昨日の朝、測ったところ、54.4キロまでさがる。（ちなみにここ最近MAXが57.4、目標51.8。欲をいえば48キロ✰）

昨日は、

朝 

  豆乳 ミスド（黒蜜きな粉クッキーなんちゃら）

昼

って言っても18時を過ぎてしまって焦る。

お弁当

野菜サラダ、サバ焼、豆腐ハンバーグ

炭水化物なし。

夜20時

朝買っておいたミスド

ポンで黒糖

後輩のお土産のぶどう数粒

食べてしまった‥

18時以降‥食べてしまったのです‥。

ってゆうか、ドーナツとか食ってる（笑）

たった2日で我慢の反動が‥‥痩せる気あるのか。

罪悪感もあり、帰宅してからは白湯のみで我慢。

明日は休みで食べたいものも美味しそうなものも、ビールやお酒も、我慢。

お誘いがなくて助かる。

11時に起床し、トイレを済まし

測定タイム。

なんて思いながら、測定。

前日54.4

今朝53.9

かなり糖分とったのに！便秘がないことが救いだとしても、落ちるとは！！！

しかしながら、やはり

減量数値的には微々たるもの。

ということは明日以降は極端に減ることはもう期待できない。

ここからが勝負。

有酸素運動有酸素運動有酸素運動

呪文のように。

チャリ乗ろう。

昨日も帰りはチャリで遠回りして帰宅。

脂肪を燃やすためのスタートラインにようやくたっただけ。

5キロ以上太ったと思っていたけど、実際には2キロちょいしか太っていない。

しかし

ということ。

勝負はここから。

問題は今日お休み。夜は友達とKREVAのライブだからその後ご飯だろうな～

ビールは我慢して、糖質も少なめになるべく控えめに‥

朝起きてお腹減りすぎ、食べたいものもあり過ぎで食べ過ぎてしまいました。

こあいこあい。

お手製バーニャカウダ

肩ランプのステーキ

甥っ子の誕生日ケーキ

とどめのドラ焼き

オワタ。朝からステーキて（笑）

糖質はすくなめだけど

ケーキとドラ焼きでまんまと補いました。

眠い。血糖値が‥（笑）

明日の体重乞うご期待。

手っ取り早く2.3キロ落とさないと

モチベーションが上がらないと思い

プチ断食的なね。

つらいね～朝まで長い！！

お腹空く時間帯がやばい！！超苦しい、超悲しい。

食べないって、拷問(′⌓‵)

しかし2日でMAX7.6から、5.2に。

もちろん、こんなの身体の水分が抜けただけ。

わかってます。

でも少しでも減っていくのが目に見えないと、続かない。

うしっ。

やっぱり夜ご飯食べずに寝るってさ。

夜の炭水化物が良くないのが身体で感じます。

だってご飯1gで3mlの水分抱くんだよ。

3倍の重さだよ？

そら顔もむくむわ！

絶食ってつらいけど、朝の身体の軽さ覚えちゃうと癖になるんだよね～～！

調子悪いとやりたくなる！！！

野菜ジュース置き換えとか！

糖分が高いから今はやらないけど、

本当にむくみが取れるの！夜になっても足重くないし*\(^o^)/*

手軽～！

今回は3日間は夕飯抜いてみる。

そしてそこにプラスして有酸素運動で身体をいじめます。

走る時間が取れないから、自転車のギアを一番軽くして、全速力で遠回りして帰ります。

かなり息上がるし、ギアを軽くしてるから、同じ距離でも3倍くらい漕いでる。

自転車は重くして走ると筋肉がついてしまうので軽ギアがオススメ*\(^o^)/*

走るくらいキツイよ*\(^o^)/*

息が上がった状態でシャワー浴びて就寝。

本当はお風呂浸かりたいね。代謝アップ。

とりあえず現状は激しく運動するよりもまずは代謝アップ！アップ！あっっっぷ！！！

喉が渇いたら白湯！熱め！空腹も紛れるしお腹いっぱいになり、しかも身体が熱くなる！！代謝アップ！

とりあえず運動は有酸素運動のみ！筋トレはまだダメ！

ある程度脂肪を落としてからでないと、脂肪の上に筋肉がついてしまうので！！！ダイエットって本当に大変。

太らなきゃよかったんに‥

いや、万年ダイエッターなんすけど（笑）

痩せないわ

だからデブを周りに晒していこうと。

ここ半年、年明けから着々と、増量中なのです。

困りました。

ベスト体重は51.8kg

高校2年からだいたいこのくらい。

正直、これ以上落ちません。筋肉ですかね？

小学校時代の走り込みや、小5～中三までのバスケの関係で？

筋肉はつきやすいのです。

逆にこれ以上落ちても体調崩します。

見た目的にもまぁ52くらいがベストかなと。

まぁもっと痩せることに越したことはないんすけどね。

失恋して、48キロになれた時はすぐに体調崩しました（笑）

20歳～23歳の間に56キロまで太って*\(^o^)/*

あのころはパンパン。

現在はそれを上回る勢い✰

月経前の影響があるとはいえ56.5はまずい。

161センチ56.5はまずい。

と、いうわけで、とりあえず

防風通聖散とごれいさんの漢方始めました。

薬頼りかよと（笑）

まぁまぁまぁ、

セイセイセイ、

わたくし、ひどいむくみ症でして、ほんとに辛いので、とりあえずは水分調節から始めましょうという話。

だんだんお腹ゆるくなって、尿も止まりません*\(^o^)/*（笑）

つづく。

タイトル入りきらなかったぜ

最初はそんなあれだったんすよ。

別に。

外れたし

値段高いし

いやー別に、行かなくてもいーかなー

ってね。

大人だしねもう。

27歳だしね。

そんな中高生ばっかりのね、場所だしさ。

でもね、先輩、行く人いなくて困ってるしさ

まぁボランティアボランティア

くらいのテンション

全然！

そんなに！

昔ほど！

さほど！

興味ないし

みんな同じ歌に聞こえるし！

歌詞に感動とかしないし

ふん

くらいのモチベーション

降り立ちました西武ドーム

なにこれ

お祭りじゃん

ひゃふーーー！！！

西武ドームてあんな感じなんですね！！

基本的には外感！

帽子被ってるだけみたい*\(^o^)/*

フェスみたい～！！

そして

私の座席は三塁側A48の25段のなんちゃら

‥

わかりづら！！！笑

なんとか探し出したら先輩がもういらしてました*\(^o^)/*

仕事だったので開演ギリギリで会場入り！

決まったのが急遽過ぎたので

あまり実感がなくフワフワしてました！

2人とも（笑）

会場が暗くなりオープニングアクト✭

長えんだこれが（笑）

毎回思うんだけどさ

長えんだ

（笑）

昂ぶるんだこれで（笑）

まんまと乗せられてますLDHに。

そして初っ端

全くあげていないし

今日はお趣味の話とか。

痩せる気あんのか

LIVEで消費してきたのでよき

今日はとりあえず、昨日の

のLIVEに連れて行ってもらったのです。

そう、私かなぺん。

EXILE関係の大ファンなのです。

今回の

もね、

応募したんすよ

まぁ、見事に撃沈です。

やめてやりました。ファンクラブ。

13年入ってたけど

会員番号10000番台だったけど

だってチケットの取れないファンクラブなんて

嵐のファンクラブくらい意味ない。

昔の職場の先輩Mさんが。

『来週の金曜日の三代目のチケット余ってるんやけど、かな行かん』

『行きます』秒で。

まじすか、こんなことってあるんすか、

やっぱりミーハーっぽくても恥ずかしくても

好きな人やモノやこと

大きな声で言いふらしたほうが

というわけで、

興奮冷めやらぬうちに

レポ書こう

ネタバレです。

まだ明日行く方にはさぁーせん。

つづく。

書くこともなかったして面倒だし、って

思ってたんですが。

今回、ダイエット項目を増やし、そこメインに

記事をアップしていこうと思い

なぜ急に？

太ったからです。

ベスト体重から、今日現在で5.5kg

大したことないじゃーんぐむ

とも思うのだけど

下着がキツイ。

アンダーが！！！

というわけで年内目標に

自分の高校時代からのベスト体重に戻していこうかと。

体重公開は次回。

プレジールの旅行は

かなーり

まったり計画❤

食べて


噴水ショー見て

温泉浸かって♨️

食べて

昼寝して

帰路(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

そして午後一で解散(⊙ꇴ⊙)（笑）

まったり過ぎるけれど

2連休のまったり感と

旅行の楽しさを同時に味わえる♡

かなり好きな感じ☆

行きたくもない場所に無理やり観光して疲れちゃっても嫌だもんね(´･ ･`)

かなりゆっくり眠れました♡ふふふ

宿泊場所

だって🎵笑

今年ゲットしたブルゾン風ロングコート

着れたのだ♡

薄いかな？

と、心配だったけど

内側キルティングで意外とあったかい♥︎

静岡で寒くないこと願う

Ungridのノーカラーロングコート

ニットもUngrid

デニムシャツとコーデュロイパンツは

リーバイス～♥︎

リーバイス好きー♡

 

今日は社員旅行でお出かけだから

新しいお洋服がたくさん下ろせるのでうれぴー

最近休みは引きこもってたからw

昨晩は

偶然の連絡で友人夫婦のおうちで

やっていた鍋パに参加

鍋うまー♡

シャウエッセンうまー♥︎

みんな

ハーゲンダッツ差し入れ

私もビールとハーゲンダッツ笑

友人宅の冷蔵庫

ハーゲンダッツまみれww

早めに切り上げるはずが

結構遅くなってしまったので

寝て朝帰ることに

友達目覚ましで起きるも

寝坊‥

やっっっば！！！！

ダッシュで帰ってシャワー浴びて

お出かけの支度して‥

40分て

わりといろいろ出来るのね♡

ヘパリーゼ飲んで、いってきまーーーす

ヾ(๑’౪`๑)ﾉﾞ❤Ⓗⓐⓟⓟⓨ