやっぱり残念です笑

 

 

でわ今日はここまでー

 

 

久しぶりに日記書いてみた!(o>ω<o)

 

 

最近部活がとてもキツいです

昨日は10㌔も走りましたε=┏( ・_・)┛

でも37分でベストタイム出たからまあよかったです

 

 

 

そおいえば、今日は久しぶりにチーズケーキを作りました

みんなからも好評で、よかったー

お菓子作りは本当に大好きです

 

 

暇なときにまたつくろっ(〃´ω｀)

次は今日作ろうと思って作れんかったスイートポテト作ろうと思います

 

 

 

 

 

最近、シーズンも県駅伝もおわって、冬季練が始まりましたε=┏( ・∀・)┛

(あっっっちなみにあたしは陸上部の中距離をしています)

それにしても毎日が地獄のような練習で、足がもうガクガクです

 

だから、私は次の日に少しでも疲労がとれるように、お風呂であることをしています

 

それは、まず湯船に使って、足をマッサージします!

ちなみに、マッサージは血液が末端から心臓に向かって流れているので、末端から中心に向かってマッサージをするといいみたいですよ

あとマッサージは、揉んだり叩いたりすることが多いと思いますが、実は筋肉を揺すって、擦るのがいいみたいです

なぜかというと、人間は本来自然治癒力というのをもっています。筋肉の場合、強く揉んだり叩いたりすると、そこに刺激が伝わり、周りの筋肉がそこの部分に集まって、次の日は足が重くなってしまうそうです。

だから、もちろん揉んだり叩いたりするのが悪いというわけででわありませんが、こっちのほうがよく治りやすいそうです。

 

 

そして、シャワーを冷水にして、2分くらい足を冷やします

そしたら次は温水にして3分あったまります

(あたしは湯船に飛び込んでますが、、、笑)

それを5セットすると、だいぶ軽くなりますよ

 

 

あと、半身浴もすごいいいです♪

温度は高温よりも、39度くらいのお湯に長くつかって、ゆっくり体の中まであっためるのがいいみたいです

 

ぜひやってみてくださいね～

 

 

 

はじめまして(・∀・)ノ

 

 

今日は初めての日記を投稿してみちゃいました

 

 

 

まずはタイトルについて、、、

私はよく、友達や先生、家族から

いつも笑ってて幸せそうだねと言われます

 

私はそんなに意識してないんだけど、確かに毎日笑ってるよーな気が、、、笑

 

でも私は笑顔が大好きです

だって笑顔は自分も他人も幸せにしてくれると思いませんか?

だから私は笑顔をこれからも大事にしようって思って、

とゆうタイトルのブログにしました!

 

 

 

あっ、、、

長々と語ってしまってごめんなさい笑

 

 

私はおしゃれや料理、スポーツが大好きです

これからいろいろと更新していこうと思うので

よろしくお願いします