幹事なので、天候が心配です。

雨が降らないことを祈るだけです。

久しぶりにの感覚です。

子供のころは、遠足などイベントがあると

よくそう思っていました。

おかげで昼間は眠くなります。

でも明日はまた寒くなるようです。

体調には気をつけないといけないですね。

気をつけても風邪をひく時は、ひきますが…

ところで

WBCは負け方が残念でした。

みんな懸命にやっていたのであまり責められませんが、

盗塁の作戦は、確かに曖昧で

良くなかったかも知れません。

台湾戦で成功した盗塁が

プエルトリコ戦で命取りになったのは残念です。

でも、この失敗を是非次に活かして欲しいですね。

日本はち密な野球が生命線です。

ミスをするとやはり化け物みたいにパワーのある

海外の選手には勝てません。

とにかく選手は頑張りました。

ほんとうにお疲れ様でした。

今日の昼間も暖かったですね。

この陽気のおかげで、春が来たと実感しました。

ところで愈々、ＷＢＣの決勝ラウンドが始まります。

残念なのは、準決勝の日が平日だということです。

是非勝ってほしいと思っていますが、

何れも強豪のチームになりますので、

かなり厳しいと思います。

中継ぎや抑えの投手が少し不安定で

調子が出ていないのも不安です。

やはり野球はピッチャー次第ですね。

頑張れニッポン！

みなさんも是非応援してください。

午後は関東の空も黄砂で茶色く染まっていました。

花粉も飛んでいて、最悪ですね。

目が痛くなるくらいでした。

明日は最高気温も１０℃以上下がる予報なので、

風邪をひかない様に気をつけましょう。

ところで、今朝もソフトボールの練習をしましたが、

いろんな人に、「球が速くなったね」と言われました。

トレーニングを１６Ｋｇのケトルベルに重量アップしてから

投げる球が伸びる様になりました。

投げていてとても気持ちが良いです。

主力メンバーの中で本来の調子がでない選手も

少しずつ調子を上げてきています。

台湾戦でもなかなかあと１本が出ずに

苦戦してストレスが溜まりましたが

第一ラウンドよりも上向いています。

明日のオランダは強敵だと思います。

ピッチャー陣がきっちりと本来の力を出し切れば

有利な展開に持ち込める筈です。

是非、下馬評を覆して

決勝ラウンドでは旋風を巻き起こして欲しいです。

頑張れー侍・ジャパン！

１ヶ月ぶりなので、足腰が軽い筋肉痛になりました。

ソフトボールの練習後に１０分程度サッカーをしましたが、

良い運動になりました。

ところで、食べ過ぎには注意が必要ですが

ナッツは健康のために良いようです。

僕も、アーモンド、カシューナッツ適、胡桃を適量、美味しく頂きました。

●アーモンド

　→　１日の目安は２２～２５粒

　　　　ビタミンEや食物繊維が豊富

●カシューナッツ

　→　１日の目安は２２－２４粒

　　　　炭水化物が多く、亜鉛が含まれる

●胡桃

　→　１日の目安は１０－１５粒

　　　　αリノレン酸の量が多く。血管を軟らかくする作用があり、

　　　高血圧、動脈硬化の予防効果が期待できる

●ピスタチオ

　→　１日の目安は４７－５５粒

　　　　食物繊維とカリウムが豊富

　　　　（コレステロール値を下げる作用についての報告もあるそうです）

右腕で連続３回が限界でした。

筋肉が結構バリバリいっています。

これからも地道に続けていきます。

できないことができるようになると楽しいものですね。

寒いと言えば、WBCの侍ジャパンの打線が調子悪く心配です。

今日の試合も乾坤の一滴となる相川選手のフルスイングが

劇的な逆転劇になりましたが、それまでは、ほんとうに打てなくて

ストレスが溜まりました。

それに頼りのピッチャーも本来の調子からほど遠いような気がします。

きめ細かいコントロールの良いマー君もストライクが入らず

２失点の残念な結果でした。

野球はピッチャーなので、頑張って欲しいですね。

３連覇は険しい道だと思いますが、応援しています。

頑張れ侍ジャパン！

ほぼ毎日フルコースで筋トレができました。

そして、ネットで注文したケトルベルが

届きました。

今日は既に筋トレが終わっているので

明日から新しいメニューで

筋トレを始めます。

筋トレは、習慣化できると成果が

それなりに出て

楽しくなります。

あなたは、タイムマシーンに乗れたら、

　・過去に行きますか？

　・未来に行きますか？

タイムマシーンに乗りたくないという選択肢もありました。

僕は、過去に行きたいですね。

例え、過去を変えることができなくても

懐かしい思い出の景色を眺めてみたいと思います。

未来も良いのですが、

何か怖い気もします。

みなさんはどうでしょうか？

こんなことを考えるのも楽しいものですね。

明日から仕事です。無理せずに頑張りましょう♪