体は温度が上昇するよりも、低音に対して弱い傾向があります。

体が冷えて膝の関節が痛むとか、以前に痛めたところがまた痛

み出したとか、腰が痛んだり、神経痛が出たりします。

夏は冷房による急激な温度変化によって、膝や背骨の関節に

ズレが起きて生じるものです。

また神経痛は、神経そのものが病んでいることは少なく、骨格

のズレや筋肉のアンバランスによって、神経の走行が正しいルー

トを外れてしまった為に起こる場合が多いのです。

体を冷やさないことが健康を保つ要素の一つです。

3）栄養のアンバランス

栄養のバランスが崩れると、骨格はズレやすくなります。

よって、関節に痛みが出たりする場合が多いのです。

また、背骨が前方へ変異する傾向があります。

ひどくなると、背骨全体が沈んだようになります。

これは、体にエネルギーが不足することから起こる症状だ

と言えます。

長く慢性病を患っている方にその傾向が見られます。

豊かな時代であっても、栄養失調の人が増えています。

特に小・中学生にこの傾向が見られ、、好きなものだけを

食べたり、ファーストフードに偏ったり、ジュース類を多く

飲む子供が増えた為です。

家庭でのバランスのとれた食事がいかに大事かということが

わかるでしょう。

バランスのとれた食事こそが健康のために不可欠。

ともかく食べることです。

食べることにより、エネルギーが蓄えさせられ、背骨の沈み

も回復し当然ですが、施療効果も上がります。

次回は4）各種の内臓疾患と5）ストレスについて

1）怪我や事故などの外的な圧迫による。

2）気温の急激な変化による。

3）栄養のアンバランスによる。

4）各種の内臓疾患による。

5）ストレスによる。

6）特定姿勢の持続による。

今日はその1の

1）の怪我や事故などの外的な圧迫を考えてみましょう。

　打撲、捻挫、交通事故、転落事故などの場合があります。

　外から強い衝撃が加わると、一箇所にとどまらず、全身に

　波及していきます。

　その結果、体がねじれたり、傾いたりという体の歪みと

　なって現れます。

　例として、左足を捻挫したとします。すると捻挫した場所

　が腫れて痛みますが左足に加わった衝撃は左足首左足首に

　とどまらず全身に及びます。

　整形外科的には腫れた足首のみに注目して湿布をしたりし

　て治療をいたします。

　しかし整体の治療では足首に加わった衝撃が体全体にどの

　ような影響を与えているかを調べます。

　つまり、歪みのチェックをしていき、最終的にどのような

　歪みのパターンになっているかをみます。

　歪みのパターンがつかめれば、その歪みを治し、捻挫で開い

　てしまった足首の関節を締めるようにすればことはたります。

　このようにどんな病気に対しても全身を見ることから始ま

　るのが整体治療であります。

　また、全身を整えて自然治癒力を高め、その後に患部を治し

　た方が、患部だけを治すよりも、はるかに治りが早いのです。

次回は　2）気温の急激な変化による。と3）栄養のアンバ

　　　　ランスによる。　です。　　　

背骨の歪みは一般的には悪く思われています。

『背骨の歪みは万病の元』とか『背骨のズレを治せば治る』などと言われます。

またそういった広告も見かけることがあります。

しかし、骨格が歪んでいても全く平気な人痛みのない人とかはいます。

反対に背骨の歪みがレントゲン上にも全くないのにもかかわら

ず、本人が痛みや違和感を訴える人もいます。

それはなぜでしょう。

背骨を含む骨格が変位して痛みや違和感が起こるのは、ルフィ二

小体（牽引覚と刺痛覚を感受する神経）とかパチニ小体（圧感覚

を感受するもの）と呼ばれる、本来は感覚を調整するための小体

が集まりすぎるからです。

これらの小体が集まりすぎるとガス的組織変化が起こり、痛みが

生じます。

しかし、骨格が歪んでいてもこのような変化がおこならなければ

痛みはありません。

むち打ち症は整形外科では『骨に異常がないので大丈夫』と言わ

れますが、本人は辛くてたまりません。

つまり痛いのは骨の異常ではなく骨格の周りに小体が集まり過ぎ

て、ガス的組織変化があるかどうかによって発生します。

良い歪みというと、変に思われるかもしれませんが、換言すると

体を守るための歪みということが言えます。

ガス的組織変化による痛みの場合は体に悪い影響を与えているの

で悪い歪みです。この場合は変位を治す治療が必要です。

これに対し、体を守るための歪みを治すことは、百害あって一利

なしです。

例えば猫背です。

猫背は確かに悪い姿勢ですが、実は体を守るために背中が丸く

なっているのです。よく走った後に両手を膝につき、背中を丸

めハァハァと息をしている人の姿を見かけます。

これは自然に猫背になることで、胸郭を広げ、肺の働きを助け

ようとする姿勢なのです。

肺の働きを高め酸素を多く取り込み、苦しい呼吸を早く解消

しようとする体の知恵の姿勢なのです。

ところが、喘息（ぜんそく）の場合は肺の機能低下がすぐに

回復するというものではありません。

喘息や呼吸器の弱い体質の人たちの猫背を急激に治すような

ことは絶対にしてはならないのです。

これを知らずに、歪みを治せば病気が治る、と安易な考えで

一挙に猫背を治すと、体は適応できなくなり、体調はかえって

悪くなってしまいます。

人間の体はアンバランスの中でバランスを取っていることが

案外多いのです。

腹痛の場合はお腹に手を当て前かがみになる姿勢をとります。

これも前屈することでお腹の緊張を緩め、少しでも痛みを楽

にしようとする体の保護作用なのです。

背骨は、内外の環境の変化に対していつも動いて対処しています。

動きが手足のように大きくないため、分かりにくいだけなのです。

患者さんの骨格を診るといつも自分の体を治そう、あるいは守ろうと

する自然治癒力があることを痛感させられる思いです。

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せていただきました。専門的にはもっと細かい説明があるのです

けども、そこまではこのブログにおいては必要ないと思います。

さあ〜てと・・・・。

このブログと一緒にスタートした人たちはもうすぐ1ヶ月近くに

なろうとしています。

当初の頃の体のコリや痛みはどうですか？

ほとんどなくなっているはずです！どうです？思い出して確認し

て見てください。

この確認がまた重要です。

もし、ちゃんと言われる通りやっていた人で治ってない人がいた

ら・・・・それは、日常の生活習慣に問題がありますね。

整体で言えることですが、せっかく治療しても、普段の生活にも

どると、また同じ悪い姿勢を繰り返すわけですから、元に戻って

しまい、治りません。

整体院で治療して、せっかく治っても自宅でまたいつものように

悪い姿勢を取っていたら必ずまた戻りますので治療院の先生に良

くチェックしてもらっておきましょう。

例えば座り方です。いつも横座りで右足を出して座る人は今度は

左足を出して座りましょう。電車の中で椅子に座った時の足の組

み方でいつも右足が上の人は、逆に左足を上にして座りましょう。

いつもの逆にすると言うことは、大変やりづらいでしょうが、そ

う思えることがもう体が曲がっていると言う証拠なのです。

一番腰に影響を与えている生活習慣です。

徹底的に注意して逆座りをして、慣れてきたら、元に戻し、交互

にやっても違和感がなくなったら最高でしょう。

別での一例を言うと、原因が足首にあり、その影響が腰にきてい

て、腰が痛いとかだるいとか思って整体院で腰を一生懸命治療し

たとします。

施術しているときは寝ている状態ですから腰の筋肉も緩み強張り

が取れて楽になるでしょう。

いや〜治りました・・・と家に帰って見たら、また痛み出した・

・・と言うことは良くあります。

それは、原因の足首の方を治療してないからです。

腰は足首からの影響を受けて症状が出ているのです。

治療する場所が違います。

原因を探り治さないと、歩いていることにより、また腰に影響し

てきて繰り返すことになります。

人間の体には大きな関節が大きく分けると腕に3箇所、脚に

3箇所あります。

筋肉が張ったり、痛んだりするときは、すぐに筋肉をマッサー

ジしたりしてほぐすのではなく、まずこの関節を疑い正常な位

置、動きを確認し、関節の動きを柔らかくしてあげると必ず筋

肉はほぐれてきます。

ほぐれてくると言うことは骨が正しい位置に戻ってくるからで

す。

ですから筋肉も正しい位置に戻り、突っ張りやコリがなくなっ

てきます。

筋肉をほぐす時間に費やすより、はるかに関節を緩くしてあげ

た方が早いのです。

筋肉は骨に付いています。骨は筋肉についています。

筋肉は筋肉、骨は骨ではないのです。

ですので、ラジオ体操第一、第二、そして20分以上歩く・・・

この3つは関節をほとんど動かします。そして筋肉を軽く鍛え

ます。

あちこちのスポーツジムに時間を作って高いお金を払って通う

までもなく、我々日本人は、この運動に神経を使う必要もなく

自然と無理なくできます。

こんな安上がりで気軽にできる基礎体力作りをやらない方はな

いです。

出来るだけ・・・病院に行かない体を作りましょう！

何と言っても基礎体力作り3つを実行することです。

はっきり言ってお金は一銭もかかりません。はい！

それでいて、あちこち体に支障をきたしてきたら・・・

はい！整体院や病院です。

★今日お伝えしたこと★

●ラジオ体操第一、第二、そして20分以上歩く！

●関節を緩めることにより筋肉が緩む！

●生活習慣を見直す！

●お金は一切かからない！

1）「カイロプラクティック」なるものもあるぞ？

2）『マッサージ』もあるぞ？

3）『接骨院』もあるぞ？

4）『整形外科』もあるぞ？

5）『針、鍼灸院』もあるぞ？

患者さん一般の人から見て、一番分かりにくいのは　

1）「カイロプラクティック」との違いではないのかなと思いま

す。

「体を整える」という前提ならカイロプラクティックも整体に入

りますが、本来はカイロプラクティックと整体は全く違うもので

す。

実は、具体的に「これが整体、こういった条件を満たさなければ

いけない」というのはありません！

元々は、東洋医学系のツボ療法などを「整体」と言っていたよう

ですが、現在の日本では特に「整体」の定義はありません。

今では「整体」という言葉が一般化し、「何となく肩こりや腰痛

に良いのかな」というイメージを持ってる方も多いと思います。

 基本的には、そういった不定愁訴（病気やケガではないが、体

が辛い）を改善していくところと思って頂ければOKです。
 
 

1）の「カイロプラクティック」との違い

「整体」にも「カイロプラクティック」にも、特に日本ではそれ

ほどきちっとした定義がありません。

また、手技などの内容もまちまちなのが現状です。

カイロプラクティックとは、１８９５年にアメリカで生まれた

手技療法です。

ギリシャ語で、「手の技」という意味です。

元々は、背骨の矯正のみで、「背骨を矯正すればエネルギーがし

っかり流れ、病気を予防したりできる」という考えです。
 

色々な流派があり、様々な手技があり、機械類を使うのもありま

す。これも整体同様、「カイロプラクティック」があなたにベス

トかというと一概には言えないのが現実。
 
整体同様、色々な手技があり、また、術者によってレベルも違い

ます。
 

最大の長所は、医学や解剖学、科学に基づいているということ。

整体は日本古来のものと中国由来のものがあり、現在ではそれを

混ぜ合わせたものになります。

そこにカイロプラクティックの技術を混ぜ込んでいる。

ちゃんとカイロプラクティック・整体を勉強している人を除いて、

整体もカイロプラクティックも同じようなものだと思います。
 

マッサージをして筋肉をほぐす事は、あん摩マッサージ師以外（医者は除く）は法律で禁止されています。
柔整師・鍼灸師だけの資格ではマッサージをすることは出来ません。
あん摩マッサージ師の資格をお持ちでないところで、マッサージをされたら上手下手に関わらず、良くない所です。

しっかりとリサーチして、本物の整体・カイロプラクティックを

してくれるところへ行ってみてください。

全く違う事が分かりますよ。

どちらが良いではなく、どちらが自分に合うかを選んでください。

さてブログ作りをスタートしたものの、追加記事の作成を2回したにもかかわらず、ブログの操作ミスらしく反映されておらず、無駄な時間を費やして

しまいました。

もう9日間も経とうとしております。

最初からスタート切った方々はもう、とりあえずの目標の1週間は過ぎてい

ますから、最初の頃とは体の動きが随分と違ってきているはずです。

きっかけ作りがなかなかなく、スタートをきれない人もおられることでしょ

うが、焦ることはありません。

なぜきっかけが必要かというと、過去を振り返った時にスタート時点を思い

出しやすくする為です。

自分がスタートしやすい日にスタートしてください。そしてまず3日続け

る、1週間続ける10日続ける・・・と3〜4日づつ目標を作りつつ続けること

を伸ばしていきます。

無理な人は毎日続ける必要はありません。1日越し、2日越しにでも構いませ

んが、必ずそれでもそのリズムを続けることです。

また、必ず朝やる必要はありません。1日のできる時間にやってください。

そうです、昼でも夜でも・・・・ただし最初の頃だけです。

続けることが肝心なので、とにかくやれる時間にやりましょう。

『あ〜忘れてしまった！と思ったら、『今日の夕方やろう』でも構わないの

です。

とにかく、今日やれなかったら明日やる。

そして、1日の始まりがいい気持ちでスタートきれるようしだいに朝やれる

ように移行していきましょう。

1ヶ月もしたら体が嘘のように軽くなり、大抵のコリも消えているはずで

す。

1ヶ月したら始めた頃の体の動きなどを振り返り、比較してみましょう。

もう全然違うはずです。(-^□^-)

それでも取れない痛みやコリは『整体』の出番です。

次回は『整体』のことに触れていきます。

これは本当に日課として実行してもらいたいです。

極端に言うと、これだけやっておけば他のことは必要ないぐらいです。

それでは行動を起こす前に実施前、実施後の確認のために今現時点での体の動きや痛み

があるところ、コリがあるところのチェックを入念にしておきます。

ここが一番大事なところ・・・比較が必要です。

立った姿勢でのコリや痛みのチェック、寝てみてのチェック、

動いてみてのチェックの3動作をして、事前チェックをしましょう。

このチェックをしてないと実施後の体の動き、コリ、痛みの確認が

できませんので必ずやってください。むしろこれをやることが一番大事なことかもしれ

ません。

違いがわかると必ず満足感、充実感が持てるようになってきます。

そして始める日を必ず何かきっかけを作りやり始めることです。

例えば月始め、週始め、誕生日、記念日などに始めの日をもってきます。

または友達に宣言しても良いでしょう。

そうすることにより、自覚され、自分自身に責任感も出来、長く続けることができま

す。

さあ、以上が出来たらさっそく始めましょう。

1）毎日、散歩しましょう。（20分以上歩く）

　最初は急ぎ足でもなく、走るでもなく、普段通りの歩きで散歩しましょう。

2）ラジオ体操しましょう。

　まずは第一ラジオ体操です。ダラダラではなく、しっかりやりましょう。

以上、たった2つのことをまず3日間続けます。

3日目が勝負です。3日目ができたら4日目ですが、ここで体のチェックです。

4日目は体がだいぶほぐれ、動きが良くなっているはずです。

ここでラジオ体操第二を加えます。

忘れている人は順序は構わず思い出しながらやりましょう。

また3日間続けます。

これで一週間続けたことになります。

毎日が続けられない人は一日置きでも良いです・・・そうするとここまで2週間という

ことになりますね。

なんでもそうですが続けることが非常に大切ですので、都合で途中二、三日空いたとし

ても必ずまたやり始めてください。これがまた長く続けるコツなのです。

『継続は力なり！』です。

まだまだこれから先書きたいのですが、急用ができましたので次回にします。

すみません！

あまりまた長い内容だと飽きますしね・・・・。と言い訳を言って終わりにします。

それではまた・・・・。

●今日お伝えしたこと●

1）行動起こすきっかけ作り。

2）行動起こす前の体のチェック。

3）散歩する（できたら毎日）

4）ラジオ体操第一をやる。（できたら毎日）

5）ラジオ体操第二をやる。（4日目から加える）

 以上がここ一週間（毎日の人）二週間（一日置きの人）続けることです。

また高齢になってきた為に施術に支障をきたすようになり廃業することにいたしました。(｡´･∀･)ﾉﾞ ﾊﾞｨﾊﾞｨ～

この技術をこのまま葬るのはもったいないのでどこまで伝えられるかわかりませんが、

このブログで、短い経験ではありますが、ご覧の皆様に家庭でも気軽に出来るような

『整体』を教えていけたらなと思い立ちました。

約9年もの間にさまざまな症状を訴える患者さんに出会いました。

急性の症状のものから慢性のものまであります。

西洋医学の薬物療法は痛み止めなどの療法で痛みは一時的に止めることができますが、

慢性病には治療法がほとんどない場合もあります。

まして薬の飲用には必ず副作用があります。

特に慢性病の人は1日1日が辛く、不快なのです。

こうした慢性病に対して背骨や体の各関節・筋肉のアンバランスを無理なく整えて治し

ていきます。

体の歪みがなくなると自然治癒力が高まるため薄皮をはがすように慢性病が回復してい

きます。

自然治癒力を高める『整体』で『病院』やさらに『整体院』までも行かない体作りをや

っていただきたいと思います。しかも気軽に家庭で出来る・・・。

慢性病に悩む多くの方々にお役に立てれば私の喜びであります。

のちのち、私の勉強した本も欲しい方には格安でお売りしていこうとも思っています。

o(^▽^)o

ブログも初めてですので更新していくのに時間がかかると思いますが、四苦八苦しなが

ら、分かりやすくまとめていこうと考えていますので毎日更新とはいきませんが

よろしくお願いいたします。＼(^_^)／