これからは、もっとマメに更新したいなぁ…と心に誓いました。すみません。

さて、最後のブログから4カ月？ですか？

主人は驚きの結果をだしまして。

現在５８～６０キロ位を行き来しています。

結局15キロ減かな。すごいでしょー！！

お陰で洋服をほぼ全取り換えになり、スーツも袖を通さずに

着られなくなった物があり、大分我が家の経済に響いています。

痩せたお陰で洋服を見るのが好きになったようで、

かなり積極的にフィッテイングして嬉しそうにしてるのに

支払いをする私は少々イラッとしてます。

何をしていたのかというと

、

○1月頃から毎日30分位ロデオボーイに乗っていた事。

○炭水化物、肉を取らず、野菜中心に徹底。

○毎日1万歩以上を意識して歩く。

ですか。

私も毎日一万歩以上歩いてるんですが、

やはり、炭水化物を取っているとなかなか体重は減りません。

でも、炭水化物を断つ事は私には無理なので主人のようには

減りませんねー

今の主人は仕事が忙しくなってきたのも理由なんだけど、

毎日は歩いていません。

週末は気にせず食べまくっています。

でも、体重はほぼ変わらず、だって。

リバウンド、しませんように…

パパは内勤のサラリーマンなので、昼休みに30分位（約3000歩）と帰りに会社から

家まで3駅（約5キロ）歩いています。一日一万歩目指して歩いてるようです。

帰り道、夜なので暗い道を避けて歩いてくるみたいで、遠回りになったり

しているようです。

会社帰り歩き始めて一か月経つのですが、そろそろ飽きて来たみたいで

愚痴が出始めてます。（つまらない、体重が思うほど減らない、一万歩以上

歩くのは無駄…等など）

今週の月曜日に会社の健康診断があるので、それに向けてかなりストイックに

食事も制限して来た反動が来てるみたいなんですが、

やはり、思うほど体重が減らない事にストレスを感じているみたいです。

最近は一日何回も体重計に乗り、朝起きてから、トイレの後、食べる前、後、

歩いて帰って来た後、お風呂の後、等など…。

ひとまず、会社の健康診断は終わったので少し解放してるみたいなんですが、

それでも野菜中心でカロリーが気になる様子。

パパは色々な病気（成人病だね）があるので薬を沢山（現在6個）飲んでいます。その為3カ月毎病院に通っているのですが、今度は7月に行くので

それまでに体重を65キロにしたいようで、頑張っています。

リバウンドしないと、いいなぁ～と、思っているママです。

ママは、月曜遠足、火曜幼稚園休みだったので、今週はあまり歩いていません。

ちなみに…

月曜→歩数・6708歩、歩行距離・4.6キロ、3METs以上・0歩、脂肪燃焼量・0グラム

火曜→歩数・6928歩、歩行距離・4.7キロ、3METs以上・2166歩、脂肪燃焼量・8.5グラム

注：3METsとは？身体活動の強さを安静時の何倍に相当するのかを表したのがMETs（メッツ）です。座って安静にしている状態を1METsとし、普通歩行（毎時4キロメートル）は3METsに相当します。

そして、今日は、ちゃんと歩きましたよ。

歩数・13357歩、歩行距離・9.2キロ、3METs以上・11650歩、脂肪燃焼量・43.4グラム、

この位、歩くと充実感があるんだよねー♪

しかも、今日はバレトンもやりました。

では、また今度～♪♪♪

ロデオボーイを始めたのが1月31日。体重７４キロピッタリ。

それからロデオボーイだけで2月。体重７１．９キロ（2月末）

それから歩き始めたのが4月18日。体重７１．５キロ。

4月から5月まで約一カ月位停滞期が続き、

5月7日に、７０．８キロなのに次の日に６９．７キロ、

さらに一週間後、６８．５キロ。

で、本日６７．９キロです。

ちなみに、今日の歩数は１万歩に満たなかった９５１７歩。

歩いた距離は１１．９ｋｍ。

最近では、食べるカロリーを女みたいに気にしながら

一日１５００キロカロリーになるように一食５００キロカロリーに

してる。カロリーわかるアプリ入れちゃって。

そして、一週間位前の写真→

これでも１月に比べると大分お腹は小さくなったんだけど

まだまだベルトの上に肉が乗ってます。

そして、ママ。

スニーカーを買ったのが、４月後半。（覚えてない）

それから、毎日子供の幼稚園の送り迎えに合わせて

駅を２駅歩いて、ほぼ毎日１万歩越え。

ママはあくまでも食べる量は減らさず、

いかに辛くなく痩せる事が出来るかに挑戦中なので

毎日のカロリーは全く気にしてません。

ただ、甘い物は大分減ったのですが、

それでもカロリーオフのお菓子を食べたり

今だって、カロリー1/4のココア飲んじゃってますし。

しかも、ママは見るのが怖いため体重も量ってません。

痩せたかどうかは服のサイズを見ればわかると

思うので。やせたかな??と思ったら体重はかってみるかも。

あ、それと２週間位前からバレトンをやってます。

しかも一日置き。

こんなゆる～い感じで痩せられたら

素敵だね(*v.v)♪