するとね、戻したくなるんですね・・・・・

ジャンプ力を！！

あと、ダンく目指してますみたいなブログ読んだりするとねｗ

僕のジャンプ力のピーク時は

垂直　８０

ランジャン両足　９０ちょい

ランジャン片足　１００ちょい

ってところでしょうか

いまは

垂直　７５

ランジャン両足　８５

ランジャン片足　８５

くらいだろうか・・・・・

全盛期はバレーボールでダンクできてたんで

そこまでは戻したいかもｗ

過去二回は筋トレについて書いたので

今日はピアノについて

ピアノを始めたのは小３～４年だったかな

姉が弾いてたモーツァルトの

ピアノソナタハ長調が弾きたくて始めた気がする

そして中学で部活を始めてあまり弾かなくなり

大学でまたちょろちょろ弾き始め

いまに至る

目標として一日３時間の練習を掲げているが

ほぼ休日しか達成できていないｗｗ

友達とかの前で弾く機会ができたときに

多少なりとも感動させれたらと思い弾いている

今後の練習に熱が入るようにレパートリーを２０曲ほど

チョイスしてみた

暗譜していて、いつでも弾ける！

という状態にまでどの曲ももっていきたい

◎・・・暗譜しててだいたい完成？

○・・・ほぼ暗譜・もうちょい弾き込み必要

△・・・以前暗譜して弾いていた、今は・・・・・

×・・・弾いたことない！！もしくは全く暗譜していない

次回はチョイスした理由でも書こうかな・・・・

では、ここらで今日は失礼！！

やはりというか下半身は死亡したまま・・・・

肉体労働がしんどいです

ふってぇー仕事がひとつだけ残ってて

自分がいかざるを得ない状況のやるせなさが半端なかったです

が、コナミ行ってきました！

閉店1時間半前ｗ

体ダルダルだったので逃げるようにボディチェック(だったけ？ｗ)してきました！！

2ヵ月半前と比較してのっけます

体重６１．２→６４．０

BMI１９．１→２０．０

基礎代謝１５２０→１５９８

体脂肪率９．５→７．９

細かいのは割愛！！

ついでに単位も！！！

体重は様子見つつ７０弱くらいにしたいかな

体脂肪ももう少しおとしつつ

ジムでの残り時間が減っていき、プールへ移動

残り時間４０分程度

そして・・・・・

泳がずにプール内で歩いた！！

で、インストラクターとおばちゃんと談笑して終了

たぶん明日がんばると思う・・・・・・・

なのでただの記録として、軽い気持ちで書こうかと思います。

さて、今年の６月から僕はコナミスポーツの会員になったわけですが

入った理由は友達が某試験を受けるためにトレーニングしているので

それに付き合うためです

いつも２人で来ていたのですが、最近は・・・・・・・

ずっと１人です

先日、あるインストラクターに言われた

「なんでそんなに体鍛えているんですか？？」

理由が見つかりませんでした。泣きそうでした。

やっと本日の内容に入ります

めんどうなので適当にはしょります

17:30　コナミ着

17:30～18:30　だらだら会話したりストレッチ

18:30～20:00　いろいろ筋トレ

そしてここで完全に・・・・

下半身が死んだ

20:00～　スタジオにてボディアタックに参加

21:00～　スタジオにてボディヒーリングに参加

スタジオ終了後のコーチのセリフをのせて締めます

「頑張ってたけど変だった、あえて放置した」

あ、帰りに体重計乗ったら2キロ減ってた、萎えた

せっかく4キロ増えてたのに

ちなみに62.8キロでした