https://ameblo.jp/ka0615yo/ 今日から耳ツボダイエットを始めます❗その様子や、日々の日記を書こうと思います❗ ja この辛さを誰かに伝えたくてブログをアップしてみました(笑) ]]> https://ameblo.jp/ka0615yo/entry-12219773715.html Tue, 15 Nov 2016 19:48:50 +0900

ピコ太郎です。
新聞に絵が出ていた見たいで真似てみたみたいです。
↓

このくらい一生懸命勉強してくれたらな～(笑) ]]> https://ameblo.jp/ka0615yo/entry-12218971674.html Sun, 13 Nov 2016 09:35:04 +0900 少しづつ体重が減っているのは数字や着る服何かで気づいたりするのですが、リーフさんは耳のリフレクソロジーをしてくださっているときに耳のお肉が減った等嬉しくなる話をしてくださいました。

その後、友達と久しぶりのおしゃべり、
帰りに前ハガキで当選が来ていたものを頂きに行ってきました❗



が来てスッゴいハッピーで、
取りに行って


凄い嬉しいのですが…
ダイエット中…
いつ呑もう…(T-T)

これから、また子供と👦👦格闘です(笑) ]]> https://ameblo.jp/ka0615yo/entry-12218446308.html Fri, 11 Nov 2016 14:53:28 +0900 疲れて頭からどうしても美味しいあのうどんが離れません(笑)


です。
海老と揚げもちのうどんです。
空太郎さんに行きました🚗

何と！
南海放送の取材が来てました❕
何となく緊張しながら食べましたが、
美味しく頂きました ]]> https://ameblo.jp/ka0615yo/entry-12217190772.html Mon, 07 Nov 2016 13:35:28 +0900
今日はさばの味噌煮の使い回しで焼きそばを作りました＼(^^)／
今日は双子達二人で手伝ってくれました！
作りたい作りたいって言ってくれるのは嬉しいですが、その気持ちを勉強にも向けてくれると嬉しいのですが…(。>д<) ]]> https://ameblo.jp/ka0615yo/entry-12216989833.html Sun, 06 Nov 2016 20:47:40 +0900
歩くときの呼吸が浅い気がすると話したら胸に(肩から肩)一本棒を置いている感じで後ろで手を組んで歩いたらウエストが捻れてより効果的と、胸を張ることで呼吸がしやすくなると教えてくださいました

さっそく帰りにいつもの坊っちゃんスタジアムへ！

今日は天気もよく、



幼稚園の団体さんや小学生の団体さんも居ましたが、しっかり三週歩きました🚶

ロボット感が半端なくすれ違うおじさんにガン見されました(笑)

肩が痛くなり一周しかデューク歩きは出来ませんでしたが、今まで背中を丸めて歩いていたのがよくわかりました！

これからも気を付けよ ]]> https://ameblo.jp/ka0615yo/entry-12216230137.html Fri, 04 Nov 2016 12:04:39 +0900
いつもは食べるがわなのに玉ねぎの皮も涙を流しながら剥いてくれました！



野菜が高いので、私は最小限に(笑)
ダイエットダイエット(^-^)


ごちそうさまでした ]]> https://ameblo.jp/ka0615yo/entry-12215963608.html Thu, 03 Nov 2016 15:42:10 +0900
が、、、、、

何だか私事で心が重くダラダラと歩いてしまいました。

歩かないよりはましだと思える自分になったことは驚きです！

いつもは三週ですが、ダラダラ歩きだったので四週歩きました。
車に戻ると膝が重たい様な…

せっかくの痩せ期！
無駄にしたくないな… ]]> https://ameblo.jp/ka0615yo/entry-12215594113.html Wed, 02 Nov 2016 14:39:21 +0900 自分一人ではなかなか上手くいかない…

ダイエット友達ができ、楽しくダイエットをしてたら、お友達はご懐妊！㊗

また一人に戻ったら子育てやら家の事やらで驚きの劇太り！

そんな 時に耳ツボダイエットにチャレンジしたくなり、高いサプリメントを使わないリーフさんにお世話になることになりました。

そして、三ヶ月が経ちました。
私はドコモさんのムーヴバンドをしているのですが、MAX太っていた時穴は4つめに止めなければならなかったのが、３つめに戻りました❗



体重計以外で目に見えての変化って何だか嬉しいです❗

まずはキープ出来るように頑張ろう❕ ]]> https://ameblo.jp/ka0615yo/entry-12215368584.html Tue, 01 Nov 2016 20:14:55 +0900 昨日は雨で歩けなかったので、今日はいつもの坊っちゃんスタジアム三週にプラスして四週目は階段を使ってみました！
上がったり下がったりしてるのを取り入れました！



いつもと違う筋肉を動くのを意識してたら転けそうになりました(笑)
まさしく運動不足ですね(笑)

日が陰ってて風が少しあり、気持ちよく
でも、良い汗をかけました！ ]]> https://ameblo.jp/ka0615yo/entry-12215263481.html Tue, 01 Nov 2016 14:10:03 +0900