釣ったら食べよっ https://ameblo.jp/kaisaumiyama/ 当初はキャッシュレス財布を作る事が目的でしたが、金運という付加価値を付け加えるべく、スクラッチを利用して実験中です。ネットで見つけた変わり種財布もpickupして紹介してます ja 手ばかりダイエット、コスパとは裏腹に･･･ 手ばかりダイエット6日目
今日は
握り拳サイズのおにぎりと🍙
手のひらサイズのハンバーグ🍳
両手いっぱいのカットキャベツ🥬
です。

今回もコンビニで揃えて、
総額650円でコスパが最悪😱
やっぱり、手料理を決心しなくてはならない
ですね💦

しかし‼️

コスパとは裏腹に、
徐々に痩せてきています😆
１週間で1キロ痩せられるかも(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ

初日(2021年6月20)の体重74.1kg
6日目73.2kg(初日と比べ－0.9kg)


コンビニでは140円で売られていますが、
Amazonだと1本あたり95円で買えるのでお得❗️



うみやまのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/kaisaumiyama/entry-12682775839.html Fri, 25 Jun 2021 21:38:26 +0900 手ばかりダイエット3日目 コンビニって楽だね 手ばかりダイエット3日目

今日は、
コンビニで買った
手のひらサイズのカレイの照り焼きと🐟
両手いっぱいの、カットキャベツ🥬
握り拳サイズのシーチキンおにぎり1個
です。

今日は
手を抜いてコンビニにで全部揃えましたが、
総額で約500円かかってしまい💦
コスパ的に痛い感じです😖

自分で食材を買って作らないといけませんね
😅

ちょっと体重が増えている所が
気になるところ･･･💧

初日の体重74.1kg
3日目74.2kg(初日と比べ＋0.1kg)



うみやまのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/kaisaumiyama/entry-12682219412.html Tue, 22 Jun 2021 23:32:28 +0900 手ばかりダイエット2日目、野菜の色ってこんな色？ 手ばかりダイエット2日目

今日の手ばかりご飯は
握り拳分の白米と🌾🍚
手のひら分のサバの味噌煮と🐟
両手いっぱいのコールスロー🥬

ちょっとコールスローの色が
黄色い事が気になる･･･💦
鮮度の問題かな？

今日も、お腹が減ることも無く、
腹八分な感じ😊

こんなんで痩せるのかな？

初日の体重74.1kg
2日目74.0kg(初日と比べ-0.1kg)





うみやまのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/kaisaumiyama/entry-12682015038.html Mon, 21 Jun 2021 22:46:18 +0900 手ばかりダイエットのルール 手ばかりダイエット初日

手ばかりダイエットとは、
一食で食べる
炭水化物、タンパク質、野菜の量を
自分の手の大きさで計り、
その分だけ食べるダイエットの事です。

炭水化物おにぎ（ご飯、麺類、パン類）は
自分の握り拳の大きさ。

タンパク質ステーキ（肉、魚）は
指をの部分は除いて、手のひらの大きさ。

野菜にんじは
炒めたり茹でたりした場合は片手ですくえる分
生野菜の場合は、両手ですくえる分
の量が目安となります。


初日の感想は、
満腹感や空腹感を、感じることは無く
ちょうど良い感じです。
何か痩せそうな気配がありビックリマーク爆笑

初日の体重74.1kg



うみやまのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/kaisaumiyama/entry-12681829824.html Sun, 20 Jun 2021 23:59:54 +0900 1週間飲み続けていたら少しだけ痩せた飲み物。 クエン酸ダイエット9日目

キレートレモンWレモンを飲み続けて、
3日目にして体重が1キロ増量
してしまいましたが、

嘘みたいに体のだるさを感じなくなり、
病みつきになって、体重が増える事を覚悟して
飲み続けてしまいました💦

9日目におそるおそる
体重計に乗ってみてビックリ…


何か痩せてる❗️😆🎉

ネットの情報を見る限りでは
クエン酸で痩せたわけではない様な
気がするけど、

少しだけ痩せちゃいました✌️


クエン酸ダイエット(2021年6月10日開始)
初日74.4kg
3日目75.4kg(初日から+1kg)
9日目74.0kg(初日から-0.4kg)

コンビニでは140円で売られていますが、
Amazonだと1本あたり95円で買えるのでお得❗️




うみやまのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/kaisaumiyama/entry-12681440607.html Sat, 19 Jun 2021 07:00:57 +0900 クエン酸ダイエットを始めて3日目に知った驚愕の事実 クエン酸ダイエット3日目
クエン酸ダイエットを初めて3日目

衝撃の事実が分かりました‼️😱

クエン酸はダイエット効果が
無い‼️
そして太る可能性もある。

そもそも、クエン酸は疲れをとる作用と、
肌を綺麗にする作用に優れていて、

ダイエット後に飲むと、疲れや筋肉痛を和らげる効果があるらしい、
そして、太る可能性とは、
体が元気になり食欲が旺盛になり、
いっぱいご飯を食べてしまい太るらしい。

沢山食べたつもりはないのに
1kgも
ふえてるー😱


クエン酸ダイエット(2021年6月10日開始)
初日74.4kg
3日目75.4kg(+1kg)

コンビニでは140円で売られていますが、
Amazonだと1本あたり95円で買えるのでお得❤↓



うみやまのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/kaisaumiyama/entry-12680359052.html Sun, 13 Jun 2021 15:22:53 +0900 クエン酸ダイエット2日目 丸々と肉づいたお腹にバツ クエン酸ダイエット2日目


すっぺぇ🍋😖
すっぺぇ🍋😖
すっぺぇわ🍋😖

身体の中から
健康です❗

最近、日中は暑くて頭はフラフラですが、
クエン酸を飲んでいるせいか、
だるさは消えました💪😆✨

今日も変わらず、クエンさんは
すっぺぇわ❗🍋😖

しかし昨日と比べて、
+0.1kg増えてしまいました😖
誤差の範囲内ですが･･･。


クエン酸ダイエット(2021年6月10日開始)
初日74.4kg
2日目74.5kg(+0.1kg)

コンビニでは140円で売られていますが、
Amazonだと1本あたり95円で買えるのでお得❤↓



うみやまのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/kaisaumiyama/entry-12680045556.html Fri, 11 Jun 2021 22:31:14 +0900 クエン酸ダイエット初日の結果 クエン酸ダイエット初日

近頃ダルくて
仕事最中も脱力感が続いていましたが、
キレートレモンダブルレモンを仕事の
合間に飲んでみて
疲れが和らいだ気がします✌️😆

さすがレモン2個分の果汁入り‼️



水分補給というよりも、疲れたから飲む感じ😊
ただ、デスクの上に置いておくと、温くなり
酸味がまして🍋😖ｼｭｯﾊﾟ!
これで痩せられるのだろうか？

クエン酸ダイエット(2021年6月10日開始)
初日74.4kg


コンビニでは140円で売られていますが、
Amazonだと1本あたり95円で買えるのでお得❤↓



うみやまのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/kaisaumiyama/entry-12679869931.html Fri, 11 Jun 2021 07:00:16 +0900 クエン酸ダイエット始めます 梅雨のせいか
凄くだるく感じるこの頃…💦

クエン酸がダイエットに効果があるという事を
目にしてしまいまして👀

今日から１週間
クエン酸ダイエットを行いたいと思います😆


使用する物はこれ✨

クエン酸は体内から直ぐに流れ出てしまう
という事もあり、

職場で水分補給をこまめにとる代わりに、
キレートレモンを飲み続けてみようと思います😆

１週間後が楽しみ😊



うみやまのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/kaisaumiyama/entry-12679750927.html Thu, 10 Jun 2021 12:44:29 +0900 赤身肉を１週間食べ続け、減量と共に得たもの 🍖肉ダイエット7日目

今日は
牛の肩ロース140g
に
彩でミックスベジタブルを添えました。

強火で片面焼いた後に、
裏返して弱火にして蓋をして数分待ちます。
😋🍖🍴✨

ちょっと焼きすぎてて…
もう少し赤みがあっても良かったかも💦

１週間肉を毎晩食べ続けましたが、
劇的に痩せる‼️という事も無く💦

良くいえば肌に潤いが生まれ、
悪く言うと汗にベタつきが出た気がします😓

その結果、
スーパーのポリ袋がすんなり開けられる様になりました😆✨


肉ダイエット(2021年5月31日開始)
0日目75.2kgから始めて
7日目74.8kg(−0.4キロ)


うみやまのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/kaisaumiyama/entry-12679286635.html Tue, 08 Jun 2021 07:00:52 +0900