アラフォー2人目産後ダイエット記 https://ameblo.jp/kaho2018/ 0歳2歳をいずれも高齢出産。まずは第1子出産前の体重を目指します。サプリ、ダイエット食品、エステ、健康器具、ジム、ヨガ、ピラティス等々には興味がありません。お金と、なるべく時間もかけずにがんばります。 ja 2020/08/23
体重計が信用ならない

朝、ジョギング前に計った体重と、ジョギング後に計った体重で1キロ以上軽くなっている。

そんなに汗かいたか？
目に見える汗だけじゃなく、蒸発したものもあるだろうけど、たった5キロのジョギングで・・・



58.8キロ
57.3キロ
]]> https://ameblo.jp/kaho2018/entry-12619654948.html Sun, 23 Aug 2020 03:46:02 +0900 2020/08/20
先週57kg台を出したこともありましたが、59㎏台で留まっています。

生理のむくみかな？と思ってましたが、終わっても変化なし。

リバウンドしたとこで停滞してます。

効果あるかわかりませんが、朝にラジオ体操始めます。

絶望的に体がかたいのもあり、ヨガやストレッチみたいなものはストレスで。

短時間で家ででき、とりかかりやすいのでひとまずラジオ体操をつづけてみようと思います。

59.5キロ ]]> https://ameblo.jp/kaho2018/entry-12619039876.html Thu, 20 Aug 2020 09:30:22 +0900 2020/08/17
そして、日によって時間によってコロコロ変わる体重。

脱衣場の床がちょっと柔らかいせいもあるのかな？



増えたと認めたくないだけかしら。


59.8キロ ]]> https://ameblo.jp/kaho2018/entry-12618523512.html Mon, 17 Aug 2020 21:43:30 +0900 2020/08/16

我慢しすぎはよくないけれど

緩みすぎもよくない


わかってはいるけど、マックで昼食


今朝はジョギングもさぼっちゃいました


59,0キロ
]]> https://ameblo.jp/kaho2018/entry-12618309504.html Sun, 16 Aug 2020 21:36:27 +0900 2020/08/15 身長161cm

学生時代は48キロ

就職して53キロ

第1子妊娠中に太りすぎ15キロ増。
産後58キロ。

第2子妊娠中にこれまた太りすぎ15キロ増。
ただいま産後3ヶ月、節制して59キロまで減量。

二人目の産後は痩せにくいと聞きますが、
なんとかあと6キロ程やせてM、9号、フリーサイズの洋服を気兼ねなく着れる体型にしたいと思います。


本日
58.8キロ
ジョギング5.7キロ

]]> https://ameblo.jp/kaho2018/entry-12617948888.html Sat, 15 Aug 2020 08:25:22 +0900