サブスリー挑戦日記☆ https://ameblo.jp/kaka418/ 2017年2月達成するまで書きます。 ja 8.11 ヤッソ500 涼しくジムでトレッドミルでトレーニング。

500m×10本 3:20、リカバリー200〜300m

]]> https://ameblo.jp/kaka418/entry-12191025145.html Wed, 17 Aug 2016 00:45:05 +0900 8.7 トライアスロン
トライアスロン選手って日焼けしたガチムキな人が多い...。モヤシみたいなのな私だけニヤリ
バイクもクロスバイクなの、私だけ。

いいのです。練習なので。
ランでは71人追い抜けましたよ照れ
バイクで疲れ切った脚で10km追い込めました。

スイム 1.5km 33:38
バイク 40km 1:39:18
ラン 10km 48:52
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]]> https://ameblo.jp/kaka418/entry-12188605299.html Tue, 09 Aug 2016 00:13:22 +0900 8.1 トレイル アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kaka418/amemberentry-12186391174.html Mon, 01 Aug 2016 23:31:53 +0900 7.30 セルフトライアスロン アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kaka418/amemberentry-12186390593.html Mon, 01 Aug 2016 23:28:32 +0900 7.27 クロストレーニング アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kaka418/amemberentry-12184797534.html Wed, 27 Jul 2016 22:42:53 +0900 7.25 平和の火 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kaka418/amemberentry-12184236932.html Tue, 26 Jul 2016 06:47:48 +0900 7.24 自転車 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kaka418/amemberentry-12184236138.html Tue, 26 Jul 2016 06:45:36 +0900 7.23 最低90分走 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kaka418/amemberentry-12183557660.html Sun, 24 Jul 2016 00:32:04 +0900 7.21 タイムトライアル アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kaka418/amemberentry-12182853788.html Thu, 21 Jul 2016 20:41:28 +0900 7.20 通勤ラン アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kaka418/amemberentry-12182547117.html Wed, 20 Jul 2016 18:53:01 +0900