よく、病を治すには

「心の底から笑おう」

とか言いますが

それって健康な人でも難しくないですか？

心の底から笑うって

心の底から嬉しいことがあった

ってことだから

普通に生きてて「心の底から嬉しいこと」

って日常的に起こることじゃないよね？

心の底から笑えるまでの道のりは

心の底からやりたかったことを達成した時だから

それには

何年もの月日がかかるだろうし

沢山あるものではなく、多分一つのことに集中してる

だから

心の底から笑える状態って

長年かけて達成した何か一つが実った時

と考えると

体調不良や病気で体が弱ってる時に

心の底から笑えって

かなり厳しいよね。

だから

そんな時は別に無理して笑わなくていいいよ。

お笑い番組見て笑う程度で十分だよ。

感謝しようとか

笑おうとか

できない時はしなくていいよ。

できる範囲でできればいいいよ。

と私は思います。

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☘︎プロフ☘︎
梶原　美音（かじわら　みお）
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昨日の自分より

一つでも成長したところを探してみよう

昨日の自分より

一つでもできてるところを探して

自分を褒めよう

とかよく聞きますが

それは若い子向けの言葉だよ。

若者はそれでいい。

それがいい。

でも、もしあなたが

４０歳を超えてて

今の現実が苦しくて

どうしても

そんな毎日から抜けでたかったら

昨日の自分ではしなかった事を

意識的にする

昨日の自分より

勇気を持って乗り越えられることを

一つでも意図的にする

って

自分を導いていかないと

そんな簡単には変われない

今までの長年の癖が染み込んでるから

それを取っ払うように

自分を敢えて違う方向に向けていかない限り

きっと

今までと同じ言い訳をし

今までと同じ毎日を送る

本気で変わりたかったら

今まで立ち向かえなかった人に

自分の意見をビシッというとか

今まで我慢してたことを

ちゃんと嫌だって伝えるとか

そうやって実際に勇気を出して

自分を変えていくのが

大人です。

いつまでも甘えてないで

やろうよ。

できるから。

人生を自分の手で

変えていこう。

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何でもそうだけど、

当てずっぽに

感だけで適当に動くより

学習してからの方が効率がいいでしょ。

筋トレだって

闇雲にバーベル持ち上げる、とかじゃなくて

あなたの今の状態に

今必要な動きを取り入れた方が

身体は効率的によくなるし

英語だって

よく使う単語や言い回しを

知った方が

辞書を１ページ目から覚えるより効率がいい

癌治療や、その他の不調を治すための治療だって

まず自分に長年かけ続けてるストレスを知り

それを排除するにはどうしたらいいか、

まず自分の現場を知って

日常生活を含む治療法を見つけないと

ただ身体は壊れていくだけだから

自分を深く学ことが

健康への道なんです。

何でもそう。

効率的に結果を出す為には

学習が必要なんです。

だから心身の健康を維持したかったら

まずは自分を知る学習をしよう。

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今まであなたに起こってることの

全て

は、いつか誰かの役に立つから。

嬉しいことや

成功したことは

もちろんだけど

特に

あなたが

苦しんだこと

悩んだこと

涙したこと

歯を食いしばったこと

は

いつか誰かの大きな支えになるから

今辛くても

一人じゃないから

前を向いて

がんばれ！！

乗り越えよう！！

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失ってから気づくもの

としてよく聞くのが

恋人、家族、両親、お金・・・etc

身近にある大事な人、

大事なもの

ですが

もちろん人間関係や

お金は大事。

けど、何だかんだ最も大事なのは

心身

体と心です。

心を病んでしまうと前に進めなくなる

体を壊すと動けなくなる

そうすると

あなたの大事なものも

大事な人も

守れなくなる。

だから体と心を大事にすることが

一番大事

睡眠不足：

瞑想などの音楽を聞きながら

体の力を抜いて横になり

末端神経までリラックスさせてあげる

栄養不足：

栄養が足りないと、体は自分の蓄えてる力で

その栄養分を補おうとして頑張るので、

本来だったら「行動するため」に使えるはずの

エネルギーが

栄養補給にまわってしまうので

行動力が鈍ります。

だから

なるべく偏らず

美味しく食事することは

エネルギーを増やすので大事です。

運動不足：

運動しなきゃ、と思うのではなく

「頭のリフレッシュ」として運動を捉えてみて下さい。

頭のリフレッシュの為に

歩く、ヨガ、泳ぐ、

何でもいいのです。

自分が気持ちよく感じることをしてみて下さい。

会話不足：

他人と深く関わることを避けている場合

会話は不足していきます。

まずは自分が話しやすい相手や、好きな人との

会話を増やしていきましょう。

そして

落ち込んだ時は、すぐに気分を切り替える

寝る、映画を見る、絵を描く、

何でもいいです。

気分が変わることをして

波動があまり長時間下がり続けないようにしましょう。

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早い話、人生とは

死ぬ時に

「なんか平凡な人生だったな」

って思いながら死ぬか

「楽しかった〜！満喫した！この世界、ありがとう」

って笑いながら死ぬか

その違いなんだと思います。

別に何も成し遂げなくても生きていける。

今のままで波風立てずに、人の目を気にして

差し障りなく生きていったっていいんです。

でも

自分という人間にはもう２度となれない。

この自分という存在を経験することは、もう２度とない。

今世きりなんです。

そして

この自分という体の奥底には

まだまだマグマのような熱いものが渦巻いてる。

それを噴火させて

自分という存在で生きていくことが

誰にでもできる。

それをしようと決意した時に

みなぎるパワーが生まれてくる。

そんな人生、楽しみたいと思いませんか？

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私は確かに余命１っヶ月って宣告された時に

その言葉を受け入れず

３ヶ月後には森を歩くって決めて

それが現実となった。

でもそれって

願えば叶う

とか

引き寄せ

っていうのとはまた違うんです。

願うのは当たり前。大前提。

そもそも願わない限り、そこには向かえないから願う。

でも願っただけで叶ったんじゃなくて

願った時に描いた妥協のない理想像に

誰がいるのか？って考えた時に夫はいなかったから

夫と離婚した。

お金の心配をしたくない、

って思ったから起業を決意した。

どれも緩和病棟のベッドの中で。

つまり、森を歩けるまで元気に回復したから離婚しよう、

とか起業しよう、とかじゃなくて、

回復するために今の自分が

妥協ない将来を作るために

それが成功するかどうかわからないけど

すべきことをして

未来を創り上げていったんです。

これはかなり怖いです。

今まで築き上げてきたものを一旦全て手放して失うんだから。

でもそれが結果につながってる。

だからベッドの中で日々願ってるだけじゃ、そんなの具現化なんてするはずがない

神じゃないんだから。

行動してなんぼです。

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新しい一歩を踏み出す時に

躊躇してしまう原因の一つとして

両親または義理の両親問題があります。

特に彼らが何らかの病気などを患っている場合

「面倒見れません」なんて冷酷なこと

思ってても言えない。。。

って思ってしまう。

子供として親の面倒を見るのは当たり前

って思ってるから。

それもそうなんですが

本質はちょっと違う。

まず、親が「子供が老いた私の面倒を見るのは当たり前」

って思ってること自体おかしな事なんです。

今まで何十年という人生を生きてきて

子供が巣立った後も何十年という猶予があったはずなのに

その間自分の老後について

なんの対策も練らずに

子供の世話になろう

という依存体質の親が

子供を苦しめてる。

または

私（親）があなたの子供の面倒を見てあげるから

あなたは私の面倒を見なさい

という利害関係が生じてる場合

これも変な結末になります。

あなたは本来なら自分で

自分の子供の面倒を見るはずなのに

その機会を親が吸い取ってしまってるのです。

親の介護に充てる時間はそもそも

子供に充てるべきの時間であったはずなのに

それを奪い取っているのは親なのです。

子供として精一杯、親の面倒を見るのは

当然の場合もあるし、

それをしている子供側も

それを愛情からしている場合

お互いに満たされてる状態にあると思う。

でも

世話をしている子供側が

それを苦痛だと感じてるなら

何かが明らかに違う

ということを

逃げずに認識する必要がある。

なぜなら

お互いが満たされている時

そこには歪みがないから

困難はあっても不満はないはず。

でも

どちらか（この場合子供）が

自分の生活を犠牲にしてまで親に尽くしている場合

親が依存してたり

親が病気を理由にあなたを側においておきたかったり

親が利害関係を見出していたり

することがあります。

対象が「おや」なので自分の気持ちを言いずらいし

親の状態を指摘するのも難しい。

でも

そこを乗り越えない限り

現実は変わらないです。

それどころか

一年後はもっと辛くなっているかも。

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私は癌治療に関して

化学療法は一切してないのに

余命１ヶ月から生還できたりしてるから

同じような癌患者さんで

私も化学療法したくないから

治療は一切しません

気力で治します

という方がいますが

それは違うんです。

癌治療は気力で治すものじゃないんです。

まず

化学療法をしたくない

という理由は何ですか？

病院を毛嫌いしてる場合

なぜ病院を毛嫌いしてるのか？

そこにあるあなたの偏った考え方や

拒絶するまで至った経緯を知らないといけない

なぜなら

その考え方は

病院や化学療法だけじゃなくて

その他すべての事に対して

そのように偏った考えを持ってる可能性があるからです。

抗がん剤や放射線をして

元気に回復して生きてる方は

沢山いらっしゃいます。

逆に

それをしないで

元気な方もいます。

つまり

偏った見方や

極端な思考によって

選び出された方法ではなく

自分に今、必要なものを

フラットな位置から見極めて

それを取り入れていく事ができる人は

きっと日常生活や

人間関係なども

自分の中の詰まりを知って

それを解決して

流してあげる事ができてるから

病気も治るんです。

理解するのが難しいかもしれませんが

治療の選び方も

ただの人生の１ページで

それが家族関係、お金、仕事、子育て、、

すべて考え方は繋がってるんです。

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「病気」の目的はただ一つ。

多くの人は病気になると、その「症状」を取り払おうとして躍起になる。

そりゃそうだ。

その「症状」とは不快で、人々を心配させるから

その「症状」さえなくなれば、不安から解放されて笑っていられると思うから。

でも

それじゃぁ

その「症状」が出た意味は

あなたを苦しめるため

だと設定されてるってことです。

本当に？

自分の体が自分自身を

「苦しめるため」に

本当にそんな悪さをすると思いますか？

心臓は生まれた瞬間から

一時も休まず働いてくれてるのに？

血流は身体中の毛細血管を

すごい速さで回り続けてくれてるのに？

内臓はそれぞれの働きを精一杯にこなして

私たちを支えてくれてるのに？

こんなに無条件で私たちの体を動かしてくれてる

その「カラダ」が

私たちを不幸にするために

「病気」という「症状」を引き起こしてる

そう思いますか？

私は全く思わない。

そんなこと思ったことない。

私は癌が全身転移して、挙げ句の果てには

余命１ヶ月と宣告されたけど

その時も

私の体が私を苦しめるために

そんな行為をするはずはない

って思った。

だって

病気の目的は

ただ一つ。

私を健康にするため

だから。

病気は「症状」という表現を使って

今の私に足りないものを教えてくれてる。

私に足りなかったものは

自分を優先的にいたわってあげること

他人ではなく、自分の意見が正しいと信じてあげること

自分には自立できる力があると信じてあげること

自分には不可能はないと思ってあげるこt

そんなものが足りなかった、ということを

癌という症状を通して教えてもらったから

それを行動に移しただけ。

それで

余命１ヶ月という

一人では立つこともできなかった私

（自立できないと思ってた私）

から

一人でも生きていける人間

（自立できる私）

へと変わっていった。

だから

病気とは

今の私に欠けているものを

教えてくれて

私本来の健康状態を取り戻すための

サインだと私は信じています。

病気の目的はただ一つ。

私達を幸せにすることです。

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