https://ameblo.jp/kajmk/ いつまでも健康で若々しくありたい！日常生活で出来る健康法やアンチエイジングについてのブログです。 ja
有名なのは「スイカとさんま」、「たにしとそば」、「うなぎと梅干し」、「てんぷらとスイカ」など。

中には完全な迷信もありますが、医学的な根拠がある食べ合わせもあるようです。 ただ実生活においては、そこまで気にする必要はありません。（スイカとさんまを同時に食べる機会なんてないし、そもそも食べたいと思わないですよね。）


むしろ現代人が一番気をつけるべき食べ合わせは、肥満スパイラルを招く食べ合わせです。

肥満スパイラルを招く食べ合わせとは、分かりやすく言うと「食欲にブレーキが掛からず、ついつい食べ過ぎてしまう」食べ合わせです。

具体的には、ポテトチップスとコーラ、キュウリの辛子漬けとビール、フライドチキンとポテトなど、味の濃いものが含まれているのがポイントです。

味の濃いものを食べると、それを中和すべく他の味を求めてしまい、さらに食が進んでしまいます。（例 しょっぱいポテチを食べると、甘いコーラが飲みたくなる）

こういう食べ合わせを続けていると、知らず知らずのうちに食欲のリミッターが壊れていき、食べる量がどんどん増えていってしまうのです。

アメリカ人の食事なんて、食べ合わせの悪いもののオンパレードです。
ピザにコーラ、マックにポテト、ステーキにマッシュポテト、etc...
結果は言うまでもなく、アメリカ人は世界一の肥満率となっています。

味の濃いものは肥満を招くだけでなく、健康に様々な悪影響も及ぼします。
食事を見直そうと思ったら、まず「味の濃いものを食べ過ぎていないか」をチェックすることをおすすめします。
]]> https://ameblo.jp/kajmk/entry-11575342677.html Thu, 18 Jul 2013 19:06:28 +0900 ブログをスタートします！

よろしくお願いします。
]]> https://ameblo.jp/kajmk/entry-11571776012.html Sat, 13 Jul 2013 15:55:06 +0900