神戸市灘区

大人女子のためのからだメンテナンス♡

　おうちサロン

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カオリドットボディ

こんにちは。

大人女子の元気をお手伝い、ボディーワーカーかおりです。(*^-^*)

体が元気でいるためには何が大事？

私が思うに、

・食事

・睡眠

・運動

です。

２０代のときにムリがたたって体をこわして入院したり、倒れたり。。

若くてもムリしたらあかんねや。。。と痛感しました。

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内側８割　外側２割。

たとえば「肌をきれいにしたい」なら。

高い化粧品をつかうより、肌にいい食べものを食べたり、水を飲む方が効果的！

ということです。

体を元気に健康に保つには、体にいいものを食べる。ということが大事です。

最近食の安全について考えます。。。

「兵庫県の米は放射能で米の病気を抑える」

「その種苗を全国に」

だって。。。　　こわっっっ😱😱😱

この#オルタナティブビレッジは

・無農薬

・いらんことしない

↑　最高やーーーん！！　( *´艸｀)

私が求めてたんこれこれーーー！！

体は食べたもので作られる

食は大事！

あなたはどうなりたいですか？

アラフィフからでも遅くない！

体質を見直す講座あります。

まずは無料で体のお悩み相談させていただきます。

LINEよりご連絡ください。

 

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 こんにちは。

トレーニングとボディケアで女性の元気をお手つだい。

ボディーワーカー　かおりです。

体が疲れてるからか、ストレスがたまってるからか、

気分が落ち込むそんな時ないですか？

お客さんには気圧で気分が落ち込むことがあるそうです。

そんな時は無理せず休むことをおススメしてます。

でも、体を少しでも動かした方がエンジンがかかって元気になる場合もあります。

トレーニングもお客さんのその日の体調によってメニューを考えます。

そして、トレーニングのあとは私がストレッチします。

自分ではストレッチ、めんどくさいですよね。

体が元気だと、心も元気になりますよ！

 

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こんにちは😃

トレーニングとボディケア（もみほぐし)で女性の元気をお手伝い！

ボディワーカーかおりです。

みなさま体のメンテナンスはしてますか？

私は月に一回してます！

ボディケアなら月一。

これが私のオススメのペース。

もみほぐしのお店で働いてる時

お客様の来店頻度は人それぞれだったけど

行かなきゃ、と思うタイミングは

「限界が来たから」が1番多かったです。

「今日はクビ、肩が一番こってるからそこ中心で」

と言われまもｎす。

「はい！かしこまりました！」

首、肩中心でと言われますが、全身もみほぐします。

ここがかたいな。。。ここももんどこう。。。

首肩より肩甲骨がこってるな。。。ここを重点的にもんどこう。。。

なんて、かたいところを重点的にもんでいきます。

全身もむこと！

腰や足をもんだら「意外とこってるー！」て。

そら、腰も足も毎日すごしてたら疲れますよ。

気づかんうちに体は疲れてるんです。

だから、疲れを感じてなくても、

来店するのがオススメです。

セルフメンテナンスもしないで毎日をすごして、

「限界」まで体が疲れて、

もみほぐし店で60分、90分もまれたとして

すぐ体は不調よりになります。

毎月週初めにメンテナンスに行く、

などと決めて定期的に体をほぐす。

オススメです！

当サロンはもみほぐしの前に、

軽くテラピーをしてからもみほぐしをするので、

血流が良くなりよりほぐれやすくなります。

ぜひお待ちしてます。

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こんにちは。

最近暑くなってきましたね。

暑くなってきたからなのか、年齢からなのか、最近体調不良の方多いです。

年がら年中体調不良の方もおられますけどね。。

それは年齢のせいか。。。？

４５才ぐらいから体調がすぐれないとか、疲れがとれないとかでてくるお年頃。

ホルモンバランスなんかもありますかねー。

あくまで私の思いですが、女性の役割て多いなー。。。と思ってます。

家事に仕事に育児に。。　（それぞれいろんなケースがあると思いますが）

結婚したら家族のために。。。

離婚したらこどものために。。。

前、シングルマザーのともだちのメンテナンスをする機会がありまして。

マッサージとかいったことない、ていう友だち。

腰をもんでたら、「めっちゃ痛いーーー！」と。

「普段は腰痛くないの？」て聞いたら

「痛いよ」　やって。

「自分はシングルマザーやから、まずはこども。自分のことはあと回しにしてまう。」

自分のことはあとまわし

よく聞く言葉です。

女性は家族のため、こどものため、自分の体調不良はごまかし、ごまかし。。。

という話よくききます。

でもね、まずは女性が元気でないと！と思うんですよね。

元気になりたい女性の元気をお手伝いしています。

食事、運動、一人ではがんばれない！

一人では何をしたらいいのかわからない！

そんな女性の元気をお手伝いしています！

お気軽にご連絡くださいね(*^-^*)

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こんにちは。

今年にはいってからなんとなく、ダイエットもトレーニングも

お休み中です。

お客さんにはしっかりダイエットもトレーニングも頑張ってもらっていますが。。

ダイエットをがんばってるお客さんもたまに体調不良のため、そういうときは

「食事ノート」を休んでもらったり、

トレーニングをがんばっているお客さんも週一来ていただくようお伝えしてますが、

都合の悪い日もあり、月１回しか来られない日もあります。

それでも皆様効果を出していただいてます。

私も、がんがんトレーニングをしていたときは「サイボーグ」と異名をつけられました。（笑）

当サロンでは40代、５０代の大人女子の体の変化からくる体調不良に、食事内容、運動指導で

不調知らずの体作りをご提案しております。

ご興味の方はぜひ！(*^-^*)

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こんにちは。　もうあさってになりまますが、大阪の天王寺MIOで「美と癒しの」マルシェがあります！

いろんな美容系、ボディケア系、癒し系の方が出店されます。

私も、２回目の参加となります。

女性は日々何かと忙しい。　

家事に、育児に、それに加えて仕事もされてるとなると、ほんと尊敬もの！

私は１人暮らしなので、自分の世話だけしてたらいいので食べたいときに食べて、寝たいときに寝たらいいのですが、

家族がおられると、そういうわけにもいかないですもんね。。

そんな女性を癒そう！なこのイベント。

5/20　大阪天王寺MIO  12階　ミオホール　１１時～１９時

今回私はハンドマッサージで参加します。

お時間ある方はぜひ！お待ちしてます。(*^-^*)

 

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４０代になってからこんなお悩みありませんか？

・疲れが取れない

・眠りが浅く朝がスッキリ起きられない

・体が重い

そんな方は食事を見直すと良いかも？

４０代の体の変化に合わせて

食事も変えていくと良いでしょう。

30分無料カウンセリングいたします。

お問合せはLINEから

おいしく食べて、毎日を過ごしやすい体作りを！

それには食事が欠かせません！

 

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ボディケアセラピスト

パーソナルトレーナー　かおりです

( ・∇・)

みなさん、どんなごはん食べてますか？

わたくしおデブ時代は

白米とおかずたっぷり＋おかし＋アイス。。

とにかく栄養なんて度外視！

そもそも栄養のことなんて知らなかったー💦

だから、とにかく今食べたいものを食べる！

それがごはん＋おかず

（肉大好き❤野菜いらない）

そしておやつ、デザートは当たり前！

本能のままにたべつづけると太りますた。

←当たり前

運動きらい、本能のまま食べて１年で

１５キロ太ったーーー(>_<)

その当時は栄養なんてまったくわかってなくて。。。

ただ、ただ　食べたいもの食べてました。

でも、28歳でヘルニアで入院したり、なんか

知らんけど倒れること2回。。

そこで気づいた！(o_o)

外食、お惣菜、コンビニの毎日があかんのちゃうか？食べるもの大事なんちゃうか？

そう思い、食べるものを自炊にして、ジムに

通い出したらみるみる元気になりました！

そこで、いきなりですがわたしのオススメメニューのひとつ。

おからサラダ♡

作り方はとっても簡単！（ズボラ飯推奨）

筋肉のエサ、たんぱく質豊富な1品です！

簡単なので、ぜひ！！

４０才からの元気をお手伝いします！

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ボディケアセラピスト

パーソナルトレーナー　かおりです😊

今日もいろいろがんばりました！

そして、いい疲れ具合です！

なので、まだ早いかなー？

５０代で、この時間に寝るのはまだ早いかなー？

でも、でも、もう頭かはたらきません💦💦

今日は休みなさいーー💤💤💤