パニック障害ママのまいにち。

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Wed, 07 May 2025 18:58:10 +0900

昨日は朝から動けなくて。

ほぼ寝たきり。

スマホの画面見るのも辛くて

寝てるかボーッとしてるかで1日終わっちゃった。

頓服効かないとき、どうしたらいいんだろ。

呼吸法とかツボとかまたいろいろ試してみよう。

動悸。

Mon, 05 May 2025 18:16:45 +0900

昨日の夜中も動悸で目が覚めた。

今もダメ。

仕事帰ってきてからめまいと動悸で寝込んでた。

起きても治らない。

頓服追加。

今日2錠目。

春は本当に本当に苦手。

ご無沙汰しておりました。

Mon, 05 May 2025 07:39:48 +0900

ずっと開いてなかったAmebaブログ。

ケータイを変えてログイン出来なくなってから放置していたけど久しぶりにログイン！

過去の自分のブログを読み返してみた。

あの頃していた仕事はフルタイムの辞めてしまって今は短時間パート。

ブログを開いていない間に世間のコロナ禍があったり、各地での自然災害があったり世の中も大きく動いていて。

同じパニック障害持ちのみなさんはどう過ごしていたのかな。

わたしは今でも相変わらず薬を飲んでるし、予期不安は襲ってくるし基本変わらず。

昨日も夜中に動悸が辛くて頓服を飲んで寝ました。

今日もいってきます。

パニック発作。

Fri, 21 Jun 2019 07:57:54 +0900

体調が悪くて息苦しくなるのは

よくあること。

でもパニック発作は格が違う。

なんともいえないソワソワザワザワで、

頭の中は真っ白で。

どんどんコントロール出来なくなって。

今朝久しぶりに来た。

ほんとに怖い。

来た瞬間に『あ、これやばい。』って。

娘とふたりだった。

幸いまだ朝早くて娘は寝ていた。

もし娘が起きていたら心配してくれて

「どうしたの？どうしたの？」って

何度も聞いてくると思う。

そうしたらきっと落ち着かないとと

余計に悪化していたと思う。

次がいつ来るのか怖い。

パートを辞めようか悩む。

Fri, 13 Jul 2018 20:39:55 +0900

パートが忙しくて。

辛くなってきた。

と言うより。

気が付かないようにしてきたけど。

全く合わない職場方針。

積もり積もって。

体調崩す回数が激増

頓服を飲まなかった火曜日。

Wed, 24 Jan 2018 05:35:55 +0900

減薬を始めてから10日目。

今日は頓服を飲まずに

１日を終えることが出来ました

日中は減薬中の事も思い出さず。

↑

そのおかげで。

頓服に頼らなくて済んだのかな。

とても過ごしやすい１日でした。

積もった白い雪と。

青空と。

でも。

毎日がこんな風じゃなくて。

また辛い波が来ることを

知っている

でもでも。

その下降した時があるからこそ。

普通の日のありがたみがわかる。

こんな日は。

前向きなことばかり考えられるから。

先を恐れずに。

今日を楽しめるようになりたい

雪？

Mon, 22 Jan 2018 06:51:43 +0900

大人になっても

ちょっとワクワクしちゃう雪。

でも実際積もったら

保育園の送り迎えも通勤もどうしよう。

何より今日の10時くらいから

気圧が下がる予報になっている。

気圧にも弱いので。

今日は覚悟して闘うしかない。

自分と。

頭痛とめまい。

Sat, 20 Jan 2018 12:57:56 +0900

減薬7日目。

朝からめまいと頭痛。

噂に聞いていた

シャンシャンという耳鳴り。

朝、一度そんな感じの耳鳴りが来た。

昨日は仕事でのストレスが酷くて。

減薬だけのせいじゃないのかな。

天気も悪いし。

娘はパパと買い物に行ってもらい

横になってます。

減薬6日目。

Fri, 19 Jan 2018 17:54:57 +0900

1月19日(金)

減薬6日目。

今朝は朝から足元がフワフワ。

フワフワ？

ぐらぐら？

普通に歩いているのに

足元が安定しない感覚。

目眩とはまた違う。

職場について座っていたら

気が付いたら治ってた

減薬5日目。

Fri, 19 Jan 2018 06:29:04 +0900

1月18日(木)

減薬5日目。

今日は会社でミーティング。

ただでさえ苦手な窓のない部屋と。

プロジェクターを見るために暗い照明。

つらかったぁ。

ミーティング前には頓服が必需品。