本日からはじめます。毎日コツコツ朝ブログ！

inputされた情報のoutputの場所としての利用です。

ライフハックという言葉がだいすきです。

効率良く仕事をこなし、高い生産性を上げ、人生のクオリティを高める。

今知識蓄えて、今後この知識でＩＴがだめだめな旦那を支えるが目的。

理想の生活を追求していけたらいいなー

以下興味分野

ライフハック

ＢＯＯＫＯＦＦ

動物占い

モテ・非モテ

失敗学

引き寄せの法則

保険

節約

知的生産性

男脳と女脳の違い

障碍者

鬱

自殺

幸せとは

また会いたくなる

肩こり

体幹をきたえる

タイムマネジメント

勝間和代

マインドマップ

心理学

朝時間

子育て

iphoneアプリ

手帳

タスク管理

モチベーション

断捨離

にゃー

ラクに勝ち続ける働き方/小室 淑恵

あちこちに蔓延している

続けられない働き方に終止符を！

時間に頼った仕事をするな！

一定時間の中で効率的に働き

高い生産性を実現することを目指せ。

＊なぜこのままじゃだめなのか

・結果の出し方が今とは違う

→PCが普及し仕事の方法がかわったでしょ

・日本の労働生産性は先進７か国中最下位。

→これ、高度成長期前からずっとこのまま

・ワークライフシナジーを生み出せ！

→ライフが充実していないとワークに影響する。

どちらかに偏るのではなく両立させるのだ！

＊どうしたらいいのか。

・働き方の発想の転換

今後どうなっていきたいか目標を具体的にイメージ

①進む方向をはっきりさせる。

・生産性重視の効率化スキル

時間当たりのアウトプットを高めるため

問題設定力、プレゼン力、情報収集力などの

②効率化スキルを意識する！

・体調とメンタルのコントロール

③続けられる働き方をする！

制約はチャンスである！

同時進行のほうが効率はアップする！（特に女子脳）

いろいろ考え方や効率化方法が書いてあります。

これ読んで残業はやめようと思いました。

濃い９時間を過ごしてそれ以降仕事しません。

土日はたまに仕事せんとやけど。

うーん。まだまだ理想とは程遠と実感。

やる気のスイッチ!/山崎 拓巳

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やる気のからくりを知ろう。

ぱーとふぉー

４）合意上の現実

テーブルの上にあがっちゃいけない

食べてるときは立ち歩かない

列に横入りしてはいけない。

こんなふうな子供のころから

教わってきたルールによって作り上げられた現実

それが、コンセンサスリアリティ（合意上の現実）

この中にいると見えないものが見える。

見えるものが見えない。

たとえば、Ａ子ちゃんがサメだよ！

うわ、Ａ子ちゃんから逃げろーとなり

え？と思いつつあなたは逃げる。

その場でその子は合意したことになる。

そんな子供のたちの取り組みによって作られた社会

その延長線上に大人の現実（社会）がある。

けど、目の前の現実はみんなとの約束によって

見せられた現実だってことわすれちゃだめだ。

絶対できない、なれないと思ったら、

知らないうちに誰かに「絶対できない、なれない」と

刷り込まれてることを思い出したほうがいい。

それはただの思い込みでしかなくて、

あなたの行動を制限していることにはならない。

自分の中の取り決めを破ってみる。

なんだってできる。

人は生きたいように生きれるね。

私はどうありたいのか。

空気を読まず自分がありたいイメージを

想像することからだな。

会社の枠からはみ出す。

ふむふむ。

やる気のスイッチ!/山崎 拓巳

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やる気のからくりを知ろう。

ぱーとすりー

３）過去完了形

自分の欲しいものを思い描く。

しかし、あまり強く願いすぎるのはよくない。

強く願えば願うほど

強く願わなければ叶わないほど

「それは実現が困難なんだ」と

無意識にそう思わせてしまうからだ。

あれが欲しい。でもそのためには

苦労しなきゃだめだ。

そう思ってる人は簡単な方法には

見向きもしない。

苦労を伴う方法だけに興味を抱き

一心不乱に努力し始めてしまう。

あれがほしい。

でも意外と簡単に手に入ったりして。

「簡単かも」という角度から物事を見ると

無意識が、簡単な方法を

浮かび上がらせてくれるんだ。

この簡単かものキモチ手に入れるには、

すでに欲しいものを手に入れた時の

そんな気分を先取りする必要がある。

それを持っていることが当然の心の状態。

今欲しいものを、

とっくに手に入れてしまったものに置き換える。

あー。今日も酸素カプセルに入るか。

つかれたなあ。

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やる気のからくりを知ろう。

ぱーとつー

２）心のスクリーン

現実はイリュージョンのようだ！

あなたの脳によって編集され加工され、

あなたの目はビデオカメラのようです。

なんだって自分に都合よく映します。

心の中にはスクリーンがあって、

今こうしてブログをよんでても、

「あれ、財布どこしまったっけな」と

心配になるとあなたの心は財布を探し始めてもう

目の前の文字ははいってこない。

心の中のスクリーンには、

脱いだ上着のポケットや玄関においた鞄の中などの

映像が映し出され、目で追っている文字は意味を失う。

このように頭の中に描けるイメージはひとつだけ。

だから、あなたは人に何かを伝えるときは、

何を思い描かせるかが大切なのである。

人は受け取った絵に反応する。

「あなたはブスじゃない。」→ブスを思い浮かべる

「服がかわいいね」→服に焦点があてられている。

本当は君はかわいいねって言いたかったのに。

さらに心のスクリーンに描いたイメージは、

そのイメージを実現しようと無意識に力を働かせ

からだを反応させる。

これ、梅干し思い浮かべると唾液出ることと

一緒だよね。

子供には「転ばないで」て注意すると

子供が描くイメージは、自分が転ぶ姿であり、

転ぶ確率が高くなる。

だから「ちゃんと歩いて」これが正解。

伝達は、言葉の意味だけじゃ通じない。

大事なのは起きてほしいことを、

相手が思い描けるようにしてあげること。

スノボだとよくわかる。

ころぶ・・そう思った瞬間に即ころぶ。

もし、起きたとしたら・・・そう想像するだけで

無意識はそれをのぞんでいるんだと勘違いして

そちらへ体を反応させてしまう。

スノボだとついつい、体がこけることを想定して、

違う方向へ重心をかけちゃうんだ。

まだこけてないのにね。

だから、どんなときでもいいことだけをこころに描く。

なかなか難しいんだけどね。