きゃべつ@社会人2年目のブログ https://ameblo.jp/kachaaaa1230/ ブログの説明を入力します。 ja 雨の休日  

 

最近雨が続いていますね。

 

今週末は、アルプスへ行く予定だったのですが

延期にすることにしました。

今後、改善するかも・・・と期待していましたが

これだけ雨が続くと地盤も心配なため、延期に。

 

とても楽しみにしていたため、悲しいです。

 

この楽しみにしていた週末を、別のことで楽しく過ごしたい！！

何をしようかな〜〜

 

アウトドアが好きなので、雨の日は過ごし方にいつも悩みます笑い泣き

 

今のところ、候補は美味しい海鮮丼を食べに行く！！

 

他に何ができるかな〜〜

]]> https://ameblo.jp/kachaaaa1230/entry-12692810970.html Wed, 18 Aug 2021 06:40:43 +0900 継続できない・・・  

ブルーライトカット生活がしたい！のにできない・・・えーん

 

結局携帯触ったまま寝ちゃうんです。

何かいい方法がないか模索中です。

 

おすすめの方法があったら教えてください。

]]> https://ameblo.jp/kachaaaa1230/entry-12692629929.html Tue, 17 Aug 2021 06:33:49 +0900 モーニング  

私は、カフェのモーニングが好きです。

 

普段は、朝ごはんを控えているんですが

時々モーニングを食べると１日が「満足」から始めることができます。

 

朝に満足しないと、休日は特に「何かしなきゃ」という気持ちになって

ゴロゴロしたりゆっくりしたりができなくなってしまうんです。

私だけですかね・・・？

 

 

今回は、こんなに豪華なモーニングを食べちゃいました照れ

デニッシュが甘くてコーヒーに合うし、サラダのおから？がすごく美味しい！

 

素敵なモーニングでした口笛

 

今週1週間頑張る活力になる、休日でした合格

 

]]> https://ameblo.jp/kachaaaa1230/entry-12692449556.html Mon, 16 Aug 2021 06:35:52 +0900 ブルーライトカット生活をしたい  

 

天気が悪い日が続くと

寝ても寝ても眠い・・・

 

やっぱり眠る前のスマホはやめるべきでしょうか。

 

何度がやってみよう！とはなってるんですが

スマホいじりながら寝落ちするのが至高すぎてやめれません・・・

 

ですが、せっかくブログを始めたので

挑戦してみようと思います。

 

本日の夜以降、まずは寝る一時間前からはスマホを見ないようにします！

とりあえず３日続けて、３日後に経過を報告します。

 

頑張るぞおねがい

 

]]> https://ameblo.jp/kachaaaa1230/entry-12691901991.html Fri, 13 Aug 2021 06:47:24 +0900 ブログに書きたいこと  

 

私は、「島」が好きです。

 

これまでに行った島

 

▼日本

 

・神津島（東京都）

・小笠原諸島 父島（東京都）

・小笠原諸島　母島（東京都）

・宮古島（沖縄県）

・大神島（沖縄県）

・石垣島（沖縄県）

・新城島（沖縄県）

・淡路島（兵庫県）

・大久野島（広島県）

・鹿島（和歌山）

 

▼海外

 

・クラビ（タイ）

 

島のこと、ブログで書きたいと思ってます。

これからも、たくさん島に行って将来的に移住する島を決めたいな照れ

 

おすすめの島があったら教えてください！

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

]]> https://ameblo.jp/kachaaaa1230/entry-12691718434.html Thu, 12 Aug 2021 06:46:00 +0900 ふくらはぎのストレッチ  

整体に通い始めて知ったこと・・・

 

腰痛の主な原因は、お尻、腿裏、ふくらはぎ！

 

お尻と腿裏が硬いと・・・っていうのは知っていたので

かなり念入りに柔軟していたけどあまり改善せず。

 

まさか、ふくらはぎにも原因があったとは。

 

実際、ふくらはぎのストレッチは意識して行ったことはなく、ガチガチでした。

 

そこで、舞毎日youtubeでTakewaki Marinaさんのこれ↓やってます。

 

【毎日4分】ふくらはぎを細くする簡単ストレッチで美脚！【ダイエット】チャリティTシャツ作りました！こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。（販売は2020年6月30日までです）◆本日着用しているデザインはこちら（161cm51kgの私はMサイズでちょいでかです）https://muuu.com/...リンクwww.youtube.com

 

４分なので、毎日続けられてるし

４種のストレッチがあるのですが、中にはテレビを観ながらできるものがあるので

それを気づいたらやるようにしています。

 

1週間半くらい続けましたが、むくみが全然なく、脚がスッキリ！しています爆　　笑

 

腰痛に効果が出ているかは、まだ分かりませんがコツコツと続けてみます。

 

 

 

読んでいただきありがとうございます。

日々ご縁に感謝。

 

]]> https://ameblo.jp/kachaaaa1230/entry-12691535652.html Wed, 11 Aug 2021 06:39:44 +0900 週末は、自然の中でリフレッシュ  

週末は、できる限り自然の中にいくようにしています。

 

自然の中に５分いるだけでもストレス解消になるそうです。

 

 

今回は、三重と奈良の境界にある大台ヶ原山へ行ってきました。

山の日ということもあり、かなり混雑していましたが

都会の人混みと、山中の混雑は感じ方が全然違います。

 

 

急登が少なく、平坦が多かったので登りやすかったです。

 

 

 

帰りは「絹」さんで大きいモダン焼き食べました。

初めてモダン焼きを食べましたが、お好み焼きより重くなく食べやすかったです。

私は、モダンの方が好きでした^^

 

大きいよ！って言われたので、ひとまず二人でモダンにしましたが

美味しすぎてペロリと食べてしまったので、追加で「豚玉」も♪

 

素敵な休日になりました。

 

 

]]> https://ameblo.jp/kachaaaa1230/entry-12691352559.html Tue, 10 Aug 2021 06:37:28 +0900 毎朝飲み始めたもの  

 

毎朝、プロテイン、冷凍ベリーを牛乳で割ったスムージーを飲み始めました。

 

ベリーは、ポリフェノールが多く含まれていて

美肌に効果があるそうです

 

まだ、効果の実感は少ないですがとりあえず１ヶ月続けてみます

 

 

]]> https://ameblo.jp/kachaaaa1230/entry-12690607250.html Fri, 06 Aug 2021 06:35:49 +0900 ８月にやりたいこと  

 

８月にやりたいこと

 

＜日々の生活編＞

・１日２食生活をする（朝：スムージー、昼夜：なんでもOK）

・整体に通う

・通勤時、朝一駅分歩く

・毎日ふくらはぎのストレッチ→腰痛に効果があるそう

・毎日１行以上ブログを書く

 

＜挑戦編＞

・おいなりさんを作る

・カヤック

・沢登り

 

＜勉強編＞

・仕事中に疑問に思った言葉や表現を詳しく調べる→語彙力を上げたい

 

8/15に中間発表します。

]]> https://ameblo.jp/kachaaaa1230/entry-12690423851.html Thu, 05 Aug 2021 06:34:51 +0900 ８月にやりたいこと  

８月にやりたいことを決めます

 

長期的にやりたいことはなかなか見つからないけど

短期的にやりたいことを何個もやって、

将来やりたいこと、なりたいものを見つけたい

 

 

I will decide to what to do in August.

 

I cannot seem to find what to do in the long term,

but I do a lot of thingd what to do in the short term.

Then, It will help us find what to do in the future.

]]> https://ameblo.jp/kachaaaa1230/entry-12690247836.html Wed, 04 Aug 2021 07:42:59 +0900