https://ameblo.jp/kai--iak/ 世田谷区（弦巻）にある整体院快で行なわれている一般参加イベントのご紹介。 ja
　ヨガ教室　「SUNDAY YOGA」



最近ではアジサイの種類も増え、

ジメジメした梅雨の季節がすっかり華やかになりました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。



さて先日

仕事と仕事の端境期に長崎へ一人旅に出かけました。

日本人なら一度はお参りしたい原爆地、

歴史ある教会群、

そして

少し足を延ばして今ホットな焼き物の町、

波佐見に行くことが今回の旅の目的。



幸い天気にも恵まれ、

すべてスケジュール通りに巡ることができて

とても充実できたのはもちろんなのですが、

今回は特に、行く先々でのいろんな人々の親切に

感動した旅でもありました。



波佐見では、

目的地の集落へ行くのに、

見知らぬ私をガイドがてら車で連れて行って下さったり

あるいは、

長崎市内の小さな居酒屋さんで、

隣にたまたま座った地元の主のようなお婆ちゃまが、

酒やらつまみやらをご馳走してくれつつ

いろんな話を聞かせて下さったり…



押しつけがましくない程度に

自然体で親切を実践できるのって、

とても粋ですよね！

私も見習いたい、と心から思いました。



こういった旅から得た教訓こそ、

Off the matt（：ヨガマットの上以外の場所）の学び、

と言えるのではないでしょうか。




======



SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。



定員5～6名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確

認したいご経験者まで、レベルを問わずご参加いただけます。



７月はあと１名、８月は若干名の空きがございます。



ここのところお陰様でレギュラークラスがほぼ定員に達するようになり、

キャンセル待ちのお客様のために、

3名以上の場合にはレギュラークラスをもう1枠設けることを検討いたします。


お気軽にお問い合わせくださいませ。



◆開催予定日時：

　
　7月12日（日） 10時30分～11時45分 （75分間）

　8月 9日（日） 10時30分～11時45分 （75分間）
　


◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）

◆料金：　　\2,000

◆持ち物　　
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
　（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）


◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）



◆対象者：自己責任のもとインストラクターの指示に従って

　　　　　身体を動かせる方でしたら、どなたでも！



・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です


・ヨガは治療ではありませんので、
　ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします


・小クラスにつき、完全予約制となっております



お問い合わせ、ご予約は、

インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com　宛てにお願いいたします。

整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております




…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、レギュラークラス以外に、

レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。



宜しくお願いいたします。



(菜々子氏・記)





★7月2日(木)　9日(木)

ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント


夏です！

紫外線対策、とっても大事だと感じた出来事があります。

今年の２月からベトナムに事業展開をしています。

ハノイとホーチミンに数回訪れておりますが、

意外と湿度が高い地域であるにもかかわらず、

若い世代の女性の肌が硬い。

乾燥している・・・。

これは強い紫外線が原因なんだと気付きました。

夏のシーズン中のケアが秋の白い輝く肌を作ります。

そんなお手入れの感動を味わいにいらしてください。

院長が手塩にかけた素敵なお庭も、心を癒してくれます。

今月も、space kaiでお待ちしています。



カウンセリングから終了まで約90分

お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。


☆リピーターさまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
　お時間は約60分となります。



講師：

Infinity代表　渡辺英子

Total Beautyアドバイザー

アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、

健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。



＜開催時間＞10：00～　(完全予約制)

＜料金＞
ボディ体感：￥3,000

フェイス体感：￥2,000

スカルプケア体感：￥2,000



ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：

渡辺英子　abcdufy@r6.dion.ne.jp

件名：space kai体験イベント

お名前：

お電話番号：

メールアドレス：

希望日：

をお知らせください。折り返しご連絡いたします。



（渡辺英子氏記） ]]> https://ameblo.jp/kai--iak/entry-12043553253.html Fri, 26 Jun 2015 22:48:23 +0900
　ヨガ教室　「SUNDAY YOGA」



初夏の訪れを感じますが

皆さまいかがお過ごしでしょうか。



さて先日

私はあることをきっかけに何年か振りに腰痛を悪化させ、

整形外科を受診することに。

幸い骨に異常はなく、

リハビリをして様子を見ることになったのですが、



整形外科の先生にヨガをやりこんでいる話をしたところ


「…あなたの背中、ヨガをやってるわりに硬いね。

ヨガは柔らかくするはずなのにね。」


と。

それは私も常々思っていたこと！なんでだろう！？

考えられる他の要因として、

平日日中の長時間にわたるデスクワークを挙げてみたら、


「あ！それが原因。間違いない。もっとストレッチしたほうが良いよ。」


と即答されました。



リハビリで

マイクロ波や

ウォーターベッドのマッサージマシーンを受けたのですが

その後の背中のほぐれ感にビックリ！

その後しばらく表情のニヤニヤが治まらないほど。



背中って普通このくらい柔らかいものなんだ～と改めて実感。

というくらい、普段の私の背中は硬かったようです。



私は普通の人よりストレッチはしているはずです。

なのに私の背部は凝り固まり、

ついにはこうして腰痛症を引き起こすことにも。



急性期の懲りは機械やマッサージで何とかなりますが、

慢性的なものはストレッチに勝る治療なし。



なかなかに手強いのです、積年の懲りは。

いっしょに頑張りましょう！！



======



SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。



定員5～6名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確

認したいご経験者まで、レベルを問わずご参加いただけます。



6月はあと１名、7月は若干名の空きがございます。



ここのところお陰様でレギュラークラスがほぼ定員に達するようになり、

キャンセル待ちのお客様のために、

3名以上の場合にはレギュラークラスをもう1枠設けることを検討いたします。


お気軽にお問い合わせくださいませ。



◆開催予定日時：

　

　6月14日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）


　7月12日(日) 　10時30分～11時45分 （75分間）



◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）

◆料金：　　\2,000

◆持ち物　　
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
　（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）


◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）



◆対象者：自己責任のもとインストラクターの指示に従って

　　　　　身体を動かせる方でしたら、どなたでも！



・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です


・ヨガは治療ではありませんので、
　ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします


・小クラスにつき、完全予約制となっております



お問い合わせ、ご予約は、

インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com　宛てにお願いいたします。

整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております




…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、レギュラークラス以外に、

レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。



宜しくお願いいたします。



(菜々子氏・記)






★6月4日(木)　11日(木) 18日(木)

　ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント


梅雨の季節です。

この時期、実はお肌のトラブルが増えます。

吹き出物が急に出たり、かゆくなったり、炎症を起こしたり。

そんな時は今一度、生活の習慣、特に食事を見直してみるのが有効です。

食べたものを記録する。

書くのが面倒だったらスマホの写真フォルダーで管理するなど、

やってみると自分のクセに気づけます。

その「食べたもの」で細胞はできています。

そしてそのお肌にとって一番気をつけたいのが「洗う」ことです。

どうして、その洗顔料がいいのか？悪いのか？

お手入れしながら確かめにいらしてください。

今月も、space kaiでお待ちしています。


カウンセリングから終了まで約90分

お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。


☆リピーターさまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
　お時間は約60分となります。



講師：

Infinity代表　渡辺英子

Total Beautyアドバイザー

アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、

健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。



＜開催時間＞10：00～　(完全予約制)

＜料金＞
ボディ体感：￥3,000

フェイス体感：￥2,000

スカルプケア体感：￥2,000



ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：

渡辺英子　abcdufy@r6.dion.ne.jp

件名：space kai体験イベント

お名前：

お電話番号：

メールアドレス：

希望日：

をお知らせください。折り返しご連絡いたします。



（渡辺英子氏記） ]]> https://ameblo.jp/kai--iak/entry-12032552493.html Fri, 29 May 2015 18:19:32 +0900
ヨガ教室　「SUNDAY YOGA」


新緑とハナミズキが美しい季節ですね。



新たな命が次々に芽吹くこの季節は、

格別にエネルギーの高まりを感じます。

なんとなく4月は意欲的になり、

何かに背中を押されるように行動を起こしてしまうのは、

おそらくその影響もあるのでしょう！



そういったエネルギーの流れにうまく乗ることができると、

思いの外物事がスムーズに進むもの。

なんだか空回りしたり、

ジタバタしてる割にうまく行かなかったりするときは、

もしかしたら、

乗っかるタイミングをキャッチできる感覚センサーが、

日々のストレスなどで鈍っているのかもしれません。



ヨガでは、頭をからっぽにしてご自身の内側に意識を向け、

あらゆる感覚を研ぎ澄ます訓練をします。



ヨガを実践することで、

ご自身の感覚がどのように変化するか、

体感してみてください。



もしかしたら、今より少し楽に暮らせるかもしれません。



======



SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視した

ハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。



定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確

認したいご経験者まで、レベルを問わずご参加いただけます。



5月はあと１名、6月は若干名の空きがございます。

お気軽にお問い合わせくださいませ。




◆開催予定日時：



5月10日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）



6月14日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）





◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）


◆料金：　　\2,000


◆持ち物　　
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
　（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）


◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）


◆対象者：自己責任のもとインストラクターの指示に従って

　　　　　身体を動かせる方でしたら、どなたでも！



・年齢、性別は問いません。身体が硬い 方、歓迎です



・ヨガは治療ではありませんので、

　ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします



・小クラスにつき、完全予約制となっております



お問い合わせ、ご予約は、

インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com　宛てにお願いいたします。

整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております





…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、レギュラークラス以外に、

レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。





宜しくお願いいたします。



(菜々子氏・記)






★5月7日(木)、14日(木) 、21日(木)

　ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント


「自宅で、エステに行った以上の満足感のあるケアができたら・・・」

　それも短時間で、簡単に、そしてリーズナブルにできるとしたら、

　そんな嬉しい、ホームケアを楽しんでみませんか？

　space kaiでお待ちしています。

　カウンセリングから終了まで約90分
　
　お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。


☆リピーターさまのプログラムについては個々にお伝えいたします。

　お時間は約60分となります。


講師：

Infinity代表　渡辺英子

Total Beautyアドバイザー

アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、

健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。



＜開催時間＞10：00～　(完全予約制)

＜料金＞
ボディ体感：￥3,000

フェイス体感：￥2,000

スカルプケア体感：￥2,000



ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：

渡辺英子　abcdufy@r6.dion.ne.jp

件名：space kai体験イベント

お名前：

お電話番号：

メールアドレス：

希望日：

をお知らせください。折り返しご連絡いたします。



（渡辺英子氏記） ]]> https://ameblo.jp/kai--iak/entry-12019587782.html Mon, 27 Apr 2015 17:55:06 +0900
ヨガ教室　「SUNDAY YOGA」


桜の季節がやってまいりました！

暖かい陽気につられて花々が咲き始めるように、

この季節は街行く人々の表情も

自ずと明るくなってきますね。

寒く日照時間の短い冬が明けるとき、

自然のパワーをもっとも感じます。


そんな陽のエネルギーに背中を押され、

何かを始めたくなるのも、春。

もしヨガに少しでもご興味があれば、

ぜひこの機会に一歩足を踏み出してみませんか。


初心者さんも経験者さんも大歓迎。

お気軽にご参加ください！



======

SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。


定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、

レベルを問わずご参加いただけます。


4月、5月共に若干の空きがございます

お気軽にお問い合わせくださいませ。




◆開催予定日時：

2014年4月12日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）

2014年5月10日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）


◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）

◆料金：　　\2,000

◆持ち物　　
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
　（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）

◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）

◆対象者：自己責任のもと
　　　　　インストラクターの指示に従って
　　　　　身体を動かせる方でしたら、どなたでも！


・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です

・ヨガは治療ではありませんので、
　ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします

・小クラスにつき、完全予約制となっております


お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております



…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、

レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。

どうぞ宜しくお願い致します！


(菜々子氏・記)





★4月2日(木)　9日(木) 　16日(木)

ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント


一年で一番日本らしい風景とも言える桜の季節ですね。

お花見は行かれましたか？

四季のある日本の空気は変わりやすく、

お肌へのダメージもおきやすいといえます。

ケアの仕方のコツを知っているだけで、

肌年齢は大きく変わります。

そんな嬉しい情報もお伝えしながら楽しくホームケアを楽しんでみませんか？


space kaiでお待ちしています。

カウンセリングから終了まで約90分

お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。


☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
　お時間は約60分となります。



講師：

Infinity代表　渡辺英子

Total Beautyアドバイザー

アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、

健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。


＜開催時間＞10：00～　(完全予約制)


＜料金＞

ボディ体感：￥3,000

フェイス体感：￥2,000

スカルプケア体感：￥2,000




ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：

渡辺英子　abcdufy@r6.dion.ne.jp

件名：space kai体験イベント

お名前：

お電話番号：

メールアドレス：

希望日：

をお知らせください。折り返しご連絡いたします。


（渡辺英子氏記） ]]> https://ameblo.jp/kai--iak/entry-12005306223.html Mon, 23 Mar 2015 22:50:47 +0900
ヨガ教室　「SUNDAY YOGA」


気が付けばミモザや梅の花が咲き始めました。

春はもうすぐそこですね。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。


さて、

ヨガのクラスの最後は

「シャバーサナ」というメディテーション（瞑想）のアサナで締めくくります。


屍のポーズと呼ばれることもあるこのアサナは文字通り、

大地に最も楽な体勢で横になり、

意識と自然呼吸は保ったまま、

体と心（頭）の両方を完全に休めます。


何もしない、ということを学ぶアサナと言われていますが、

これが意外と難しい。


薄いヨガマットの上で横になっても

快適とは程遠い状態ですし、

体が休まったことでむしろ頭の中で思考が活発に巡りだすなんてことも

よくあること。


ただそこに心身を置くだけの状態に自らを持っていくという、

「努力」が必要なわけです！

力みを手放す助けとして、

visualization（視覚化）という

技法を用いることが有効とされています。

やり方は実に簡単。

自分にとって最も快適で心地良いと思えるイメージを頭に描くこと。


私のお気に入りのイメージは、

冷えた体で風呂にザブンッと最初に浸かった瞬間、です。


…さて、皆さんにとっての

身も心も解放される至福のイメージとは何でしょうか。


お休みになる前に、ちょっとイメージしてみてはいかがでしょう！




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SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。


定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、

レベルを問わずご参加いただけます。


3月、4月共に若干の空きがございます

お気軽にお問い合わせくださいませ。




◆開催予定日時：

2014年3月 8日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）

2014年4月12日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）


◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）

◆料金：　　\2,000

◆持ち物　　
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
　（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）

◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）

◆対象者：自己責任のもと
　　　　　インストラクターの指示に従って
　　　　　身体を動かせる方でしたら、どなたでも！


・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です

・ヨガは治療ではありませんので、
　ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします

・小クラスにつき、完全予約制となっております


お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております



…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、

レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。

どうぞ宜しくお願い致します！


(菜々子氏・記)





★3月5日(木)　12日(木)

ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント



そろそろ春めいて、なんだか新しいことを始めたくなる季節到来です。


２月からベトナムに通うことになり、新しいことが始まりました。


訪れてみると、いろいろなものが日本の40年前くらいな感覚です。


違うのはスマホがあることでしょうか。


素直で温かいベトナムの人々のハートに触れて心が洗われる時間を過ごしてきました。


それを日本で出会う皆様にプレゼントできたらという気持ちで関わらせていただきます。


space kaiでお待ちしています。



カウンセリングから終了まで約90分

お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。


☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
　お時間は約60分となります。



講師：

Infinity代表　渡辺英子

Total Beautyアドバイザー

アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、

健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。


＜開催時間＞10：00～　(完全予約制)


＜料金＞

ボディ体感：￥3,000

フェイス体感：￥2,000

スカルプケア体感：￥2,000




ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：

渡辺英子　abcdufy@r6.dion.ne.jp

件名：space kai体験イベント

お名前：

お電話番号：

メールアドレス：

希望日：
をお知らせください。折り返しご連絡いたします。


（渡辺英子氏記） ]]> https://ameblo.jp/kai--iak/entry-11995787507.html Sat, 28 Feb 2015 23:36:11 +0900
ヨガ教室　「SUNDAY YOGA」


私事ですが

先日、各宗派のお坊さんが一堂に会し、

仏教の教えやお坊さんの日常などについて

面白おかしく紹介するバラエティー番組を見ました。

なかなか普段私たちが知ることができない

お寺のしきたりや仏教のマメ知識などを

わかりやすく紹介していて、

私にとって個人的にとても興味深い内容でした！



その中で、このような出題が。

世界3大荒行とは何でしょう？


1つは、天台宗の千日回峰行

1つは、日蓮宗の寒壱百日の苦修練行

そして、もう1つは「ヨガ」

なのだそうです！


日常的にヨガに通っている人は

自ら荒行の道に進んで足を踏み入れてしまっている、ということ！？


思えば、宿坊での精進料理は、

普段の私の食事内容とそう変わらなかったし

そのTVで紹介されていたお坊さんの暮らしぶりにも

さほど違和感を感じなかったような（笑）


…私のことはさておき

思えば、広い意味で

「己と世の中の末永い平穏無事を願い叶える」

ために今や多くの人がヨガに取り組んでいるように思います


俗世にどっぷり浸かって暮らす私たちでも、

ヨガなら気軽に楽しく実践できる「行」になり得るのではないでしょうか！


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SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。


定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、

レベルを問わずご参加いただけます。


2月、3月は若干の空きがございます

お気軽にお問い合わせくださいませ。




◆開催予定日時：

2014年2月8日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）

2014年3月8日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）

◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）

◆料金：　　\2,000

◆持ち物　　
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
　（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）

◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）

◆対象者：自己責任のもと
　　　　　インストラクターの指示に従って
　　　　　身体を動かせる方でしたら、どなたでも！


・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です

・ヨガは治療ではありませんので、
　ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします

・小クラスにつき、完全予約制となっております


お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております



…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、

レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。

どうぞ宜しくお願い致します！



菜々子氏・記





★2月5日(木)、19日(木)、26日(木) 注：12日はお休みです。

ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント


２月はベトナムに参ります。

今年は、その後も台湾、韓国とアジアの国々に

ご縁が増えることになりそうです。

世界中、どこにいても女性の美に対する心は共通していると感じます。

現在世界５３ヶ国で愛されている最高の製品を体験していただける場所として

このspace kaiをどうぞご活用ください。




初回は、カウンセリングから終了まで約90分

お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。


☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
　お時間は約60分となります。


講師：

Infinity代表　渡辺英子

Total Beautyアドバイザー

アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、

健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。


＜開催時間＞10：00～　(完全予約制)


＜料金＞

ボディ体感：￥3,000

(冬季はジェル持参の場合、保温の関係上、施術時間が短めになることをご了承ください）

フェイス体感：￥2,000

スカルプケア体感：￥2,000



ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：

渡辺英子　abcdufy@r6.dion.ne.jp

件名：space kai体験イベント

お名前：

お電話番号：

メールアドレス：

希望日：

をお知らせください。折り返しご連絡いたします。


（渡辺英子氏記） ]]> https://ameblo.jp/kai--iak/entry-11981619734.html Sun, 25 Jan 2015 17:32:05 +0900
ヨガ教室　「SUNDAY YOGA」


2014年もあと1週間ほどで幕を閉じようとしています

どのような1年を過ごされたでしょうか


私は、今年ほど「潮時」をたびたび意識した年はなかったように思います


「潮時」とは、物事を行うのに最良のタイミング、だそうです

ネガティブな終わりの意味で使われることも多いですが、

本来は「好機」だそうです


さらに言えば、好機とは、待っていて降りてくるものではなく

「今だ！」と思って動き出した瞬間のことだそう


流れに逆らってジタバタするでもなく、

かといって周囲に流されるままでもなく

潮の満ち干きを見定め、自ら漕ぎ出すときが「潮時」


それを適切に感じ取れるほどの直観力は

まだまだ備わっていないですが

ヨガの学びを進めていく中で、少しずつ養われつつあるのかなと

感じられた出来事が多かった1年でした


SUNDAY YOGAでは、今年も無事に熱心な素晴らしい受講生の皆さんとともに

毎回楽しいレッスンを行うことができました！

本当にありがとうございました！

それぞれにヨガの効能を感じられている様子、私の何よりの喜びです


2015年も安全で楽しいヨガレッスンを行ってまいります

引き続き宜しくお願いいたします！


皆さまにとって実り多き幸せな2015年となりますように


======

SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。


定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、

レベルを問わずご参加いただけます。


１月は若干の空きがございます。

お気軽にお問い合わせくださいませ。




◆開催予定日時：

2015年 1月14日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）


◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）

◆料金：　　\2,000

◆持ち物　　
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
　（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）

◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）

◆対象者：自己責任のもと
　　　　　インストラクターの指示に従って
　　　　　身体を動かせる方でしたら、どなたでも！


・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です

・ヨガは治療ではありませんので、
　ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします

・小クラスにつき、完全予約制となっております


お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております



…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、

レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。

どうぞ宜しくお願い致します！



菜々子氏・記





★1月8日(木)　22日(木)　29日(木) 　注：15日はお休みです。

ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント


みなさま、あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

年の始まりは目標を立てるタイミングとして

誰もが瞳をキラキラさせるものではないでしょうか。

特に女性は美に関するものもそこに含まれますよね。

目標はより具体的に、目に見えるようにすることが達成への近道といいます。

これから一年間かけてそんな皆様の目標に寄り添う場所でありたいと考えております。

それでは、本年もspace kaiでお待ちしています。


カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。

☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
　お時間は約60分となります。


講師：
Infinity代表　渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。

＜開催時間＞10：00～　(完全予約制)

＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000

ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：

渡辺英子　abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：

をお知らせください。折り返しご連絡いたします。

（渡辺英子氏記） ]]> https://ameblo.jp/kai--iak/entry-11968671537.html Thu, 25 Dec 2014 00:13:43 +0900
ヨガ教室　「SUNDAY YOGA」



十数年振りに、中高の母校を訪れました。



それは都内にあり、毎年の季節にバザーが催されていたのは

知っていたのにもかかわらず

今日まで一度も足を運ぶ気にはならなかったのですが

今年に入ってひょんなことから疎遠だった同級生たちと

次々に繫がりはじめたことをきっかけに

急きょ暇が出来たことも後押しし、

勇気を出してちょっと覗きに行ってまいりました。



校門を一歩踏み入れた瞬間、そこはノスタルジーの世界。

校舎、校庭、廊下、教室、礼拝堂、制服を着た生徒たち…目前の景色は昔のまま！

思い出が次々と蘇り、終始胸がいっぱいでした。

先生や同級生と対面したときには、

懐かしさよりもむしろ年を重ねた現実に戻されましたが（笑）



過去を穏やかな気持ちで振り返る余裕が、

今やっと少し持てるようになったのだと思います。

同級生や先生の目に映る自分の姿を強く意識していた頃は、

足を向けることはできなかった場所。

今は、良くも悪くも自分の生き様に折り合いがついているといった感触です。

もしそれが年を重ねたことによるのであれば、年を取るのも悪くないなぁと。

そして、ヨガで学ぶ「あるがままを受け入れる」という姿勢を、

少しは体得できてきたのかなとも。



良く晴れた秋空のように、清々しい気持ちがした一日でした。

皆様も爽やかな秋を満喫できますよう。


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SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。


定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、

レベルを問わずご参加いただけます。


今年最後の１２月の回は、現在、お陰様で満席となっております。

キャンセル待ちで承ることは可能です。


来年１月は空きがございます！

お気軽にお問い合わせくださいませ。




◆開催予定日時：

2014年12月11日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）

2015年 1月14日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）


◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）

◆料金：　　\2,000

◆持ち物　　
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
　（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）

◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）

◆対象者：自己責任のもと
　　　　　インストラクターの指示に従って
　　　　　身体を動かせる方でしたら、どなたでも！


・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です

・ヨガは治療ではありませんので、
　ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします

・小クラスにつき、完全予約制となっております


お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております



…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、

レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。

どうぞ宜しくお願い致します！




お陰様で本年も楽しいレッスンをありがとうございました。

月を重ねるごとに皆さんがますます熱心にヨガに向き合う姿から、

私も学ぶところが非常に大きいです！

何より、和やかなクラスの雰囲気が私は大好きです。


また来年も引き続き、

ヨガの効能をできるだけ多くの方々にお伝えできるようひたむきに取り組んでまいります。

どうぞ宜しくお願い致します！


良いお年の瀬をお迎えください。そして素晴らしい2015年となりますように！


菜々子氏・記





★12月11日(木)　18日(木)　25日(木) 　注：4日はお休みです。
　
　ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント


いよいよ今年も最後の月となりました。

皆様にとって2014年はどんな年でしたでしょうか。

わたくしにとって、多くの方とspace kaiで関わらせていただくことが

とても幸せな時間になっています。
本当にありがとうございます。

この12月には大人の事情にマッチした今まで世の中に無かったものが製品化され、

期間限定にて先行販売されます。

体験時間内でお見せする事ができると思います。

どうぞ楽しみにいらしてください。

それでは、12月もspace kaiでお待ちしています。



カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。

☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
　お時間は約60分となります。


講師：
Infinity代表　渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。

＜開催時間＞10：00～　(完全予約制)

＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000

ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：

渡辺英子　abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：

をお知らせください。折り返しご連絡いたします。

（渡辺英子氏記）
]]> https://ameblo.jp/kai--iak/entry-11956299492.html Mon, 24 Nov 2014 12:40:26 +0900
ヨガ教室　「SUNDAY YOGA」


私事で恐縮ですが

9月より環境が変わり、

会社生活の負担がこれまでになく大きくなってきた今日この頃。

…やっと人並みの仕事量になったのかもしれませんが(笑)

そのため、平日夜はこれまでのように、

ヨガスタジオへちょくちょく出向くことができなくなりました。


では、どのようにヨガを実践するか。

ヨガスタジオやフィットネスクラブなど

「マットの上(on the matt)」でヨガを実践するのはもちろん素晴らしいこと。

けれど、off the mattで実践することこそが、

ヨガの真髄なのではと思うのです！


例えば、通勤時間。アサナを深めることはできなくても、

プラナヤマ(呼吸法)やメディテーションをする時間はたっぷりあります。


私は、朝の電車内でプラナヤマをしつつ、

その朝の自分の心と体のコンディションチェックをします。

その状態に合った一日を過ごそうと心構えをするわけです。


帰りの会社→駅移動は、少し長めに設定して「歩行瞑想」の時間。

呼吸、集中度、歩幅、足の着地の感触などに注意を払い、

均等なペースで歩き続けます。

すると会社を出るまでモヤモヤしていた気持ちと

座りすぎて固まっていた体はかなりスッキリ。

残りは電車内でさらにメディテーション。

それでもダメな日は、家で少しアサナをやることも。

とにかく、就寝前にリセット完了、翌日に持ち越さないために。


常日ごろから私は生徒さんに、

「歯を磨くように、日常の中にヨガを」と啓蒙している手前、

今こそその姿を示すチャンス！…なんて少し気負いつつも、

今日も無理のない範囲で続けています。


丁寧に1日を生きるべく、皆さんの日常にもぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。



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SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。


定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、

レベルを問わずご参加いただけます。


11月はお陰さまでほぼ定員に達しようとしております。

キャンセル待ちで承ることは可能です。


12月はまだ空きがございます！

お気軽にお問い合わせくださいませ。



◆開催予定日時：

2014年11月 9日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）

2014年12月14日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）


◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）

◆料金：　　\2,000

◆持ち物　　
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
　（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）

◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）

◆対象者：自己責任のもと
　　　　　インストラクターの指示に従って
　　　　　身体を動かせる方でしたら、どなたでも！


・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です

・ヨガは治療ではありませんので、
　ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします

・小クラスにつき、完全予約制となっております


お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております



…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、

レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。

どうぞ宜しくお願い致します！


菜々子・記




★11月13日(木)、20日(木)、27日(木) 　注：6日はお休みです。
　
　ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント


例年よりも寒さの訪れが遅く、まだ半袖で街を歩いている人がいますね。

夏から秋に変わる時、体調を崩す確率がぐっと上がります。

特にお肌の乾燥注意報が発令されると一気に大人の事情が目立ちだします。

保湿に重点を置いたエイジングケアの最先端技術から生まれるスキンケア製品は

多くのファンの方から愛されています。

Space kaiではたった一回でもその効果を実感できる体験をしていただけます。


カウンセリングから終了まで約90分

お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。

space kaiでお待ちしています。


☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
　お時間は約60分となります。


講師：
Infinity代表　渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。


＜開催時間＞10：00～　(完全予約制)

＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000

ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：

渡辺英子　abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：

をお知らせください。折り返しご連絡いたします。

（渡辺英子氏・記）
]]> https://ameblo.jp/kai--iak/entry-11941910104.html Tue, 21 Oct 2014 09:25:24 +0900

ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント



秋の気配が感じられる９月


夏の暑さ、激しい季節から一転、

落ち着いた「色」に対して反応し始める時期ではないでしょうか。


今月後半、メイクに少しスポットを当ててみようと考えています。

ファンデーションがリニューアルされ、

美容液成分60％配合という画期的なものに生まれ変わりました！


最近ではリピートしてくださっている会員の皆様のお肌もとてもケアが行き届き、

メイクアップの基本であるベースが整っている状態になっています。

そんなお肌での色使いは本当に楽しいものです。

限定のカラーを使用して、ワンランク上の体験をお届けできるように準備しています。

space kaiでお待ちしております。


カウンセリングから終了まで約90分

お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。

space kaiでお待ちしています。

☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
　お時間は約60分となります。


講師：
Infinity代表　渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。

＜開催時間＞10：00～　(完全予約制)

＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000


ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：

渡辺英子　abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：


をお知らせください。
折り返しご連絡いたします。

（渡辺英子氏記）



★１０月１２日(日)

ヨガ教室　「SUNDAY YOGA」


先月、高野山を旅してきました。


その昔は女人禁制だった真言密教の聖地。

今やすっかり世界遺産の観光地として敷居を低くして、

女性も外国人も歓迎されるようになりました。


弘法大師が眠るとされる奥の院の御廟の前で

大勢のお坊さんがそれぞれにお経を唱える光景は荘厳でした。


高野山ならではの光景なのではないでしょうか。

お坊さんが一度は詣でたい場所のようです。


私はお寺の宿坊に泊まり、

写経をしたり、精進料理をいただいたり、朝のお勤めに参加したり。

真言密教ならではの「阿字観」という瞑想も体験しました。


この旅で改めて御先祖に想いを馳せつつ、

今ある自分とゆっくり向き合う時間を持てたことは、

今の私に有意義だったと思います。


和歌山の山奥に高野山は今も昔と変わらずそこにあり続け、

どのような目的でも訪れた誰をも受け入れてくれます。

足を向けてみたいなと思ったタイミングで、

ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。



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SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。


定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、

レベルを問わずご参加いただけます。


10月は僅かに空きがございます。

お気軽にお問い合わせくださ い。


◆開催予定日時：
2014年10月12日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）

◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリースペース）

◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）

◆対象者：自己責任のもとインストラクターの指示に従って
　　　　　身体を動かせる方でしたら　どなたでも

・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です！

・ヨガは治療ではありませんので、
　ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします

・小クラスにつき、完全予約制となっております

◆料金：　　\2,000

◆持ち物　　
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
　（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）



お問い合わせ、ご予約は
インストラクター・菜々子：sunanana@hotmail.com
宛てにお願いいたします

なお、整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております


…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…


土日祝限定ではありますが、レギュラークラス以外に、

レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。



どうぞ宜しくお願い致します！


（菜々子氏・記）




]]> https://ameblo.jp/kai--iak/entry-11930424693.html Fri, 26 Sep 2014 10:28:16 +0900