瞑想呼吸法トレーナー

シンプル自己実現代表　

かでかるゆうこです。

 

二人の育ちざかりの男子を

育てる母です。

瞑想呼吸法と出会って、早１８年。

心を整えて、感情を浄化すると

本当の自分の存在を初めて感じ

それからは、物事があっとう間に

好転して、まるで生まれ変わった

かのような

素晴らしい体験をしました。

浄化する方法も分かったし

なにかあれば、瞑想と呼吸法と

浄化で私はいける！

と思ってしまったわたくし

でしたが。。。。

順調に呼吸法レッスンを重ねてい

たある日

もう続けるのは無理だなと

心のどこかで感じている自分が

いたことに気づいたのです。

それは

反抗期になり次から次へと

想定外の騒動を起こす息子や

やってもやっても終わらない家事

と仕事の両立や

思うように動いてくれない夫や

息子に日々

悶々としているのに

講座やレッスンでは生徒さんに

幸せになる生き方を説いている

ことに

「じぶん自身が浄化できていない

のに、こんな私が

レッスンをしていいのだろうか？」

と恥じました。

（いま、思うと見事にエゴの仕掛け

た罠にみずからハマっていった

ようにも感じます。）

そんなある日、一冊の本に

出会ったのです。

それは、

僧侶　草薙龍瞬さん著作

「これも修行のうち。」

「日々の悩みを増やさない

ポイントは

ムダな応をしないこと。

なぜならすべての悩みは

心の反応が

作り出しているから。

だからムダに反応しなければ

多くの悩みを解消できる」

とブッダの教えをベースにした

日常生活で活かせる方法が

ぎっしりと書いてあるでは

ないですか！

目からウロコがボトンっとこぼれ

落ちました。

主婦の生活は、毎日ムダな

反応の連続です。

例えば

・夫はなぜ靴下をいつも床に

脱ぎっぱなしにするのか（イラッ）

・息子よ、目覚ましがもう２０回

なってるぞ

（なぜ起きないっ）

・食費を週に数千円で

やりくりしている苦労をあんたたち

知らないでしょ（ふんっ）

・あら、あの奥さん、挨拶しても

なんでいつも無視する

のかしら（不穏）

などなど・・・

ささいなことだけれど

心がザワザワする出来事に

具体的にどのように考えて

イライラや不満をキレイに

流していくか。

そのような時に反応せず

どのような心の持ち方で

対処すれば、心が落ち着き

幸せに生きることができるのか

そのヒントが主婦の生活に

溢れていると感じたんですね。

なので、

「主婦こそプチ修行に

ふさわしい場はない」

と思った私は

仕事のブログとは別に

日々の暮らしの中で

「正しく心を使う練習＝プチ修行」

の記録を綴っていこうと

思い、このブログをはじめました。

ストレスや悩みに引きずられず

日日是好日

（心地よい日も、苦しい日も、

ただ受け入れて

日々過ごせば全てが

素晴らしい１日となる）

そんな毎日を送っていけたら、

私にとって

これこそ真の自己実現です。

というわけで

私の個人的な修行の

日々のつぶやきや気づきを

ゆるーく綴ってまいりますので

日々、家族や周囲に

反応しすぎてツライ

どうやったら心の掃除が

できるのだろう

と、私と同じような気持ちでいる

方がいたら

そんなあなたにそっと寄り添える

ブログになれたら嬉しく思います。

私にとっては、本職（瞑想呼吸法講師）の

舞台裏をお見せすることになるわけですが

恥ずかしい、もがく姿を綴ることで

誰かの勇気になれば本望です。

どうぞ、よろしくお願いします。