男性よりも女性の方が下半身太りになりやすい原因の一つに、脂肪を貯蔵しているレセプターが、下半身に多く配置されているからだそうです。

レセプターとは、外界や体内からの刺激を受け取り、それを貯蔵し、情報として変換するしくみをもつ受容体のことです。

女性の場合その割合はというと、下半身には脂肪を放出するレセプター１つにつき、脂肪を貯蔵するレセプターは６つ、上半身はその逆になります。

つまり、女性の場合、下半身は上半身に比べて、６倍も脂肪をため込みやすい体のつくりになっているということです。

さらに女性の下半身太りの大きな原因となっているのが“セルライト”と呼ばれる皮下脂肪の存在です。

“セルライト”とは、お尻まわりや太ももの皮下脂肪組織が、どんどんと脂肪や水分、老廃物といったものをため込み、スポンジのようにふくらみ、肥大してしまった状態のことを言います。

セルライトはほぼ脂肪からできていますが、通常、誰もがもっている脂肪組織とは違っており、それらはダメージを受けてしまった脂肪細胞組織と言われているそうです。

セルライトは皮膚のすぐ下の脂肪組織に形成されるので、太っている人だけでなく痩せている人にも見られるそうです。

先ほど記述しましたとおり、女性は下半身に皮下脂肪をため込みやすい為、やはりセルライトも下半身に発生しやすく、それが下半身太りの原因となっているのです。

セルライトができやすい人というのは、脂肪を蓄積させやすい生活を送っている人です。

例えば ・お菓子や甘い物をよく食べる ・過度の飲酒・便秘・喫煙・カフェインの過剰摂取・食生活の乱れ ・運動不足などが挙げられます。

他にも、海藻やフルーツをあまり摂らず、味の濃いものや加工食品を好んでよく摂る人というのは、ナトリウムやカリウムのバランスが崩れてしまい、タンパク質不足を起こしやすくなります。

すると、組織内に水分が停滞してしまいます。 また姿勢が悪い人や脚を組んで座る人、正座の習慣がある人というのも、動脈やリンパ管を圧迫してしまい、下半身の水分が停滞する可能性があります。

下半身痩せを考えている人はまず生活習慣を改善することが大前提になるようです。 無理なダイエットをいきなり始めるより、まずは出来る事から少しずつ変えていくようにしましょう。

知らないと損する情報ですね。

食事の知識も正しく知らないと大変！

正しい努力をすればどんな脚でも細くすることができるんです。

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ここから⇒o脚矯正

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つまり、女性の場合、下半身は上半身に比べて、６倍も脂肪をため込みやすい体のつくりになっているということです。

さらに女性の下半身太りの大きな原因となっているのが“セルライト”と呼ばれる皮下脂肪の存在です。

“セルライト”とは、お尻まわりや太ももの皮下脂肪組織が、どんどんと脂肪や水分、老廃物といったものをため込み、スポンジのようにふくらみ、肥大してしまった状態のことを言います。

セルライトはほぼ脂肪からできていますが、通常、誰もがもっている脂肪組織とは違っており、それらはダメージを受けてしまった脂肪細胞組織と言われているそうです。

セルライトは皮膚のすぐ下の脂肪組織に形成されるので、太っている人だけでなく痩せている人にも見られるそうです。

先ほど記述しましたとおり、女性は下半身に皮下脂肪をため込みやすい為、やはりセルライトも下半身に発生しやすく、それが下半身太りの原因となっているのです。

セルライトができやすい人というのは、脂肪を蓄積させやすい生活を送っている人です。

例えば ・お菓子や甘い物をよく食べる ・過度の飲酒・便秘・喫煙・カフェインの過剰摂取・食生活の乱れ ・運動不足などが挙げられます。

他にも、海藻やフルーツをあまり摂らず、味の濃いものや加工食品を好んでよく摂る人というのは、ナトリウムやカリウムのバランスが崩れてしまい、タンパク質不足を起こしやすくなります。

すると、組織内に水分が停滞してしまいます。 また姿勢が悪い人や脚を組んで座る人、正座の習慣がある人というのも、動脈やリンパ管を圧迫してしまい、下半身の水分が停滞する可能性があります。

下半身痩せを考えている人はまず生活習慣を改善することが大前提になるようです。 無理なダイエットをいきなり始めるより、まずは出来る事から少しずつ変えていくようにしましょう。

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o脚矯正するには、

あなたの脚痩せの方法は正しいですか？

ダイエットに成功するためには具体的な目標を決めることです。

以下をリストアップしてみましょう。

なぜ痩せたいのか（例：足が太くてショートパンツが履けないから）痩せたら何がしたいのか（例：ショートパンツを履いて表参道をショッピング）

何キロ減らしたいのか（例：9キロ減らして48キロになりたい） 1ヶ月に何キロ減らすか（現在の体重×0.05で計算）

どれくらいの期間で達成するのか（1ヶ月の目標体重から逆算）

毎日どれくらいの運動量が必要か（例：1キロ減量に必要な消費カロリー240kca／日。そのための運動はウォーキング2時間とトレーニング、もしくはプールでクロールを1時間強。）

具体的に計画を立てることでダイエットの不安やリバウンドの心配が減ります。

また期間を明確にすることで確実に減量をすることができます。

人生最後のダイエットにするためには最初が肝心！

リバウンドなしでダイエットをするために計画を立ててみてはいかがでしょうか。

とはいっても人間は弱い・・・・

楽して痩せたい・・・。

あなたもきっと変われる！！

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下半身が痩せない！！

いったいナニが原因なの？

原因はセルライトです！

なにいっちゃってるの？

当たり前じゃない！それを知りたいのじゃないんのよ！！

そんな叫びさえ聞こえてきそうです。

セルライトは主に生活習慣などが原因で できてしまいます。

なので、太っている人だけに出来るのではなく 痩せている人にもできるのです。

ダイエットをしていて、こんな経験はありませんか？ 「体重は落ちているのに細くなっているような気がしない・・・」

何度も言っていますが、 セルライトは非常に落ちにくいものです（＞＜；）

体重が落ちたとしても、セルライトが落ちないために 足痩せができないという結果になってしまいます・・・（。。；）

ですので「下半身ダイエット」と「セルライト除去」 この関係は、とても重要な課題になります！！

つまり、足痩せに必要なのは まず、セルライトを除去する事から 始めないといけないという事になります。

セルライトを除去しながら、足痩せをしていく方法で 初めて、効果が見られるようになってくるのです（＾‐＾）ノ

それが下半身太りの原因です。

断言するとそういうことになります。

だからといってやせることが出来ないのか！？

そうではないと思います。

だって実際痩せてスッキリした方いらっしゃいますよね。

こんな風に

じゃあどうしたらこういう風になれるのか！！

そこから突き詰めないと人生ﾂﾏﾝﾅｲですよね。

男性が女性を見るときに最初に見るのは顔

その次が胸、その次が脚です。

女性が女性を見るときは胸と脚の順番が逆になるそうですが脚はそれだけ人にも見られる部分です。

やっぱり、だらしないプヨプヨの脚やセルライトだらけのボコボコの脚よりもキュっと引き締まったすらりと伸びる脚の方が自分に自信が持てますよね！

今よりも綺麗な脚になりたい！

でも、辛い努力は出来ないし続かない・・・

そんな方は5分だけこちらを見てください⇒現役モデルも‐5cmに成功した方法

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女性の場合その割合はというと、下半身には脂肪を放出するレセプター１つにつき、脂肪を貯蔵するレセプターは６つ、上半身はその逆になります。

つまり、女性の場合、下半身は上半身に比べて、６倍も脂肪をため込みやすい体のつくりになっているということです。

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塩分とうまく付き合っていくことでむくみの軽減から下半身ヤセにつながります。

そんな簡単なの？

はい、簡単です。

というのもむくみの原因は

塩分を摂り過ぎると濃くなった血中の塩分濃度を薄めようと、身体が水分をためこみ、むくみの 原因 になります。

女性に多い足のむくみは、この水分が重力によって足元に溜まる現象です。

これが足元を冷やし、さらに放置すると、冷えます。

体脂肪の働きの一つは「断熱材」。つまり脚が冷えないようにするために脂肪がつきやすくなります。

塩分の多い食事を続けていると、腎臓に負担がかかり、むくみやすくなり、太りやすい体になる危険性があるのです。

知らないと損する情報ですね。

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