少し、気分が下がってました

今日1日は嵐が去った後のようでした

と、いうのは

嵐は一瞬だけじゃないですか。

ほんとそれです。

1つ1つの時間が短いのです。

だからと言って、

楽しかったわけでもないですが....

やっぱり、人の汚さを感じる日々です

落ち着くまで、少し時間が必要です

しかし、

希望を持つことは出来ます

鬱病はそう簡単に治りません。

鬱病で、お仕事に行けない夫を

どうサポートしていいのかわからない。

そのような質問を以前見ました。

今の私はインフルでちょうど

出席停止期間なので、

まあまあ、ゆっくり休めてます。

体調が悪いのは辛いですが.....

やっぱり、ゆっくり時間を持つことが大事だと思います。

心に余裕を作る。これが大事かと思います。

私も忙しい生活の中、

あまりゆっくり休める時がありませんでした。

なので、ゆっくり時間を持つこと、

そして、リラックスしましょう。

昨夜書いた、

涙という記事を読んでみてください、

多少は参考になると思います。

鬱防止としても、

仕事や学校でも、休みの時を

持つようにすることが大事です。

心が元気であれば

体も、自然と元気になるでしょう。

涙、というのは

すごい効果があるんですよ。

目を洗うのも涙の1つの仕事です！

そして、

涙を、流すのを我慢してる人へ

1度大泣きしましょう。

じゃないと、貴方は辛いままです。

私は泣き虫で

小さい頃から小さい事で

よく泣いていました。

だから、涙を流さないようにずっと

我慢してました。

でも、今日あることで

感動してないたんです。

そのせいか

楽になりました。

以前、こんな記事を読みました。

人の涙は悲しみや苦しみが、

入ってると。

物質的な話じゃないかと思いますが、

これは本当だと思います。

ずっと、泣いてない人は

1度大泣きしましょう。

涙の力、舐めてはイケませんよ？笑

一緒に頑張りましょう。

みなさんは音楽がすきですか？

私はとっても大好きで、

よく聞いていました。

鬱気味になってから

聞かなくなりましたが、

やっぱり、そんな時こそ

大好きな曲を聞いて、

心を休めて、少しでも楽になるように

するのが、いいと思います。

身体も、動かすのも良いですよ。

鬱の人は、1度

音楽や身体を動かしてみましょう。

少しずつ、考えを変えて行きましょう！

私も、まだまだです....

連続の投稿失礼ですが、

次の投稿は涙のことについて書かせてくださいね

人は、笑顔が好きです。

見てるのも

自分が笑顔なのも。

人は心から沢山笑うと

気分が良くなり、

前向きな気持ちになれます。

そして、何かを頑張って

それが、達成し、

また、気分が良くなる。

それが、良い循環ですよね。

そういうのに、

いつもなれたらいいのですが.....

と、思うこの頃です。

私もインフルエンザの

出席停止期間を使って

心を休めています。

水曜から行きますが

怖い反面、楽しみです。

会話ってゆーのは、

日常生活の中でも特に大切ですよね

発言する言葉によっては、

人を笑わせることも出来ます。

でも、うつ病の人は

うまく会話が出来ません

どうやって、会話してたのかわかりません

私の場合、○INEでさえも、

会話が止まってしまいます。

なぜ、こんなに会話が続かないのだろうか.....

現実でも

面白いことを言ってるつもりでも

笑ってなかったり、、、笑

楽しくない人生です。

それでも、世界には

コミュニケーションが上手い人もいます

そんな人と話してると

楽しくなりますね♪♪

ただ、気を使わせ続けてしまうのは

嫌なので、私は

少しだけしか話しません。

それでも、話したいな、と

思ってしまいます。

会話が、怖い

人が怖い

そんな風に思う日々です

他国の人と、話してる感じです。

多少その国の言語は話せるが

楽しくは話せない。

そんな感じです。

早く、治るといいな(^o^)

今日は気分が冴えません

すごく、イライラしてます。

頭も痛く、辛いです

インフルエンザってのもあり

体調が悪く

気分が......

謎の苛立ちを、収めるには

どーしたら、よいものでしょうか。

今は、家だからいいですが、

外に出た時に、こんなんだと、

みんなが私をみて、悪く思いますよね

まだ、家の中でよかったです。

自分の本当の思いを、

吐き出すとこがないと、

自分をうまくコントロール出来なくなります

辛い時に辛いと言えなくなるのが

私の良くないとこでもあり、

鬱の症状の中にもあると思います。

思いがぐちゃぐちゃで

うまくまとめることは出来ませんが、

だれかと、話したいです

好きな人と、愛しいと思える人と。

誤解をされたままの、友達にも

ハッキリして欲しい

鬱な自分が嫌だ。

治れ。

本当に自分の思いをハッキリ言える場が

欲しいです。

ガチな方では、

アメンバー限定だけにしたいと思います

あまり、見ない方がいいかもしれません

気分を悪くすると思います。

そういえば、

アクセス数が、以前より増えて

嬉しく思います。

その反面、友人が見てるのではないかと

不安があります。

まずは、この自分の苛立ちを

どうにか、消したいと思います。

最後まで読んでくださりありがとうございます

なんとか、症状が落ち着きました(^o^)

1時間くらい前は

辛くて、本当にこの世から消えたい、

と思いました。

消えたいと、死にたいは

違うと思います。

私的なものですが、笑

それから、30分くらい後に

少しですが、笑えるようになり

少しだけ落ち着き

なんとか、ポジティブな思考になれました。

この考えが、ずっと続けばいいのになぁ、

と、思っております.....

呼吸が荒れると、すぐに自分の

変化がわかります。

私は、

ある時突然

1人の世界に入り、

目が泳ぎ、身体がピタッと止まります、

そして、くらい気持ちになります。

こんな事しても意味ないじゃんとか

思うかもしれませんが

勝手に？そうなるです。

1人でいる怖さが、呼吸を荒らし

恐怖でいっぱいになります。

1人でいるのが、1番症状が出ます。

知人といても、楽しくありません。

でも、男子と話すのは楽しいのです。

女子とは違う思考回路で、 発言が

ハッキリしてるので、

私は好みます。

女子は、気を使ったり、本音を言わなかったりして

それが、嫌になります

でも、同性といないと

周りは変に色々言うので

そこは、我慢です。

このように、悪循環が生まれます。

1回の笑顔で、少しは変わります。