https://ameblo.jp/ka-pen/ 心筋梗塞を3度もやってしまったおやじのボヤキ日記。「気にしない療法」でうまく付き合ってビビりながらイケイケ人生を送ろうと思ってます。(￣^￣ゞ ケイレイ!! ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ka-pen/amemberentry-12581834392.html Fri, 13 Mar 2020 13:13:20 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ka-pen/amemberentry-12539384775.html Sat, 26 Oct 2019 01:29:28 +0900 血液検査での中性脂肪がまた増えてる。

ついに正常値の2倍となってしまった。

気になるのは先月より体重は減ってるってこと。

痩せても脂肪が増えてるって転職により以前の職業より筋力を使わなくなってるから筋肉の部分が減ってるのだろうと推測する。

前職の運送業は客先で心不全となり救急搬送されやめざる負えなかった。

トラックドライバーは建築職人の頃よりはかなり楽であったのでこれで定年までいくつもりだった。
会社も健康であれば定年過ぎても働けるところだったのでそう思っていた。
しかしあの2度目の「心不全」が襲ってきてしまった。

軽い労務職だと思ってたが日増しにだるさが増して息も苦しくなっていったので情けなかった。

今はその運送業よりずっと楽で無酸素運動など力仕事は全くないといっていい職業に就いた。
これをものにすれば心臓にも負担なく自身もいきいきとして不安なくやれると思っていた。

しかし筋力がこれほど落ちるとは思ってなかった、誤算だ！

いい、悪いでいえば中性脂肪が増えてるので俺の病状からすればいけないことだろう。
脂肪が増えて筋肉が減ってるんだからな。

主治医は「この時期は誰もが体を動かさなくなるので中性脂肪が増えることは多いです」と言ってた。
しかし俺の場合季節ではなく職業でそうなってる部分も大きいと思うので何かしら対策を取らねばだ。

とにかく心臓に負荷をかけすぎないように運動を増やすことができればOKだ、有酸素運動ならなおのことだろう。

労働時間だけは今までより長いので睡眠を十分とって残りの時間をうまく使って運動に充てなければだな。

とにかく休みの日は歩くことにした。
今は筋力が落ちた証拠のように歩くことでもすぐばてる、使ってなかった筋肉、関節が痛む。
マジ情けないくらいだ。

人間3か月もあれば体質が変わってしまうのだ。　いい勉強になった。

心筋梗塞やってなくてもこの年齢、適度な運動、適度な睡眠、ストレスためないように、、、って、、書くと当たり前のことだけどあらためて意識してやらねばと思う俺でした＾＾；；；；

 

]]> https://ameblo.jp/ka-pen/entry-12530279008.html Fri, 27 Sep 2019 22:11:59 +0900 心筋梗塞。
オヤジもそうだった。

狭心症や心筋梗塞の5大リスクファクター

冠動脈リスクファクターにご注意を！ そのままにしておくと、いずれ狭心症や心筋梗塞になるかも知れません
狭心症や心筋梗塞をひとまとめにして、「冠動脈疾患」「虚血性心疾患」と呼びます。これらの病気の原因を冠動脈リスクファクターといいます。原因はさまざまですが、主なリスクファクターは以下の5つです。

糖尿病
高血圧
高脂血症 （コレステロールや中性脂肪などが高い）
喫煙 （禁煙した方がよいが、過去の喫煙経験もリスクになる）
家族歴 （血縁に心筋梗塞などの患者がいる）

とあるから、遺伝的なものあるんだろう。 ]]> https://ameblo.jp/ka-pen/entry-11341144756.html Wed, 29 Aug 2012 22:42:13 +0900
午後三時になったら

「わーーい、休憩時間だ！誕生日よりうれしい～！」

と言っていたのを聞いて笑えたぁ～

おいらの笑いのつぼにはまった。

たしかに誕生日は年に一度、３時の休憩は仕事の日いつもある。

そう考えると仕事が楽しくなる気をするよなぁ～(^_-)v ブイブイッ ]]> https://ameblo.jp/ka-pen/entry-11133032128.html Wed, 11 Jan 2012 18:17:24 +0900
黒豆という豆なんだがお正月のおせちにもよくあるやつだ。

なぜ自分で煮てみたかというのも今年の正月おせちの黒豆を食べてる時に

ふと、子供のころ母が作ってた味を思い出したからである。

それはきっと父のお気に入りの味だったのだろう、おせちによくある甘い黒豆とは違って

あまり甘くなくどちらかと言えばしょっぱかった気がする。

うん、確かにもっとしょっぱい味だった。

というのも父はこの母の作った黒豆の煮込んだものをご飯に乗せてお茶づけにしていたから。

子供のころ苦手だったこの黒豆の煮物の味だったがある日父を真似てお茶漬けにしてみた。

一口食べて「ん！、、、うまいっ！！」となった。

世の中にこんなうまいものがあるのか！　なんて子供心に衝撃を受けた。

だから一般的な甘い黒豆の煮物ではなかったのだろう。

それをふと思い出してここ数日黒豆の煮物を色々買ってみたがあのしょっぱく煮た

黒豆は無いのである。

それであの味は母が父のために特別に味付けしたものだったんじゃないか？と思った。

それで黒豆を買ってきて煮るとこのレシピは参考にしながら味付けだけは思い出しながらやってみた。

しかし味と言う物は、はっきり覚えていないとなかなか思いだせないものだと気がついた。

そもそも味って覚えていても完璧なレシピがなければ同じ味なんてできないだろう。


まっ、結果は嫁の判定で９０点。

これはこれであまり甘くなくていいというおほめの言葉をもらった。

誉められると自分でもいい感じに出来たと思えてくるものだ。

今夜は炊き立てご飯にこの黒豆で久しぶり（といっても４０年ぶりくらいか？）

にお茶ずけをいただこう。



]]> https://ameblo.jp/ka-pen/entry-11129392962.html Sat, 07 Jan 2012 18:55:53 +0900
適度な田舎町。

大通りからかなり入った立地の悪さはぴか一の場所。

そのまま進めばつきあたりが堤防という抜けきれない道沿いにある。

しかしここのマスターとは独身のころからの付き合いで気の合う奴。

高価な装飾ではないがなかなかおしゃれな店でうまいものも食わせる。

そう、この店は飲食店気取っては無いがフランスの料理がメインの店。

久しぶりに訪れてみたら無愛想な顔をしたマスターは相変わらずで似合わない笑顔で迎えてくれた。

思い起こせばこの店で娘の３回目の誕生日を祝ったのが昨日のようだ。

そうそう、テーブルクロスのある店なんて連れて行ったこともなく、しかも周りが大人ばかりの

ところに来てなんだか緊張気味だったな。

しかし最後に頼んでもいなかったチョコレートケーキがオルゴール付きの木のトレイで運ばれて

きたときの笑顔ったらなかったな。

マスターがオルゴールを回しながら持ってきたときの照れたようなはにかんだ顔も思い出せる。


もう少しゆっくりした時間が持てるようになったらまた娘ときてみようか・・・

あ、その前に付き合ってくれるかだな。

]]> https://ameblo.jp/ka-pen/entry-11127549647.html Thu, 05 Jan 2012 19:07:37 +0900 あ　はっぴー　にゅーいやぁーーー

おやじは寝正月、奥様はお買いもの、子供たちはバイトでおでかけという
自分では多少想像していた未来像にけっこうはやく近ずいてる気がします。

なぜかこんなとき「きてます、きてます」と言う言葉が頭の中をよぎるのである。

この「きてます」って何かが近ずいて来てるって感じがするってことなんだよな。

人生半分も過ぎたらいろんなものが近ずいて来るんだろうか？？
死期とか・・・(*^日^*)゛グワッハッハ

「きてます」　今度はなにが来るのかな！？

]]> https://ameblo.jp/ka-pen/entry-11124480411.html Mon, 02 Jan 2012 11:13:21 +0900 陰毛と貧乏を聞き間違えて
えらい目に遭いましたわぁ～！！

　陰毛暇なしって、、、なんやねん！！だよなぁ～(￣o￣;)ボソッ ]]> https://ameblo.jp/ka-pen/entry-11093991108.html Wed, 30 Nov 2011 21:49:36 +0900 先日忘れていたプレゼントを買った。

バンドをやってる娘。

おいらの使ってた３０年以上前のストラトキャスターという形のエレキギター
を使ってる。

ギターアンプが壊れてたので中古のやつを買った。
偶然入ったリサイクルショップで見つけたグッドタイミング
ゲットぉ～～
（おかげで予算内で済んだ・・・・1590円＾＾；）

ところがギターのマイクがおかしくなった
も、もうおいらのおこずかいじゃおいつかないよぉ( ｉдｉ ) ハウー。。。
だ、だ、だれかギターく、く、くださいぃ～～～【豪華特典】【魅力プライス】Fender フェンダージャパン ST57 CBS 【送料無料】【...

￥57,120
楽天 ]]> https://ameblo.jp/ka-pen/entry-11092952287.html Tue, 29 Nov 2011 20:11:57 +0900