②トッピング3つ、穀物選ぶ

③ドレッシングを選ぶ（追加は0.6S$）

バルサミコ

シーザー

ハニーマスタード

ユズ

レモンオリーブオイル

今は紙に書いて渡すことも

参考までに

折角、シンガポールに入国して、

14日隔離を経て自由の身になったけれど

感染者が増えて、外食禁止に

最後の夕飯は、はしご！

スペイン料理　la Taperia

今日ははしご酒😊

飲むぞー！！と、いっても、

22：30で閉店してくれるのが

ありがたい

明日から外食禁止に突入

これ持ってきたらよかったなと思うものリストを

まとめました

◎必要なもの

体温計

（毎朝体温測ってアプリで報告するので）

携帯

（シンガポールで使える携帯を準備して、と）

コンセント🔌シンガポール用プラグ、充電器

（ホテルによっては日本のコンセントは使えないことも）

長袖上下の部屋着

（室内はかなりエアコンが効いてます）

簡単な着替え

洗濯洗剤

（14日間ランドリーサービスもありますが下着等は自分で洗うなら）

マグカップ又は紙コップ・皿

（お味噌汁、お酒等）

お箸🥢

（カップ麺やお味噌汁等の為に）

調味料

（塩、胡椒があればお弁当もアレンジできる）

（必要ならふりかけも）

予備のマスク

◎あると便利なもの

カップ麺、お味噌汁

（支給されるお弁当🍱のプラスにミニも良い）

嗜好品

（ナッツ、お菓子、チーズ）

（コーヒー、お好きなら☕️）

→野菜ジュースを持っていって

野菜補給してました🥦🍅

→梅干しが塩分補給、水も飲みやすく

ヨガマット

（バスタオルマット代わりになりますが）

雑誌、本

（ネットばかりでは疲れるので）

ビーチサンダル🩴

（スリッパはありますが14日間使うとくたびれます）

温泉のもと？

(バスタブがないところもあるみたいですが)

することがないのでゆっくりとお風呂にでも🛀

女性はパックも

（ファスティングしてる友人もいました）

◎デリバリー

オーダーしてホテルに着いてから

15〜20分で部屋に届けられます

食事からお酒、日用品まで何でも届けてもらえますし、差し入れも可能不便はないです

◎携帯に必須アプリ

FWMOMCareと、TraceTogether

◎携帯電話📞

頻繁に電話がかかってくるので、

マナーモード解除で気にしておくといい

◎生活としては

ルーティンを作って

起きる時間、食事、ヨガの時間、入浴、読書、仕事？、ネットサーフィン、ゲーム等々

ある程度規則正しい生活するとダレない気がしました

参考になれば

まずは外出😊、おつかれ🍻ビール

Hong Kong Street Family Restaurant

 (Novena Garden branch)

お店の前にあるQRコードをアプリに読込んで体温測定して入店

deep-fried prawn roll

海老🦐春巻きのようなもの

さつまいもの茎、葉🍠の炒め物

Sambal Sweet Potato Leaves 9S$（スモール）

Chicken with Basil Leaves in Clay Pot 10S$

（スモール）

バジルとチキンと野菜の土鍋煮

土鍋で、海鮮麺🍜

なんだかとてもありがたい気分になる

日本も緊急事態宣言で営業禁止

乗り越えられない山はない

待ちに待った解放日

部屋に呼びに行くまで待っててと

何時に来るのかもわからず💧

朝食🍽

朝が出たということは、

そんなに早く解放されないなーと💧

9時半にSMS📩で、昨日のPCR検査結果が

送られてくる

それをホテル指定のメールに

スクショ📸して転送

10時半頃、待ちに待った連絡☎️

フロントから11時半に呼びに行くので

荷物を出て出られる準備を‼️と

11時半、全身防護服の係の人が呼びにきてくれる

エレベーター🛗まで、誘導、解散

後は各自、公共の交通機関は使わず

タクシーか、迎えの車で滞在先へ

これが15日目の流れでした

参考までに

今日検査して問題なければ自由の身

前日にMOMから電話☎️

PCR検査時刻の確認と、

検査には自分で行くのか？

どうするのかホテルに確認してと

前日にフロントからの電話☎️

朝食と一緒にルームキーを置いておく。

時間になったら、自分で

最上階の検査会場に来て、と。

時間になったので、検査会場へ

誰もいない静かな廊下を歩いて向かう

検査会場には、防護服を着た人が10数名

入口でFINナンバーと、名前を確認

体調の確認、鼻、頭、のどに怪我がないか確認

外を向いて座って、鼻をグリグリ👃

これが、かなり奥までぐりぐり‼️‼️

リラックス〜って（無理やろ）

あっという間に検査終了

（部屋に戻って結果待ち）

いつ結果が来るのか待っていたけれど

当日中には連絡来ず

（おやすみなさい💤）

15日目朝どんな流れかわからず

とりあえずホテルからの連絡をひたすら待つ

9:49にSMSでPCR検査の結果が送られてきたー

これをホテルの指定するアドレスに送信📩

10:30ホテルフロントから☎️

11:30に部屋まで迎えに行く

から準備しておいて、と。

これが14日目の検査後の流れでした

チェックアウトに関しては

15日目のブログで

朝食🍽

朝食の配給と一緒に

15時のPCR検査用のホテルのルームカード

明日の退出の流れを書いたものが置いてある

昼食🍽

15時にPCR検査

（別の投稿で詳細あり）

夕食🍽

あー明日の今頃は何食べよっかなー？って

ワクワク

PCR検査結果いつ出るのかな？？

明日なのかな…

21時になっても連絡なし

果報は寝て待て

とりあえず、長かった隔離生活も

終わりを迎えます

無事に、14日目終了

明日14日目にホテルでPCR検査

検査の時刻はSMSで送られてきた📩

問題なければ明後日15日目に出所

13日目朝食🍽

味なしの玉子に持参の塩、コショウ、ケチャップ

初めて食べました

さて、13日目も無事終了

朝食🍽

10日前の食事と同じですが

残り少ないので頑張れる

昼食🍽

MOMから、14日目にホテルの検査会場で

検査してくれた2回も連絡があった

もうすぐ解放されると実感

夕食🍽

ホワイトクリームの白身魚…

た、食べられなーーい

デザートのクリームパンは美味しかった

12日目終了

朝食🍽

ソーセージは魚肉ソーセージのような味

スクランブルエッグ味ないし〜

（ここで持参の塩、胡椒が使える）

昼食🍽

左上の玉子かなーと思ったら

全部練り物！

右下は、甘いクリスピーのチキン

このお米は白米より食べやすい

夕飯🍽

夕飯は何と初日の夕飯と同じ

と言うことは10日のローテーション