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<title>kai-1106さんのﾌﾞﾛｸﾞ</title>
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<title>古い車、新しい車</title>
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<![CDATA[ <p>今週の火曜に廃車手続きして、昨日新しい車を受け取ってきました。</p><p>やっぱり新しい車はいいよね。乗り心地も。</p><p>もちろん燃費も向上してるそうなので、その辺も気になるところ。</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Thu, 21 Dec 2017 19:03:26 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット</title>
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<![CDATA[ <p>腸腰筋を使わない腹筋を開始しました。</p><p>今までしなかったけど、やっぱり動いた運動も取り入れようと思って</p><p>今回取り入れてみました。</p><p>&nbsp;</p><p>やっぱきついね、でも、そのきつさが筋トレしてるって感じ取れて</p><p>いいよね。</p><p>&nbsp;</p><p>他の運動はいままで継続したまま。さて、これでさらに運動量が増した</p><p>わけですが、2～３ヵ月後が楽しみ。</p>
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<pubDate>Fri, 01 Dec 2017 23:02:54 +0900</pubDate>
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<title>買物</title>
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<![CDATA[ <p>先日車購入しちゃいました。</p><p>今の車１５年もがんばったので、そろそろ新しいのをと思っていたところ</p><p>いいのが見つかったので買っちゃました。あ、中古です（笑</p><p>&nbsp;</p><p>なんせ年間距離数７０００ｋｍ未満しか乗らないので中古で十分だったので、</p><p>H25年式で距離2.5万ｋｍのやつを買いました。</p><p>ガラスコーティングも頼んだので3週間後に納車となるそうです。</p><p>&nbsp;</p><p>で、今悩んでるのがウーファーをもう1度乗っけるかどうかを真剣に悩んでます。</p><p>前は結構パワフルなやつを乗っけてたんで足回りをエアサスに交換までしなきゃ</p><p>いけなかったけど、今回のはノーマルでもよさそうなんだけど、</p><p>あまり車に乗らないのではたして乗っける意味があるのかと思って。</p><p>&nbsp;</p><p>それと、フォグランプとハイビームランプをLEDにするかどうかもは悩んでます。</p><p>多分変えないと思うけど。</p><p>&nbsp;</p><p>とりあえず、納車が楽しみ。</p>
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<pubDate>Tue, 28 Nov 2017 21:31:27 +0900</pubDate>
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<title>体重</title>
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<![CDATA[ 筋トレの成果か順調に体重が減ってます！月3kgを目安にして順調そのもの。<div>あとはウォーキングでもすればより体重が減るんだけど寒いからね。暖かくなったらするつもりです。&nbsp;</div><div>筋トレ内容はスクワットに広背筋と副直筋をベースにしてます。ホントはもっと他の筋肉もトレーニングしてるんだけど、メインはこの2つかな。&nbsp;</div><div>今の自分には無酸素運動がムリなんで有酸素運動が適してるかな。ダイエットにもいいしね。1回無酸素運動するとspo2が90まで落ちるんで、さすがに90は苦しすぎるのでね。有酸素運動でも95位なんでそれでも苦しいには変わりないんだけど90よりはまだマシ。</div><div>むしろ95に慣れてるんで苦にはならない程度。</div><div>来年夏までには元の体重まで落としたいなぁ。</div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 25 Nov 2017 22:18:17 +0900</pubDate>
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<title>お金</title>
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<![CDATA[ <p>お金があるとつい物欲センサーがでてくるんだよね。</p><p>まずは、車！これは来年度中に買う事決定。ホントは車にウーファー積む予定だったんだけど、年間総距離５０００ｋｍくらいしか乗らないんで積んでも意味がないのでこれは無し。</p><p>あと、アパートも来年か再来年度中には引っ越す予定。</p><p>&nbsp;</p><p>その他バイク2台は欲しいよね。隼とハーレーの2台。隼は以前レンタルで乗ったことがあるので大体こんな感じってのは分かるけど</p><p>ハーレーはわからん。姉の旦那が乗ってるみたいだから今度乗せてもらおうかな？</p><p>&nbsp;</p><p>あとは・・・身体に使うくらいか。さて、いくらかかるんでしようか。</p>
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<link>https://ameblo.jp/kai-1106/entry-12330875896.html</link>
<pubDate>Fri, 24 Nov 2017 03:01:02 +0900</pubDate>
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<title>身体</title>
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<![CDATA[ <p>体重ですが、おかげさまで順調に落ちてます。大体月３ｋｇかな？落ちてる計算です。あと２～３ヶ月後には３ヵ月の停滞期に入るので落ちにくいですが、これを過ぎればまた体重も落ちるでしょう。</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/kai-1106/entry-12330264805.html</link>
<pubDate>Tue, 21 Nov 2017 20:34:36 +0900</pubDate>
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<title>障害年金の不思議</title>
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<![CDATA[ <p>一応11月初めに障害年金2級が決定したわけですが、その後改訂版が送られてきて、今月ウン百万円の振込み（今まで支払った厚生年金の返還）があり、来月から2ヶ月に1度振込みがされるわけですが、まさか改訂版でウン百万円が還ってくるとは思わなかったよ。</p><p>どうやら国民年金と厚生年金合わせてもらえるらしく、月々の生活で普通に暮らせば貯金が余裕で出来る額がとりあえず来年11月まではもらえるらしい。</p><p>&nbsp;</p><p>満期になったら更新手続きすればほぼ永遠に同額がもらえるわけで、金銭的な部分は一安心って所です。</p><p>買物もメルカリとメルカリアッテのおかげでヤフオクより安く買えるのがまたうれしい。</p><p>洋服とかね。</p><p>&nbsp;</p><p>あとは、時期を見て一人暮らしを考えるだけ。どこに住もうかなぁ。やっぱり一度は海あり県に住みたいよね。海なし県の憧れというか、海が近くにあるってのがポイント高い。</p><p>それか元実家近くの利便性があまりにも充実してるので、そっちに移るのもいいかも。あり得ないくらい色々な店が充実してるんで、</p><p>しかも一人暮らしの家賃も安いし。</p><p>どうしよっかなぁ？</p>
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<pubDate>Tue, 21 Nov 2017 20:29:40 +0900</pubDate>
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<title>買い物</title>
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<![CDATA[ <p>なぜだろう？買い物する時って大体どばーーっと買う事が多い。</p><p>今月だけで11個も買い物してる。</p><p>&nbsp;</p><p>他にもお金がスゴク減る月があったり、病気が続く月があったり。</p><p>&nbsp;</p><p>どうも極端なんだよねぇ、なぜか。</p><p>先月もどばっと買ってるし。</p><p>&nbsp;</p><p>でも、欲しかった服とかがありえない安さで買えるとうれしいよねぇ。こないだ9割引で購入したし。</p><p>&nbsp;</p><p>障害年金支給開始が２月からなんでそれまで節約せねばね。</p>
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<link>https://ameblo.jp/kai-1106/entry-12325088594.html</link>
<pubDate>Thu, 02 Nov 2017 23:05:00 +0900</pubDate>
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<title>年金生活</title>
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<![CDATA[ <p>障害者手帳１級。</p><p>障害年金２級。</p><p>&nbsp;</p><p>今の現状。まさかの障害者。まさかの障害年金もらう生活が</p><p>くるとは。</p><p>&nbsp;</p><p>手帳が1級だと色々特典があるのが救いかなぁ。</p><p>色んな事が免除になるっていうね。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>さて、これからどんな生活が待っているかな？</p>
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<link>https://ameblo.jp/kai-1106/entry-12324766977.html</link>
<pubDate>Wed, 01 Nov 2017 20:47:47 +0900</pubDate>
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<title>激太り</title>
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<![CDATA[ <p>病気のせいで３０ｋｇも増加してしまった。着ていた、履いていたものは入らなくなっちゃったので、がんばってダイエット運動してます。</p><p>&nbsp;</p><p>あと、幸運なことに前から欲しかった上着がオークションで落札できました。</p><p>5900円→300円</p><p>9800円→960円</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>とかなり安く手に入りまして。めっちゃテンション↑てます。</p>
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<link>https://ameblo.jp/kai-1106/entry-12320153790.html</link>
<pubDate>Mon, 16 Oct 2017 22:07:37 +0900</pubDate>
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