架菜の気ままにダイエットブログ https://ameblo.jp/ka2425na/ ダイエットを中心に、学校生活、恋愛(？)、日常生活、その日のちょっとしたhappyな出来事などなど…気ままに書いていきますできるだけ毎日更新していきます！良かった読んで下さい ja 青汁の飲みやすい飲み方





今日はいちだんと冷えた！
登下校めちゃくちゃ寒かったなぁ〜
うちの学校、11月までセーター着ちゃいけないんですよ〜








風邪ひかすきか！！！！(ʘ言ʘ╬)








   

はい、今日は青汁の飲みやすい飲み方について！




私はダイエットのためにバイトがある日は帰って来るのが遅いので16時頃おにぎりをたべて、帰って来たら青汁を飲むようにしてます！







ちなみに私が飲んでる青汁はこれ↓
{5DED4A65-CA7A-4F4F-AD43-CE9428EA672C}
ふるさと青汁です！












青汁ってくさい苦いみたいなイメージですよね〜









そのとおり。
実際、色々青汁試しましたけど結局全部飲むのは辛かった…









そこで！
私は飲みやすい飲み方について研究しました✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧










私が試した中でも１番美味しかったのは…










りんこジュース🍎
{32A6B62B-DFB1-4A97-A88D-8CD4E2F99DB4}

でした😍








青汁のくさみと苦味を
りんごの甘みと甘い香りが無くしてくれました😁








なかなか飲みやすかったですよ！
あ！でもここで⚠️注意point⚠️


青汁をりんごジュースで割る時
りんごジュースは100%のものを使うこと！









なぜかと言うと、100%の方が栄養価が高い！甘い！香りがいい！100%じゃないと少し酸味が聞いているので青汁のくさみと苦味はのこってしまいます…。








なので！100%りんごジュースで割って飲みましょう！







青汁を飲み始めてから
お肌の調子⭕
便秘解消⭕
むくみ防止⭕


とりあえずめちゃくちゃ調子いいです！








ドラッグストアでも売ってるので試してみてはどうですか？？








今日はこのへんで！
質問などあればコメントしてください！
じゃんじゃん募集中です！


ヾ(@^▽^@)ノ　see you ！！！！！








]]> https://ameblo.jp/ka2425na/entry-12212907110.html Mon, 24 Oct 2016 22:23:57 +0900 痩せるため泳いできました こんばんは架菜です！





なんか今日１日少し肌寒かったな…







なんてことはおいといて。
今日はダイエットのために
プールに行ってきました🏊🏻
{0CFAC39E-23AB-40AF-ABEC-DD51D05CDA74}




いや〜久々にめちゃくちゃ泳ぎましたわ
約1000ｍほど泳ぎましたね







水泳はダイエットにめちゃくちゃイイんですよ✨
消費カロリー別に見てみると
30分のウォーキング→80kcal
30分の水泳(クロール)→約500kcal

(体重50kgあたり)







なかなかちがうんですよ！！！！！
それに！クロールや平泳ぎじゃなくて歩くだけでも効果抜群！！！！







それに、セルライトを柔らかくしてくれるというのもあるんですって😍





泳げない人でも歩けば(ˀ̢⋅⃘‧̮⋅⃘ˁ̡ી˂ᵒ͜͡ᵏᵎ⁾
しかも消費カロリーも多い







こんなにイイダイエットないですよ(｀🔥ω🔥´)┘ｳｫｫｫ






まぁいつでもできるってわけじゃないんでそこが難点ですよね…







でも、近くにプールがある方は行ってみては？







ちなみに今日の体重は51.0kg✨
1kgダウンです(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ










目標まであと6kg





がんばります！⁽⁽◝(๑꒪່౪̮꒪່๑)◜⁾⁾≡₍₍◞(๑꒪່౪̮꒪່๑)◟₎₎





今日はこのへんでさよなら👋👼



]]> https://ameblo.jp/ka2425na/entry-12212522325.html Sun, 23 Oct 2016 19:23:13 +0900 ダイエット始めます



最近テストも終わり、やっと自分の時間が作れます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°るんるん





なので！今日からダイエット始めます！







現在の体重は52.2kg…
(身長158cm)









明らかにデブではないんですが…
今の体型じゃスキニーもろくに履けないです…
制服のスカートからでる足も細くない…
お腹も見せれるようなクビレはない…








なので！！！！

ダイエット始めます。
目指せ45kg！！！！！！！




期間は冬休みまでに！
約2ヶ月。がんばります📣( 'ᴗ' )و








今日からダイエット開始ということで、
レモン水のデトックスウォーター
始めました！
{2E34A706-E10A-4B57-AF7A-491CE441DE1D}





飲むだけだから続けられることを信じて👌🏻





ちなみにレモン水のデトックスウォーターの作り方は…
水200ml＋ポッカレモン25ml

これだけ！


本当はもう少しレモン入れた方がいいんだけど…
ちょっとすっぱすぎて(´×ω×`)
これを食事中or食後に飲む！








元々、便秘がちなのでちょうどいいな〜と思い始めました！
そ！し！た！ら！



初日から２回も💩出ました✨




(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ✨





初日からこんなに出るとは…
今後に期待できる(｀🔥ω🔥´)┘ｳｫｫｫ






レモン水のデトックスウォーター
皆さんも試してみては？






今日はこのへんで✋🏻(*￣▽￣)ﾉ~~
]]> https://ameblo.jp/ka2425na/entry-12212227758.html Sat, 22 Oct 2016 20:09:30 +0900 こんにちは！架菜です(o･v･)♪
こんにちは架菜です！



現在高校3年の女子です(o･v･)♪
そして来年からは大学生(o´Д｀o)ﾊｧｰﾝ
大学は指定校推薦をもらったので試験はまだ終わってませんがほぼほぼ確定状態です！




これから、気ままに更新していくので読んで下さると嬉しいです！ 
題材は…
・ダイエット
・日常生活
・ちょっとhappyな出来事
・趣味について
・メイク
・美容情報
・ファッション
・ヘアアレンジ                        などなど…

自分の好きなことでどんどん更新します！






よろしくお願いします📣( 'ᴗ' )و



]]> https://ameblo.jp/ka2425na/entry-12212219550.html Sat, 22 Oct 2016 19:52:56 +0900