昨日はちょっとお休みしてました。

記録とりはじめてからやっと気付いたのですが、

外食のカロリー管理って結構大変だなぁと

お昼にラーメンを食べ、晩は家で鉄板焼きだったのですが

最早どの程度食べたかわからず……。

辛うじて体重測ったところ、

流石に増えてました

月に1,2回はそんな日があってもいいんですかねぇ……？

ま、気を取り直してまた今日からも頑張りまーす

色んなブロガーさんの記事を見ていますが、気になるのが小麦ファイバーとやら。

お試ししてみようか悩み中……！

今月は訳あってコンビニ頼りっきりです……。

加えて明日は外食。

一食でも外食挟むとなかなかなカロリーになることに

この記録とりはじめてからやっと気付きました(*_*;

節約もできてダイエットも出来る自炊最強説。

寄り道した本日の実績。

筋トレは今からです！

動くぞ〜〜

お昼休憩です(^_^)v

昨日は結構忙しくて、くたくたになって帰って

布団に辿り着けず寝落ちしてしまいました

そんな1日だったので……

なかなか辛辣な評価が……

まぁ、無理もないと思います。

昨日口にしたのは、よくあるシリアル系のお菓子

（一応、栄養補助食品なんですかね？）や

合間に飲んだ野菜ジュース等など……。

マトモなおかずとかは、食べてなかったような気がします。

記録2日目！

今日は買い物したりで前日よりも歩いたなぁ〜と。

ただ食事の時間がめちゃくちゃでした。

朝昼兼用を1時すぎに食べ、夕飯は4時半とかでした。

夜遅く食べるのに比べたらマシ……なんですかね？

なるべく規則的に食べれるようにならねば！

スマホ頼りダイエット1日目。

芋……。芋に頼り切りな日だったと思います。

台風もありバスで帰ったので、運動量もかなーり、少なめでした。

結果、体重は全く変わらず。

記録することによって多少なりとも意識は変わると思うので、

無理せずぼちぼちやっていきまーす(¯―¯٥)

あとは体重測るタイミングとか、条件揃えるためにルールでも作りたいので

そこもおいおい考えていきます

遅めのお昼休みです:D

朝ぱぱっと取ったアプリに入力してみました。

しかも結構細かい！！！

栄養などの知識はサッパリですが、自己管理してる感じが出ますね（笑）

くわえて、マメ知識みたいなメールもきてました。

初めまして( ´∀｀)丿　カナメです。

毎年夏になると人一倍だれるもんですから、

やっとこさ体を絞って楽にしようと思い立ちました。

とはいっても。

家に特別な機器を置くスペースも無ければ、

ジムに通ったりする時間もありません。

転職してから職場への距離が近くなり

（以前は徒歩約30分）

もとから少なかった運動量が更に減ったので

とりあえずは、からだひとつで出来ることから

ぼちぼち始めようと思います。

で、折角なのでスマホで記録残しつつやろうと思い

ブログを開設した次第です。

元々かなり飽き性なので長続きする自信はありませんが

色々と登録して情報共有しつつ

続けられるように踏ん張ります( ･ิω･ิ)

使うアプリはだいたいこんな感じ。

Androidなので、ストアのEditorオススメから

いくつか持ってきました。

パッと見ればなんとなくわかるかもしれませんが

大体が毎日やろうねというカレンダー機能付き（笑）

とりあえず今朝のが、

アクティビティの中に瞑想があってちょっと笑いました（笑）

いや、案外侮れないのか……？

とりあえず、記録管理関係はこんな環境で行きます。

似たような環境でやってらっしゃる方、オススメのアプリとか教えていた抱けると嬉しいです〜。

どうぞ宜しくお願いします！(^_^)/