表題の通り、まさか、こんな状態になるとは・・・。

お久しぶりです。

介護福祉士で整体師の増田です。

今回は、私の身に起こったことを包み隠さずに書きます。

内容が生々しいというか、下の話も出てきますので、自己責任で読んで下さい。

クレームは受け付けません。

それを承知の上で最後まで、お付き合いくだされば幸いです。

ことの起こりは、２０２０年の年末。

１２月２５日前後くらいだと思いますが、そこらへんは定かではありません。

右足にいつもと違う違和感がありました。

その時は「ん？」程度でした。

自分は頸椎と腰椎にヘルニアを持っています。

自分では上手く付き合ってきたつもりでした。

ここ数年は、冬になると、腰が痛くなり、杖が無いと歩行も出来ない時もありました。

ですので、また寒くなってきたから、

違和感が出たんだろう。程度に思っていました。

２８日に右足に痛みが走り出し、おかしい？と思い始めました。

１０月に交通事故に会い、整形に治療の為に通っていたのですが、

２９日の最終日に相談しても、特に明確にはわかりませんでした。

そして、お正月を迎えたのですが、

我が家は３１日から１日まで、年またぎで初もうでに出かけるのですが、

車の運転も何とか出来ました。

ですが５日に激痛が走り出しました。

場所は右足弁慶の外側です。

６日に我慢できずに、大きな整形に行ったのですが、

その時には右足全体に激痛が走り、歩行不能になり、受付から車いすだったのですが、

とにかく、あおむけ以外はどんな体制でも叫びたいほどの激痛でした。

（本当に幸いにも、あおむけになると痛みは出ませんでした。）

痛み止めの点滴が効くからと、点滴を打ってもらっても、痛みは引かず、

一度会計して帰ろうかと思ったのですが、会計でうずくまり、

ストレッチャーで処置室に戻されました。

そこで、座薬なら効くからと座薬を入れましたが、

まったく効果なし。

そこでは整形は手術していないとのことで、

その日は弟に車で迎えに来てもらい帰宅。

（移動は四つん這いだと痛みが少なかったので、病院内も道路も四つん這い移動でした。）

次の日にタクシーで別の大きな病院に行きました。

そこは入り口からストレッチャー搬送でした。

で、MRIを撮った結果は椎間板が神経に触っての激痛でした。

ブロック注射で対応できるから。

とのことで、ブロック注射をして、その日は入院しました。

翌日、嘘のように痛みは治まり、

特に何もないだろうとのことで、退院したのですが、

その日の夕方に、今度は両太ももの裏に激痛が走り出し、

股間の感覚もありませんでした。

病院に症状を電話すると、すぐに手術するから、

今すぐに来てくれ。とのことで、病院に行き再びMRIを撮ったら、

別の場所から大量にはみだしていることが判明。

緊急手術を行い、５日間の入院を経て、現在は退院しました。

が、現在、結果として、

右足全体に痺れ及び筋力低下

左足付け根に痺れ

膝から下の麻痺

ペニスの無感覚

肛門の無感覚

臀部の無感覚

が生じています。

要するに、右足動かないので、歩行困難（場合によっては不能）。

股間全体の無感覚による、排尿障害、排便障害。

尿はともかく、便は出てるのかどうかもわからない。

勃起不全。

と言う様な状態になっていますので、

仕事はもちろん、日常生活もままならない状態になっております。

車の運転は出来ないし、自転車も禁止な上、歩行も困難なので、

昨年、立ち上げた整体＆介護教室も廃業しようかと検討しております。

まぁ、命が無くなった訳ではないし、この身体でも楽しめることはあるので、

まずはゆっくり静養に努めようと思います。

画像は手術の縫った後と、手術で摘出した椎間板やら骨やらです。

介護福祉士＋整体師＝スーパー介護福祉士の増田大輔です

コロナ自粛が伸びましたね。

多数の人が言ってますけど、何日までって決めるんじゃなくて、

ある程度終息してから、日にちを言って欲しいですよね。

目に見えた目標に達してから、また伸ばすんでヨロシク！！

とか言われても、愕然としますよね

と言うことで、今回も腰痛の続きを書きたいと思いますが、

前回は数値的なことや、怖いんだよ。的なことを書きました。

今回は、予防ですね。

前回も書いた通り、１番の予防は「使わないこと」なんですけど、

日常生活において、腰を使わないで生活することは、慣れない人には難しいと思います。

自分は腰を使おうとすると、痛みが走るのですぐにわかるのです。

要は、腰が警告を発してる感じですかね。

ぶっちゃけ、予防って、

予（あらかじめ）

防（ふせぐ）

で、予防なんですよ。

だから、痛くなる前にやらなきゃならないことなんですよね。

言葉にすると長くなるので、こちらを見てください。

https://www.youtube.com/watch?v=RCAkZHJ8mLY&t=296s

見てくれている人も多いと思いますので、

こちらに、腰痛予防？に関する、厚生労働省の指針を貼っておきます。

おそらく、介護に携わっている人でも、これを知らない人は多いと思います。

これを読んだら、怒り爆発しますよ、

お役所仕事の連中は、現場を知らなすぎる。と

https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r9852000002shqg-att/2r9852000002shvs.pdf

（厚生労働省ＨＰより、引用）

実は法律上だと、労働基準法にて、

成人男性が持てる重さの上限は５５キロ以下、

成人女子は３０キロ以下と決められているんです。

ちゃんちゃらおかしいですよね。

一応、成人男子の平均体重が６０キロ

成人女子は５０キロくらいと言われています。

介護に関わっている人のほとんどが法律違反を犯している。ということになります・・・。

という訳で、次回も、よろしくお願いします

シンプルですが、介護教室のＨＰも作りました。

https://kaigoseitai.amebaownd.com/

こちらもよろしくお願いします。

なぜか、iphoneだと拡大出来るのですが、androidだと拡大出来ません。

androidで見づらい方は、パソコンかタブレットでお願いしますm(_ _)m

youtubeはこちらです。

https://www.youtube.com/watch?v=dHLn8Y3kLHs&t=4s

よかったら、チャンネル登録お願いしますm(_ _)m

どちらにしても、コロナが終息しないと、何も出来ないかも知れませんが・・・。

南葛西ＤＭ整体院は、

アルコールスプレー＆アルコール布巾で対応しています。

南葛西ＤＭ整体院をよろしくお願いしますm(_ _)m

介護福祉士＋整体師＝スーパー介護福祉士の増田大輔です

葛西地区のガソリンは１２５円前後です。

普段からすると、安い方に入ると思います。

そんな時にＳＴＥＹHOMEですからね。

コロナが終息したら、ドライブ行きたいです。

温泉入りたいです

さて、今回ですが、

前回、予告しました「腰痛」について、書きたいと思います。

これを読んでくれている方の何人が腰痛を経験したかはわかりません。

もしかしたら、軽微過ぎて腰痛と認識しなかったことがあるかもしれません。

はたまた、私の様に、数週間から数か月、痛みが続いたり、

違和感が続いたりした人もいるかもしれません。

自分は最高で１ヵ月程度、まともに動くことが出来ませんでした。

腰椎椎間板ヘルニア持ちなので・・・。

ついでに頸椎椎間板ヘルニアも持っています（苦笑）

さて、腰痛ですが、

偉い先生に言わせると「原因の８５％は不明」だそうです。

ですから、誰でも腰痛になる可能性は持ち合わせているということになります。

世の中には、歯を磨かなくても虫歯にならない人がいます。

（私は７割が義歯なので、羨ましいこと、この上ないです（涙））

同じ様に、予防や対策を取らなくても、腰痛にならない人もいます。

しかし、全国で腰痛の人は４０歳以上で２８００万人いるそうです。（厚生労働省調べ）

２０２０年４月の人口統計（総務省統計局調べ）によると、

４０歳以上の人口は、男女合わせて７８２６万人。

そのうちの２８００万人ですから、３５％くらいですかね。

４０歳以上であるならば、３人に１人。

この統計でわからないのは、なぜ、４０歳以上なのか？

自分の感覚から行くと、１０代前半から、腰痛の人はいると思うのですが・・・。

それを考えると、おそらく人口の５０～６０％くらいの人が腰痛だと考えられます。

国民病と言っても過言ではないでしょう。

で、腰痛なんですけど、

欧米では「魔女の一撃」と言われているそうです。

怖いですね

前述の通り、ひどい場合は数週間はまともに動けないと思ってください。

まともって何？と言う人の為に、体感した威力で言うと、

咳はともかく、くしゃみしたら死ぬんじゃね？

とか、

トイレに「這ってでも」行けるなら、まだマシだよね。

と言う様な威力です。

本当に、マジで、重度の腰痛はヤバいです。マズいです。危険です！！！

さて、怖さは伝わったと思いますので、

予防について、少しお話しますと、

１番の予防は　「腰を使うな」　この一言に尽きます。

使わなければ、痛むこともありません。

冗談では無いです。

まったく、腰を使わないで生活することは不可能かもしれませんが、

注意して、使う回数を減らすことは出来るはずです。

これは単純ですけど「９割くらいの人が出来ません。」

今回は腰痛の怖さを伝える回になってしまいましたので、

次回は具体的な予防について、お話ししたいと思います。

肩透かしをくらった人はすみません。

しかし、腰痛の怖さを知らなければ、予防にも真面目に取り組まないと思います。

今回で、少しでも腰痛の怖さや統計がわかってもらえれば嬉しいです。

次回も、よろしくお願いします

シンプルですが、介護教室のＨＰも作りました。

https://kaigoseitai.amebaownd.com/

こちらもよろしくお願いします。

なぜか、iphoneだと拡大出来るのですが、androidだと拡大出来ません。

androidで見づらい方は、パソコンかタブレットでお願いしますm(_ _)m

youtubeはこちらです。

https://www.youtube.com/watch?v=dHLn8Y3kLHs&t=4s

よかったら、チャンネル登録お願いしますm(_ _)m

どちらにしても、コロナが終息しないと、何も出来ないかも知れませんが・・・。

南葛西ＤＭ整体院をよろしくお願いします。

絵文字の使い方を知りましたので、さっそく使ってみました。

前回の更新から、間が空いてしまいました。

しかも、答えを言うときに限って。

本当にすみませんでした。

皆さんもそうでしょうけど、この数週間に色々なことが起こりました。

良いことは桜が咲いたこと。

悪いことはコロナの蔓延ですね。

俺は葛西在住な訳ですけど、

用事で３日ほど東北に行っていたら、

桜が８分～満開、過ぎてまして、１番好きな桜を見逃してしまいました（涙）

でも、来年があります。

来年があると信じて、日々を生きていきましょう。

この時期になると、利用者が

「あと、何回、この景色を見られるかねぇ。」

と繰り返し話されるのを聞くのは、高齢者介護に関わった者の宿命でしょう。

現状では、自分も来年の桜が見られない可能性は少なからずある訳で・・・。

最初の頃のコロナは、高齢者は罹患すると亡くなる可能性がある。

とか言ってましたけど、今では世界中で若年層も亡くなっていますからね。

皆さんも気を付けてください。

幸い、自分の関係者は今のところは無事です。

さて、お待ちかねの。

本当にお待たせしてすみませんでした。

の、答え合わせです。

アメブロの言を信じるならば、数十人の方が前回のブログを見てくれました。

でも、誰もコメント残してくれませんでした（涙）

今回の答え合わせで、何らかのコメントを下さると嬉しいです。

あ、批判はＮＧでお願いします。

メンタル弱いもので（笑）

自分勝手ですみません

で、答えなんですけど、

「立つ」

です。

「は？」

と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、

基本的に、人は行動を起こすときに「立たないと」ほぼ何も出来ません。

もちろん、座りながらや、立ち膝で行動が起こせない訳ではありませんが、

ほとんどのことが立つことが前提だと思います。

誰もが、お風呂が沸くまでは、自室なり、リビングにいて、座って、何かをしていることが多いです。

例外としては、忙しくて立ちっぱなしのうちにお風呂が沸いた、ということくらいでしょうか？

色々な意見が出てきたことと思いますが、

私が授業で、この質問及び答えを発表すると、全員が納得してくれます。

服やタオルを用意する。

トイレに行く。

温度を確かめる。

服を脱ぐ。

眼鏡を取る。

お風呂のふたを取る。

等々、多少のとんちんかんな答えもありますが、

生徒の答えはこの様なものが多いです。

皆さんはどう思われましたか？

このブログを読んでくれている、ほとんどの方が健常者だと思います。

「常に、健康な、者。」

ですよね？

自分のことは、自分で出来る方がほとんどだと思います。

では、自力で立ち上がることの出来ない人なら、

お風呂に入るという行為は、どうなるでしょう？

寝たきり、もしくは何らかの障害が下肢にあり、

ベッド上で、１日の大半を過ごさねばならない方の場合は？

介護関係者の方なら、自然と行動しているかも知れませんが、

言葉に直すと、こんな風になります。

ベッドから体を起こす（移動、移乗の技術）

→ベッドから車いすに座らせる（移動、移乗の技術）

→トイレへ連れて行く（移動、移乗の技術）

→下を脱がす（着脱の技術）

→便座に座らせる（移動、移乗の技術）

→終わったら処理する（排泄の技術）

→下をはかせる（着脱の技術）

→車いすに座らせる（移動、移乗の技術）

→脱衣場へ連れて行く（移動、移乗の技術）

→服を脱がせる（着脱の技術）

→浴室へ連れて行く（移動、移乗の技術）

→入浴（入浴の技術）

入浴だけでも、これだけの技術が必要になってきます。

特筆すべきは、移乗＆移動の多さです。

私は自身の身体を守る介護技術の８割は移乗のテクニックだと思っています。

いわゆる、腰痛予防ですね。

腰痛はなった人にしかわからない痛みがあります。

一言で言うなら「激痛」です。

次回はその辺りをお話出来ればと思います。

今回もお付き合いいただき、ありがとうございました

今日は、皆さんに質問をしようと思い、

文章を連ねさせていただいています。

私は介護福祉士という、介護の国家資格を持っている者で、

介護の世界に携わって２０年ほど経ちました。

現在は、複数の学校で、初任者研修及び、実務者研修の講師をさせていただいています。

今でこそ、偉そうに蘊蓄を垂れていますが、

私も介護の世界に入った当初は、ただただ漠然と、

言われた仕事をこなしているだけの１人の介護職員でした。

今、考えると、利用者にも、自分にも様々な点で、負担をかけていたと思います。

介護とは何だろう？

福祉とは何だろう？

考え始めたら、問いかけの沼にはまり、永遠に抜け出ることはできないでしょう。

と言う、哲学的な問題は、まずは脇に置いておいて、

自分の思う、目先であり、日本における社会的な問題から、

考えていくこととしましょう。

この問題は、早急に何とかしなくてはならない、重要な問題だと思っています。

私の考える、介護における重要な問題とは、

「職業、家庭、年齢を問わず、介護に関わっている人たちが、疲弊してしまっていること」

近年、度々目にするようになった介護に関するネガティブワード。

介護離職

介護自殺

介護殺人

どのワードも、介護者の心身の疲弊が原因だと私は考えます。

そこで、介護における疲弊の割合が少なくなったら、どうでしょう？

介護に対して１００％使っていた精神、体力を、

１００％は無理だとしても、減少することが出来るなら。

それはすごいことだと思いませんか？

とは言え、私の出来ることは、介護技術を教えることだけです。

特に腰痛予防、力を使わない介護技術に自信があります。

前述の「介護のプロ」を読んでいただけばわかると思いますが、

介護は本来、老若男女、誰でも出来るはずなのです。

突然ですが、ここで皆さんに質問です！

これは私が最近、授業で生徒に必ず聞いている質問です。

あなたは自分の家にいます。

これから、お風呂に入るとします。

お湯は沸いていて、適温です。

さて、あなたはお風呂に入る為に、１番最初に何をしますか？

（ふざけんなよ、もっとこうだろ！！と言う、意見もあるかも知れませんが、

あくまでも、私見ですが、ほぼ９９％の人が、

これを行わないと、お風呂に入れないはずだと、私は思っています。）

答えは次回のブログで書かせていただきます。

次回更新まで考えてみてください。

我ながら、文章もへたくそで、脈絡の無い話だなぁ。と思います（苦笑）

成長を生ぬるく見守って下さい。

読んでいただいている方も、その様に思われているかもしれませんが、

今回もお付き合いいただき、ありがとうございました。

次回も、よろしくお願いします。

お世辞にも良い状態ではないと思います。

元来、介護は家人がするものでした。

特に、お嫁さんに代表される、女性が担う仕事とされてきました。

一概には言えませんが、女性は男性よりも非力な方が多いです。

その、非力な女性が介護の多くを担ってきたのです。

色々な工夫をされていたであろう事実は、想像に難くありません。

昔は「向こう三軒両隣」という言葉に表される様に、

ご近所さんで高齢者や子供のお世話をしていました。

しかし、現代は・・・。

今も継続されているのかわかりませんが、

神戸のマンションであいさつ禁止令が出るほどに、

男親が一人で子供を遊ばせていると、通報されるほどに、

暮らしにくい世の中になってきました。

現代は女性も働きに出ることが多くなりました。

事情は様々とは言え、女性だけが介護をやる時代ではなくなったのです。

介護が必要な高齢者、障害者は数百万人ともいわれています。

その中には、自立支援の人もいれば、全介助の人もいます。

どちらにしても、介護老人福祉施設に代表される、

介護施設に入所されている方と同数の方が、在宅介護を受けているといわれています。

ところで、介護のプロとは何でしょう？

介護技術が優れている人でしょうか？

コミュニケーションをとるのが上手い人？

利用者だけでなく、ご家族のフォローも出来る人？

私見ですが、私はどれでもないと思います。

どれでもないというと語弊が生まれるかも知れませんが・・・。

そもそも、プロとはなんでしょう？

プロフェッショナルの略ですよね？

プロフェッショナルを辞書で調べると、

「本職、専門家、職業的」と出てきます。

と言うことは、曲解かも知れませんが、私はプロとは、

仕事として、報酬や給料が発生した時点でプロだと思っています。

と言うことは、介護に限らず、お金をもらって仕事をしている時点で、

ルーキー、ベテラン関係なく、プロなのです。

お金をもらって、介護に従事している時点で、利用者、ご家族にしてみれば、

介護をしてくれる人（プロ）なのだと私は思っています。

悩み、苦しみ、辛さを味わう中で、介護の職に就いている人もいるでしょう。

反対に、とても楽しく、天職だ。と思われて、介護に従事している人もいるでしょう。

ボランティアで無い限りは、皆さんが介護のプロなのだと私は思います。

増田大輔

１９７３年３月２６日生まれの４６歳

生まれは世田谷区深沢

小１の夏休みに、今の所（南葛西）に引っ越してきました。

仙台に半年？

青梅に半年？

住んでいた以外は葛西地区にずっといます。

南葛西小学校

南葛西中学校→南葛西第二中学校

駒澤大学高等学校（男子校だった頃）

代々木アニメーション学院声優科（原宿にあった頃）

探偵学校

東京国際福祉専門学校

整体学校

学校は以上ですかね。

仕事は

郵便配達

鮮魚屋さん

郵便局（内勤）

宅急便の仕分け

劇団２１世紀ＦＯＸ

着ぐるみ（アニメ系）

大道具作り

東京ドーム（ＴＯＤＯショップ）

ボーリング場

ＣＤの仕分け

ゲームセンター

ビリヤード場

引越し屋

レンタルビデオ屋

着ぐるみ（ウルトラマン系）

車内販売（常磐線）

探偵

レストラン（厨房）

警備員（車両誘導）

ケーキ作り

日本人形（梱包、掃除）

小規模多機能施設

特別養護老人ホーム

デイサービス

有料老人ホーム（主任）

グループホーム

デイサービス（施設長）

デイサービス（施設長兼主任）

介護講師

整体

という感じです。

本来なら、初回にやるべきことでしたね。

よろしくお願いします。

介護にかれこれ20年ほど携わらせていただいている者です。

今は介護の講師を中心に介護教室と整体をやらせていただいています。

早速ですが、皆さんは介護について、どう思われていますか？

今はきつい、きたない、給料が安い。の３Kの代表の様に言われています。

まずは、そこに自分の意見を述べたいと思います。

きつい。に関しては、その人の意見の相違や、感覚の違いだと思います。

自分が今までで、１番自分に合わないと思った職業は飲食関係です。

介護の仕事をきついと思ったことはありません。

介護の仕事の何がきついのでしょうか？

体力？

体力なら、どの仕事も使いますよね？

身体？

身体も、どの仕事も使います。

それでは、何がきついのでしょうか？

きたない。に関しては、排せつ物を扱っているからでしょうか？

皆さんも食べたら、排泄しますよね？

排泄をしない人間は、この世にはいません。

きたないからと言って、自宅の排せつ物を放置する人もいないと思います。

動物園の飼育員さんも排せつ物の処理をしますよね？

動物の排せつ物だから大丈夫。と言う理論ならば、

人間も動物ですよね？

他人のだから嫌ですか？

で、あれば、駅やら会社やらのトイレ掃除をしている人たちはどうなのでしょう？

給料に関しては、調べてください。

意外と、なかなかの給料を出している所もありますよ。

給料にしても、商品価格にしても、対価です。

自分が納得した金額だから、働く。

自分が納得した金額だから、購入する。訳ですよね？

仕事に対する対価。の評価も人それぞれになると思います。

だから、その評価を下して、介護の仕事に就いていない。

と言う人もいるかも知れませんが、自分の想像だけでは無く、

実際にやってみるのも良いと思いますよ。

もしかしたら、想像以上に楽しいかも知れません。

仕事では無く、身近な介護に関してはどうでしょう？

ほとんどの人が、自分には関係ない。と思っていると思います。

老若男女、健康な人は健康ですからね。

お名前を出させていただいて、申し訳ありませんが、

猪狩ともかさんや、滝川英治さん、津久井教生さんの様な例もあります。

いつ、どこで、誰が、介護が必要になるかわかりません。

台風や津波は何となく、事前にわかりますが、

地震や事故はわからないですよね？

介護も突然にやってくるかも知れません。

災害に備えるように、介護にも、もう少し関心を持ってくれるとありがたいと思います。

これから、介護に関すること、身体に関することを、

つらつらと書かせていただきます。

お時間がありましたら、読んでやってください。

よろしくお願いいたします。