今日は書こうと思います。

たまには真面目なことも書いておかないと怒られそうなので（誰に・・・？）

肝斑・・・。ようやくちょっとメジャーになったこの名前。

某ＣＭのおかげで認知度が上がってきました！藤原ミチコさんのおかげです

でも、まだまだ肝斑について聞いたこともない・・・という人も多いはず。

私も美容業界に入ってから初めて耳にしたくらいですからね

あなたのお肌は大丈夫ですか？

両頬にアフリカ大陸のようなぼやっとしたくすみがありませんか？？

肝斑というのは、シミの中でも最も取れにくいとされている、とってもやっかいなシミです(･`ω´･ )

例えて言うなら、戦隊ものに出てくるラスボスですかね・・・。

とにかく、一回出来てしまうと薄くなるまでにかなりの時間とお金と労力と忍耐力が必要です。

なぜこのシミが出来てしまうのかといいますと。。。

別に肝臓が悪いから出来るのではありませんよ。

このネーミングは、シミの色が肝臓の色に似ているからなのだそうです。ホントか嘘か知りませんが。

原因の一つは女性ホルモンのせいではないかと言われています。生理周期によって肝斑の色が濃くなったり薄くなったりする人もいるようです。でも、男性でも肝斑のある人もいらっしゃいます。かなり珍しいですが。

そして、もうひとつは

こすりすぎ！！！！！！！！！！

なんです。

毛穴が気になる、ざらつきが気になる、シミが気になる、そういう人たちは、なぜかお肌をこすることで安心します。

こすったら消しゴムで消すみたいにトラブルも消えてくれる、そんな風に思っている人が多いんです。

しかもそれを無意識にやっている人がほとんどなので、こすったら駄目ですよ！っていくら言っても、私はやってないし？という感じでスルーされます

なぜこすると肝斑ができてしまうのか・・・？？？

それはちょうど頬骨のあたり、そこを摩擦すると、土台が硬いのでまず皮膚の表面のキメが失くなり、そのままどんどん薄くなって、毛細血管が切れ、炎症が起こって色素沈着となり、それを積み重ねて肝斑となるのです。いきなりできるわけではなく、毎日毎日、少しずつの積み重ねで肝斑は濃くなっていきます。老人斑のように形がはっきりしていないし、範囲も広いので、薄いうちはあまり目立たず、本人も気付かないこともあります。ちょっとくすんできたかな？って感じで気付く人もいますが、その場合、ﾋﾟｰﾘﾝｸﾞを受けたりすると余計に濃くなることを知らないでエステに行ったりしてしまう人もいるんです。

キレイにしようと思って施術を受けても、逆効果に繋がることもあるんです。怖いですよね～。

ほっておくと知らず知らずのうちに少しずつ濃くなって、大変なことになるんですよ！！

解決方法は・・・。

とにかくこすらないこと！！

摩擦を続けていると、どんなに一生懸命治療をしても全く効果がありません。

クレンジングする時、洗顔をする時、顔を拭く時、絶対にこすらないで欲しいんです！

熱いお湯での洗顔も刺激になりますし、乾かしてはがすタイプのパックなども危険です！

洗顔をするときは、とにかくそーーーーーーーーっと！指の腹を使って、ゆっくり力をいれずに洗ってください。もちろん泡はしっかり立ててくださいね

メイクが残っていると心配・・・。という方！こすったからといって、メイクがちゃんと落ちるわけではありません。やさしく時間をかけて丁寧に洗ったほうがよっぽどキレイに洗顔できます。

それが守れる人だけ、次の治療に入れます。

まずは抗プラスミン薬。そしてビタミンＣです。

藤原ミチコさんのＣＭでやってるのもこれのサプリメントバージョンですね。

美容系のクリニックにいけば、たいていどこでも処方してくれます。もちろんうちのクリニックでも取り扱ってますよ！

この薬を、最低でも３ヶ月くらい内服すれば、少しずつ薄くなってくるはずです。

つづいての治療はハイドロキノン。

これを肝斑のあるところに塗り続けます。これも効果を実感するのに１～３ヶ月はかかります。

そしてフォトフェイシャル。

上手に当ててくれるクリニックなら、確実に薄くなります。

そうでないところなら、逆に濃くなってしまう可能性もあるので、ここは慎重にクリニックを選びましょう。

ビタミンＣのｲｵﾝ導入も効果的ですが、かなり頻回に受けないと効果は分かりにくいと思います。

というわけで、肝斑かも？と自分の肌を見て思った方は、とりあえず自分の洗顔方法を改めてみてください！それから美容皮膚科や美容外科に相談に行ってくださいね！お待ちしておりますよ～～！

数ヶ月前から、うちのクリニック内でのひそかなブームとなっているのがイサゴール♪

イサゴールってなに？って感じかもしれませんが、この子はほんとに賢い子なんです

イサゴールと言うのは、食物繊維のサプリメントのことなんですが、ただのサプリメントじゃないんです

イサゴールは食物繊維100％の粉末状のサプリメントです。

一般によく売られている食物繊維のサプリメントは、ほとんどが水溶性の食物繊維ですがイサゴールは水溶性の食物繊維と、非水溶性の食物繊維をバランスよく配合した優れものなんですよ

何が優れているのかというと

水溶性の食物繊維はコレステロールの吸収を抑えてコレステロール値を下げてくれます！

非水溶性の食物繊維は腸内環境を整え、便秘の解消に繋がります！

食物繊維は、ビフィズス菌（善玉菌）の繁殖を促すので、おなかにとってもいいのです

そしてそして。。。

イサゴールの一番すごいところは、おなかの中で40倍に膨らんで、満腹感と共にお通じのボリュームも増やしてくれるところなんです

実際、イサゴール飲みだしてから、お通じの量も回数も明らかに増えました！！！

食前に飲んでおけば、おなかの中で膨らむので食事の量も減りますし、ダイエットにもなって一石3兆くらいです～～

うちのスタッフはみんなお昼ごはんの時間になると飲んでますよ～！

でも、人間同じ味だと飽きるんですよね・・・。

一日3回イサゴールのお世話になっている私としては、違う味も作っていただけるとありがたい

そのことを先生に言ったら、そんなん作ったらいいやん！

といことで、イサゴールの製造会社にかけあって、今違う味を開発中・・・

早く出来上がるといいなぁ

今日は不破先生のおつかいで大丸のちかくの銀行に行ってきました。

先生はまたまた風邪を引いていて、銀行の帰りにジキニンを買ってきてって頼まれてたので、テクテク心斎橋筋商店街を薬局に向かって歩いていると、なんと！！この前撃沈したクレープ屋さんに誰も並んでないんです

これは買って帰るしかない！！ということで、さっそくサロンに電話しました。

みんなにオーダーを聞いて、注文

目の前で焼いてくれるクレープの良いにおいによだれたらしそうになりながら三人分のクレープをもって急いでサロンに帰りました！

クレープ最高！！

めっちゃ美味しい！幸せ！！

とみんながむしゃむしゃ食べていると、「あたし、最近胃の調子悪いからクレープいらんわ」と言っていたテラピーが、やっぱり頼めば良かった・・・とか言い出したんで、優しい先生はテラピーにフォンダンショコラのクレープをわけわけしてあげていました

上の画像は、そのクレープです私が食べてたのは、イチゴのクレープで～す！

みなさんも心斎橋近辺に来られたら、是非ココリコいってみてくださいね～

大人のニキビの原因は

①ホルモンのバランスが悪い

②代謝の低下

③ニキビダニ、カビ

④食生活

⑤睡眠不足

⑥化学物質などの刺激物の塗布

などなどです・・・。

１０代の頃のニキビの原因は、ほとんどが第二次性徴のホルモンバランスの変動によるものです。

しかし、２０才を超えてからのニキビの原因は本当に人それぞれで、できる場所や治り方なども人によって違います。

したがって、治療法も人それぞれということになりますね。

今日は④食生活について書きます

そういう気分なのでむきゃきゃ

乳製品、豆製品はお好きですか？？

この二つ、実はニキビにとっては大敵なんです・・・

乳製品に含まれる乳脂肪は、ニキビ菌の.エサとなって、ニキビ菌の繁殖を促進してしまいます

皮脂腺の活動を活発にしてしまうので、結果的にニキビ菌の繁殖しやすい環境が整ってしまうわけです。

特に、チーズやヨーグルトは発酵食品なので、沢山食べる人はニキビカビが住み着きやすくなってしまうんです。毎日ワインなどと一緒にチーズを食べるという方は要注意ですよ～！

おなかの調子を整えるのにビフィズス菌はとても大切なのですが、乳製品を摂りすぎるとお肌に悪影響を及ぼします。

適度な運動と食物繊維をしっかりとって、腸の働きを助けてあげてくださいね。

もちろん人間が生きていくのに必要な大切なたんぱく質も沢山含まれてるので、全く乳製品を取らないというのもダメです！！

何事も適量というものがありますので、基本的には何でもバランスよく食べてくださいね！

同じく豆製品には、豆脂肪と言うのがあります。

どのまめも同じか、と言うとそうではないんですが、私の統計によると、大豆（納豆、豆乳）とナッツ類とコーヒーがあまり良くないのではないかと思います。

特にコーヒーを一日に何杯も飲まれる方は、ニキビ痕の色素沈着が出やすくなります。

シミも出来やすくなる気がします。

肝班のある人には、コーヒーを沢山飲まれるひとがむちゃくちゃ多いです！毛穴開いてる人も多いです！！

何故か科学的に立証されているわけではないんですが、そうなんです。

不思議ですよね～。

と、いうことで、ニキビにお悩みの方は（特に普段から脂性肌の方）、今までより少し乳製品と豆製品を控えてみてください！

もちろんスキンケアも大事ですよ

それでもダメなときは是非サロンにトリートメントに来てくださいね

電車に乗ってても、街を歩いていても、外でご飯食べてても、周りにいる女性の顔はどうしても見てしまうんです・・・

どうしてかって、シミとかシワとか毛穴とか、気になって仕方ないんですよ～！

あぁーー、あの人フォト当てたら綺麗になるのに。とか、ヒアルロン酸いれたら若く見えるのに・・・。とか。

そんなことばっかり考えてしまうんです

今日は、通勤途中の電車の中で見かけた30代前半くらいの女性に目が-釘付けになりました。

右頬に大きなシミがあって、きっとみんな彼女と話をする時はあのシミに注目してしまうんだろうなぁ～、と、余計な心配をしてました。

それにしても、彼女はどうしてあのシミが気にならないんでしょう？

仲のいい友達がいるなら、絶対なんか言われてると思うんですけどね～。

私が友達なら、絶対指摘してしまうと思うし

レーザーで簡単にシミが取れる時代なのに、何年もあんなおっきなシミを大事に取っておくなんて信じられな～い余計なお世話ですけどね・・・。

シミがレーザーで取れるって言うことを知らない人ってどれくらいいるんですかね？

hanakoとかでも特集組んだりしてるし、もうだいぶ普及してきてると思うんですが・・・。

シミやシワがなくなったら、ほんとに世界が変わります。

おすすめですよ～

私は最近になってやっとドライフルーツの美味しさが分かるようになってきました

健康オタクのかなみちゃんのおかげですっかりドライフルーツ好きに

最近ハマっているのはマンゴーのドライフルーツ！！あとアプリコット

あんまりカピカピになってない、半生状態のやつが売ってるんですけど、ホント美味しい

メーカーにはそんなにこだわってないんですけど、かなみちゃんがいつも買ってきてくれるマンゴーがほんとに美味しくて、仕事中みんなでむしゃむしゃ食べてます。

あれって一体いつもどこで買ってるんだろう・・・。密輸？探してもどこにも売ってないんです・・・。

ドライフルーツのいいところは、食物繊維が豊富な上にビタミンいっぱいで栄養価が高いところです

モデルさんなんかもダイエットのためにドライフルーツを愛用している人が多いんですよ？

お肌にも、おなかにもいいから、皆さんも是非ドライフルーツ色々試して見てくださいね！！

ちなみに未だにレーズンだけは苦手です。。。

ということで、寒さに強い私もさすがに耐えられなくなり、電気毛布を出すことにしました。

最低気温１℃って何！？

ここはほんまに大阪か・・・。

盆地でもないのにこの寒さって・・・

電気毛布って、あったかいけど肌乾燥するし、のど渇くし、実はあんまり好きじゃないんですよ。

去年は電気毛布なしでも普通に眠れてたし、今年も使うことないんやろうな～と油断していたらこの寒さ

クリニック内では風邪が蔓延しているし、ここで私が風邪を引いてしまうわけにはいかないんで、電気毛布さんの力をお借りすることにしたんです、ハイ。

いざ使ってみると、やっぱり暖かい

朝まで爆睡出来ました～！

しばらくお世話になりそうです

でも、乾燥は美肌の大敵!!老化の進行を早めます

しっかりボディークリームを塗って、朝までしっとりお肌をキープしましょうね！

やれやれ・・・

でもやっと標準体重くらいなんで、まだまだ痩せたいんです

不破先生に、あと１０キロはやせなあかんで！！といわれ、そんな無茶な！！と言う話をしてたところです。

とにかく下半身が以上に太くて、昔は筋肉だった細胞が全て脂肪に変わってしまったとでも言いましょうか。。。上半身に比べてのバランスが悪いんです。

自分で言うのもなんですが、膝小僧の上にえくぼが出来るくらいお肉が膝に乗ってます・・・

メソセラピーの力をかりる日もそんなに遠くはないと思いますが、まずは全体的にすっきりさせたいな～って感じです。

一年位前にスープダイエットしたんですけど、一応その時は何キロか痩せました。

毎日、毎食、そのスープをひたすら食べると言うダイエットなんですけど、ちょっと流行ったんでやったことある人もいるかもしれませんね

おなかいっぱいになるまで食べてもいいので、空腹感との戦いとかはないんですけど、目標体重まで到達して普通の食事に戻したらまた太っちゃうんですよ～

原因は、胃袋の大きさは変わってないっていう所ですよね。

やっぱり手っ取り早く痩せるには食べないのが一番。でも不健康にやせるし、肌も荒れるし、ストレスもたまるし、あんまり良くないっていうのも分かってるんです。

でも今はかなみちゃんというダイエットの強い見方もいるし、ダイエットメニューを一緒に考えてもらいながら頑張って綺麗に痩せようと思ってます。

かなみちゃんのおすすめマメマメスープ、ほんとに美味しいですよ

おいしくて栄養バランスも取れてるし、繊維や良質なたんぱく質もいっぱい取れて、言うことなしです。

今回はリバウンドしないよう、ほどほどに食べてちょっとずつダイエットします！

乞うご期待。。。

お手紙が届いたら、2月いっぱいまではサービスで施術が受けられますので是非チケット使って下さいね～！！

毎日寒い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか～？？

うちのチーフナース寺ピーは、どうやら娘さんの風邪がうつってしまったらしくダウンしてます・・・。

一人ずつ順番に風邪を引いていってますが、気がついたら残ってるのは私だけ

マスク三重にして予防しときます・・・。

リセラを使い始めて約２ヶ月・・・

かなり肌が綺麗になってきました

最近はニキビも出来なくなったし、毛穴もしまってきたみたい

ずっと悩みだったおでこのコメドも一個も出来ないし、ニキビ後の赤みもかなり消えてきました！

目元の乾燥は気になるけど、リンクルエッセンスでなんとか持ち応えてるし、いい感じです～

正直、プロレチノの威力だけでここまでこれるなんて思ってませんでした。

早い段階でトレチノインに切り替えようと思ってたんですけど、意外と綺麗になってきたんでこのままプロレチノでいこうかどうしようか悩んでたら、トレチノイン製作工場長の寺町さんに、早く0.2％を使いなさい！と言うお達しが・・・

ということで、そろそろトレチノインを使い始めようと思っている今日この頃なのでした。