kantamaのブログ

食餌療法

Wed, 28 Sep 2011 04:10:05 +0900

最近は食べる日、食べない日。の差が激しく調子も

すぐれなかったです。そんななか東洋医学の針治療を受け

食餌療法。

近代の食べ物が欧米化してきてるのも食べる量も

食べる時間帯も偏食から

栄養を取り過ぎでの病気

でもあるらしく

添加物や加工食品体にあんまよくないと思いつつ

お菓子とかって食べちゃうもんねえ…

そこでいわれたのが　控える食べ物

甘いもの(お菓子厳禁)

小麦粉類

余裕かなと思いきや、

パン類　麺類ダメなの(；´Д｀)ね

もちろんジュースはNG

粉もの好きにはキツい　…

食べない過激ダイエットしようと思ってる最中の

食餌療法なので全てにおいて否定されました(笑)

栄養ドリンクもNG。たべない事もNG.

自分の身体見なおすイイきっかけになりました。

ブログ内容もそっち方面について綴っていきます(●´ω｀●

再スタート (；´Д｀)

Wed, 14 Sep 2011 01:34:00 +0900

再スタートなのだけども

体重朝の記録は48.9で２日前より

食べてたのに.飲み放題いったのに

-１Kgだってびっくりした

調子に乗って今日は普通に

食べちゃった!!(；´Д｀)

お菓子は午前中に食べたから…

って言い訳で

夜食べた直後の体重

49.5kg orz

明日から１から頑張ろ(笑)

決めごとに一つだけ付け加え

モズクは毎日摂取します(ﾟ∀ﾟゞ)

か.ヨーグルト(ﾟ∀ﾟゞ)

とりあえず健康的じゃん?(笑)

１日目のはずが。。

Sun, 11 Sep 2011 02:51:51 +0900

断食宣言してから早くも達成できず(；´Д｀)

朝ごはん…コーヒーのみ

昼…無し

間食...頂いたコーヒーゼリー

夜７時…中華スープのみ

普通に順調だった。

だったのに仕事で差し入れにおでん(ﾟ◇ﾟ)

断るに断れず…大根.ｺﾝﾆｬｸをメインに食べました(；´Д｀)

仕事終わりの午後12時(笑)

しかも

明日会う予定の相手からの一通のメール内容に

明日お好み焼き食べに行くからよ

行くからよって決定なのｗ？ちゅか今ﾀﾞｲｴｯﾄ中ぅぅ‥

しかもおでん食った後に見てｼｮｯｸ

それに粉もん　いうほど好きじゃない(笑)

夜中なので返信できず

どう回避するべきか‥

野菜類があれば助かるのに(o･д･)

何か始めるときに限って何かがあるもんですよね.

今回のは本気で喜べません

ﾀﾞｲｴｯﾄは月曜から再スタート<

ちなみに帰宅後の体重49.9！

そら食うたら増えるわなｗ

スタート

Sat, 10 Sep 2011 02:12:08 +0900

今はリバして５０kgジャストなってる‥

もっと早くに気づくべきだった…

７月頭までは44ｋｇだったんでとりあえず-５を目標に(´･ω･`)

45kg目指します!!

基本目標までは過激ダイエット行います

してはいけませんが‥プチ断食な感じで.(；´Д｀)

仕事で帰宅は夜中１時最近帰宅後　食べまくってました；

なので帰宅後はもちのろんのこと。

夜７時以降は食べない

は絶対とします。

元々便秘症なので寝る前サプリメント摂取と毎朝のオリーブオイル

必需です。以外としては

基本間食ナシご飯ナシ

栄養失調は危険なので栄養ドリンクは飲み

ジュースも甘あいのは要らない。

お茶　水　コーヒーブラックで過ごします.

取り合えず１週間ガンバルンバ(ﾟ∀ﾟゞ)