コリア・チャイナ・スクール https://ameblo.jp/kaien1234/ 中国料理、韓国料理、中国語、韓国語にご興味のある方是非、御覧になって下さいね。教室は静岡ですので、興味のある方、是非教室の方にもいらして下さいね。お問い合わせはhasegawakaien0726@yahoo.co.jpにてお待ちしております。 ja １０月の料理
１０月のお料理のメニューです^_^是非皆さん、ご覧になりいらして下さいね^_^
火曜日 11時半～
10/21鮭とさつまいもの韓国ピリ辛炒め
１０／２８ピリ辛ゴマ担々麺
水曜日 11時半～
10/15鮭とさつまいもの韓国ピリ辛炒め
１０／22秋茄子で麻婆茄子
10/２９秋茄子の肉挟み揚げ酢醤油タレ
皆さん～旬の食材で健康や美容に役に立つ料理ばかりですので、是非いらして下さいね^_^
お待ちしております。

]]> https://ameblo.jp/kaien1234/entry-11930608843.html Fri, 26 Sep 2014 18:44:35 +0900 １０月のお知らせ 一、まずは皆さんのご要望でお弁当教室を設けさせて頂きました。健康や美容、そして性格、集中力などなどは日々口にする食事のバランスによって大きく変わります。毎回のお弁当教室はそれぞれのテーマがありますので、是非皆さんご自分に合うお弁当を見つけて見て下さいね。
自宅で作る冷凍物で楽々お弁当教室 料金は3000円

ニキビ治療弁当
１０／７11時半～

スポーツサポート弁当
１０／８11時半～

受験生向けお弁当
１０／２３ 11時半

二、そして、これから乾燥の季節が参ります。乾燥はシミ、しわ全ての肌トラブルの原因とも言えます。一品だけじゃなく、スープ、サラダ、主菜を組み合わせた乾燥予防美肌晩御飯教室も設けさせて頂きましたので是非この機会にいらして下さいね。一食だけじゃなく、これからの季節に肌トラブルによるお勧めの食材や避けて頂きたい食材もご紹介します。
乾燥予防美肌晩御飯教室の料金は4000円になります。開催日は３０日木曜日１１時半からです。

三、次は韓服を着て韓国レディを体験して見よ～の会です。
会費は3000円になります。
１０／１７日と３１日 午後１時から四時までです^_^
韓服を着て写真を撮ったり、お一人一枚ずつ韓国のおやつの桜海老チヂミを焼いたり、焼いたチヂミで楽しくお茶しながら、韓国の歌を歌ったり、そして最後には韓国女性の普段のお肌の手入れ方を見て頂きます。もし宜しかったら、皆さんもご自分が普段使ってらっしゃるお化粧道具をお持ちになって下さいね～皆さんでやって見ましょ^_^外からのお手入れと中からの食事を組み合わせてこの冬乾燥を乗り越えましょ～^_^
もちろん普段の料理教室も設けさせて頂きますので、そちらのお知らせも是非ご覧になって下さいね^_^

]]> https://ameblo.jp/kaien1234/entry-11930606935.html Fri, 26 Sep 2014 18:39:47 +0900 オンラインマンツマン語学教室
９月から教室ではたくさんの方々のご要望も有り、オンラインマンツマン韓国語、中国語教室を設けさせて頂くことになりました。
韓国語や中国語を習いたいがなかなか教室には行けない方や毎回教室の行くのも時間掛かるから、何回に一度は自宅で勉強したい方々の為のお教室です。
スマホの無料映像、動画チャットアプリの、we chat　があれば出来ます。毎週の宿題を教室のアドレスに送って頂いて、宿題の点検やテキストなどで授業を進めて行くシステムです。
指定頂いた時間で授業が出来ますので、仕事や家事、子育てで忙しい方々に是非お勧め致します。
皆さんの周りに韓国語、中国語にご興味のある方がいらっしゃいましたら是非ご紹介下さいね。
授業料は教室のレッスンと同じ１時間２０００円です。
初めての方々はまずは無料体験レッスンがございますので、是非お気軽にお試し下さいね。
]]> https://ameblo.jp/kaien1234/entry-11915998250.html Wed, 27 Aug 2014 16:49:24 +0900 9月のお知らせ お世話になります。夏休み皆さんいかがお過ごしでしたか？今年も暑かったですね。
９月は夏の疲れが出やすく、夏中浴びた紫外線によりシミやしわが出来やすい時期ですね。９月は旬の食材やそしてビタミンｃやビタミンB群、低カロリー高タンパク質を取り入れた夏の疲れとシミしわ予防の集中コース料理教室と普段の一品ずつの教室を設けさせて頂きましたので是非ご検討下さいね。
夏の疲れとシミしわ集中コースは韓国料理コースと中華料理コース２コースを設けさせて頂きます。コースそれぞれ前菜３種、スープ、主菜、デザートをご用意致しまして、料金はそれぞれ６０００円になります。食事は組み合わせ方や食べる順番で取り入れたい栄養素の吸収率が２倍から３倍変わります。身体の疲れやダメージを受け続けた肌に一気に素早く働いてくれる集中コース料理教室では料理の作り方だけじゃなく普段の食生活の中の様々な目的による食材の組み合わせ方や順番をもご説明させて頂きます。料金が少し高くなりますが、皆さんの食生活に是非役に立てて下さいね。
夏の疲れとしみ、しわ予防韓国コース
９／９火曜日、９／１０水曜日　１１時半から３時まで　料金６０００円
夏の疲れとシミ、しわ予防中華コース
９／３水曜日、９／１２金曜日　１１時半から３時まで　料金６０００円
組み合わせの為、教室の中でもうレッスンをお受けなさいました料理が入るかも知れませんが、極力避ける用に工夫させて頂きます。
単品教室　１レッスン今まで通り２０００円になります
火曜日（１１時半）
９／２韓国イカキムチそうめん
カロリーが低いタンパク質食材のイカと免疫力を高める野菜や果物がたっぷり入ったピリ辛甘酸っぱいくせになる一品です。夏の疲れにより落ちた免疫力を高め、シミやしわ予防に役に立てる一品です。
９／１６四川風山椒風味サンマの唐揚げ
旬のサンマを違う形で楽しめます＾＾
９／３０鮭とサツマイモの韓国炒め
コラーゲンたっぷりの鮭と植物繊維たっぷりのサツマイモをカリッとさっぱりと召し上がれます。辛さの調節が出来ますのでいろんな方にお勧めです。
水曜日（１１時半）
９／１７サムゲタン
美容と健康の為の長い間のヒット料理です。
９／２４　鮭とサツマイモの韓国炒め
コラーゲンたっぷりの鮭と植物繊維たっぷりのサツマイモをカリッとさっぱりと召し上がれます。辛さの調節が出来ますのでいろんな方にお勧めです。
木曜日（１１時半）
９／４　四川風山椒風味サンマの唐揚げ
旬のサンマを違う形で楽しめます
９／１８　秋なすで麻婆なす
柔らかくポリフェノールたっぷりの麻婆なすは毎年の人気メニューです。
９／２５野菜たっぷりチャプチェ
ビタミンＣとB群をたっぷり吸収出来る一品です。ご飯の進む一品でたくさんの方々に喜んで頂いております。
皆さん是非是非お待ちしておりますね
]]> https://ameblo.jp/kaien1234/entry-11915995791.html Wed, 27 Aug 2014 16:45:35 +0900 夏ばて予防と免疫力アップコース









今日のランチ試食会は[夏バテ予防と免疫力を高める]がテーマでした。ビタミンCと低カロリー高タンパク質の食材を組み合わせたコースでした。始めての方々で少し緊張しましたが、楽しく終われて喜んで頂けて嬉しかったです^_^ありがとうございました^_^ ]]> https://ameblo.jp/kaien1234/entry-11906723095.html Fri, 08 Aug 2014 14:31:43 +0900 豆乳冷やし中華とオイキムチ
先週の金曜日は楽しいメンバーとの教室でした。煮卵、豆乳冷やし中華、オイキムチ三品作りました。豆乳冷やし中華は良質なたんぱく質や植物繊維が豊富で皆さん～是非たくさん作ってくださいね～笑い過ぎて目の周りのシワが目立つ^_^しかし本当に楽しい時間です。ありがとうございます^_^
長谷川 海燕さんの写真
長谷川 海燕さんの写真
]]> https://ameblo.jp/kaien1234/entry-11886434761.html Mon, 30 Jun 2014 07:44:10 +0900 宮爆鶏丁



今日は宮爆鶏丁教室でした。ヘルシーで良質なたんぱく質たっぷりの鶏胸肉はちょっとした一工夫でジューシーで柔らかくなります。今が旬のきゅうりは炒める事で余分な水分が飛び、体内のコラーゲンを助けてくれます。そして肌に嬉しい赤ピーマンも入り、健康にも肌にも役に立つ一品です。スポーツをやってらっしゃる方達のスタミナ料理にもオススメです。冷めても美味しいのでお弁当にもいっぱい作って下さいね～今日もガールズドークで楽しい教室でした。ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/kaien1234/entry-11879667750.html Tue, 17 Jun 2014 18:36:41 +0900 酸辣湯麺




今日は楽しいメンバー達と一緒に酸辣湯麺教室でした^_^いろんな野菜がたっぷり入り、色も綺麗だし、スタミナも付きますし栄養バランスも抜群ですので是非皆さん～たくさん作ってくださいね～今日も楽しい一時をありがとうございました^_^そして見て見て～ずっと楽しみにしていたリング作って頂きました～ネックレスも^_^これ手作りって信じられないでしょ～？めちゃ好き^_^
]]> https://ameblo.jp/kaien1234/entry-11877942126.html Sat, 14 Jun 2014 17:03:08 +0900 6月のお知らせ







お世話になります。遅くなり申し訳ございません。６月のメニューをお送り致しますので、是非御覧になって下さいね。６月は旬の野菜、ピーマンやパプリカ、そしてヤングコーン、キュウリなどを使った、シミや肌のトラブルの多いこれからの季節に肌を守る為のメニューを設けさせて頂きましたので、是非ご検討下さいね。
火曜日（１１時半～）
６／１０　オイキムチ（오이소배기）
韓国の夏の定番キムチキュウリのキムチです。毎年の６，７月の人気メニューですので、是非いらして下さいね。６月から旬のキュウリには身体にこもった熱なども出してくれるので、これからの季節に本当にお勧めです。
６／１７宮爆鶏丁
　キュウリは熱を加えて調理すると、余分な水分が抜けて身体の中のコラーゲンの再生を助ける力があります。ピリ辛四川料理です。キュウリ、鶏胸肉、ピーナッツなどが入り美肌の為だけじゃなく夏ばてや体力を付けるのも役に立つ一品です。鶏胸肉がジューシー、ヘルシーに変身します＾＾
６／２４青椒肉糸
ピーマンにはビタミンcだけじゃなく、免疫力を高める成分も含まれています。特に６月が旬のピーマンやパプリカには普段の季節の２，３倍入ってます。その中でもパプリカはもっと濃度の高いビタミンCやB系を含んでまして、シミだけじゃなく汗や老廃物のたまりやすく、ニキビなど出来やすい夏に特にお勧めです。豚のもも肉がちょっとした一工夫で柔らかくなりますので、たくさんの方々に喜んで頂いております。
水曜日（１１時半～）
６／２５オイキムチ（韓国のキュウリキムチです。夏の定番です）
木曜日（１１時半～）
６／１９木須肉（旬のキュウリ、キクラゲ、卵、そしてビタミンCたっぷりの豚ロースの中華炒めです。タンパク質もたっぷりで夏ばてのもお勧めです。くせになる一品ですので、是非この機会にいらして下さいね）
６／２６ヤングコーンと豚ロースの中華炒め
６月が旬のヤングコーンには植物繊維や葉酸ビタミンB６もたっぷり入ってまして、特に女性にうれしい食材です。ビタミンCたっぷりの豚ロースと組み合わせるとまさに最強の美肌成分です。旬の時にしか楽しめない料理ですので是非いらして下さいね。
今月はいろんな仕事が重なり、お知らせが遅くなり本当に申し訳ございませんでした。毎月と同じように真心込めて一つずつの教室を頑張って行きますので、皆さん～是非いらして下さいね。お待ちしております。
料理の写真などは静岡eブログの韓国、中国レディーススクールに掲載しておりますので、是非御覧になって下さいね。
もちろんFBやラインなどでも御覧になれますよ＾＾
]]> https://ameblo.jp/kaien1234/entry-11872177387.html Fri, 06 Jun 2014 14:47:17 +0900 春キャベツの豆腐ロール




今日は春キャベツの豆腐ロール教室でした^_^ビタミンCたっぷ
りの春キャベツとたんぱく質やミネラルたっぷりの豆腐はヘルシー
な美肌のための最強のコンビだとも言えます。美白のためのキャベ
ツ、透明感やキメのための豆腐。是非旬の今の時期にいっぱい召し
上がって下さいね。雨の中ありがとうございました。今日は新しい
出会いもあり嬉しかったです^_^
]]> https://ameblo.jp/kaien1234/entry-11856973801.html Wed, 21 May 2014 14:41:11 +0900