翠のカエルのブログ https://ameblo.jp/kaerutoonaka/ ブログの説明を入力します。 ja 痩せるぞー 体脂肪　　29.3
体年齢　　52
BMI        　28.5
基礎代謝　1903
内臓脂肪　13
全身    皮下脂肪    20.6
          骨格筋率     30.3
体幹　　　　　　18.9
                              22.1
両足　　　　　　28.8
                              47.7
両腕　　　　　　28.5
                              35.7

１時間歩く　5キロ程度　
]]> https://ameblo.jp/kaerutoonaka/entry-11830567140.html Tue, 22 Apr 2014 22:47:54 +0900 昨日から良い感じ ストレスたまってたのかも、運動はストレス発散になる。痩せないといけないし、いまはヤバい体重だ。 ]]> https://ameblo.jp/kaerutoonaka/entry-11770890624.html Wed, 12 Feb 2014 22:46:00 +0900 今日は頑張れた(。>д<) 夕方にジムへ(*￣∇￣)ノ
運動すると色々反省しなきゃいけないなと思って。
夜は、しっかりやることやれた。
皿洗いもご飯たべた後にした。いつもは、残念な状況なるまで放置。
朝ご飯の準備も電子レンジに入れるだけまでやった。
弁当も作った。
明日はジム行こう。運動するとストレス解消、モチベーションも上がる。

]]> https://ameblo.jp/kaerutoonaka/entry-11770175226.html Tue, 11 Feb 2014 22:48:00 +0900 ほうれん草と玉ねぎのポタージュ 昨日は、ほうれん草と玉ねぎのポタージュを作ってみた。

出来たものは、緑な液体。見た目てきにうーん。

クルトンでものせたらもう少し美味しそうに見えたのかも。

味は、美味しかった。


ごぼうと人参のポタージュで失敗したのは、玉ねぎをいれなかったからかもしれない。


]]> https://ameblo.jp/kaerutoonaka/entry-11760942276.html Thu, 30 Jan 2014 11:44:27 +0900 入れるだけではダメみたい、レシピは大事。
材料は、ゴボウとニンジンの冷凍食品
　　　　豆腐
　　　　鶏出汁

これを何も考えず、適量スープメーカーにイン。30分後、残念な液体が完成。・゜゜(ノД`)

頑張って茶碗一杯くらい食べたけど、無理。
食材が可哀想だけど、処理(/_;)/~~
レシピ通りに慣れるまでは作るようにしないとと反省。


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kaerutoonaka/entry-11759835368.html Tue, 28 Jan 2014 19:35:00 +0900 ヨーグルト実験(プラズマ) 賞味期限が切れそうな牛乳が冷蔵庫に、ドラックストアーで買ったプラズマ乳酸菌の水も家に(^o^)v

少し牛乳に混ぜて、８時間ほどヨーグルトメーカーにイン。結果、ヨーグルトぽい匂いはするけど、固まらず液状。毒味する勇気はなし。
次回は、買いたての牛乳で実験して毒味してみよう。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kaerutoonaka/entry-11759101363.html Mon, 27 Jan 2014 18:45:00 +0900 ありがたい 性格が悪い気もするし、変なとこも多い気がする。多分多い。
でも、20代後半になって親友っていえる友達ができた。いまは、近くには住んでないけど、ことあるごとに地方の特産品とかを贈ってくれる。
本当にありがたい。

今日も、誕生日プレゼントを贈ってきてくれた。本当にありがたい。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kaerutoonaka/entry-11759093220.html Mon, 27 Jan 2014 18:22:00 +0900 ビーフシチュー風のスープ 今日もスープメーカーでスープを作ってみた。
ビーフなし(かわりにウィンナー)ビーフシチュー味スープ。
入れる野菜は冷凍食品の切られた野菜、楽チン。
味は、まぁまぁ。でもウィンナーがひき肉じょうに刻まれて、少し残念な感じ。

今日から今年初めての運動、軽めで。


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kaerutoonaka/entry-11754987625.html Tue, 21 Jan 2014 21:32:00 +0900 三日坊主にもなれなかった 二日連続で書いて、それから書いてなかった・・・。

続けることは難しい。

昨日は、スープメーカーを通販で買ってあったのを初めて使ってみた。

うーん。サイズは小さくて良い感じ。

使用感は、どうなんだろう・・・。

使い始めたばかりで、よくわからない。

スープは、まぁまぁな出来だった。

洗うのもわりと簡単だった。

2日に一回は野菜スープを作って、ここ最近ダメな食事内容を改善していきたいな。

一人暮らしは、本当に面倒だ。何年たっても慣れない。

]]> https://ameblo.jp/kaerutoonaka/entry-11754031436.html Mon, 20 Jan 2014 13:17:59 +0900 ついつい 仕事が終わってから寝てしまった。
書きたいことは色々あるのに。
楽天で買ったものが届いた。
明日詳しく書きたい。


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kaerutoonaka/entry-11751482680.html Thu, 16 Jan 2014 21:44:00 +0900