『御府内八十八か所(東京版お遍路さん)　東京で出来るって、ありがたい＾＾』「御府内八十八か所」って、？？？  御府内八十八ヶ所のお寺一覧｜東京版のお遍路さん～随時更新 | 開運戦隊ゴシュインジャーjinja-gosyuin.com …ameblo.jp

今日は、その次。

2番目の札所、「東福寺」に行ってきました。

東福寺｜中野区江古田にある真言宗豊山派寺院、豊島八十八ヶ所霊場東福寺｜中野区江古田にある真言宗豊山派寺院の金峯山世尊院東福寺の縁起や所蔵の文化財を新編武蔵風土記稿等からの引用を交えて紹介。江戸時代には3代将軍家光が鷹狩りの際に休息し、3代将軍吉宗は御膳所に指定。御府内八十八ヶ所霊場、豊島八十八ヶ所霊場tesshow.jp

青空をバックに、立派な山門　↓　です。

山門の向かって右に、スグ幼稚園があって、楽しそうです　

園児の声が楽しそうに聞こえるのは、

ウオーキングの効果で、メンタルが正常の証　

コレが仕事なんかで

疲れ過ぎてると…　

お寺さんが見える幼稚園に通うと、自然と信仰心が身につく様な気がします　

山門の奥の方に、小さく見える本堂　↓

本堂の向かって左に　↓　弘法大師様　

ステキ　

そして、

御朱印は、どちらでいただくのでしょうか　

分からないので、勇気を出して

「御用の方は、こちら」と書いてあるインターフォンを

「ピンポーン」

「ありがたや　」

とてもていねいな対応をして下さり、御朱印いただくことができました。

感謝　

本日の歩行距離　１７ｋｍ。

昨日までの累計　１２９ｋｍ　に　１７ｋｍ　を加えて、合計　１４６ｋｍ。

疲れたけど、気分スッキリ！　　　

家に帰ったら、開脚です　

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お遍路さんに憧れはあるけど、スグには行けない方に

おススメです。

私も、そうです　

まあいろいろあって、この気持ちを何とかしたくて…。

コレも、ご縁なんでしょう。

八十八か所の１番札所は、

「東京別院」

とても立派な本堂。

あの高輪ゲートウェイシティから歩いて行ける場所に、

こんな広々とした、すがすがしいお寺があるとは！！！！！

TAKANAWA GATEWAY CITY「Global Gateway」をコンセプトに掲げる新しい街「TAKANAWA GATEWAY CITY」。2025年3月27日まちびらき。高輪ゲートウェイ駅前の商業、ホテル、複合文化施設、レジデンスのほか、コンベンションホール等を備えた国際交流拠点。www.takanawagateway-city.com

境内も、広々。

境内に向かって左側の売店に「御府内八十八か所」の御朱印帳があります。

※もちろん他の御朱印帳やお守りもあります。

こちらで、御朱印もいただけました＾＾

写真は撮りませんが、キレイなトイレも分かりやすい場所にありました。

大きな木が、さわやかです。

入り口から入ると、こんな景色です。

最寄駅は、やはり「高輪ゲートウェイ駅」ですが、

私は、歩いたので、

本日のウオーキング距離、１４ｋｍ。

前回のブログの累計１１５ｋｍに１４ｋｍ加えると、１２９ｋｍです。

最後まで、ありがとうございました　

今日は「玉川上水・神田川・善福寺川ウオーク」行ってきました。

スタートは井の頭公園。

さすが、井の頭公園　

緑がまぶしい！

コチラ↓は、昨日の続き。

ハンコが、２個になりました。

東京マーチングリーグのパスポートにも、ハンコが２個　

本日の「玉川上水、神田川、善福寺川ウオーク」は、

道案内の方々や道順の標識がたくさんあって、分かりやすかったです。

トイレもあって、安心です。

今日は、緑がイキイキと美しいコースでした。

昨日までの合計は、92km。

本日、23ｋｍですので、92km ＋ 23km = １１５ｋｍ になりました。

2026.5.3

今日から３日間、「緑道スリーデーマーチ」があります。

  　　　 ↓

連休を楽しもう！ 緑道スリ－デーマーチ | 東京ウォーキング協会

今日はその１日目。

「小平グリーンロードウオーク」、歩いてきました　

小平グリーンロード「狭山・境緑道」「野火止用水」「玉川上水」と都立小金井公園を結ぶ、小平市を一周する水と緑の散歩道です。狭山境緑道は､水を運ぶために敷設された水道水路を緑化してできた「水道道路」とも呼ばれています。玉川上水は、江戸時代に水不足を解消するため、徳川幕府が玉川庄衛門・清衛門兄弟に命じ作られた上水道です。一旦は空堀となりましたが、清流が復活しました。野火止用水は、玉…michi100sen.jp

緑が多く、気持ちの良いコースでした。

ココは、おススメです＾＾

緑を見ながら歩いて、とてもリラックス出来ました　

今日の欄にハンコを押したパスポートをくれました。

３日間すべて歩いて スタンプを３つ集めると、何かいただけるそうです　

もう一枚↓　　

コチラは今年 開設された「東京マーチンググリーグ」のパスポート。

親切なことに、

「緑道スリーデーマーチ」の３日間、それぞれ１日１個スタンプをいただけますね。

今日５月３日と  明日５月４日を歩いて、

あと必須の４大会に参加すれば

見事、マーチングリーグマスターになれます　

アンチエイジングに、ピッタリ　

挑戦しようかな～　

東京マーチングリーグ

歩いた後に時間があったので、

上野のジュエンさんへ、シューズを買いに行きました。

店舗案内 | 総合スポーツショップ スポーツジュエン総合スポーツショップ「スポーツジュエン」のページです。スポーツの事なら何でもおまかせ下さい！z-b.co.jp

たまたま足型測定会をやっていたので、やっていただく事に。

私の結果↓

以前骨折した指には、自然と体重を乗せずに歩いているんですね　

体って、スゴイわ～。 愛を感じます　

この画像で、左右のバランス等が分かるそうです。

で、私の歩きに合った靴を選んでくれました　

ありがたい　

本日の「小平グリーンロードウオーク」は、21km 完歩。

『「京成グループウォーク in 水海道」心に休息。合計71km』「京成グループウォーク in 水海道」（茨城観光100選に指定された桜トンネルを歩こう）　　　　↓京成グループウオーク in 水海道 　　歩いてきました　  …ameblo.jp

前回までの合計 71km に、本日の21km を加えて、

計 92kmになりました　

さーて、明日は歩くかどうするか？

楽しく参加するための、ポイント2点。

１，アクセスを調べる

　　行く場所の知識があって慣れていれば、不要です。

　　そうでなければ、アクセスは良く調べて行きましょう。

　　調べないと、「電車の乗り間違い。」や「スタート場所の勘違い」などが起こります。

　　そのため、スタート時刻が遅くなり、当然ゴールも遅くなります。

　　場合によっては、暗くなっちゃう　

私の失敗は、コチラ↓

『「京成グループウォーク in 水海道」心に休息。合計71km』「京成グループウォーク in 水海道」（茨城観光100選に指定された桜トンネルを歩こう）　　　　↓京成グループウオーク in 水海道 　　歩いてきました　  …ameblo.jp

２，コースの下調べ

　　駅からウオーキングとか、駅に地図を置いてくれてる場合は注意しましょう。

　　例えばこの↓地図。

　　一見して

　　「行けそう！」

　　と思ってしまいます。

　　が！

　　歩いてみたら、

　　「まったく分からん（笑）」

　　時間はどんどん経ってしまうし…。

　　あきらめて、スマホに頼りました。

　　スマホに頼って歩くのは、キケンです。

　　周りの景色も楽しめないし、

　　道も覚えないので、

　　あまりおススメではありません。

以上、アクセス と コースの下調べ は大事です　

※大きなウオーキング大会は、だいたいの大会がしっかりした地図をくれます。

安心です。　

『第29回　久留米つつじマーチ、途中のストレッチで20＋20=40km完歩』2026年4月18日と19日、 「第29回　久留米つつじマーチ」に参加してきました！  第29回 久留米つつじマーチ福岡県久留米市の公式観光サイト。自然の恵み…ameblo.jp

この大会の地図は、完璧でした　

大会関係者の皆様、ありがとうございました　

ゴールデンウイークは、何かと忙しく出かけられない…

ならば、

360°開脚にどこまで、迫れるか　

私自身、

開脚を始めたら、歩きが変わりました。

そこで、

開脚のメリット・デメリット

まず

メリット

・足の動きが、スムーズになった。

・歩幅が広がった。

・足の後ろ側の筋肉を使える様になった。

・膝の痛みが緩和された。

次に

デメリット

・自分の体の硬さに、ビックリした。

・思ったより時間がかかる。

というのが、私の感想。

で、調べてみると↓

開脚の魅力と効果を徹底解説！日常に取り入れるメリットとは？ #開脚開脚は、見た目の柔軟性を向上させるだけではなく、全身のバランスや筋力の向上にも役立ちます。多くの人が開脚に挑戦していますが、その理由や具体的な効果について詳しく知っている方は少ないかもしれません。ここでは、開脚を行うことの基本的なメリットについて紹介します。maintenancepro.jp

その他に↓

開脚したい人のための完全ガイド｜180度開脚へ最短で近づく方法と注意点 - 整体ライフ開脚したいあなたへ｜開脚ができない原因から、初心者でも実践可能なストレッチ・トレーニングメニュー、メリットと注waterarena.jp

まあ、

何でもそうですが、

ネットで調べてしまうと、いろんな意見の方がいらっしゃいます。

ケガの危険も指摘されてますが、

私の場合、体育系ではないので、

痛ければスグ辞めます（笑）

出来たらカッコイイ開脚ですが、

皆さんも、くれぐれも無理なさらずに　

ユックリ時間をかけて下さいね　

無理せず、ほどほどに。

時間をかけて、カッコよく　

　　　　↓

京成グループウオーク in 水海道

歩いてきました　

まず「水海道駅」で下車し、ウオーキングの地図をもらいます。

　　　　　ココは、ステキな花火を見た所。

　　　　　キレイだったな～　

常総きぬ川花火大会 公式WEBサイト常総きぬ川花火大会は、50年以上もの歴史ある花火大会です。10000発以上の花火が鬼怒川の夜空を彩ります。joso-hanabi.jp

そして、もう一度電車に乗って、「北水海道駅」へ。

スタートの「北水海道駅」↓は無人駅でした。

そこから「水海道駅」を目指して、

の～んびりとウオーキング。

畑あり↓

河あり↓

今日は私の勘違いで出発時刻が遅く

後半は、夕日との闘い　

暗くなったので、ウオーキングというより小走り　

最後は、汗をかいてのゴール　

ありがた～～いバッチ↑です　

駅員さんの「お疲れさまでした。」の一言に、

後半のドキドキを思い出しました。

だんだん暗くなるって、怖いです　

汗もかいたし、駅でプロテインを飲んで。

これで、家に帰ってそのまま寝れば、

立派なプロテインダイエット！

と思ったけれど、

チューハイ登場　　　

　　　　　　ウマー　

　後半の自然が、気持ちイイ　

　トイレは、コースの中頃に一か所。

　　　　　10kmだし、

　　　　　ウオーキング大会ではないので充分だと思います。

　コンビニは、スタートとゴールの付近にアリ。

　駅から、すぐスタート出来る　

　都心からのアクセスが、良い　

と便利なコースなので、

チョットした気分転換におススメです　

　　　　※くれぐれも、明るいうちにゴールできる計画で　

今日のコースは、11km。

前回までの累計60km に11kmを足して、累計71kmになりました　

第14回さいたマーチにも、参加させていただきました。

第14回 さいたマーチ 〜見沼ツーデーウオーク〜「さいたマーチ～見沼ツーデーウオーク～」は、見沼田圃の自然環境や地域資源を広く紹介するとともに、自然に親しみ、豊かな心と身体の健康づくりを目指すウオーキングイベントです。www.saitamarch.jp

コチラは、当日申し込み。

「当日申し込みの枠も、混むに違いない…。」

と予想して当日受付1時間前に到着。

「これで大丈夫！」

が

あれ？

誰もいない…

場所、間違えた　

あっ

早すぎた（笑）

その後、ぽちぽち人が増え、

メデタク受付　

後は、歩くだけ　

お天気が良く、

見沼の桜が延々お見事！！！

こんなに長い桜並木も、珍しい　

ずーっと気分よく歩けました。

地元の方々の自然を大切にする心に感謝いたします。

お陰様で、無事に20km完歩　

「第29回　久留米つつじマーチ」の40kmとで、合計60km完歩です。

『第29回　久留米つつじマーチ』2026年4月18日と19日、 「第29回　久留米つつじマーチ」に参加してきました！  第29回 久留米つつじマーチ福岡県久留米市の公式観光サイト。自然の恵み…ameblo.jp

さいたマーチの完歩証↓

コチラは、日本マーチングリーグの完歩証↓

この完歩賞を発行してくれるのが、日本ウオーキング協会という所です。

トップページ - 一般社団法人日本ウオーキング協会 JAPAN WALKING ASSOCIATIONwalking.or.jp

　バッチ↓　

バッチも、さくらの花びらでカワイイ　

この大会、良かったところ

　トイレが、たくさん。

　桜が、美しい。

　ボランティアの学生さんが、礼儀正しい。

　最初から最後まで、コースの案内がある。

また次回、元気に歩きたい。

今日も、これから開脚です　

「第29回　久留米つつじマーチ」に参加してきました！

第29回 久留米つつじマーチ福岡県久留米市の公式観光サイト。自然の恵みをほおばるフルーツ狩りや地元で愛されているご当地グルメ、癒し効果抜群の山のリゾートなど久留米(くるめ)の魅力を紹介します。観光スポット、イベント、特集記事、グルメ、宿泊予約、交通アクセスなど久留米市の旅行に役立つ情報が満載です。welcome-kurume.com

まず、1日目（4月18日）。

私が参加したのは、20kmコース。

前半、チョット山を登ります。

と言っても、

舗装道路ですし、小さい山なので大丈夫　

杉の木が、カッコイイ⭐

頂上付近のツツジが、満開でキレイです　

頂上に休憩所があり、アイス売ってます　

コレが、うまい！！　

山を下ると、後は淡々とゴールへ。

また、ココでもアイスを食べ（笑）

美味しかった～　

2日目(4月19日)。

今日も、20km。

朝から小雨。

私は、コンビニで買ったレインコート着用でスタート。

今日のコースは、アップダウンなし。

途中途中に、久留米の観光名所がありました。

歩いているうちに雨が止み、お日様も出て快適ウオーク。

最後にまたアイスを食べ、おいしかった～！　

ツツジの花がデザインされていて、

後になってもキレイなツツジを思い出せますね＾＾

さらに

ゴールの会場で、地元の「ゴマ焼酎」というオイシイお酒に巡り合い、

イイ気分に　（笑）

紅乙女酒造 | ごま焼酎の紅乙女、福岡県久留米市田主丸町。福岡県久留米市田主丸町にある紅乙女酒造オンラインショップです。 紅乙女酒造を代表するごま焼酎をはじめ、麦焼酎、リキュール等の製造、販売を行なっております。beniotome.co.jp

旅行がてらウオーキング大会に出るって、楽しいわ～　

お陰様で、

2日間で、40km完歩　

久留米の方々の地元愛を感じ、暖かなウオーキング大会でした。

◎途中の給水所に仮設トイレも用意され、安心して参加できます。

◎「手荷物預かり」も「更衣室」もあり、遠方から来ても楽しめます。

イイ大会です　

来年も、参加したいな　

2日連続20kmは初めてでしたが、

横断歩道の待ち時間とか

アキレス健伸ばし

などストレッチが気持ち良かったです。

チョットしたことでスッキリするので、おススメです