綺麗ってなんだろう？40代だからこそ。 https://ameblo.jp/kagayake-2020/ アラフィフです。ダイエットのこと、今の年齢だからこその綺麗を考えていきたい。そんな日々の健忘録です。痩せたいけど。若く見えなきゃ意味がらない。 ja 絶賛ダイエット挫折、リバウンド中 三連休の最終日


私の住んでいるところは

雨です。


さてダイエットはなかなか

厳しく


本日の体重は54.6kg

　体脂肪率は29.9%でした。





なかなか減らないし

食べちゃうけど。

頑張らなくちゃですね。


挫折しそうだけど。

投げやりにならずに行こうと

おもいます。



皆さんは

ダイエット中の飲み物は何を飲みますか？


私はコーヒー好きで

本当はブラックが好きなのですが

すぐに胃がおかしくなるので

控えめにしつつ

お茶ものみます。


最近の仕事に持っていく水筒は

無印良品の

水出し白桃グリーンティー

水出しアールグレイ

を愛飲していたのですが

（冷やすか、常温で飲むことが多いです。

　職場が乾燥しているので、温かい飲みものは

　すぐに飲みにくいので）


季節商品らしくもう売っていなくて。



今日代わりにこちらを買いましたー♪


なんと

百均に売ってました！

ラッキー！

一袋にティーパックが12個入っていて

お得です！


グリーンティーピーチ&オレンジを

早速飲みましたが爽やかで良い感じです。



もちろんカロリーなし！


皆さんは普段なにを飲んでいますか？






]]> https://ameblo.jp/kagayake-2020/entry-12726684959.html Sun, 13 Feb 2022 18:08:02 +0900 2022.01.11 今日は新しいこと初めの吉日 気がつけば

このブログを1年もほったらかしにしていて。


でもやっぱり

ダイエットは挫折、再開の繰り返しでして。


今日は


本日1月11日(火)は2022年に3回しかない


天赦日×一粒万倍日


という超が付くほどの開運日との事！


ありえない奇跡が頻発する日らしいので


改めてダイエット宣言。


まずは今朝の体重

体重54.7 kg

体脂肪30.0%


一年前とほぼ一緒（笑）


2021年にに書いていた同じ目標体重で
今年も頑張りたいと思います。

これが2021の目標でした。

1月末52キロ
2月末51キロ
3月末50キロ　体脂肪率25%
4月末49キロ
5月末48キロ
6月末47キロ


昨年10月には
52キロぐらいまではいったのですが。
現在絶賛リバウンド中。。。

このブログを気に
気合いを入れ直していきたいと思います！

がんばろうー❤️

6月にお出かけしたいところもあるし
3月は息子の卒業式もあります！
気合いいれていかないとね！

あと今年は
運動も取り入れて
身体を引き締めたい！
体脂肪率を下げるようにしていきたいと
思っています！

ダイエットされてる皆様

一緒に頑張りましょー！

目標

イメージトレーニングは
こんなお腹！

は無理だけど
イメージ！

ちょび。さん！



すごいパーフェクトバディ💯

インスタでたまたまお姿をみつけまして。


すごーい

同じ生き物とは

思えなーいとなっています。


私は彼女よりだいぶ歳上

アラフィフですので。

こんな風には慣れないのですが、

イメージは大切ですのでね！


さあ！

きょうから頑張りましょー！


まずは長風呂してきまーす！



そして

今年はここに

買い物したことやら

断捨離←これも今年の目標！

など


色々なことを

書き留めていけたらと思っています！


よろしくお願いします！











]]> https://ameblo.jp/kagayake-2020/entry-12720794602.html Tue, 11 Jan 2022 22:45:29 +0900 gu SALEで買えた　キルティングブルゾン
白（natural）がネットで
高みえ、かわいいとお見かけしていました。

これ↓

ブルゾンが欲しいなぁ
とは思っていたのですが
年齢的にも（アラフィフです）
難しいところ

ネットで商品はチェックしていましたが
実際に店頭に観に行くまでは行かず。

ところが
こちらがSALEになって
しかも半額！

ネットでは
白はほぼ完売
黒もネットではMも Lも完売
青ならまだ買える。

でも購入した方の書き込みを読む限り
サイズ感が微妙な感じ。

数日悩んでいましたが
仕事終わりにお店に行けるタイミングがあり
急いでguへ


買えました！
やはり白はなく
黒と青を試着
書き込み通りサイズ感大きめです

でも
中にニットを着る事を考えて
Lサイズを購入してきました♬


ゴールドのファスナーが高みえです。


袖口がすぼんでいて風が入りにくいのも良い！


お尻がすっぽり隠れて良い感じ

白にはご縁はなかったけれど
（もともと白はあまり着ないので）
気になっていたものが
お得に買えて大満足でした〜♬

襟なしが
パーカーに合わせやすい
マフラーなども、合わせやすく
なかなか良い感じ

着画は無しですいません。

冬の終わり
しっかり楽しんで着たいと思います！



]]> https://ameblo.jp/kagayake-2020/entry-12656989150.html Tue, 16 Feb 2021 08:04:58 +0900 遅くなりましたが、1月のダイエット報告。ダメダメも受け入れて。
すでに
2月も５日になっていました。
遅くなりましたが
1月のダイエット報告
っていうか
自分のためのレコーディング的な意味が
ここに書き留めておく理由です。

さて。。

今月は全く減らず
むしろ増えてる。





体脂肪はほぼ横ばい。

体重は最終日1月31日で55kg
1月平均で54.5kgでした。

12月末は54.2kg
11月末が55.0kg

11月まで戻ってしまった感じです。
仕方なし！

気持ちを切り替えて
また今月も頑張りたいと思っています。

運動を取り入れたいのですが
なかなかできなくて。

意思が弱い。。。

でも筋肉量増やさないと
サイズダウンが測れないなあと。

あと最近
熊田曜子さんのインスタをフォローしました。
私より全然若いのだけど
あのスタイルは素晴らしいと
思って。

目からの意識に繋がったらなぁと

もちろん
あんな風になれるなんて思ってませんよ。
現実は厳しいのです。
でも、目標にするにはわかりやすいかな？
と思っています。

そんなわけで
熊田曜子さんのスタイルの良さを
ドーン！
インスタのアイコンの画像です。
peach Johnのモデルさん。
素敵ですね〜♬

熊田曜子さんのインスタをフォローするきっかけに
なったのはテレビ番組で体脂肪率の話をしていて。


すごすぎ！
体脂肪率一桁！
ちなみに164センチあるそうで
BMIを計算したら
17.3でした。

私は23.8
アハハ💦💦



目標は目標です！
地道に頑張ります💪




]]> https://ameblo.jp/kagayake-2020/entry-12654705553.html Fri, 05 Feb 2021 08:00:41 +0900 12月のご褒美ピアス♬（1月も込み？） 年が明けて1週間がすぎようとしています。

やはり
お正月は美味しいもの
甘いものを
食べる機会が多く
なかなか減らないです。
まあ、大きく増えてもいないので
（いやちょっとは増えているのだけど。。。）
よいとしましょう！

新年明けてしまいましたが
12月のご褒美ピアスの紹介


ネットで購入しました。
どちらも同じ作家さんのハンドメイド。
軽くてとても気に入っています。

まとめて２つ購入しました。
12月分と1月分という感じかな。

好きなアクセサリーはテンションアップに
つながりますね。


そして。。。


47キロを達成したら
自分にご褒美をと思っていて。

いままでは
それはちょっと高いピアスにしようと
思っていたのだけど。

ほしいものができたので
それをダイエットの目標を達成した時の
ご褒美にしようかと思っています！

ほしいのは

自分用のパソコン！

そりゃあ
高い買い物だけど。
ずっと、ほしいと思っていて。
やっと今年買おうかなと。

だってこんなに
自由の効かない毎日なんだもの
おうち時間の充実を計ろうかと
思います！


目標は6月かな！


目標も決まったし
がんばります！
（って、言いながら今日も甘いもの食べて
しまいましたー💦）
]]> https://ameblo.jp/kagayake-2020/entry-12648598824.html Wed, 06 Jan 2021 18:06:21 +0900 2021 スターバックス福袋　中身公開
年末の抽選に当たり、本日宅配されてきたので
開封の儀をしました！


ちゃんとスターバックスのダンボールで到着

中身は

こんな感じ！
私的には当たりです！

2020sakuraワンタッチステンレスボトルが
めっちゃ好み（左から2番目のピンクのボトル）

桜のシリーズが好きで
今使っているのもsakuraシリーズです
嬉しい！

これ
お値段の上にシールが貼ってありましたが
剥がしてみると
なかなかのお値段のお品。
大好きなサーモス製♬（サーモス大好きなんです）

めっちゃ嬉しかったです。

それからネットで不人気？
2020のスターバックスベア
ツイートでダルマが脱げることを知りました。


これはこれでかわいいですね。

今年はコーヒー豆は一袋。
もう一袋はチケットがあり
お店で交換するようになっていました。

ドリンクチケットは
いつも季節のドリンクを飲むのに
使っています。

楽しみです！

やっぱりスターバックスの福袋は
好きだなあ。

ご縁に感謝です！

早速、ステンレスボトル使おうと
思っています！




]]> https://ameblo.jp/kagayake-2020/entry-12647627172.html Fri, 01 Jan 2021 21:09:38 +0900 2021 新年の抱負。ダイエット継続！
新しい年
やっぱり目標をあげておきましょう！

まずはダイエットの継続！

昨年ブログをはじめた時に
書いた目標


 9  月末までに58キロ
10 月末までに56キロ
11 月末までに54キロ
12月末までに52キロ

んー
だいぶまだまだです。

今朝の体重は54キロ
体脂肪率29.5%でした。

ということで。
修正して

2021年

1月末52キロ
2月末51キロ
3月末50キロ　体脂肪率25%
4月末49キロ
5月末48キロ
6月末47キロ

を目標にしてみようと思います！

夏には
もうちょっとスッキリしたスタイルで
ワンピースなどを着こなしたいものですね！

イメージ画像↓↓↓
注意！あくまでイメージですよ



もちろん
目指せアンチエイジング♬

それから運動も

身体の柔軟性⤴︎⤴︎⤴︎
筋トレ→まずは腹筋から！
ウォーキングか軽いランニングもしたいなあ。

あと便秘解消して
貧血の改善も。

そんなことに関することを
ブログにかきながら
ダイエットの成功を目指して頑張ります。

どうぞ今年もよろしくお願いします。






]]> https://ameblo.jp/kagayake-2020/entry-12647481983.html Fri, 01 Jan 2021 10:37:46 +0900 12月のダイエット報告→9月からはじめて−6キロ弱かな？
12月が終わりますので
ダイエット報告。

11月末は55キロ
12月末は54.2キロでした。
約1キロの減かな？
全然減ってない（笑）

いいのです。
ゆっくり、ゆるゆるなダイエットなんで
（言い訳みたいですね）





体重（上2つのグラフ、毎日と月平均）
体脂肪も（下２つのグラフ、毎日と月平均）

まあ、横ばい笑
2番目、4番目のグラフ
月の平均にすると体重も体脂肪も
ちゃんと減っているのがわかります。

これでよいかなあと
思うのです。


さてお正月を無事乗り切って
新年もダイエットを継続していくつもり

まずは50キロを切りたいな。

来年もゆるゆる
書いて行きたいと思っています。

よろしくお願いします。

来年もダイエットがんばりまーす！

来年もお時間がありましたら
よろしくお願いします。

よいお年を。


]]> https://ameblo.jp/kagayake-2020/entry-12647425687.html Thu, 31 Dec 2020 23:31:58 +0900 付録買い　ゼクシィ2月号 立ち寄ったコンビニで
見つけてしまったのです（笑）


ゼクシィ2月号

付録が
JILL STUARTのレザー 調マルチケース
ゼクシーオリジナル印鑑マット&朱肉付き

という豪華付録付きで300円

すごくないですか？

コンビニ店員さんが「えっ、こんなお安い？」と
ちょっと慌てたぐらいで。

ただ、雑誌がめっちゃ重かった💦


JILL STUARTのケースの中はこんな感じ


印鑑マットと朱肉もかわいいです。

そして、来月の付録もちょっと気になります。


こちらも300円


2月号はまだAmazonなどで買えますので
興味のある方はチェックしてみてくださいね。

あっ
ピカチュウのファイルは
セブン限定です。
ファイルの欲しい方はセブンイレブンで購入して
くださいね。

ではでは。




]]> https://ameblo.jp/kagayake-2020/entry-12645835427.html Thu, 24 Dec 2020 07:06:02 +0900 しまむら　続編　ナイトブラ
ナイトブラを購入しましたー
なんてブログを書きました。

それをきっかけにナイトブラについて
色々ねっと検索してみました。

本当に色々あるのですね。
値段も本当にまちまちで。

そんな中
たまたま目にした記事の中に
しまむら発売の福助製のナイトブラ
らくうすシェイプブラのことが
書いてありました。

早速しまむらにGo

先日買ったものと比べてみようかと
購入。
お値段もプチプラです。

おうちに帰って早速
3枚1000円の先日買ったものを比較してみました。

⬆︎こちらが今日購入
⬆︎詳しい説明
先日購入したものと比較
素材も一緒でした。
（ナイロン92% ポリウレタン8%）

今日購入したのは690円（税別）のお品

なんと
先日買ったものもらくうすシェイプだったの
でした！

形も一緒です（笑）

そんなわけで、先日購入したものがかなりの
お得品だったようでした。

これでちょっとでも
お胸の下垂防止になったらありがたいのですがね。

高いナイトブラには手が出ないよって
いう方は、是非お試ししては
いかがですか？













]]> https://ameblo.jp/kagayake-2020/entry-12642812203.html Wed, 09 Dec 2020 00:00:28 +0900