散策して来ました。

カメ先輩には以前、旧黒磯市内を案内してもらい

ご一緒するのは　２度目。

待ち合わせは　カメ先輩のご自宅。

といっても鹿沼の板荷にある

観音寺というお寺さんです。

ここまで行くのも　遠かった～

初めてお邪魔するので　地図を片手に

なんとか　迷わず行けました。

でも・・・夜だったら絶対無理

だって　周りは山なんだもん

広い境内の中には　立派な松、

鯉のいる池、

たくさんの木々があり

剪定・手入れが大変そう

早々にお寺をあとにして　先輩の車で栃木市へ

１時間で　栃木市内に到着。

早速　巴波川近辺を散策しました。

優雅に小舟にのった方たちがいて　

思わずパシャリ

アンティークなお店や　古い病院の建物を見ながら

ゆったり歩いて　岸の反対側へ。

うずま川遊会「舟行」発着所　を通り過ぎようとしたら

乗りませんか？と船頭さんからのお誘い。

（いくらかしら？・・・）とさりげなく運賃をみたら

５００円。　　もっとかかるのかと思っていたので

「この値段なら　乗ってみようか」

と　乗船しました。

そしたら　並んでいたおじ様二人連れが

「割引券は持っていないの？　　じゃあこれやるよ」

と１００円引きの期間限定クーポンを下さり

４００円で楽しむことが出来ました。

小舟からの景色です。

水深が浅いところだと　３０cm位かしら

と思うくらい浅かったわぁ

小舟に乗った時間は１５分位だったかなぁ～。

船頭さんが「栃木河岸船頭唄」を唄ってくれて

低い目線からの蔵の景色を楽しんで

とっても優雅な気分になれました

下船して　またぶらりぶらり散策。

こだわった家具や小物を集めたお店を

気の向くまま観て歩き・・・

こんな面白い看板を掲げている

文房具屋さんを発見

「万年筆病院」ですって　

ランチはこちら「Alwaysかまや」さんへ。

チキンカツレツをいただきました

細くカットされていて　とってもサクサクしていて

美味でした

・・・その２へつづく・・・

青源寄席　古今亭志ん輔の会

今年も行って参りました。

今年の会場は　宇都宮美術館の講義室。

今回のプログラムは・・・

開口一番　　　　　　春雨や雷太

豊竹屋　　　　　　　古今亭志ん輔

抽選会～お味噌が当たる～

お化け長屋　　　　古今亭志ん輔

仲入り

佃祭　　　　　　　　古今亭志ん輔

でした。

長屋の面々が　思い浮かぶような語り口。

４５分強もの話を　じっくり聞かせてくれたお祭りの話。

今回も　２０００円でとっても楽しめました

美術館の美しい自然環境にもふれられて

笑って　楽しんで　

少しは免疫力アップしたかしら・・・

お味噌が当たる抽選会では　甘酒が当たりました

私は飲めないので　祖母にプレゼントしました。

終了後　美術館から一歩出たら

なんと　小雨がぱらついているではありませんか

天気予報も見ずに出かけた私は

もちろん傘は持っておらず・・・

現地で一緒になったropeさんと

あら　　どうしましょう

と思っていたら・・・・。

な・な・ナント

ropeさんの　バッグの中から

折り畳み傘が出てきて

ropeさん本人もびっくり

やっぱり　義父様がマジシャンだからだわぁ

と　妙に納得してしまった出来事でした。

ropeさん　濡れずにすみました。　

ありがとう

文化講演会に行ってまいりました。

あ・・・今シブいわっって思った方・・・

いますよね

でもでも・・・　講演の内容は

とっても面白くて

ためになるものでした。

演題は　「元気に生きるために～自分にかける魔法」

という　とってもポジティブな内容

いい内容だったので　

皆さんにも少しだけお伝えしたいと思います。

YESの法則　　NOと言わない

　　　仕事をする際　決してNOと言わず　大丈夫大丈夫

　　　と自己暗示をかけて　頑張ってこられたようです。

「絶対　大丈夫と思うこと」→もうダメだと思わないこと

　　　心の中でいつも「私は健康」　「私は元気」　と言っている。

　　　思うこと＝叶うこと　になるので

　　　「明日はいい一日になるわ」と思って寝ると

　　　次の日に　元気でいられる。　

常に笑顔でいること

　　　笑顔でいる→幸せそう→リッチに見える

なるべく高周波で話す

　　　高周波で話す時→楽しいとき・褒めるとき

　　　（褒めてあげる声で　自分が幸せになれる）

　　　低周波で話す時→人の悪口を言っているとき

　　　発する言葉は　「言霊　ことだま」　

　　　話し言葉を最初に聞くのは　自分自身。

　　　なるべく　いい言葉を発しよう。

常に楽しいことを探す

ストレスをためない

　　　ストレスをためないコツは・・・・

　　　プライベートで嫌いな人と付き合わないこと。

　　　帰ってきてドッと疲れる人とは付き合わない。

　　　行きたくない所には行かない。

もうダメって思わないこと。

　　　人生には絶体絶命はない

～自分の格言を作ってみる～

楽しく明るく生きること

このような内容を　リポーター時代の話も含めて

オモシロ　おかしく講演してくれて

あっという間の７０分でした。

早速実践してみよっと(＝⌒▽⌒＝)

～この記事は８日（木）に下書きして１３日（火）にアップしました～

マッサージ（リンパ＆オイルマッサージ）に

６日（火）　久しぶりに行ってきました。

今回は　娘２号の幼稚園時代の役員仲間で

上三川在住のＭさんのところです。

こちらのマッサージは　

上半身を中心に高級スクワランオイルで

丁寧にマッサージしてくれます（私仕様かな？）。

この日は台風の影響か

事故の後遺症か

頭が重くて気持ちが悪くて

吐き気がしていて

薬を飲んじゃおうかと

思っていたくらいだったのです

症状を伝えると

背中・首・頭を

重点的にマッサージしてくれたので

頭がスッキリしました

事故の後遺症で首の筋が

ねじれてしまってるし

ストレスで頭にツノがはえちゃっていて（←ホント）

ガッチガチだった体と頭が

魔法の手で癒されて

とっても心地よかったです。

何事にもやる気がおきず

ダラダラ　ぐうたらしていた生活に

さよなら出来たかも

ありがとう　Ｍさん

AED講習会に行ってまいりました。

場所は宇都宮中央消防署の５階。

初めて消防署に入りましたが

案内してくれた署員（隊員？）の方たちが　

体育会系で　意外とイケメン揃い

（あらっ　楽しくなりそうな予感）

講習してくれたのは

おじさまでしたが

サポートしてくれた隊員の方たちはお若くて

元気を分けていただきました

講習中に救急出動命令（？）が入り

サポートの方たちが　入れ替わりましたが・・・

どの方も

とても親切にわかりやすく説明してくださったので

久しぶりの心肺蘇生法の練習も

無事　こなせました。

以前（たぶん5・6年前）に

講習を受けた際は

ＡＥＤはなかったので

心肺蘇生法だけでしたが

今回は　一通りやりました

以前と胸骨圧迫の回数が違っていました。

年々いい方法に変わるそうです。

以前は15回でしたが現在は３０回です。

心肺蘇生法とＡＥＤの使用の手順

反応を確認

大声で叫ぶ（助けを呼ぶ）

119番通報・ＡＥＤ

気道を確保　　呼吸を確認

（普段どおりの息をしているか？）

　　　　　していない　　　　　　　　　　　

胸が上がる人工呼吸を2回

胸骨圧迫30回＋人工呼吸2回をくりかえす

（ＡＥＤを装着するまで、専門家に引き継ぐまで

または傷病者が動き始めるまで）

圧迫は強く・速く（約100回／分）・絶え間なく

圧迫解除は胸がしっかり戻るまで

・・・　ＡＥＤ装着

心電図解析

電気ショックは必要か？

　　　　　必要あり

ショック1回

・その後直ちに心肺蘇生法を再開

　　　5サイクル（2分間）

といった感じ。

参加した22名が

３班に分かれ　全員が何度も何度も

蘇生法を体験しました。

見ているだけではなく

きっちり３時間やったので

終わったときは　ヘトヘト

腕が筋肉痛になってしまいました

お土産に

人工呼吸時の感染予防用のシート（）

を　いただいてきました。

疲れたけれど　とっても有意義な

内容の濃い講習会でした。

こんなものが届きました。

沖縄月桃（おきなわげっとう）という苗です。

先日　ネットチラシで応募したのが当たりました

この珍しい葉の効能をみて　欲しくなっちゃいまして・・・

効能

生ゴミに！！

　　　夏場、生ゴミなどの中へ葉っぱを２～3枚

　　　入れて置くだけで、小バエ等の虫が

　　　湧きにくくなります。

ゴキブリに！！

　　　ゴキブリの通り道になっている流しの横へ

　　　切り取った葉を差し込んでおくだけで

　　　ニオイをいやがっって

　　　ゴキブリがいなくなりますよ。

衣類の虫食い除けに！！

　　　衣類と衣類の間などに　乾燥させた

　　　葉を１～2枚はさんで置くだけで

　　　虫除けになります。

　　　・

　　　・

　　　・

そのほかにも

匂い袋でいい香り！！

健康茶に！！

カビに！！

香りとともに安眠！！

などと書いてあり

これは　手に入れて増やしたい

と思ったのでした

枯らさないように　頑張ります

たくさんいただいた日でした

まずは　京都のお土産。

王道の「聖護院八ツ橋」

私も子供たちも大好きなので

じゃんけんして　

あっという間にお腹の中に

おさまりました（笑）

桃ちゃんまま　ありがとうございました。

そして　もうひとつは

娘2号のお友達　Eちゃんのお母さんから

手作り餃子と　高級そうなお茶の葉

Eちゃんのお母さんは中国　雲南省出身の方。

が遊びに行った際にも

手作りの中華料理をごちそうになったりしていて

いろいろとお話は聞いていた。

先日　久しぶりに　FKDでばったりお会いして

「今度　手作り餃子　あげるわよ」

と　会話をしたのですが

こんなに早く　届けてくれるなんて

感激でした。　　　というのは・・・

Eちゃんのお母さんは　日本語も話せるので　

大まかな話なら通じます。

メールもできます。

日本語とたまに英語が混じりますが・・・

（わからない時は息子に訳してもらってます)

なので 上記の会話も　そんな感じのことだったよね～

と娘たちと　解釈していました。

で　本日手作りの餃子を届けてもらったので

感激　な　わけです。

こちらも　早速スープ餃子にして

いただきました。

お肉がプリプリ入っているのに

とってもジューシーでした。

高級そうなお茶の葉はこれ

すっごく硬いので　かなづちか何かで

割ってから　いただくのだそうです。

（たぶん　プーアール茶っぽい）

温かいお茶が美味しい季節になので

割れたら　いただくことにします。

桃ちゃんまま　ropeさん

お茶会するぅ

（というより・・好奇心で・・・）

コンクールを見に行ってきました。

娘1号の超～簡単なレシピで

どうして県大会（最終選考には１０人）に行けたのかが

とっても不思議なのですが・・・

まっ　何事も経験するのはプラスになるので

他の方のレシピや調理を見学させてもらってきました。

結果は　優良賞（最優秀賞と優秀賞以外はみな優良賞）

でしたが・・・

緊張することなく　

堂々と調理していた娘1号の姿を見られたでけでも

楽しかったです。

決められた1時間のなかで

調理しながら　きちんと片付けまでこなしていく姿は

我が家で　グウタラして何もしないでいる娘とは

別人のようでした

この写真は　最後に記念撮影した時のものです。

牛柄の可愛いエプロンと三角巾と

粗品のハンドソープと

副賞の商品券をいただいて

大満足の娘1号でした。

栃木県立博物館のペア入場券。

気分転換にと行ってきました。

博物館に入る前に

中央公園を散策。

池の鯉を見たり

木々を見上げたり・・・

街中にある公園ですが

少しは森林浴にもなったかしら・・・

これは常設展の恐竜の骨格

撮影可能だったのでパシャリ

企画展の「植物の進化」は

ちょっと期待ハズレでしたが

久々に散歩できたので

まっ　いっかぁ

近所のコンビニに向かったときに

西の空を見てみると

とってもきれいな夕焼けが見られました

こんなきれいな夕焼け空を見られて

とっても幸せな気分になれました。

コピーをして

帰り道にも見てみたのですが・・・

もう　オレンジ色の空を見ることは出来ませんでした

残念