最近、特にテレビのダイエット(※)企画で持て囃されている印象があります。

森三中の大島美幸さんが「ドリームプレス社」というテレビ番組のＤ１コンテストという企画で「加圧トレーニングによるダイエット」に挑戦していました。

※一般的にこのような場で使われる「ダイエット」という言葉の意味は
「カロリーコントロール」や「食事制限による減量」という意味ではなく、
幅広く「痩身」という意味で使われるようです。

私は、世間で今ほど噂になる前から、杉本彩さんが取り入れているトレーニング方法だと聞いてかなり興味を持っていましたが、「資格を持ったトレーナーのいるクラブで(マンツーマンで)行う特別なトレーニング」という情報や、「費用が高い」「近隣に施設がない」という理由で、加圧トレーニングクラブに通うことなく２年ほどが経過しました。

そうこうしていたある日、近所のスポーツクラブで、加圧トレーニングの個人レッスンが始まり、テレビでもちょくちょく耳にするようになり、前述した大島さんの挑戦を見たのです。

そこで、インターネットで「加圧トレーニングクラブ」をいくつか調べて、実際にトレーニングに通ってみました。

…こんな結末になるとも知らず

高いお金を払って加圧トレーニングクラブに通おうとしている人は、早まらないでください。

加圧トレーニングは自分でも出来ます。

「自分でも出来ます」こう言い切ると誤解を与えかねませんが、
加圧の理論を理解し、必要な道具を揃え、手順を踏めば、

そんな特別なトレーニングでも何でもないのです。

私がこういう結論に至った経緯や理由、自己トレーニングの成果についてもこのブログで紹介していきます。