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<title>節約健康食 〜地産地消from群馬〜</title>
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<description>目指1カ月8000円！健康で美味しい節約ご飯を目指しています！</description>
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<title>あけましておめでとうございます</title>
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<![CDATA[ ちゃんと書いてなかった。<div>年末って本当に息つく間もない。</div><div>息はついてるよ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>クリスマス</div><div><br></div><div><div id="475C10B3-AF7A-400F-A893-F8BCE0E630FE"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/47/9e/j/o0480048013835223402.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/47/9e/j/o0480048013835223402.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{475C10B3-AF7A-400F-A893-F8BCE0E630FE}"></a></div><div><br></div><div>やる気のない日</div><br><div id="E316B421-E759-47D9-B4D4-D49BA5A4D47C"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/62/49/j/o0480048013835223406.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/62/49/j/o0480048013835223406.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{E316B421-E759-47D9-B4D4-D49BA5A4D47C}"></a></div><div><br></div><div><br></div>振り絞った日</div><div><br><div id="DF5763B4-7287-4F15-ACCE-3B0B8CA266AA"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/74/9f/j/o0480048013835223408.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/74/9f/j/o0480048013835223408.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{DF5763B4-7287-4F15-ACCE-3B0B8CA266AA}"></a></div><div><br></div><div><br></div>またやる気のない日</div><div><br><div id="32D4447A-55CC-4302-B863-A44CD05F7851"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/50/d2/j/o0480045013835223414.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/50/d2/j/o0480045013835223414.jpg" border="0" width="400" height="375" alt="{32D4447A-55CC-4302-B863-A44CD05F7851}"></a></div><div><br></div><div><br></div>そんで、2017年。</div><div><br></div><div>おせち</div><div><br></div><div><br><div id="0796F95A-F0F7-48B0-B3ED-9997F4A93033"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/8c/ba/j/o0480036013835223419.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/8c/ba/j/o0480036013835223419.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{0796F95A-F0F7-48B0-B3ED-9997F4A93033}"></a></div><br><div id="F8E7F81C-F145-4FA1-BFCC-9D6B5167EC9C"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/e6/23/j/o0480036013835223425.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/e6/23/j/o0480036013835223425.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{F8E7F81C-F145-4FA1-BFCC-9D6B5167EC9C}"></a></div><br><div id="E31524B4-775E-49C9-8F1E-0E01F53BFFDB"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/3a/40/j/o0480064013835223427.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/3a/40/j/o0480064013835223427.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{E31524B4-775E-49C9-8F1E-0E01F53BFFDB}"></a></div><br><div id="E658982B-374C-42EA-B6B1-62A9564B14CD"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/0b/e8/j/o0480036013835223432.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/0b/e8/j/o0480036013835223432.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{E658982B-374C-42EA-B6B1-62A9564B14CD}"></a></div><br><div id="396822A6-76C3-45E1-86BA-17F62E476D68"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/ac/0e/j/o0480036013835223435.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170101/11/kaedaman/ac/0e/j/o0480036013835223435.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{396822A6-76C3-45E1-86BA-17F62E476D68}"></a></div><div><br></div><div><br></div>今年もよろしくお願いします。<br><br></div>
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<pubDate>Sun, 01 Jan 2017 11:53:35 +0900</pubDate>
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<title>【飯】誕生日ご飯</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>鶏ハム</div><div>おっぱいシチュー</div><div>手作りケーキ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>鶏肉 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 145円</div><div>キャベツ &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;いただきもの</div><div>人参 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;25円</div><div>じゃがいも &nbsp; &nbsp; いただきもの</div><div>玉ねぎ &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;60円</div><div>人参 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 45円</div><div>鶏肉 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 40円</div><div>牛乳 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 40円</div><div>小麦粉 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 10円</div><div>ブイヨン &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;いただきもの</div><div>スポンジ &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;278円</div><div>生クリーム &nbsp; &nbsp;88円</div><div>お菓子 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 216円</div><div><br></div><div><br></div><div>計<font color="#c00000" size="5"><b>974円</b></font><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png" alt="カナヘイびっくり" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>しかし、誕生日だったからよしとする！</div><div>今月はオーバーしそうだなー。</div><div>怖いなー年末年始。</div><div><br></div><div><br></div><div>ちなみにケーキは七歳の娘が全部作ってくれた！</div><div>誕生日プレゼントは手作りケーキだって。</div><div>可愛い奴め。</div><div><br></div><div><div id="F47ECD56-6832-4173-977B-E09BC75FB324"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161223/01/kaedaman/f4/e0/j/o0480048013827368043.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161223/01/kaedaman/f4/e0/j/o0480048013827368043.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{F47ECD56-6832-4173-977B-E09BC75FB324}"></a></div><br><br></div>
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<pubDate>Thu, 22 Dec 2016 22:12:10 +0900</pubDate>
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<title>夕飯。。。なし！笑</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>仕事なかなか終わらず、娘を母に預けておいた。&nbsp;<div><br></div><div><br></div><div>迎えに行ったら、なんと！！！夕飯を食べているではないかー<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/017.png" alt="つながるうさぎ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>おかげでカルタに間に合った！</div><div>そして私も作らずに済んだ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/008.png" alt="てへぺろうさぎ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>しかし明日は頑張って作るぞー！！！</div><div>なんてったって33歳の誕生日<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></div><div>小1の娘がケーキを作ってくれるそうだ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/286.png" alt="誕生日ケーキ" width="24" height="24"></div><div>楽しみ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png" alt="カナヘイハート" width="24" height="24"></div>
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<pubDate>Wed, 21 Dec 2016 20:48:33 +0900</pubDate>
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<title>りんごチップス</title>
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<![CDATA[ <br><div><br></div><div>ちなみに、りんごチップス、学校から帰ってきた娘たちは飛びついて食べました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/231.png" alt="りんご" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="65D36023-0580-42F1-80DC-959D2F52BB1F"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161220/19/kaedaman/dd/ca/j/o0480064013825657191.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161220/19/kaedaman/dd/ca/j/o0480064013825657191.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{65D36023-0580-42F1-80DC-959D2F52BB1F}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div>自然のものでこんなに喜んでくれるなんて、嬉しいな<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/298.png" alt="花火" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="6C7F5E63-9B8B-46DA-B408-947CE8C0C1CB"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161220/19/kaedaman/a4/a0/j/o0480064013825657197.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161220/19/kaedaman/a4/a0/j/o0480064013825657197.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{6C7F5E63-9B8B-46DA-B408-947CE8C0C1CB}"></a></div><br><div id="D8540865-A84F-4AE3-9F1F-3BE01ED9972C"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161220/19/kaedaman/80/2f/j/o0480064013825657202.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161220/19/kaedaman/80/2f/j/o0480064013825657202.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{D8540865-A84F-4AE3-9F1F-3BE01ED9972C}"></a></div><br><br></div>
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<pubDate>Tue, 20 Dec 2016 18:54:40 +0900</pubDate>
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<title>【飯】里芋のまるまる揚げと手作り刺身こんにゃく</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div>里芋のまるまる揚げ</div><div>白菜サラダ</div><div>刺身こんにゃく</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>里芋 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 50円</div><div>ハム &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 64円</div><div>白菜 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 頂きもの</div><div>こんにゃく &nbsp;頂きもの</div><div>味噌 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 頂きもの</div><div><br></div><div><br></div><div>所要時間 &nbsp;15分</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="A8EB972B-CB0B-4EFE-82B9-1169E6B0186D"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161220/18/kaedaman/40/20/j/o0480048013825651931.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161220/18/kaedaman/40/20/j/o0480048013825651931.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{A8EB972B-CB0B-4EFE-82B9-1169E6B0186D}"></a></div><br><br></div><div>今日は優秀！</div><div>な、なんと、2人で<font color="#c00000" size="5"><b>114円</b></font><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" alt="！" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>あ、油の価格表記してないな。</div><div><br></div><div><br></div><div>昨日の夜に、里芋揚げのタネだけ作っておいたから、揚げるだけの簡単ご飯<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/297.png" alt="桜" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>やけにヘルシーだなー！</div><div><br></div><div>痩せそう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/008.png" alt="てへぺろうさぎ" width="24" height="24"></div><div>痩せたい<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/010.png" alt="ショックなうさぎ" width="24" height="24"></div>
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<pubDate>Tue, 20 Dec 2016 18:48:11 +0900</pubDate>
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<title>クリスマスに欲しいもの</title>
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<![CDATA[ <p>あなたの欲しいプレゼントは・・・？</p><p>▼欲しいものをブログに書くと本当にもらえる</p><p><a target="_blank" href="http://content.ameba.jp/christmas_2016/"><img width="400" alt="あなたも欲しいものをお願いしよう" src="https://stat100.ameba.jp/blog/img/stamp/cpn/christmas_2016/stamp.png" style="max-width:100%"></a></p><div><a target="_blank" href="http://content.ameba.jp/christmas_2016/">あなたも欲しいものをお願いしよう</a></div><div><br></div><div>欲しいもの。。。</div><div>欲しいものを書くともらえるのか！？</div><div><br></div><div>本当は現金8億と書きたいが<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/010.png" alt="ショックなうさぎ" width="24" height="24"></div><div><font color="#bf5f00" size="5"><b>ブラウニーミックス</b></font>欲しい！</div><div>欲を言えば、</div><div><font color="#ff7f00" size="5"><b>ピーカンナッツ</b></font>も欲しい<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" alt="キラキラ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>そーすれば子供のおやつになるぜ！</div><div>節約助けてくれー！！！</div><div>頼む<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png" alt="気合いピスケ" width="24" height="24"></div>
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<pubDate>Mon, 19 Dec 2016 21:27:04 +0900</pubDate>
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<title>りんごチップス</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>この時期はりんごをたくさんもらう！</div><div>ボケてしまったりんごは、りんごジャムかりんごチップスにする。</div><div><br></div><div><br></div><div>バターが残り少ないので、今日はりんごチップス。</div><div><br></div><div><br></div><div>軽く説明なんぞしてみる。</div><div>誰かの参考になれば有り難や。</div><div><br></div>りんご洗って切る<div><br></div><div>フードドライヤーに並べる<br><div><br></div><div><div id="E81EB144-4E87-4A59-A1AD-0C3BBB30459C"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161219/21/kaedaman/d3/59/j/o0480085213825035248.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161219/21/kaedaman/d3/59/j/o0480085213825035248.jpg" border="0" width="400" height="710" alt="{E81EB144-4E87-4A59-A1AD-0C3BBB30459C}"></a></div><div><br></div><div><br></div><div>クイックモードで</div><div>68度で3時間</div><div>48度で12時間</div><br><br></div></div><div><div id="06A15857-0F79-4470-AF73-3876880BC32D"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161219/21/kaedaman/c0/e1/j/o0480085213825035256.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161219/21/kaedaman/c0/e1/j/o0480085213825035256.jpg" border="0" width="400" height="710" alt="{06A15857-0F79-4470-AF73-3876880BC32D}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><font color="#0000ff" size="5">簡単すぎる</font><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/001.png" alt="カナヘイうさぎ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div>出来上がるのが楽しみ。</div><div><br></div><div>あっという間に食べてしまう美味さ。</div><div><br></div><div>レンジでもできるらしいのでおためしあれ。</div>
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<pubDate>Mon, 19 Dec 2016 21:16:55 +0900</pubDate>
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<title>レシート</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Mon, 19 Dec 2016 20:27:55 +0900</pubDate>
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<title>【飯】煮物とにしんの塩焼き</title>
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<![CDATA[ <div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">にしん1匹 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;100円</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">大根 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;頂きもの</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">キャベツ &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 頂きもの</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">こんにゃく &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 頂きもの</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">豆腐 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;21円</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">がんも &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;40円</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">さつま揚げ &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 29円</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">鳥の皮 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;14円</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">味噌 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;頂きもの</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">出だしから4円オーバー。</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><font size="5" color="#c00000"><b>一食200円目指す</b></font><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" alt="！" width="24" height="24"></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">あ、米抜きで。</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">所要時間、20分</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">他のお家はもっと綺麗で豪華なんだろう。。。</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4">シンプルイズベストと、考えよう、うん。</div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><br></div><div id="08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161219/20/kaedaman/f4/f3/j/o0480048013824980185.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161219/20/kaedaman/f4/f3/j/o0480048013824980185.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{08B01C89-2D33-4249-B711-E25FD12015B4}"></a></div><br>
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<pubDate>Mon, 19 Dec 2016 20:07:07 +0900</pubDate>
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