https://ameblo.jp/kaaansuuu/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

ということで
ふらーとOPAへ





グラサンよくぶっ壊すので適当に１０００円の物
１０００円のくせにめがね吹きと巾着もついてきた

なんかラッキー




下着は全部上下セットで１０００円

上のはモコモコ

かわいらしーデザインをちょいす


これで旅先の準備は大体おっけー



あとは





クリスマスプレゼント

ほしそうにしてた
加湿器


では素敵なクリスマスを

]]> https://ameblo.jp/kaaansuuu/entry-11115472401.html Sat, 24 Dec 2011 05:38:50 +0900

飲みすぎ食べすぎには気をつけたけど
ダイエット中には痛い
昨日はプロテインと
お刺身とうどん少し

食べ癖つきだしたからまじ気をつけなきゃ




んで
朝から彼氏がアウトレット連れてってくれたよお

旅行に向けての物を買うつもりが..

色々買っちゃった


冬はまだまだこれからーということで




ダウン
今年初アウター
20%オフでめっちゃお得
ちょーあったかい






パーカーワンピ
ファー付き





リュック
これは肩掛けにもできるの
半額でした







膝掛けとネイル用シール

膝掛けは枕にもいける 飛行機やバスに乗るときに使える

ネイル用シールは花柄がツボ

クリスマス前にやろ


あとは
下着とか


全部で１万５千円くらいで激安



買い物ってびっくりするくらいすぐ金なくなる

クリスマスは彼氏がなんか楽しみにしてる感じなのでプレゼント買っておかないと笑
とりあえずイブはホテルでゆっくりする予定です

クリスマスは地元でパーチー

楽しみいぱーいで
わくわく


これからプレゼントや
買いそびれた物などを買ってから仕事ー


ふぁいとー ]]> https://ameblo.jp/kaaansuuu/entry-11113637252.html Thu, 22 Dec 2011 07:51:35 +0900
牛乳買ってなかったから
ダイエット用コーンスープ!!

プロテインみたいに
1日に必要な色んな栄養が入ってるし低カロリー

昼休憩はあったりなかったり...
あんまりまともに食べれないからわたしには合ってるかも



てかプロテインは満足感みたいなのが本当にやばい



プロテイン１ヶ月分終わったらやろうと思ってる置き換えあるんだあ


８キロぐらい減らないかなあ...


残り１週間のラストスパート

最低２キロ



]]> https://ameblo.jp/kaaansuuu/entry-11110749893.html Sun, 18 Dec 2011 22:03:06 +0900
サラダと一緒に



今日から本格的に
筋トレ始めます



まずは反復浴





これを入れてみましたあ


ローズのいいかおり
薔薇風呂に入ってるみたいな感覚

とけて泡風呂になるよん


追い込め ]]> https://ameblo.jp/kaaansuuu/entry-11109938100.html Sun, 18 Dec 2011 00:44:33 +0900
昨日は先輩に誘われ
ビックリドンキーに

小ライスとハンバーグ

久々に完食したら
胃がはちきれそうなくらいめっちゃ痛くなった


２日連続で外食


カロリミットを飲んだせいか体重は変わらず

ですが痩せないよお




筋トレ始めないとですね


今日は
昼はアメリカンドック
夜はプロテインときゅうりとトマト


なんだかいつもよりスッキリしていたから
仕事頑張れた



今は反復浴してます
スクワットでもやろうかなあ



]]> https://ameblo.jp/kaaansuuu/entry-11109103243.html Sat, 17 Dec 2011 06:09:45 +0900
ぐっすり睡眠とって

しゅっぱーつ


しゃぶしゃぶ

寝てたから
朝、昼食わず..


サラダとか温野菜中心で米は食べず..
お肉も豚に


あまり食べなくてもよくなってきたッ



だがしかし
間食はちょいちょい...


なにか口寂しくなります




ついに

お風呂工事が


反復浴しましたあ


代謝あっぷあっぷ

カロリー消化

これで筋トレをプラスするとかなり効果的なんだけど...


入浴剤入れたら
リラックス効果も



さあ

今週は頑張って働いて
痩せてやる


体のリズムを取り戻したいのだけど....
だるくてやる気出なくなるから


]]> https://ameblo.jp/kaaansuuu/entry-11107374989.html Thu, 15 Dec 2011 07:39:20 +0900


あんまりマンゴー好きじゃないから不味くはないが微妙でした


とりあえず全ての味を飲んでみたが
やぱココアが一番



なんか寝るタイミングが最近悪すぎて調子悪い

眠くなって１１時すぎくらいに寝ちゃうけど
夜中にぱっちり目さめちゃうんだよね


仕事が昼からの勤務だから２時３時に寝るのがベストなんだけど...


今日は休みだから
夜中に彼氏の好物
クレームブリュレ作り

冷やしていい感じー

めっちゃ簡単で
おしゃれでうまいからおすすめ


外がぱりッとして中がとろーり
キャラメルの苦味がまたいいの



これは前作ったときの
前回はキャラメルが分厚すぎたから今回はうすめのほんのりキツネ色に仕上がったよん


夜に彼氏と合うので
渡します


夜ご飯行く予定なので
お昼はプロテインにして食べすぎに気をつけます


ちょうど風呂のお湯炊き工事も終わるから
きょうは反復浴してから寝る

泡にしようかな
薔薇うかべて気分あげ


体重図ったらまた少し減ったあ


生理で水分減っただけかもね


むくみもやわらぐかな


久々にメディキュット履き始めた笑



]]> https://ameblo.jp/kaaansuuu/entry-11106488556.html Wed, 14 Dec 2011 08:35:32 +0900 昨日はお休み


HAWAIの計画立ててきましたあ-

マリンスポーツしたり
世界1のマンモスプール
大自然で乗馬
ショッピングに食い倒れ
絶景スポットめぐり
オワフ島1周観光
旅のしめくくりはスパ
とにかく色んなものを見て、色んな体験をして一生の思い出になればいいなあっ


かなり楽しみ



んでとりあえず昨日は
カロリミットを購入して飲んでみた

ダイエットはお休みして
朝は
パンとハムエッグ
昼は
お菓子、ジュース
夜は
うなぎ丼
またお菓子

という...
かなり高カロリー接種ですが

体重増えてなかったよ

んで今日は
朝はパン
昼なし
夜プロテイン
おかず少し

いちごみるく味にしたよ

やっぱ普通に飲みやすい


うんち大量に出た笑
んで生理きたから
痩せ期はじまりー


また今週から連勤だから気合いいれよー


]]> https://ameblo.jp/kaaansuuu/entry-11105543432.html Tue, 13 Dec 2011 05:29:36 +0900
今日は
バニラ味だったよッ

今のところ全部イケル

人によっては
苦手な味があるかもね



職場で最近ずっと勤務かぶらなかった子と久々会ったら顔痩せたーっていわれたよッ



それと今日は
研修で顔のリンパマッサージをずっとやってもらってたから

かーなり血行よくなったし、老廃物流れてすっきりモチモチに



新しいマッサージも
覚えとかないとね



朝
チャーハン少し
カントリーマーム１
かたあげポテト少し
１５０ｶﾛ


昼
豚丼 小
５００ｶﾛ


夜
プロテイン
お雑煮餅なし１
３００ｶﾛ



調子に乗ったかな?笑



てかめっちゃくちゃ寒くなかったですか

一気に下がったから
やばかった



では ]]> https://ameblo.jp/kaaansuuu/entry-11102474779.html Fri, 09 Dec 2011 22:37:07 +0900
なんかどんぶり系が
食べたいなあ...


あしたのお昼は
牛丼にしようかな



さっき
体重図ってみたら
２キロ落ちてた



食べすぎないように
気をつけなきゃね



]]> https://ameblo.jp/kaaansuuu/entry-11101739758.html Fri, 09 Dec 2011 03:56:44 +0900