お寒うございますねKaKAです。

最近ブログ更新してないよ！サボってるだろ！おい！ってなりますよね

言い訳をさせてください。

ここ３日間くらい（今も）、39℃ほどの熱が出ておりほとんど寝たきりでして、

スマホも打てないくらい……

今はなんとか解熱剤飲んで熱を抑えてます…

インフルエンザではなかったので良かったですが、原因がよくわからなくて、

風邪…かなぁ……？となっております。

みなさん体調にはお気をつけて！

元気になったらダイエット再開します！

以上、ただの言い訳、KaKAでした！

大雪が降ると聞いていたので、手袋など、雪遊びの準備万端で出掛けました、雨が降ってました。

おはこんばちは、KaKAです。

白湯ダイエット8日目です～

気になる体重は…！

69.4㎏…

うーん…なんといっていいのか…笑

白湯ダイエットは長期間で効果が出てくる系のものなので、一週間だけみてもあまり効果はないのか…な？笑

まぁ私も白湯以外は特になにもしなかったので、そこを運動したり食事を気を付けていれば結果は変わっていたのかもですね…

白湯ダイエットは引き続きやっていこうと思います！

朝は寝坊をしたので、白湯だけ飲みました！

もうこれが日課ですね😊

大学についてからも白湯を一杯。

飲み始めた頃はなんだか味はないけど…うーん…

って感じでしたが、最近は白湯が美味しく感じます✨（これまじよ）

お昼はカップ麺のカレーうどんとおにぎりを

白湯は少し冷ましすぎましたが、まあまあ適温で一杯。

そしてなんと夜ご飯はカレーライスでした…！

私実はカレーが大好きで、毎日食べても大丈夫なくらい大好きなのです💕

さぁ今日で一回、白湯ダイエットの記録はおやすみです。

もともと白湯ダイエットは、記録だけは一週間やろうと思っていたので…。

さぁここでまた新しいダイエット、というかエクササイズを実践してみようと思います！！

なにかは明日の記事で！

以外！KaKAでーした！

連続投稿！どうも！KaKAです！

昨日の記事…を書けばいいから白湯ダイエット７日目です！

わぁもう一週間経ったのね！

朝は、みんな大好き、あん食パン🍞（分からない方はいつかの記事をお読みください🍞）

白湯はいつもより少しぬるめで飲みました。

マグカップ一杯。

わたくし、パンが大好きなんですけど、お昼はとっても気になっていたパン屋さんの近くを通ったのでそのパンを3つ

（※勝手に名前つけました）

明太マヨフランス（名前のとおり、フランスパンに明太マヨが塗られてるやつ） 

ハムとチーズのパン（名前のとおりハムとチーズのパンです）

ソーセージがのった、とにかく美味しいパン（名前のとおり美味しいパンです）

写真撮るの忘れてた…。

白湯はいつもより大きめのマグカップ一杯飲みました！

夜はですね、結婚式の二次会に参加しましてビュッフェ食べてきました！

美味しかった！

ですがなんかもの足りず帰りにミニサイズのうどんを食べて帰りました笑

白湯は飲めませんでした…

さぁ一週間経ったのですね！ここで私は気づいたのです！

体重はかってない！！

そうじゃん体重毎日はからないとなのにすっかり忘れてた！

確か2日目が約69.8㎏とかだったので、一週間の成果はいかに！！

（次の記事にて…）

最近とても冷えますね！暖かくしておすごしください！

是非白湯を飲みましょう。

以上、 KaKAでした！

うー、記事を溜めすぎてます、KaKAです

毎日ブログを更新するのも大変ですね…

さぁ白湯ダイエット6日目！

この日は朝からバイトだったのですがなんと、家を出る予定の時間に起きてしまいまして、もう大急ぎ！

白湯を飲んでいる時間ありませんでした…😢

何日目かの記事でも書きましたが白湯を飲むと体の芯から暖まるんですよ。

あと指先とかが冷えなくて暖かいんです。

今日白湯飲まなかったら！

めちゃくちゃ冷えて特に指先！！

動かなかったです笑

いやーこんな変わるとは！冷え症の片は是非おすすめしたい！です！

お昼はまかないのエビカツのサンドイッチ

ボリュームがすごかったです。笑

バイト先では白湯は飲めなかったので、大学についてから飲みました！

あたたかい…

夜ご飯はシチューご飯を！

あまりお腹減ってなかったので少しだけ食べました笑

普段あまり水分をとらない人間なのですが、白湯ダイエット初めてから、よく水分摂取するようになりました。

そしてお通じも、別に便秘って訳ではなかったですが快調快調笑

水分摂取、大事！

寝る前に水を飲むっていうダイエットもあるみたいですしね。

水分摂取、大事！

以上、KaKAでした～✴

いやー寒いですね！どうもKaKAです！

1月19日、昨日は白湯ダイエット5日目でした！

朝はセブンイレブンで売っている、ちいさいパン4つ入りのパンをオーブンでブンして食べました。

セブンイレブンの4つ入りパンは時間がないときにパパッって食べれるので重宝してます😊

白湯もちゃんと飲みました～少し多めのカップを使いました！

お昼はカップ麺のカレーうどんと肉まん！

レジの横にあった肉まんがおいしそうでおいしそうで…

お昼を食べてからわりと前からそうだったのですが、喉がは乾いたなって感じると白湯を飲むようになりました。

そして！お通じがとてもいいのです！

デトックス効果と言ってもいいですよね！

すごい！

夜はカルボナーラ🙊

白湯も今では熱めの者もすいすい飲めちゃいます！

正直デトックス効果を感じるのは初めてで、もっと飲みたい！って思えます😳

また体の芯まで暖まるのでこりゃいい！

以上KaKAでした！

こんばんは、KaKAです🌛

昨日、18日の記事です…。最近夜遅くて更新できなくて、こいつサボってんじゃないか？と思う方もいるでしょう…

サボってませんよ！！

昨日の朝もあん食パンを食べました！（詳しくは白湯ダイエット3日目の記事をお読みください！）

白湯は沸かしてから、わりとすぐ飲みましたが特に熱いと感じることもなく、体が慣れてきたのかな…？

私はわりと体の先端、とくに指先が冷えやすく朝は冷えて冷えて困るのですが、白湯ダイエットを始めて、朝に白湯を飲んでそれからしばらくしても指先が冷えるな、という感覚がなくなってきたんですよ！！これ地味に嬉しい！

お昼は油そばを先輩と食べにいきました！

え、白湯飲んでなくない？

ってなりますよね

一応ですが、油そばに行く前に白湯を飲んでから行ったのでセーフ…ですよね…笑

その日は結婚式に持っていくカバンを買いにいったんですよね～安くていい感じのものを見つけたので満足でした😌

夜はなんかお腹が減らなくて白湯だけ2杯ほど飲んで寝ました(。-ω-)zzz

4日目、体感的にはなんか私だけかもですが、朝昼晩以外でも

喉乾いたな～、あ、白湯飲も

っていう考えになっていくんですよね笑

昨日だけで5杯くらい飲みましたね☺

お手洗いもいつもより回数が増えて、デトックス…！って思いました笑

ここまで続けられてるのもやっぱりブログ効果！

この調子で頑張ります💪以外、KaKAでした！

おはこんにばんは、KaKAです🌛

記事はつくってあったのです…ですが投稿した気になっていて、保存にしていたことすっかりわすれてました…

今日、というのは17日のことでございます🙇

⬇

今日は3日目！朝少しだけ寝坊しましたが何故か余裕だったので、わりとしっかりした朝ごはんを食べました！

今日食べた朝ごはんはこちら

あん食パン🍞

もっちりした食パンにあんこがはいっていて、トースターで焼いて食べるとおいしいのおいしいの！！

今日はなにも付けずに食べましたが、マーガリンとか塗って食べるのもおいしそう…(^q^)

白湯は、昨日の記事にも書いたとおりすぐ冷めてしまうので今日はすこしあつめの状態からちびちび飲んでいきました。

お昼は12時前と早めに食べたのですが、釜玉うどんを食べました！

あとは白湯をマグカップ一杯。

私辛いのがすごく好きで七味唐辛子をたくさんかけちゃうんですよね…笑

周りの目が若干痛かったような痛くなかったような…

そして午後から少し睡眠を取っていたら予定より寝過ぎていてどたばた笑

その反動（？）からかお腹がとても減ったので貰ったハッピーターンをちょろちょろっとつまんで（確か18:00くらい？）

夜ご飯です！

夜ご飯は作る気力がなく、コンビニののり弁😝

とお味噌汁！と白湯！

帰ってきたばっかりで体の芯まで冷えていたので、沸かしてからすぐに白湯を飲みました！

あたたかいを通り越して熱いでしたね😌

こんな感じで1日が終わりましたが、体感的にはいつもより、お手洗いに行く回数が増えたような気がします…まぁ飲んでるから当たり前か笑

そしてお気づきなかたもおりますでしょう、画像の載せ方を習得しました！

KaKAのレベルが3上がった！

というわけで白湯ダイエット3日目、KaKAでした～！

こんばんはKaKAです。

この記事を作っている現在AM1:49

やっと今日中にやることが終わってあとは、

寝るだけです…！

今日も朝起きてすぐに白湯をカップ一杯飲みました。

と言いたいところですが、実は昨日はお風呂に入らずに寝てしまったので朝風呂🛀

髪の毛を乾かしながらお湯を沸かしておりました。

沸騰して、やかんの蓋を開けたままで10分放置、そのあとにカップに注いで50℃前後まで待ってから飲む、というのがやり方ですが、

いったい50℃ってどのくらい…？

ってなるんですよ

なので、もういいかな～と思って唇つけると、

あっっっっつつつつい！！！！

ってなったり笑

だんだん慣れていくのかしら…😭

お昼は昨日に引き続きポットで沸かした物をマグカップ一杯飲みました～！

ちなみにお昼はチキン南蛮🐔

少しずつ飲むのがいいらしいのでちまちま飲んでましたが、やっぱり冷めますね、最後の方なんでぬるい水って感じでした😓

もっと早く飲んでもいいのかなぁ

今日も割と立ちっぱでお家に着くころにはへとへとでしたが！ちゃんとご飯と白湯はのみましたよ～

夜ご飯はコンビニ弁当を！たべたの！おいしい！

そして白湯とお味噌汁を飲んで今日のお食事は終了！

体感的にはまだ2日目だけれど、朝一杯飲むとなんか体が中から温まる感じがして、朝の気だるさが軽減された…ような気がします笑

本当は食べたものとかの写真を載せたいんですけど、写真のセンスがないのと、ただ単に載せ方がわからないという、なんともお恥ずかしい理由により文字だけになってしまってます…

頑張って載せ方習得するぞー！

おしゃれな写真とれるようにするぞー！

以上！白湯ダイエット2日目、KaKAでした～！

白湯ダイエット1日目にしてブログ更新していません、でもちゃんとやったのよ！！こんばんはKaKAです！

昨日はですね、朝から夜まで本当に忙しくて忙しくて、お家に帰ったのが日にちを越えてからだったのです…。家についた瞬間ばたんでしたねー…笑

ただ、ちゃんと白湯飲んでましたよ！

1日目と2日目の記事をわけて投稿するのでまずは1日目！

1日目

朝起きたらすぐにやかんに水をいれて沸かしました。

仕度しながらしながら沸かすと時間も短縮でばっちぐーですね😊

昨日はしっかり朝ごはんを食べる時間がなく（寝坊）そんなときのための一口パンと白湯を飲んで家を出ました。

正直味もないしちょびちょび飲むのでもはやめんどくさい笑と、思いましたがやっぱりブログ効果でしょうか、やらなきゃってなるんですよね

（いつもなら「今日は時間ないから明日からでいいや」ってなってるんですよね～笑）

お昼はポットで沸かした白湯を、お昼ご飯食べながら飲みました！

ちなみにお昼はカレーうどん👳

そしてちょうどそうですね…おやつの時間とでもいいますか、その時間帯に牛乳をがぶ飲みしたからでしょうか、急激なお腹の痛さ、トイレに駆け込みました😱

いや、白湯の効果もあると信じましょう

そのあとはお腹の微妙な腹痛に耐えながらいろいろと作業をし、

お家に着いたのが0:30…

とりあえずリビングの床に倒れこみましたが、やっぱりブログ効果…！

白湯飲んでない

となり、お茶漬けと白湯を晩ご飯にしてもう、すぐに眠りにつきました(￣ｑ￣)ｚｚｚ

体感的には特になにもなかったですね

まぁまだ1日目なので…

体重とかも量りたかったんですけど、昨日はほんと気力がなくて…😭

以上！白湯ダイエット1日目でした！