大好きスイーツ&ダイエット企画(ゴリブロ) https://ameblo.jp/k56611162/ 甘くて美味しいスイーツ、ダイエット記録、日常の事などを紹介します（≧∇≦） ja グータラ寝坊助 昨日の夜も仕事だった為にほぼ1日中朝ごはん、昼ごはんを食べずに寝ているコタツ虫でした

朝ごはんは何を食べても基本的に太らない為、極力食べるようにはしていますが気分が悪いときなどもあるので無理には食べません

しかしだからといって昼ごはんにガッツリ食べるのもよくありませんよ

なぜなら1日の始まりは朝ごはんから始まるでしょ？その時に食べる物によってその日の新陳代謝がかなり違うと自分では思います

今日は寝た時間が朝の5時で9時には起きようと思っていたのですがやはり疲れには勝てませんね
で結局昼の3時まで寝てしまってました

寝過ぎやろって思うでしょうがダイエットは睡眠もとっても大事です
寝不足のまま運動や食事制限をしてもあまり効果がないのは以前のダイエットで感じたからです

何事も継続が大事
始めるのであれば壁に目標体重などでっかく書いて貼っておくのも三日坊主にならない作戦ですよ

今年もあと1週間ぐらい頑張ってのりこえよっと

]]> https://ameblo.jp/k56611162/entry-12108370321.html Sun, 20 Dec 2015 18:32:02 +0900 ランチはヘルシーに 最近仕事が超忙しくてあまりねる時間もないので疲れがたまっとり、なかなか更新もできるかどうか、、、
年末になるとほんとどこもバタバタしますよね
まぁ仕方ないか
今日のランチ弁当紹介しましょう

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基本的に牛肉は食べる事がないのでいつも豚肉なんでカロリーを気にせずに食べれますね

忘年会シーズン突入してるんで暴飲暴食には十分気をつけておかないと偉い事になりそうですな
しかし付き合いもあるから断れない時はほどほどにしようっとおねがい

どうしてもって時にはこれ！
初回無料っていい感じですよね！



]]> https://ameblo.jp/k56611162/entry-12107020550.html Wed, 16 Dec 2015 19:59:37 +0900 本日も晴天なり 昨日はちょっと忙しきアップしてる時間がありませんでした

今日のお昼に行ったポアール
ダイエット中にもかかわらずストレス解消のために、、、行った

まぁそこは気にせずに(^_^)
さて
何をたのもうかすっごく悩みました
どれがカロリー高そうとかどれがあんまりカロリーないんやとか
で結局頼んだのは
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シュークリーム
カロリーが((((；ﾟДﾟ)))))))
中は大好きなカスタードクリームがたっぷり
生地は外はちょっとサクッとしていて中はすっごくふわふわ
ほっぺがとろけそう
またこれに
アイスコーヒー  これが最高に合うんです

何回行っても美味しいのできっと一回行ったらはまってしまうほどなんです
かんじんの体重は
増えてませんでした

セーフかな？
でも最近むくんできたので太る前兆が出て来てる
やばい
頑張らなくちゃと思う日々
甘い物には勝てない（－＿－；）
美味しい物にもかてない（－＿－；）
どうしましょうかね？
ヒヒヒっ（^人^）
]]> https://ameblo.jp/k56611162/entry-12105647003.html Sun, 13 Dec 2015 04:20:30 +0900 本日のランチ
今日は風がやばいぐらい強く吹いてますね
かよわいからとばされないよう気をつけよー笑笑

さて
本日のランチはとゆうと
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なかなかのあっさり系でした
ただミカンが入ってるのがイマイチでしたが他は美味しかったです‼️
昨日1kg減ったって言いましたが風呂上がりにはかったら2kg減ってましたよ
んで今日の朝はかったらやっぱ1kgしか減ってない（－＿－；）
まだまだ意識がたらないのか

そうそう
ダイエットにもひとつ必要だったのがありました。
それはイメトレ‼️
自分がどんなスタイルになりたいかなるのかイメージトレーニングしながらするとさらに効果が上がりますよ
可愛いくなりたい、カッコよくなりたいってのも同じですよ

よくスポーツ選手がやってるって聞いた事ありませんか？
何でもやればできるんだと自分自信に思いこませる事が大事ですよ
]]> https://ameblo.jp/k56611162/entry-12105093451.html Fri, 11 Dec 2015 14:38:29 +0900 マイナス10kgきた〜
お昼ご飯が仕事上今からになっちゃいました‼️

今日のランチメニューはとゆうと‼️
じゃじゃ～ん‼️
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こんな感じになっております‼️
毎日ヘルシーなお弁当、、、そろそろ飽きたなガーン
しかし我慢‼️

昨日の夜に体重測って見ました
なんと79kg
まだまだおデブちゃんです‼️
ピークからマイナス10kgは落ちてるのでここからが踏ん張り所ではないでしょうか口笛

お昼ご飯の白米を抜くだけでもかなり効果きいてるみたい。
まだまだ頑張るぞー‼️


]]> https://ameblo.jp/k56611162/entry-12104736831.html Thu, 10 Dec 2015 14:34:35 +0900 ダイエット企画‼️第1弾！

ご覧頂きあざーす照れ
ノリ軽っ‼️鬼ちゃんかよ‼️
しょうもない事は置いといて今日のランチを紹介いたしましょう口笛
っていつまで第1弾やねんと思うでしょ(笑)
体重が減り次第次にいこうと思ってます‼️

本日はこちら
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上から順に春巻き、シューマイ、ピーマンタマネギのエビチリ、トマトパスタ

餅巾着と思いきや中身は野菜ショボーンキャベツのおひたし、ほうれん草のおひたし、鳥テリの大根おろしきゅうり

以上になっております‼️

現在の体重は昨日計るの忘れてたガーンので仕事が終わってから計りたいと思いましす(*^o^*)
増えてなければいいけどねグラサン

ダイエット始めた頃は夜ご飯もずっと毎日モヤシばっかりでおやつの間食もせずに我慢してたので一気に体重おちましたが、モヤシばっかりだとあまり調子がでないので止めました‼️
本当に無理は禁物ですよデレデレ

あと空きますしね～(~_~;)
外食できる人がうらまやしいです（≧∇≦）

まだまだ気合いがたらねぇな！
目標体重まで頑張るぞーアップ

]]> https://ameblo.jp/k56611162/entry-12104026944.html Tue, 08 Dec 2015 13:13:51 +0900 ダイエット企画‼️第1弾‼️
本日のディナーをご紹介したいと思います‼️
本日のディナーはこちら(o^^o)


白米子供用のお茶碗で一杯‼️

白菜とワンタンの中華スープ‼️

栄養たっぷりの野菜出汁炒め物‼️

どれも濃くなく超あっさりでございます（≧∇≦）
このご飯を良く噛みながら30分以上かけて頑張って食べております‼️
なのでかなりよく噛む癖がいい感じについてきてゆっくり食べれるようになってきとります（＾◇＾）
最初の方は無意識ですが一回噛んでは飲み込んでの繰り返しだったのでゆっくり味わう事も無かったです‼️
今では充分に味わえていると思うのでご飯がすごくおいしく感じるのは気のせいでしょうか⁇

白米も良く噛めばこんなに甘みがでてくるんだと実感しつつ、今まで食べたご飯達に失礼だと今更ながら反省しておりますm(__)m
食べ物達へ、、、今までごめんね。

なんちゃって(*^^*)
しかし、食べ物を決して粗末にしてはいけませんよ‼️
昔良くおばあちゃんにご飯粒を残したら目が見えなくなると教えられてたので怖くて毎度綺麗に食べてたのを最近良く思い出します(^ ^)
ほんとおばあちゃんはなんでも知っていました‼️
自分の親よりおばあちゃんに感謝しないといけないかもですね(笑)
日頃の行いが大事ですね‼️
まぁ今後も気をつけよ～っと(-_^)
]]> https://ameblo.jp/k56611162/entry-12103816355.html Mon, 07 Dec 2015 20:57:29 +0900 ダイエット企画‼️第1弾‼️
いつもお弁当を食べていますが、かれこれ3週間程前からお昼はおかずのみとゆうダイエットをしてます‼️

今日はこんな感じ


本日のランチメニューは
左からインゲン豆のゴマ和え、ヒジキ、鶏団子のタマネギパプリカ和え
右から鯖の塩焼き、糸コンニャクのタラコ和え、卵焼き、煮物少々、キャベツのおひたし

元々かなり食べるので太りやすい体質に、、、

それが来年の夏に向けて頑張ろうと決心がついたので(理由は海でブニブニだとカッコ悪い)
これがすごい効果です‼️

現在2kg程痩せ周りに痩せたなぁと言われる日々であります*\(^o^)/*

周りに言われるだけでもちょっと自信がつきますよね(笑)
嘘だと思ってやってみるのもいいかと‼️

他に運動とか絶対してるとか言われますが、してる事と言えば晩飯をちょっと控えめにして、まだたまにお代わりはしますが、、、
あとは常に腹筋に軽く力を入れているだけなんで全く苦痛ではありません（＾_＾）のでこれやったら誰でもできるんじゃないでしょうか？

まだまだ痩せ続けております‼️

腹筋が割れるまで頑張りますよ‼️ ]]> https://ameblo.jp/k56611162/entry-12103680191.html Mon, 07 Dec 2015 13:52:35 +0900 第二弾‼️ポアール帝塚山
本日またまたポアール帝塚山にいっちゃいましたよ（≧∇≦）ダイエット中やのにあいたたた((((；ﾟДﾟ)))))))

今日お店で頼んだのはじゃじゃ～んと


これなんだと思いますか？
見た目からしてすっごい不思議なケーキですな‼️
正解はモンブランなんですよ‼️
モンブランの皮で周りを包んでいるのですごいフワフワ(^｡^)
嫁ちゃんは何頼んだかとゆうと、、、



イチゴケーキ‼️
やっぱり何を頼んでもおいしい(*^◯^*)
しかも安いからいっぱい頼んでしまうので我慢するのが大変‼️
コーヒーにまた合うんですよ‼️
長居してしまうと余計に頼んでしまうのでとっととづらかろうっと(^_－)－☆
]]> https://ameblo.jp/k56611162/entry-12103505793.html Sun, 06 Dec 2015 22:36:27 +0900 女性の方必見‼️味よし‼️見た目よし‼️言う事なし‼️
最近家族で食べに行ったケーキと店舗を紹介します‼️

大阪の帝塚山にあるポアールとゆう店をご存知でしょうか⁉️
外観とは違って店内の風景が最高でした！
まずは外観から





いい感じでしょ（≧∇≦）

次は店内



凄い高級感がでてて店内もかなり掃除をされていて綺麗でした‼️
2階にはテーブルとカウンターがあるのでゆっくりくつろげます‼️

さて、ケーキはとゆうと
じゃじゃ～ん


たくさんあってどれにしようか迷った結果は、、、



チョコケーキにしました‼️
外はパリパリで中はフワフワのケーキ（≧∇≦）たまらなくおいしかったよ(^_-)

子供たちも一緒に食べて喜んでいました‼️甘すぎず程よい甘さで最高でした‼️
一番喜んでいたのはこのオレンジジュース




ドライアイスが下にはいっていて煙で遊んでいました‼️ちなみにドライアイスとジュースの入れ物は別になっているので安心して下さい‼️
飲めますよ❗️

店員さんも接客丁寧で大変満足致しました‼️
本日はこの辺で‼️
ではでは ]]> https://ameblo.jp/k56611162/entry-12102609595.html Fri, 04 Dec 2015 12:32:34 +0900