２．腸内環境を良くするとアレルギー対策になるとのことで、家内が野菜たっぷりの味噌汁を作ってくれました。おいしくいただきました。

３．週刊新潮にでていた清水六観様による鼻付近の骨格矯正の手技を行いました。・・・鼻腔が骨格矯正により広がり良い結果になるそうです。

２．野菜や果物も多くいただきました。ブルーベリー・カシスジャムをヨーグルトに入れました。・・・ルテインで黄斑変性対策です。

３．サプリメントも飲みました。ルテインや各種ビタミンです。・・・眼科医からも科学的に効果が実証されていると勧められました。

４．フタワソニックという高周波医療機械で10分ほど眼を休ませて仮性近視の自然治癒力を高めました。

５．Eternityというテロメアを含む清涼サプリメントも服用し、長寿効果を期待しています。・・・何でも身体によいといわれるものは試しています。

６．気晴らしに買い物で外出した時には、遠くを見る時間を作りました。・・・近視が良くなりますように。